Сверхспособности. Врожденные черты, особые качества и модели поведения, делающие нас сверхчеловеком

На мой сороковой день рождения мама подарила мне два семисвечника, которые до этого долго стояли у нее на каминной полке. Они большие, но с регулируемым основанием, и это позволяет ставить их в разных местах: у стены или на книжную полку. Когда у нас дома праздник, я ставлю их на стол. Четырнадцать ярких дрожащих свечей, горящих вместе. Когда входишь в комнату, сразу понимаешь, что все происходит именно здесь и тебя уже ждут. Мама подарила их мне по трем причинам. Во-первых, чтобы доставить удовольствие и подчеркнуть круглую дату. Сорок лет все-таки. Также с ее стороны было логично отдать их мне, потому что у нее самой они появились примерно в том же возрасте. Но есть и третья причина: за такими подсвечниками надо ухаживать. Корпус из посеребренного металла необходимо часто полировать и смазывать, чтобы не появилась ржавчина. Теперь все это предстояло делать мне. И когда сегодня утром я зашла в комнату и увидела, что они слегка потемнели, я улыбнулась.

Вот о чем мы поговорим с вами. О переданных нам ценных вещах, которые со временем стали частью нас и требуют постоянного внимания. На них лежит отпечаток нашей души, наших успехов и накопленного опыта. Мои подсвечники красиво смотрятся и долго служат, если я ухаживаю за ними. Но у людей все не так, и нам придется применить другие методы, чтобы отполировать до блеска все лучшее, что есть в нас.

Наша индивидуальность лишь основывается на наследственности и окружающей среде. Решающую роль играют приобретенный опыт и наши реакции в различных ситуациях. Это еще раз доказывает, что наше поведение не дается нам с рождения. Основную часть личности формируют сделанные нами выводы и принятые решения. И здесь большое значение имеет то, насколько мы верим в себя и как оцениваем свои силы.

Идея о неких дополнительных способностях человека существует в психологии с конца 1960-х гг. Питер Друкер, коммерческий гуру тех лет, уже тогда отмечал, что секрет успеха компании – в ее сотрудниках, и хитрые эксперты быстро начали составлять планы использования таких способностей для общего блага… Но новые силы, которые мы открываем в себе, предназначены не только для обогащения наших начальников. С личной точки зрения – это вызов самому себе, нужно лишь найти у себя эти положительные качества.

Во Франции исторически ценилась скромность. Когда мы описываем себя своим знакомым, многие из нас часто приуменьшают свои заслуги, чтобы казаться неприметнее, чем на самом деле. Фраза «Сейчас такое тебе расскажу!» редко относится к какой-нибудь сверхидее, посетившей нас. Речь идет обычно о сногсшибательной новости или крупном разочаровании, которыми мы хотим поделиться в первую очередь.

Порой мы становимся довольно серыми и неинтересными, когда говорим о себе, хотя просто стремимся показаться более симпатичными. «Я невысокая и не очень рассудительная» можно сказать по-другому: «Я среднего роста и люблю дурачиться». Или вместо «Я не понимаю по-испански» – «Я отлично говорю по-английски». Когда требуется подчеркнуть реальные достоинства, в первую очередь их нужно в себе разглядеть.

И это совсем не просто. На своих занятиях я поражаюсь реакции на один из первых вопросов, которые я задаю, чтобы дать слушателям возможность рассказать о себе: «Каково ваше самое крупное достижение в этом году, которым вы гордитесь?» Для 20 % присутствующих такой вопрос вообще неприемлем: «Я ничем не горжусь». Ведь гордость означает для них излишнее превосходство и самолюбование, тогда как мой вопрос касался радости за свои успехи и уровня самооценки. Другие 20 % осторожничают: «Не то чтобы горжусь, но есть то, чем я доволен». Такой ответ мне нравится уже больше. И, к счастью, бо́льшая часть группы осмеливается публично рассказать о том, что им удалось и почему они этому так рады. И я радуюсь вместе с ними, наблюдая как они воодушевляются, ведь так они видят свои сверхспособности в действии.

Чтобы понять, почему нам так сложно себя положительно оценивать, нужно вспомнить, что наш мозг настроен в первую очередь на обработку негативной информации. Человек, как всякое животное, в любой момент готов к опасности, чтобы противостоять ей. Благодаря этой способности мы смогли выжить в борьбе с хищниками, и теперь в нашем понимании плохое всегда должно преобладать над хорошим. Мы слышим тревожные сигналы и реагируем на них. И так как наш разум привык прежде всего решать возникающие проблемы, он обычно не отвлекается на то, что и так нормально функционирует. То есть мы обращаем внимание не на позитив – он в порядке вещей, а только на раздражающий негатив.

