С необходимостью запомнить много последовательностей мы сталкиваемся в повседневной жизни регулярно, будь то пункты до клада, покупки в магазине или оформляемые документы.

Существует несколько способов запоминания последовательно стей. Это способ карманов, матричное запоминание, запоминание по цепочке, способ ассоциаций и табличное запоминание.

Центром каждого из этих пунктов, его основой является налажи вание связей через образы.

Это самый простой из способов запоминания последовательно стей. Он пригодится рассеянным людям, которые постоянно забыва ют, что и где положили, что им надо купить в магазине, какие вещи надо взять с собой в путешествие. Рассмотрим применение этого способа на конкретном примере: вам надо купить в магазине молоко, масло, хлеб, колбасу и творог.

Сначала разместим продукты по отделам, в которых они продают ся: молоко, масло, творог — в молочном, хлеб — в бакалее, колбаса — в мясном. Затем мысленно представим, что мы размещаем все эти про дукты по карманам. Палку колбасы положите во внутренний карман пиджака и явственно представьте, что он слишком короткий и узкий, чтобы она туда без труда вошла. В левый наружный карман пиджака положите масло и вообразите, что ему там слишком тепло и оно будет таять, в правый карман поместите пакет с молоком и представьте, что оно может пролиться. Ощущения не из приятных, но оттого они на долго запомнятся. В верхний правый карман поместите пакет с зерне- ным творогом и представьте, что он весь превращается в однородную массу и выдавливается наружу, так как карман слишком маленький для такого пакета. Подключите свои эмоции и осязание.

Применив несколько раз способ карманов для запоминания, вы перестанете нуждаться в записках с перечнем того, что нужно взять с собой или купить.

Представьте, что вам досталась «горящая» путевка в страну, которую вы давно хотели посетить, но не было достаточно средств для этого. Вы оформили отпуск, теперь едете домой и по доро ге мысленно составляете список вещей, которые вам необходимо взять с собой. Мысли заняты тем, чтобы ничего не упустить, бы стро собраться и не тратить драгоценное время на ненужную суе ту. Для этого стоит планировать сборы по определенной системе.

1. Представьте себе комнату в которой будете производить сборы.

Представьте, как расположена мебель в ней.

Составьте из мебели последовательность, поместите всю ме бель на отдельные картинки.

Одна картинка — это мебель, которая находится возле окна (журнальный столик, горшки с цветами, тумбочка с телевизором). Мысленно охватите воображаемую картинку взглядом.

Другая картинка — мебель, которая находится справа от двери. Охватите ее взглядом (диван, кресло и стол-книга).

Третья картинка — это мебель, которая находится слева от две ри (ковер на полу, еще одно кресло).

Если этих картинок окажется мало, составьте еще несколько в другой комнате.

Еще раз охватите мысленным взглядом созданные картинки, чтобы они запечатлелись в вашей памяти. Это и будет вашей ма трицей.

Начинайте укладывать в матрицу вещи.

На диван мысленно положите шорты, рубашку, парочку ярких сарафанов, свитер, маечку — это будет один блок одежды. Соз дайте на диване несколько таких блоков. Лучше будет, если их на берется 5—6, по 4—5 предметов одежды в каждом. Причем надо сделать так, чтобы одежда каждого блока была видна друг из-под друга. Второй блок одежды — нижнее белье, купальник, носочки, носовые платки. Третий: солнечные очки, крем для загара, шля па от солнца, крем от ожогов и т. д. На диване, таким образом, у вас поместилось около двадцати четырех предметов. Повторите

в памяти каждую картинку блока и переходите к креслу. На него можно положить содержимое косметички: лак для ногтей, шпиль ки и заколки, маникюрный набор. Второй блок будет спортивным: ракетка для тенниса, бадминтон, волейбольный мяч и т. д. Не за бывайте, что в каждом блоке должно быть не более пяти предме тов. Мысленно запоминаете каждый блок, который находится на кресле. Дальше переходите к стулу. Можно положить на него про дукты, можно — предметы личной гигиены, все зависит от вашего желания. При переходе от одной матрицы к другой не забывайте

«отложить» созданные картинки в своей памяти и несколько раз повторяйте их. Несмотря на простоту способа, он требует некото рой тренировки. У тех, кто пользуется матричным способом рас пределения последовательностей, значительно укрепляется па мять и уравновешивается характер.

