Вы – это то, что вас окружает

Покойный Нельсон Мандела часто упоминал одно изречение народности банту, которое можно перевести следующим образом: «Я стал тем, кто я есть, потому что все мы – те, кто мы есть». Важно окружить себя позитивно настроенными людьми; это – обязательное условие в процессе поиска личного счастья. Нужно избавиться в своем окружении от любого негатива, исходящего от тех, кто – преднамеренно или непреднамеренно – умаляет ваши достоинства.

Окружение, особенно ближайшее, оказывает на вас большее влияние, чем может казаться; гораздо большее, чем вы можете себе представить.

Понятно, что в жизни нас окружают разные люди. Некоторые из них настроены позитивно и готовы помочь, другие оказывают противоположное влияние: от них исходят лишь негативные эмоции, и они лишают вас сил. Наше благополучие во многом зависит от тех, кто нас окружает. Мы невольно заражаемся их настроением, поэтому те, с кем вы встречаетесь регулярно, должны быть исключительно позитивными людьми. Общение с ними должно наполнять вас энергией и силой, делать более счастливыми. Подумайте, какое влияние оказывают окружающие и как общение с ними сказывается на вашей способности быть счастливыми. Если положительное, не забудьте им об этом сказать и постарайтесь проводить с ними больше времени. Если кто-то оказывает на вас отрицательное влияние, постарайтесь ограничить общение с ним.

Постоянный позитивный настрой

Позитивный взгляд на мир поможет настроить вас и окружающих людей на волну счастья. Попробуйте сказать кому-нибудь, что он или она отлично выглядит и производит впечатление очень умного человека, не забывайте каждый раз подчеркивать это. Человек мгновенно расцветет, станет более счастливым и разовьет свои навыки. Если же вы станете постоянно ругать человека и говорить ему, что он некрасивый и тупой, он таким и станет. Поэтому для того, чтобы стать по-настоящему счастливым, важно поддерживать положительную атмосферу и оптимизм в своей жизни.

Окружите себя позитивными людьми, которые ставят перед собой позитивные цели, добиваются успехов, смотрят вперед с оптимизмом; это сделает и вас более счастливыми. И, несмотря на то, что полностью избежать негатива не получится, можно научиться не зацикливаться на нем. Если вы испытываете негативные ощущения, признайте их существование и значимость, сделайте выводы – и быстро переходите к активным положительным действиям.

Представьте, что ваше счастье похоже на большой аквариум, а любые негативные впечатления или действия – как грязная вода, в него налитая. В нижней части аквариума есть небольшой краник. Поверните его и слейте грязную воду. Чтобы стать счастливым человеком, нужно не допустить попадания грязной воды в чистую. Все беды в жизни начинаются тогда, когда наш метафорический аквариум переполнен и вода вытекает наружу. Чтобы стать счастливым человеком, нужно сбалансировать объемы поступления новых положительных впечатлений и «слива» накопившегося негатива. Однако важно позаботиться и еще об одном: постепенно увеличивать размер своего метафорического аквариума. Проще говоря, чем больше аквариум, в который поступает вода новых впечатлений, тем больше негатива вы сможете спокойно пережить, не позволяя ему влиять на мироощущение. Окружите себя позитивными ощущениями – собственными и других людей, – и позитива в вашей жизни заметно прибавится.

Окружите себя позитивными людьми

Скотт Динсмор, предприниматель, который считал себя ученым-исследователем, однажды сказал: «Приоритетным в моей жизни является общение с людьми, которые делают свое дело со страстью… Я встречаюсь с ними, знакомыми и незнакомыми, почти ежедневно, потому что специально ищу места, где они могут мне повстречаться. Когда я с ними, они оказывают на меня поистине лечебное влияние. Когда я с ними, я хочу создавать новое, хочу быстрее бегать, лучше питаться, мечтать о большем, и вообще, жить на новом уровне».

Люди оказывают огромное влияние на то, каким мы видим окружающий мир. Эти ощущения могут быть приятными и неприятными, вдохновлять нас или делать несчастными. Окружите себя позитивными людьми – и негатив уйдет. Вас наполнит энергия и чувство благополучия. Проводя время в компании позитивных людей, вы будете чувствовать себя оптимистом, у которого много сил. Поэтому тщательно отбирайте друзей: они создают среду, в которой вы живете. Как сказал однажды древнегреческий философ Платон, «люди как грязь. Они могут либо напитать тебя и дать возможность расти, либо не дать тебе расти, чтобы ты завял и умер».

Подведем итоги

Окружите себя позитивно настроенными людьми и, по возможности, общайтесь как можно меньше с теми, кто оказывает на вас отрицательное влияние. Хотя полностью избежать негатива не получится, можно не зацикливаться на нем. Думая о негативном, вы понапрасну теряете время, мысля позитивно – приобретаете. Позитивное мироощущение – обязательный компонент счастья; старайтесь привнести его в свою жизнь.

22

Используйте современные технологии с умом

Все книги в мире содержат не больше информации, чем передается по видео в одном-единственном большом американском городе за один только год. Не каждый бит информации одинаково ценен.

Карл Сейган, астрофизик, писатель-фантаст

Каждый день мы получаем так много информации, что просто теряем разум.

Гертруда Стайн

Технологический прогресс дает нам еще более эффективные средства для регресса.

Алдос Хаксли, писатель

Прогресс науки и технологий не гарантирует рост интеллектуального потенциала большинства людей. Обычно происходит ровно наоборот.

Томас Соуэлл, экономист

Стало совершенно очевидно, что уровень наших технологий превзошел уровень нашей человечности.

Альберт Эйнштейн

Крис долго не заводил себе страницу в социальных сетях и вообще игнорировал современные коммуникации, но потом решился. Он завел себе страницы во всех социальных сетях, которые существовали на тот момент, и вскоре почувствовал себя на седьмом небе от счастья. Теперь он все время был на связи с друзьями и знал обо всем, что происходит на свете. Но по прошествии определенного времени Крис понял, что его жизнь делается все несчастнее и несчастнее. Сначала он не мог понять причину, но постепенно до него дошло: он стал постоянно о чем-то беспокоиться. Он решил выяснить, что в его жизни не так. За последние несколько месяцев, казалось, ничего особенного не произошло, разве что он активно пользовался всеми возможностями современных технологий и сконцентрировался на этом. Вскоре он понял, что же именно его беспокоит. В Facebook у него было 400 «друзей», из которых он знал всего несколько человек. Теперь он все время переживал, что упустит чье-нибудь сообщение, и постоянно следил за всеми новыми постами. Некоторые из постов его друзей были депрессивными, другие – совершенно банальными, и Криса стало раздражать то, что он тратит столько времени на всю эту ерунду.

Теперь он получал большой поток информации из разнообразных источников, но большая часть была ему не нужна. На просмотр ссылок он тратил много времени, и это тоже расстраивало. Он постоянно думал о том, что надо бы написать что-нибудь в Twitter, потому что там его сообщений постоянно ждали друзья, а он считал, что у него есть много интересных новостей. В его жизнь ворвались сообщения, звонки и sms-ки, которые постоянно отрывали его от дел и которые он был не в состоянии контролировать. И этому не было конца. Он решил свести число своих виртуальных «друзей» к минимуму и оставить только тех, кого он мог бы контролировать и чья компания была ему интересна. Внезапно он почувствовал себя освобожденным, как будто свалился огромный груз; он снова почувствовал себя счастливым. Теперь новые технологии действительно работали на него.