Вот почему так важно знать свои реальные возможности. Это помогает увидеть свои плюсы и, ни много ни мало, восстановить баланс между добром и злом. Ведь позитивная психология ни в коем случае не призывает игнорировать жизненные трудности, неприятности и душевные травмы, внушая, что все легко и просто. Но она утверждает, что не бывает горя без радости, неуверенности – без достоинства, критики – без взаимного уважения. Она провозглашает равновесие во всем. Давайте же сбережем все тепло нашей души, чтобы потом согреться во время неизбежных жизненных бурь.

Создатели позитивной психологии Селигман, Майерс и Петерсон задумывали ее как поведенческую. Они хотели найти рычаги, помогающие влиять на наши поступки. Изучив материалы на эту тему, они обнаружили, что всесторонне описаны лишь психические расстройства, в отличие от положительных черт характера. Убежденные, что развивать свои достоинства гораздо важнее, чем пытаться исправить недостатки, они решили сосредоточиться на силах, уже заложенных в нас. Ведь цвести, то есть жить полной жизнью, лучше, чем вянуть, то есть выполнять все механически и без души.

В итоге они собрали команду из 55 специалистов и составили подробный отчет на 800 страницах, в который включили классификацию таких сил. Универсальных сил, применимых ко всем народам и культурам.

В ходе этих исследований изучалось поведение представителей самых разных социальных групп – от жителей деревень до офисных работников. Роберт Бисвас-Динер, которого называют «Индиана Джонс позитивной психологии», отправился в Кению, подальше от туристических маршрутов, и наблюдал за аборигенами племени масаи. Он разделся и раскрасил свой торс, чтобы его приняли за своего. Ведь здесь ценилось умение пойти на льва с одним копьем, или добыть дрова для костра, или защитить свою деревню от хищников. Установив таким образом контакт, он начал спрашивать у аборигенов о таких качествах как – лидерство, трудолюбие, справедливость и т. д., и задал ряд вопросов: рождаются ли они с ними или приобретают позже; хотят ли, чтобы ими обладали их дети; требуют ли традиции пользоваться ими; кто наделен ими чаще – мужчины или женщины; могут ли они показать кого-то, кто ими обладает. Таким образом он хотел выяснить, существуют ли такие понятия в их культуре и считаются ли они достоинствами. Затем Роберт Бисвас-Динер предпринял такое же путешествие на север, к китобоям Аляски.

Другие специалисты в это время изучали древние тексты по философии и религии, изречения Аристотеля, Будды, Христа, Бенджамина Франклина – культовой фигуры в американской истории. Также исследовались такие явления, как вручение поздравительных открыток по праздникам или надгробные надписи на памятниках. И все это для того, чтобы выяснить, что же помогает нам получить, по определению Мартина Селигмана, «удовлетворение от жизни», то есть когда мы действуем в соответствии с нашими способностями и приносим максимум пользы. Ведь наибольшее удовольствие мы получаем, когда занимаемся любимым делом и находимся на своем месте.

Как утверждается в вышеописанном исследовании, это «природная предрасположенность думать, чувствовать и действовать активно, используя качества, которыми мы обладаем». Иными словами, это наше естественное поведение, когда мы действуем энергично и эффективно. Естественное, потому что является частью нашего характера и не вызвано особыми обстоятельствами. Например, люди-«жаворонки» без особых усилий прекрасно чувствуют себя по утрам. Едва открыв глаза, они уже готовы к действию. У всех остальных сил с утра гораздо меньше.

«Естественное» также означает, что мы просто не можем вести себя по-другому. Вполне возможно, что «жаворонкам» в свою очередь тяжело поздно ложиться спать. Силы у каждого свои.

«Энергично», – то есть мы чувствуем себя бодрыми, когда используем свои силы. Мы в отличной форме, решительные и активные, а также выносливые, жизнерадостные и жадные до всего нового и интересного.

Наконец, «эффективно» означает, что благодаря этим силам нам удается то, что мы делаем. От бытовых мелочей до грандиозных проектов.

Таким образом, сила, заложенная в характере, это не то, к чему мы стремимся и чему можем завидовать. Она уже сидит в нас и более-менее развита. Это часть нашей личности. Если хотите, это тот же семисвечник, подаренный вам, а не кому-то другому. И эти силы применимы ко всем сферам деятельности. Их легко обнаружить у своих знакомых. Мы не можем их в себе изменить, как, например, не можем поменять цвет своих глаз. И в наших же интересах проявить внимание к нашим реальным возможностям, а не завидовать более успешному соседу или составлять фантастический список желаемых качеств.

Эти силы составляют основу наших сверхспособностей. Мы можем снять с себя нарядную одежду и боевые доспехи, мы можем перестать учиться чему-то новому, но эти качества, облегчающие нашу жизнь, всегда остаются с нами и делают нас сильнее и эффективнее, способными на многое без особых усилий и кайфующими от этого. Представьте на миг, что это легко – быть вами. А это действительно так. Как будто вы находитесь в комнате, где вместо мебели – удобно расставленные особенности вашего характера. Быть верным себе и своей индивидуальности означает не тратиться на бесплотные попытки стать кем-то другим. Быть самим собой – в этом высшая искренность и простота, и наш семисвечник в итоге волшебным образом становится, как солнце, естественным источником нашего света.