В данном случае матрицей является мебель в вашей квартире, но ею может служить любое место (дача, улица, офис), в котором надо встретиться и поговорить со многими сотрудниками и в течение дня решить различные вопросы. Рассортируйте сотрудников по поме щениям офиса: один стоит у ксерокса (необходимо размножить и раздать документ), другой сидит у компьютера (надо по электрон ной почте сообщить клиентам, что их заказ готов), третий — на теле фоне (надо связаться с очень выгодным клиентом), четвертый — у двери (это курьер, с которым вы отправите почту) и т. д.

Можно иметь в своем распоряжении несколько матриц, которые вы могли бы использовать в зависимости от ситуации. Одну матри цу вы будете заполнять блоками, а та, которую использовали ранее, будет освобождаться от заложенной информации, чтобы потом вы могли воспользоваться ею снова.

По мнению специалистов, этот способ является самым действен ным для запоминания последовательностей. Он позволяет работать с весьма объемным списком последовательностей и обладает ключе выми словами к разнообразной информации. С помощью ассоциаций можно запомнить номера телефонов и длинные цифровые ряды.

Для того чтобы применить метод на практике, надо запомнить ас социативный ряд, который включает в себя сто одно ключевое слово. Сведем эти слова в таблицу (см. с. 78).

С каждым словом ассоциативного ряда вы должны придумать конкретный образ и запомнить номер этого образа, что само по себе несложно. Для этого применяется цифро-буквенный код. В таблице кодов только согласные буквы.

Попробуйте запомнить первые 26 слов ассоциативного ряда. Цифре 1 в таблице цифро-буквенных кодов соответствует буква

«К». Поэтому в первом слове ассоциативного ряда должна быть лишь одна согласная «К». У вас должен сложится образ, в котором централь

ное место будет занимать автомобиль «оКа». Цифре 2 в ассоциативном ряде соответствует буква «Л» — «юЛа». Представьте себе детский разноцветный волчок в движении. Цифре три соответствует буква

«Т» — «Тир». Согласная «Р» не входит в таблицу цифро-буквенных кодов, поэтому ее не стоит учитывать. Буквы «К» и «Л» — исключе ние из общего правила, так как все остальные буквы соответствуют букве, с которой начинается цифра. «Ч» — четыре (Чашка), «П» — пять (Пир), «Ш» — шесть (Шар) и т. д. Примените для запоминания свои ощущения и эмоции. «С» — семь (уСы) (можно представить себе бравого майора с длиннющими усами). «В» — восемь (иВа). «Д» — де вять (йоД) (множество стеклянных баночек с медикаментами, среди которых выделяются склянки с йодом, некоторые из них открыты; тут же, в специальной таре, лежат использованные ватные тампоны с йодом. Слышится характерный запах, виден цвет).

Пройдитесь по всему ассоциативному ряду и заучите его. Дву значные числа обозначаются словами, содержащими согласные буквы, которые соответствуют каждой цифре, например 27 — ЛеС: цифре 2 соответствует буква «Л», цифре 7 — буква «С».

После тренировки и проработки ряда требуется проверить, на сколько вы усвоили цифро-буквенный код.

Напишите двадцать не связанных между собой слов: «гитара»,

«кресло», «нитки», «площадь», «паук», «апельсин», «книга», «стул»,

«фланец», «крыжовник», «кошка», «зубы», «самолет», «игрушка»,

«машина», «кувшин», «скатерть», «катушка», «цемент», «платье»,

«газета», «автомобиль», «лошадь», «кальсоны», «капуста», «ботва»,

«айсберг», «поезд», «армия», «черника». Теперь надо составить кар тинку из слов ассоциативного ряда с запоминаемыми словами. Кро ме зрительных образов обязательно должны присутствовать ваши эмоции и ощущения.