Все вышеупомянутые исследования позволили определить шесть универсальных понятий, которые Селигман, Майерс и Петерсон назвали нашими достоинствами.

Это:

♦ мудрость и тяга к знаниям, заставляющие постоянно самосовершенствоваться;

♦ смелость, помогающая действовать, несмотря на внешние и внутренние препятствия;

♦ человеколюбие, объединяющее и возвышающее нас;

♦ справедливость, без которой немыслимо наше гармоничное сосуществование;

♦ умеренность, предостерегающая нас от ненужных излишеств;

♦ внутренний мир, помогающий нам возвыситься над суетой и придающий смысл жизни.

Внутри этих категорий существуют двадцать четыре силы, которые мы рассмотрим позже.

Психологи-исследователи часто спрашивают у своих респондентов: «Что для вас самое главное в жизни?» И ответы обычно связаны с желанием быть счастливым, то есть иметь хорошее здоровье, отыскать подходящего спутника жизни, достойно воспитать своих детей, найти свое место, добиться поставленных целей, заняться чем-то интересным и волнующим или, наоборот, вести спокойную размеренную жизнь. И, конечно, мы мечтаем о том, чтобы жизнь приносила нам радость, как солнечный луч, пробивающийся сквозь тучи. Некоторые упоминают также достижение некоего высшего духовного сознания, чтобы лучше постичь окружающий мир, то есть ищут счастья более глубокого и универсального.

Райан Нимиц – один из крупнейших специалистов по силам, заложенным в характере. Он ставит вопросы от обратного: можем ли мы достичь целей без использования наших возможностей? Можем ли мы чувствовать себя на своем месте, не зная, кто мы такие? Можем ли мы стать кем-то, не будучи собой? Райан Нимиц сейчас практически в одиночку работает над вопросом влияния заложенных в нас сил на наши взаимоотношения и достижения. Как же эти силы помогают в жизни?

По его исследованиям, менее 20 % из нас чувствуют себя удовлетворенными, то есть оптимально используют свои способности, чтобы достичь душевной и социальной гармонии.

Для Райана Нимица использование своих сил «превращает преследование цели в возможность ее достижения и преобразует наши стремления в реальность». Вау! Я дважды перечитала это место: «преобразует наши стремления в реальность». То есть силы буквально приносят нам удачу. Наши желания, соприкасаясь с ними, становятся нашими поступками. Мы становимся такими, какие мы есть на самом деле. Это и есть обретение сверхспособностей.

Иначе говоря, силы помогают нам сдержать обещания, которые мы дали сами себе. Они отражают не только наши плюсы, а наше поведение вообще. Они не объясняют, почему мы ведем себя так или этак, но описывают наш характер. Они объединяют четыре наши главных достоинства:

1. Способность думать, чувствовать и действовать для нашего личного и общего блага.

2. Развитие потенциала, как своего, так и чужого.

3. Постоянное стремление к тому, что нам дорого и близко.

(На эти три качества мы можем рассчитывать постоянно, они – часть нашего характера. Они могут видоизменяться, но не меняются глобально в течение нашей жизни.)

4. Понимание, что все мы являемся частью чего-то огромного и непостижимого.

Короче говоря, нам предстоит найти и применить силы, заложенные в нашем характере. Воспользоваться ими, чтобы получить удовлетворение от жизни. В дальнейшем все силы мы будем рассматривать как положительные и используемые в благих целях, хотя на самом деле они могут выполнять и негативные функции. Например, креативность вовсе не благородна сама по себе. Ее можно использовать и для страшных разрушительных замыслов. Точно так же и чувство справедливости, осторожность или усердие могут в итоге не только помочь, но и навредить.

Вот вам и вторая причина привлечения своих сил в качестве сверхспособностей. Мы применяем их с благородными намерениями.

Если мы изучим недавние ситуации, когда ощущали себя жизнерадостными и даже счастливыми, то в такие моменты мы наверняка включали свои силы. Ведь их использование придает смысл всем аспектам жизни – личному, профессиональному, социальному, образовательному и творческому. С ними мы становимся более заинтересованными и погруженными в то, чем занимаемся.

Например, если я отправляюсь в путешествие, то собираюсь удовлетворить свое любопытство, тогда как для вас могут быть важнее встречи с новыми людьми, получение эстетического удовольствия или лучшее понимание устройства нашего мира. Мы все вдохновляемся чем-то разным, но в нас всегда говорит аппетит к жизни.

Знание своих особенностей дает множество преимуществ:

а) позволяет давать самому себе реальную оценку и находить со всеми общий язык, ведь такими силами обладает каждый из нас;

б) помогает бороться с естественной тягой к выставлению напоказ наших недостатков;

в) дает энергию при использовании нужных рычагов;

г) настраивает на позитивный лад;

д) позволяет лучше понимать окружающих, ведь то, что мы находим в себе, можно найти и в других.

Следующий этап состоит в том, чтобы, как и два миллиона человек до вас, определить свои силы с помощью онлайн-теста. Я настоятельно рекомендую вам посвятить этому 10–20 минут своего времени.

Если вы подключены к Интернету, сделайте это прямо сейчас: так вам будет проще понять то, что прочитаете далее. Если же нет, займитесь этим позже, в любой удобный момент. Этот тест – ключ к пониманию своих сил и их использованию в реальной жизни. Вперед!

На своих занятиях я встречала сотни людей, прошедших этот тест. И я сформулировала некоторые правила, которые должны вам помочь.

Вопросы представлены в виде утверждений, на которые дается несколько вариантов ответа, от «Да, это именно так» до «Нет, это совсем не так». Таких вариантов может быть множество, в том числе один «нейтральный» – «Ни да, ни нет». Избегайте давать такой ответ, так как, злоупотребляя им, вы рискуете получить не совсем реальный результат.

Одна из сил, духовность, представлена большим числом вопросов о религии, в которых можно запутаться. Эта сила обычно оказывается менее развита у франкоговорящих респондентов из-за особенностей перевода французской версии теста. Этот перевод, тем не менее, утвержден специалистами института VIA – авторами сайта, и французы на самом деле не менее религиозны, чем другие нации.

Чтобы перейти к результатам, не забудьте кликнуть на надпись «See all» внизу страницы.

Селигман, Майерс и Петерсон обнаружили двадцать четыре силы, присутствующие у всех народов. Результаты вашего теста показывают порядок, в котором вы их используете. Вот их перечень.

♦ креативность, изобретательность и оригинальность;

♦ любопытство и интерес к познанию мира;

♦ проницательность, критическое мышление и открытость ума;

♦ тяга к обучению и новым знаниям;

♦ мудрость, способность мыслить широко.

♦ смелость и доблесть;

♦ усердие, трудолюбие и целеустремленность;

♦ честность, искренность и последовательность;

♦ жизнерадостность, энтузиазм и энергичность.

♦ способность любить и быть любимым;

♦ дружелюбие и щедрость;

♦ толерантность.

♦ патриотизм, верность и командный дух;

♦ чувство справедливости, беспристрастность;

♦ лидерство, способность руководить.

♦ умение прощать;

♦ скромность и покорность;

♦ осторожность, сдержанность;

♦ выдержка и самообладание.

♦ чувство прекрасного;

♦ благодарность;

♦ оптимизм;

♦ чувство юмора и веселость;

♦ духовность, религиозность, вера, цель в жизни.

У вас закружилась голова? У меня тоже. Описать сразу двадцать четыре силы – это слишком. Но вы наверно заметили, изучая этот список, что есть силы, которые имеют для вас большее значение, чем остальные.

Наиболее выигрышное сочетание получается тогда, когда несколько сил задействуются с благими намерениями и в конкретной ситуации. И таких комбинаций может быть великое множество, при этом мы каждый раз эффективно выражаем себя.

Как и вы, я тоже прошла этот тест. Ведь если отвлечься от теории, то мы прежде всего хотим убедиться в правильности своих результатов. За три года я прошла этот тест три раза. Не потому, что нам необходимо иногда возвращаться к нему, ведь наш характер со временем может меняться, а потому, что мне это просто интересно и я обучаю этому других.

Тем не менее я обычно нахожу вверху списка все те же шесть сил, иногда меняющихся местами в зависимости от уделяемого им внимания в различных обстоятельствах моей жизни.

Например, благодарность, то есть способность восхищаться и выражать признательность, поначалу была у меня на восьмом месте. Это было еще до моих исследований о ее благотворной роли. С тех пор практика трех кайфов в день сделала меня виртуозом благодарности, и она поднялась на третье место в моем списке.

Этот прогресс показывает, насколько с тех пор повысился мой вкус к жизни. И все потому, что я больше не скуплюсь на благодарность, ведь она стала гораздо важнее для меня.

В начале вашего списка вы найдете пять сил, которые составляют ваше личное богатство. Чтобы лучше понять результаты теста, нужно помнить, что все силы оцениваются по-разному. Хотя у вас есть точный список их большего или меньшего присутствия в вашем характере, они все могут быть развиты примерно одинаково, и вы можете ощущать их в равной мере. И наоборот, если сила находится внизу списка, это не означает, что мы в ней сильно нуждаемся, мы просто расходуем ее бережно и в тех случаях, когда никак нельзя без нее обойтись.

Можно так же легко узнать себя и по другим силам, не только по первым пяти, так как здесь не существует строгих рамок. Некоторым достаточно всего двух, другим требуется восемь. Но, как показывает практика, если ответы давались спонтанно, то показанные результаты вполне соответствуют нашим ощущениям. Наибольший интерес во всем этом представляет возможность начать диалог с самим собой.