Первое слово «гитара». Связывайте его с первым словом ас социативного ряда — в автомобиле «Ока» за рулем сидит гитара. Представьте себе эту картинку, а для полноты ощущений можно по садить рядом еще парочку гитар. Подержите созданный образ в те чение шести секунд в своей голове, чтобы он закрепился в памяти.

Второе слово «кресло» связывайте его со вторым словом ассо циативного ряда «юла». Представьте, что у юлы на ручке стоит крес ло, ему очень трудно там удержаться, а юла старается его сбросить. Удержите созданный образ в памяти несколько секунд.

Третье слово «нитки» — с третьим словом «тир» из ассоциа тивного ряда. Мишени в тире были обмотаны стрелками и запутаны нитками так, что их почти не было видно.

«Чашка» и «площадь». Посреди главной площади города стоит громадная чашка ярко-оранжевого цвета.

«Пир» и «паук». На веселом пиру за столами сидели одни пауки.

«Шар» и «апельсин». Апельсин был такой огромный, что был больше воздушного шара.

«Усы» и «книга». Усы у папы были такие закрученные и жест кие, что он мог бы носить на них книгу.

Созданные вами картинки после проработки 6—7 слов надо вос произвести в памяти и повторить. Для этого нужно вспомнить ассо циативный ряд («Ока», «юла», «тир», «чашка», «пир», «шар» и т. д.), а затем двигаться дальше и создавать новую группу из 6—7 слов, вос производить созданные образы и откладывать их в своей памяти.

«Ива» и «стул». Предположим, что ваш образ — красивая пла кучая ива, на ветках которой закреплены качели из стула. Останав ливаем качающийся стул и садимся в него. Раз — и взмываем вверх над ивой, два — опять оказываемся внизу.

«Йод» и «фланец». При установке шлицевого фланца я пора нил палец и поэтому обработал его йодом.

«Окно» и «крыжовник». Этот куст крыжовника удивлял всех: когда созревали ягоды, он прыгал на подоконник и стучал ветками в окно.

«Окорок» и «кошка». Огромный свиной окорок кошка прита щила в дом со склада мясокомбината. Она урчала от удовольствия, когда время от времени им лакомилась. По дому разлетался запах копченостей.

«Кол» и «зубы». Зубы у акулы были такие огромные и твердые, что вместо зубочистки потребовался кол.

«Кот» и «самолет». В самолете стюардом работал полосатый кот. Особенно он любил угощать пассажиров жирной сметанкой и сливками.

«Куча» и «игрушка». В ванной комнате была навалена гора из детских пластмассовых игрушек.

Проработав таким образом еще несколько слов из ассоциатив ного ряда, просканируйте эти слова («ива», «йод», «окорок», «кол»,

«кот», «куча» и т. д.). Со всеми остальными шестью словами тоже со ставьте образы. Теперь попросите кого-нибудь назвать вам любое слово из двадцати (тех, что вы запомнили), и вы наверняка будете правильно называть его номер.

После тренировок вы сможете называть сто слов в любой после довательности или по номерам, но для этого вам надо будет выучить весь ассоциативный ряд.

Некоторые слова в ассоциативном ряду потребуют от вас хоро шей фантазии и воображения. Например, слово «чудо» — это цве тущие в зимнем лесу подснежники, «дань» — это гора соболиных шкурок у ног татарского хана, а может быть, целая ладья с драго

ценностями, которую привезли завоевателю. В ассоциативном ряду вы можете заменить некоторые слова на свои, учитывая таблицу цифро-буквенного кода.

Чем раньше вы научитесь воспринимать цифры и слова из ассоци ативного ряда в виде образов, то есть научитесь произносить цифры от одного до ста неторопливо и видеть соответствующие образы, не говоря при этом названий, тем быстрее вы овладеете способом ассо циаций. Вы говорите цифру «семь» и видите большие усы, говорите цифру «двадцать» и видите полную луну в небе. Но, называя цифры, слова вы не произносите, образы сами возникают в вашей голове.

Тренироваться можно на улице, считывая образы с номеров до мов, проезжающих машин, из телефонной книжки или с дверей квартир в вашем подъезде.

Ниже приведены сведения научно-популярного характера, ко торые надо запомнить в строгой последовательности, не пользуясь никакими записями, только применяя ассоциативный ряд. Если вы еще не до конца его усвоили и вам трудно вспомнить слова и чис ла, то держите ассоциативный ряд перед собой. Первые два упраж нения будут приведены как примеры, а для остальных попробуйте сами составить аналогии и образы, связав их с образами ассоциа тивного ряда.

1-й пример. Четвертая по распространенности колея железной дороги — шириной ровно в 1 метр. Таких дорог в мире около 95 ты сяч километров. Эта колея популярна в Бразилии, Индии, Аргенти не, Таиланде, Мньяме, Чили, Боливии, Танзании, Вьетнаме, Кении, Испании, Швейцарии, Греции. Такую ширину имеют и некоторые трамвайные линии, например в Пятигорске, Калининграде, Евпато рии, Виннице, Харбине, Тбилиси, Базеле. В метрополитенах Биль бао, Валенсии и Пальма-де-Мальорки также метровая колея. Лю бопытно, что некоторые метрополитены работают до тех пор, пока насосы откачивают из их тоннелей воду.

Необходимо сформировать единицу информации (ЕИ). Пред ставьте, как тянутся железнодорожные рельсы через Аргентину, Бразилию, Таиланд. Как в Швейцарии и Греции старцы, воору

женные деревянными палками с насечками, замеряют расстояние между рельсами. Просканируем информацию и подержим ее в своей памяти несколько секунд, свяжем с ассоциативным рядом. Можно начинать с любого слова, разделив ряд на группы и используя для каждого случая разные группы. Начнем с первого слова ассоциа тивного ряда. Включаем в ЕИ (Бразилия, Аргентина, деревянная палка, смотритель) образ маленькой юркой машинки «Ока». Напри мер, рельсы для строящейся железнодорожной линии везет машина

«Ока», плывя по океану из Бразилии в Грецию.

2-й пример. Гренландский ледяной щит — второй по размеру в мире после Антарктического. Площадь его — 1,71 млн км2, он зани мает около 80% территории Гренландии, протяженность с севера на юг — почти 2,4 тыс. км, а ширина на севере достигает 1100 км. Сред няя толщина льда — 2135 м. Наибольшая толщина щита превышает 3000 м. Возраст льдов оценивается приблизительно в 110 тыс. лет. Расположен щит в центре острова, от моря отделен полосой земли, в некоторых местах его граница расположена практически на побе режье. Берега Гренландии сильно изрезаны глубокими и длинны ми фьордами, доходящими до краев ледяного щита. Гренландский ледяной щит — не единственный ледник острова, у побережья рас положены и другие изолированные ледники и ледяные шапки.

Формируете ЕИ: на карте Гренландии отмечайте ледяной щит, который отделен от моря полосой земли. Одновременно в центре щита расположите юлу, которая по размеру превышает стоэтаж ный дом, разместите волчки и вдоль границ гренландского ледяного щита. Несколько огромных вертушек, поставьте на океанском побе режье так, чтобы на них накатывались и с грохотом разбивались вы сокие волны. Подержите этот образ в памяти 20—30 секунд.

К остальному научно-популярному материалу попробуйте соз дать образы самостоятельно. На первых порах можно контролиро вать включение только осязательных и слуховых ощущений и, про двигаясь дальше, добавлять к ним все новые и новые.

3-й пример. Не многие знают, что за цветок «неопалимая купина». Цветоножки этого многолетнего растения с симпатичными цветками в кистевидных соцветиях и с перистыми листьями усеяны тонкими черными волосками — желёзками. В очень жаркий день они могут самовоспламеняться. Запах цветущего растения достаточно резкий, пряный. Прикосновение к волоскам-желёзкам, через микроскопи ческие отверстия которых выделяются эфирные масла, может вы звать намного более сильное жжение, чем от крапивы. Ботаники ча сто это растение называют бадьян (ясенец).