Так я называю пять первых сил в нашем списке, тех, что наиболее полно отражают наши положительные качества. Это лучшее, что у нас есть. Мы чувствуем удовлетворение от жизни, когда используем их. Наши близкие могут легко это подтвердить. Это основа нашего характера, то, чем мы пользуемся в разных сферах деятельности: в работе, в личной жизни, в наших отношениях с окружающими, в путешествиях, в занятиях спортом, в воспитании детей и т. д.

Когда вы будете изучать свои результаты, то увидите, что вам прежде всего захочется посмотреть на первые пять сил, а потом – на те, что в конце. Это все та же отвратительная привычка выставлять свои недостатки, чтобы затем удовлетворенно признаться самому себе: «Я так и знал!»

Эти ключевые силы значат для нас очень много. Мы очень остро чувствуем их в себе. Например, если мы дружелюбны, а окружающие не очень, это может нас серьезно разозлить. Если мы любим учиться, а наш ребенок, наоборот, терпеть не может, это раздражает нас. Ведь нам проще всего думать, что другие устроены так же, как мы.

Мой приятель Ларри – тоже воплощенная благодарность. Мы всегда ужинаем с ним по воскресеньям. То у меня, то у него. Когда у меня, то в понедельник утром он сразу же благодарит за отличное угощение или прекрасно проведенный вечер. А после «матча-реванша» на его территории опять же он первым присылает сообщение о том, как мы здорово посидели. И я подозреваю, что если я медлю с ответом, это его расстраивает.

На самом деле нас раздражает в окружающих не сама сила или ее отсутствие, а то, что мы придаем ей большое значение и хотим того же от остальных. Понимание этого делает нас более терпеливыми и менее требовательными и помогает избежать ненужных неприятностей. Например, тому, у кого в начале списка стоит умение прощать, будет сложнее смириться с тем, что его могут упрекать, скажем, за постоянные опоздания, даже по уважительной причине. Ведь давать второй шанс – это естественно для него, но сложно для других.

Перед тем как писать эту книгу, я предложила своим близким пройти этот тест и сообщить результаты. Таким образом, я смогла лучше узнать их желания и потребности, и теперь я рада, что еще больше приблизилась к пониманию тех, кто мне так дорог.

Сейчас эта сила находится у меня на пятом месте и обычно не покидает первую пятерку. На практике это означает постоянное желание вдохновляться – эстетически и просто по-человечески. Я раньше не знала, что эта черта является достоинством, и считала ее позерством. Меня всегда волновали детали, часто оставлявшие других равнодушными: первое впечатление, когда входишь в комнату, гармония цвета, расстановка предметов на полках, вкус блюд, магия человеческих отношений. Это не просто мои личные ощущения, но и энергия для моей работы.

Полтора года назад я впервые вошла в кабинет Давида на его предприятии. Оно находится в симпатичном особняке, расположившемся в бывшем квартале Красных фонарей у подножия Монмартра. Солнечным утром я всегда любуюсь этим прекрасным видом: строгие фасады, украшенные кариатидами и романтичными скульптурами. Вечером закат окрашивает все это в чудесные цвета. Ну а днем, как и большинство из нас, я сижу в офисе.

Это бывшая квартира на первом этаже. Идеально для такого любителя света, как я. Я скромно явилась сюда в один прекрасный день, чтобы влиться в эту дружную команду. Мне предстояло многому научиться. Я расположилась рядом со своими новыми коллегами, поближе к окну, в комнате с окном во двор. Но меня неудержимо влекла другая комната, более светлая, выходящая на улицу, с двумя окнами вместо одного и красивой лепниной на потолке. К сожалению, наши средства не позволяли арендовать ее, и там разместилась другая организация.

С тех пор заполучить эту комнату стало моей навязчивой идеей. До такой степени, что мы поставили себе задачу за год достичь достаточной прибыли, чтобы иметь возможность ее арендовать. Мы не особо надеялись на успех, но у нас получилось. Я дала себе обещание, что она будет моей, и благополучно преодолела все мучения и трудности, которые при этом потребовались. Я целый год работала практически только ради нее. И вот однажды мы получили возможность расположиться в ней, покрасить стены в мои любимые цвета и поставить антикварную мебель. Более предприимчивые хозяева скорее всего потратили бы те же деньги на обновление интернет-сайта или приобретение более современной техники. Но с тех пор, как мы въехали туда, у меня вдвое больше идей и втрое больше клиентов. Это и есть мой «допинг».

В итоге умение ценить окружающую красоту вдохновляет меня на креативность, из которой затем получаются мои книги, на любопытство, необходимое для моих исследований, на благодарность за то, в каком чудесном месте я работаю, на жизнерадостность, без которой никакой труд не принесет удовлетворения, и, наконец, на чувство юмора, придающее моей жизни такую необходимую легкость. Все это не позерство, а мои реальные потребности и опора в жизни.