4-й пример. Сенполии в комнатных условиях требуют особого ухо да и полива. Фиалки не любят, когда вода попадает на их листья, на

них образовываются пятна, и растение начинает болеть. Узамбарские фиалки не любят обильного полива, причем лучше всего поливать их у самого края горшка, не затрагивая черешки листьев.

5-й пример. Рядом с лагерем располагалась радоновая ванна. Все участники экспедиции, разделившись на мальчиков и девочек, в по рядке очереди посетили это удивительное место. После радоновой ван ны страшно захотелось спать, еле успели добраться до палаток. Про спали больше 12 часов, хоть обычно хватало и шести.

6-й пример. У некоторых растений температура выше, чем тем пература окружающей среды, на несколько градусов. Одно из них — повилика. Температура взрослого растения на двадцать девять гра дусов выше температуры воздуха. Это растение — паразит. Ученые считают, что оно способно к «осмыслению» окружающего мира и переползанию в более благоприятные условия. Будучи оторванным от растения-хозяина и попав на землю, стебли вьются, захватывают соседние растения и живут, паразитируя на них.

7-й пример. Морские птицы часто улетают далеко от берега в по исках пищи. Орнитологов заинтересовал вопрос, как они могут так долго обходиться без воды. Был проведен опыт с морскими чайками. Одна из птиц долгое время пила только морскую воду и от этого не испытывала никакого дискомфорта. При этом было замечено, что из ее клюва выделяется бесцветная жидкость, которая вдвое солонее той воды, которую выпила чайка. Выяснилось, что уже через 3 часа 90% соли, поглощенной птицей вместе с водой, было выведено из ор ганизма. Оказалось, что у чаек есть пара солевых желез, располо женных над клювом, которые играют роль своеобразных фильтров и очищают организм от излишков соли. Такие своеобразные филь тры есть и у других морских птиц.

8-й пример. Координатно-измерительная машина — это надежная в работе и легкая в обслуживании измерительная техника, но регуляр ный уход за ней необходим. Ее чувствительная измерительная система требует определенной степени чистоты. Мельчайшие частички пыли на ощупывающем элементе или калибровочном шаре могут вносить погрешности в измерения.

9-й пример. Мадагаскар — удивительный остров в Индийском океа не, один из самых больших островов на планете Земля — четвертый по величине. На острове много кратеров потухших вулканов, есть и вул каны действующие. Мадагаскар изобилует реками, которые никогда не пересыхают и всегда полноводны. Разнообразна фауна и флора остро ва — здесь живет 1/20 часть всех существующих на планете животных и растений, 80 % из них можно найти только здесь. Уже давно остров стал символом незабываемого отдыха. Редчайшие животные, чудесная девственная природа, вечнозеленые дождевые леса, отдаленность от

остального мира, водопады и горные озера, роскошные пляжи создали Мадагаскару весьма положительную репутацию.

10-й пример. Известно, что земная ось не строго фиксирована в пространстве. При вращении Земли верхушка оси описывает спи раль, и эта спираль то уже, то шире. Учеными отмечено что, когда радиус спирали уже, то сильных землетрясений не происходит. А когда витки, которые рисует «макушка» Земли, начинают резко расширяться, — жди сильных колебаний почвы. Ученые пришли к выводу, что на изменение положения полюсов Земли оказыва ют влияние перетоки внутреннего жидкостного вещества планеты. В результате возникают внутренние напряжения в жесткой земной оболочке, что и приводит к землетрясениям.

11-й пример. В Южной Америке, на берегах великой реки Амазон ки обитает удивительная птица гоацин. У нее красивая яркая окраска. Она похоже на фазана с желтым хохолком. На ее древнее происхо ждение указывает наличие в раннем возрасте на концах крыльев двух пальцев, которые снабжены хорошо развитыми когтями. Маленькие птенцы пользуются когтями для лазанья по деревьям и ползания по земле. Птенцы гоацина очень похожи на настоящих пресмыкающих ся. Гоациан даже не кричит, как птица, а квакает, как лягушка.

12-й пример. Расстелите изделие на столе, покрытом клеенкой, и протрите мех по ворсу жесткой щеткой с коротким волосом, смо ченной в бензиновом мыле. У шубы обычно больше всего пачкаются рукава и воротник — эти места обрабатывайте особенно тщательно. Затем протрите вещь несколько раз влажной тряпкой, просушите при комнатной температуре и осторожно расчешите редким греб нем с тупыми зубьями. Имейте в виду, что искусственный каракуль нельзя чистить средствами, содержащими бензин.

13-й пример. В первой четверти семнадцатого столетия по ве ликому велению царя Александра Михайловича начала издавать ся первая российская газета «Куранты». Она выпускалась в форме длинных свитков (достигавших в длину несколько метров) и была рукописной. Самый ранний сохранившийся экземпляр датирован 1621 годом. Первая печатная газета начала выходить по указу Пе тра I с января 1703 года и называлась «Ведомости». Тираж газеты доходил до 4 тыс. экземпляров.

14-й пример. В 1492 году великий мореплаватель Колумб обнару жил в Атлантическом океане большое «травянистое море» и пересек его. Море было овальной формы, оно растянулась на пять тысяч ки лометров по параллели и на две тысячи километров по меридиану. Вода в море была теплая и соленая. Здесь обитало множество разно видностей одной и той же бурой водоросли. На растениях было мно жество пузырьков воздуха, и они напоминали виноград выращива

емого в Португалии сорта — сарга. Португальские мореплаватели назвали его водоросли «саргассо», затем и весь район с плавающими на поверхности водорослями стали называть Саргассовым морем.

Если вы справитесь со всеми примерами, пора сделать опреде ленные выводы.

Если пользоваться с умом приемами вхождения в текст и со вместить их с группированием и приемом ассоциаций, то можно уверенно запомнить большие объемы не связанной друг с другом информации.

Если знать технологию запоминания и проявить изобретатель ность и фантазию, то запоминание длинных последовательностей не будет представлять трудности.

Не следует слепо надеяться, что знание приемов укрепит вашу память. Это произойдет только тогда, когда вы в результате много дневных систематических тренировок станете применять приемы на автоматическом уровне, Только тогда вы сможете считать свою память надежным помощником.

Прием ассоциаций требует некоторых усилий и предваритель ной подготовки, но затраченное время и энергетические затраты впоследствии полностью окупятся.

Для запоминания хорошо знакомых имен достаточно будет одной ассоциации, так как она понадобится только для напоми нания. Ассоциации, придуманные к имени, можно в дальнейшем использовать для составления сюжета, чтобы запомнить фами лии и отчества. Некоторые известные имена можно изменить, используя для придумывания ассоциации уменьшительно ласкательные имена или же, наоборот, полное имя. Например: имя Юрий ассоциируется со словами «космос, ракета, космо дром, космонавт»; имя Таня — со словом «мячик» из детского стихотворения «Наша Таня громко плачет, уронила в речку мячик»; имя Гена — со словом «крокодил» из детского мульт фильма «Чебурашка и Крокодил Гена»; имя Антон — со словом

«картошка» из песенки: «Антошка, Антошка, пойдем копать картошку».

В реальной жизни для запоминания нужна «зацепка», и этой зацеп кой может быть любая ассоциация, которую подскажет вам ваш мозг.

Если, несмотря на ваши усилия, вам не удается запомнить имена и отчества многих людей, мысленно задайте себе вопросы: а так ли это вам необходимо? нужны ли вам имена этих людей? Скорей всего, наше сознание противится лишней информации, и имена запомина ются только тогда, когда они нам действительно нужны. А коль за

помнить их вам не удалось, как вы ни старались, то не придавайте этому большого значения. Ф. Скиннер, обладая хорошим чувством юмора, однажды, когда ему надо было представить жене человека, имя которого он забыл, прибег к следующей уловке: «Если есть хотя бы малейший шанс, что жена уже ранее встречалась с этим челове ком, я просто говорю: «Ты, конечно же, помнишь...» Она немедленно подхватывает: «Ну конечно, как вы поживаете?» Вполне возмож но, что представляемый человек не помнит, чтобы он встречал мою жену, но ведь и он тоже не может быть до конца уверен в безупреч ности своей памяти».