Итак, теперь вы знаете шесть сил из моей «связки ключей». Я люблю рисковать, легко впадаю в восторг и умею наслаждаться жизнью, я изобретатель и исследователь, мои вкусы материальны и вполне конкретны. Вот такие мои черты рисуют мне результаты моего теста, и все они помогают мне использовать мои сверхспособности.

Внизу моего списка, разумеется, находятся и другие силы, и я потихоньку работаю над их развитием. Ведь я не обдумываю свои решения, мне сложно выполнять рутинную работу, я импульсивна и эмоциональна, я рискую, не думая о последствиях, я легко ломаю стереотипы. Короче говоря, осторожность, целеустремленность, выдержка, покорность и здравый смысл относятся ко мне в последнюю очередь.

И мне не очень-то хочется говорить об этих силах.

Однако меня привлекают эти неизведанные уголки моего характера. Я бы не отказалась от целеустремленности, потому что представляю, насколько она полезна, если хочешь добиться многого в жизни. По мнению Райана Нимица, знающего мои результаты во всех деталях, эти силы у меня тоже немного развиты. Но чтобы они проявились в полной мере, я не должна обходиться без них. Когда этого требуют обстоятельства, я обязана, к примеру, проявить осторожность и здравый смысл. Но в целом мы с помощью наших главных сил – нашей «связки ключей» – в состоянии построить схемы, помогающие нам выпутаться из ЛЮБОЙ ситуации.

Райан Нимиц напоминает также, что наши наименее развитые силы – это не недостатки, просто мы пользуемся ими реже. Вот и еще один повод считать их сверхспособностями – они как бы появляются из ниоткуда. В итоге нам всегда хватает тех сил, что у нас есть, ведь их полный набор имеется у каждого из нас. Когда мы используем наши основные силы, мы достигаем наиболее впечатляющих результатов и реализуем наши самые смелые планы. Так зачем развивать слабости, когда мы и так способны на многое с помощью реальных возможностей?

Три года назад за этим же компьютером я засела за книгу «3 кайфа в день». Мне выпала честь принадлежать к писательской семье, многие мои знакомые тоже увлекаются сочинительством. И перед тем как начать, я решила выяснить у них, в чем секрет написания успешной книги.

В итоге рецепт был найден: главное – строгий график. Разногласия касались времени суток и объемов ежедневной работы, но, исходя из своих реальных сил, я настроилась писать по четыре часа каждое утро, после завтрака и до обеда. «3 кайфа в день», как и эта книга, потребовала от меня обширных исследований. Моя работа обычно состоит из трех частей: сбор информации, ее проверка и изложение на бумаге. Если бы я была осторожной и целеустремленной и боялась выбиться из графика, я бы, наверно, смогла писать каждое утро. Но, к сожалению, таковой я не являюсь, и работать по плану у меня не получилось.

Вначале я наивно пыталась соблюдать намеченные сроки. Каких же мучений мне это стоило! За исключением нескольких озарений, часы, проведенные за столом, тратились впустую. И я начинала нервничать. Но все-таки брала себя в руки и медленно продвигалась, бо́льшую часть времени все еще витая в облаках. В итоге я дошла до того, что постоянно повторяла в уме то письмо, что напишу моему редактору в день сдачи рукописи: «Дорогая Элен, вы будете смеяться… но, как бы вам сказать… у меня ничего не готово». Так как я начала серьезно сомневаться, хватит ли у меня сил на все это, я уже не могла просто сидеть за столом, не то что писать. Я попала в заколдованный круг пессимизма и самоистязаний. Так продолжаться больше не могло.

И в один прекрасный день моя муза услышала мои мольбы. Когда я приступила к той части книги, в которой говорилось о силах, заложенных в характере, я в очередной раз прошла вышеописанный тест. И тут я все поняла. Я переоценивала себя. Целеустремленность оказалась у меня на двадцать четвертом месте. Я слишком понадеялась на свои наследственные писательские способности, которых оказалось недостаточно.

Чтобы написать целую книгу, требуется много энергии, которую нужно где-то черпать. Обычно это вдохновение. Но не только. Я подумала и решила поступить иначе и прежде всего воспользоваться своей «связкой ключей»:

1) подстегивать свою креативность, меняя сферу деятельности, и либо читать, либо писать хотя бы по две страницы каждое утро. По крайней мере, я чувствую, что не стою на месте;

2) удовлетворять свое любопытство, совершая прогулки по городу;

3) если процесс не идет, сходить в кино на что-нибудь веселое;

4) болтать с друзьями по телефону для стимулирования активности;

5) если процесс уж совсем не идет, есть шоколад, чтобы заглушить разочарование;

6) почаще менять обстановку (это у меня не очень получилось, все-таки я люблю работать в одном месте);

7) и, конечно, не бывает труда без награды: если я хорошо поработала, я могу как-то сама себя поощрить, я ведь должна получать кайф от своей работы.

Я также пробовала писать под музыку, но это оказалось не очень удачной идеей.

А затем я открыла новый ускоритель своих заряженных частиц – поезд. И все благодаря Давиду. В июле 2010-го его опухоль стала сильно развиваться. Он уехал лечиться в Германию на все лето. Все его близкие ездили к нему по очереди, чтобы поддержать его и развеять больничную скуку. Вот и я выехала из Прованса к нему в Кельн. Мне предстояло провести в поезде в общей сложности двенадцать часов в течение двух дней. И я как будто покатилась с горки. Идеально прямые рельсы и мерный стук колес подготовили меня к монотонной рутинной работе. Отсутствие развлечений – отвлекающей кухни, расслабляющей кровати, свежего воздуха сада, мешающего Интернета и звенящего телефона, – оказалось сильнее моей хронической рассеянности. Когда я вернулась, сроки сдачи рукописи уже поджимали, но я продолжила двигаться по накатанной дорожке и закончила книгу даже на день раньше.

Райан Нимиц прав. Когда это необходимо, я могу разбудить свою целеустремленность. Я стала специалистом по финишным рывкам. И теперь я понимаю, в чем секрет: моя любовь к близким и удовлетворение от профессионально сделанной работы заставляют меня просто-таки плясать от радости и гордости. И только так, в танце, двигаясь зигзагами, я могу прийти к цели.

Сочиняя эту книгу, мне приходилось часто ездить на одну конференцию. Для этого я купила себе самый легкий ноутбук, который только смогла найти. И вот я как-то писала, сидя в поезде Париж – Лион, и думала, что доеду быстро и, следовательно, не успею как следует поработать, но и совсем с пустыми руками из таких поездок я обычно не возвращалась.

Когда смотришь на пассажиров поезда, склонившихся над своими ноутбуками, то складывается впечатление, что все они – неутомимые труженики и блестящие профессионалы своего дела. И, по идее, это также относится ко мне. Хотя на самом деле я:

♦ скромный участник конференции;

♦ владелица несерьезного сверхлегкого ноутбука;

♦ строю из себя бродячего писателя;

♦ борюсь со сном, и никакой чай не помогает;

♦ мчусь в сверхскоростной консервной банке без всяких развлечений;

♦ вообще не знаю, куда я еду.

Один нюанс.

Кристоф Андре, известный психиатр, очень симпатичный, рассказывал мне похожую историю. Как-то утром ему надо было что-то писать по работе, а его дочь готовилась к экзамену в соседней комнате. И они специально отобрали друг у друга смартфоны, чтобы исключить любую связь с внешним миром. Он называет это самоконтролем, признавая, однако, что давление чистой белой страницы может быть при сочинительстве куда сильнее. Так я убедилась, что он подвержен той же мании, что и я – будить свои наименее развитые силы. И для этого нужно уметь принимать разнообразные меры.

В конце концов, можно спокойно написать книгу и не будучи целеустремленным. Точнее, важны не те способности, которых у нас нет, а те, что у нас есть.

Чтобы сочинить «Могучего Лежебоку», я решила начать по-другому. Без всяких хитростей, как в прошлый раз, но с четкой установкой на ближайшие несколько недель: пять страниц в день и использование пяти ключевых сил, это —

♦ креативность;

♦ любопытство;

♦ тяга к знаниям;

♦ жизнерадостность;

♦ чувство прекрасного.

Для каждой силы я составила план, как применить ее наилучшим образом, – в какие места меня могли бы завести мои исследования, в каких условиях я бы хотела их записать, какие курсы посетить, с какими людьми встретиться, какие материалы прочесть. Наконец, когда книга будет готова, – как она поможет мне расширить свои возможности. Так я распланировала себе все предстоящее лето. Я также пригласила людей, работавших над моей предыдущей книгой «3 кайфа в день», – редакторов, художников, промоутеров, рецензентов. В итоге сочинение превращалось в веселое и познавательное приключение, совсем не страшное, ведь я уже увлеклась процессом и не боялась не успеть в срок. Именно тогда я приобрела себе ноутбук полегче. Мой график работы теперь был более строгим, чем с предыдущей книгой, но я как будто крутилась в спасительном водовороте собственных сил.

И вот я начала писать, решив делать это по понедельникам.

Когда мы пользуемся своей «связкой ключей», наши основные силы могут помочь нам в любой сложной ситуации – успокоить, мотивировать и надавить на нужные рычаги.

На моих мастерских по стремлению к счастью мы часто обсуждаем, как использовать их оптимальным образом. Например, у одной моей слушательницы Лии был очень строгий и требовательный начальник. Но в своей «связке ключей» она обнаружила целеустремленность, креативность и удовлетворение от хорошо выполненной работы. И она поняла, что на самом деле эта требовательность ей нравилась и всегда была близка, и работа стала приносить ей куда большее удовольствие. Теперь она могла трудиться в таких условиях, какие ей больше нравились – по вечерам с сигаретой. Ее самооценка сильно повысилась. Это открытие придало ей новой энергии. Лиа наконец успокоилась и почувствовала себя в своей тарелке. Еще недавно она собиралась сменить работу и устроиться ди-джеем, но теперь решила с этим повременить – ей стало вполне комфортно и на своем месте. В итоге она снова обрела интерес к жизни и была готова сдвинуть горы.

Другой мой слушатель Бернар решил сделать ремонт в своем доме. Целеустремленность у него, наоборот, на двадцать третьем месте. И далеко не золотые руки. В его связке мы находим верность, лидерские качества и чувство прекрасного. Вы спросите меня – как верность может пригодиться при установке мансардного окна или системы обогрева полов? Тем не менее, когда предстоит работа по дому, Бернар предпочитает не нанимать незнакомых людей, а позвать друзей, из которых один хорошо рисует чертежи, другой – красит, третий – готовит цементный раствор и так далее. В их команде царит полное согласие. И руководящая роль Бернара компенсирует нехватку у него строительных навыков. Он способен всех мотивировать и всем помочь. Как ценитель красоты он в конце сполна наслаждается результатом совместной работы. В итоге банальный ремонт превращается в триумф дружбы и взаимопонимания, а света и тепла в доме становится больше в прямом и переносном смысле.

У каждого свой собственный стиль. Результаты наших усилий порой кажутся похожими, но всеми нами движут разные эмоции и логика. И в трудный час прийти на помощь к нам готовы наши естественные возможности – внутренняя свобода, самоуважение и готовность экспериментировать.

Многие отмечают связь между силами, заложенными в характере, и положительными эмоциями, без которых мы не можем получить удовлетворение от жизни. Применение некоторых сил, таких как чувство юмора, смелость, способность любить и быть любимым, жизнерадостность, человеколюбие и оптимизм, наполняет нас светлыми и радостными чувствами. Благодаря им мы ощущаем связь друг с другом и можем многого добиться.

И, конечно, наибольшее удовольствие нам доставляют улыбки окружающих или уверенность в своей сексуальной привлекательности. То есть силы, опирающиеся на эмоции, например любовь или благодарность, более приятны нам, чем те, что взывают к разуму – скажем, креативность или чувство прекрасного. Почему так происходит, мы поговорим в главе «Любить все и вся».

Когда мы испытываем трудности, некоторые силы помогают нам справляться с ними. При физических расстройствах нас поддерживают смелость, оптимизм и чувство юмора, при психологических проблемах – чувство прекрасного и тяга к знаниям, когда мы радуемся даже мелочам и отвлекаемся на что-то более интересное.

Теперь, после всех моих профессиональных неудач (закрытие проектов, увольнения, болезненные перемены), я лучше понимаю, как мои способности помогли мне измениться. Моя тяга к знаниям (девятая сила в моем списке) и чувство прекрасного создали новую реальность, более подходящую моим вкусам, и повели меня к новым горизонтам. При этом мне часто приходилось все начинать с нуля.

Во время учебы мне пришлось переехать в другой город, то есть на время забыть о семье и друзьях, и я три месяца обучалась профессии массажиста. Когда меня сократили с этой должности, я устроилась на курсы дизайна и стала «специалистом по шторам». Чуть позднее, когда я начала заниматься долгосрочными проектами и создавала интернет-сайты, наш отдел сильно сократили. Наконец, после упразднения моей должности я занялась исследованиями в позитивной психологии. Спустя годы я заметила, что когда я начинаю чему-то учиться, потом мне это чаще всего пригождается, и в итоге я вернулась к тому, с чего начинала. Поэтому я всегда поддерживала новичков – я понимала, как им тяжело.

На всех нас сильно влияют наши гены и наше окружение, но нейробиология смогла доказать, что мы еще более разные. Для этого они исследовали мозг сорока генетически одинаковых мышей, выросших в одной среде. Каждая из них создала свои нервные связи, основываясь на удобной для нее модели поведения. Эти несоответствия хорошо видны при изучении гиппокампа – части мозга, отвечающей за обучение и память. И чем взрослее становились мыши, тем сильнее проявлялись эти различия.

Вывод: во-первых, наш мозг не прекращает обучаться. В нашей жизни не существует такого момента, когда мы заканчиваем прогрессировать и раз и навсегда становимся такими, какие мы есть. Мы до самой старости постоянно создаем новые нервные связи. Возможности для развития у нас есть всегда.

Во-вторых, даже если мы существуем в абсолютно одинаковых условиях с нашими братьями и сестрами, соседями и коллегами, наш опыт все равно складывается из наших индивидуальных ощущений. Одно и то же событие может произвести на двух его участников абсолютно разное впечатление. Благодаря нейробиологии мы теперь знаем, что все аспекты нашей жизни влияют на наше настоящее и будущее состояние, усиливая наши личные особенности и расширяя арсенал наших реакций.

Наши силы появляются вместе с нами, а потом развиваются и укрепляются. Они составляют наши индивидуальные качества, наш стиль поведения и раскрывают наш потенциал, то есть дают ключ к нашим сверхспособностям.