На протяжении всей своей жизни человеку приходится запоми нать имена и лица. И если подсчитать их количество, то получит ся вполне внушительное число. Это самая сложная информация, которая поддается записи. Миллионы людей в мире жалуются, что не могут запомнить людей, с которыми знакомятся. Вы можете за писать имя и фамилию человека на листке бумаги и положить его в свой бумажник, а потом долго мучиться — кому же принадлежат это имя с фамилией? Как выглядит его лицо?

Для лучшего запоминания имен и лиц существуют определенные упражнения.

Если несколько человек, с которыми вас познакомили, носят оди наковое имя, попробуйте следующее:

1. Представьте лицо одного человека.

Представьте, что он наклоняет голову и приветствует вас.

Представьте, что другой человек с таким же именем тоже ки вает вам головой.

Повторите пункты 1—3 упражнения 5 раз.

Попробуйте имя вашего нового знакомого повторить по звукам.

Повторите имя нового знакомого несколько раз.

Растягивайте гласные, разбейте имя на несколько частей, и чем смешнее получится, тем лучше.

Ассоциируйте имя, часть имени, слоги с другими словами (Ан дрей — репей, Наташка — ромашка и т. д.). Придумывайте созвуч ные ассоциации. Рифма не обязательно должна быть идеальной и правильной. Например: «Геннадий — съел мешок оладий, Алек сандр — поет как Стивен Вандер, Людмила — пускает пузыри из мыла, Наташа — вся увязла в каше и т. д.).

К сложным именам можно придумать целый рассказ.

Если ваша профессия связана с частыми деловыми контактами и поездками, если вы посещаете какие-то курсы и читаете лекции, то неспособность запомнить имена и фамилии может поставить вас в неловкое положение. Часто случается так, что за вечер приходится познакомиться с 7—20-ю людьми, а на завтрашней деловой встре че уже не помнишь, как кого зовут. Сложность заключается в том, чтобы вспомнить лицо совершенно незнакомого человека, которого видели лишь один раз. Нашей памяти недостаточно мелких деталей, особенностей, которые были бы связаны с образом этого человека. Для запоминания при знакомстве попробуйте для себя выделить наиболее бросающиеся в глаза отличия этого человека. Например, Сергей Максимович Боровиков очень напоминает французского актера Пьера Ришара, а у его спутницы Аллы Евгеньевны громкая речь и холодные зеленые глаза. Повторив про себя несколько раз их особенности, вы создадите мысленный образ этих людей и никогда не попадете в неловкое положение. Через некоторое время, стол кнувшись с новыми знакомыми еще раз, повторите мысленно еще раз их особенности. Таким образом, случайно встретившись на пре зентации или на улице, вы сможете с уверенностью поздороваться и назвать людей по именам. Используя свое воображение и фантазию для воскрешения определенных ассоциаций, связанных с челове ком, вы значительно улучшите свою память.

Каждому из нас знакома ситуация, когда невозможно узнать в лицо человека, с которым уже встречались и к которому в данный момент надо обратиться по имени. Вы знаете, что уже видели его, что знакомы и знаете, как его зовут, но не можете вспомнить как. А ведь обращение к человеку по имени намного приятнее, чем без ликое «вы». Имя является частью личности человека и, забывая его, мы как бы уменьшаем значение его индивидуальности. А если это преподаватель, ваш деловой партнер, ваш ученик?

Психологи заметили, что, употребляя в разговоре имя челове ка, вы тем самым как бы приближаете и располагаете его к себе. Ведь звучание собственного имени приятно человеку, как ни что другое. Малознакомые люди бывают приятно удивлены, когда в разговоре вы вспоминаете по именам их детей и родителей.

Вы замечали, какой популярностью среди учеников и студентов пользуются учителя и преподаватели, помнящие их имена? Как от носятся подчиненные к пускай даже не самому лояльному и демо кратичному боссу, когда он обращается к каждому их них по имени? В мировой истории пример тому — популярность полководцев среди солдат: Юлия Цезаря, Александра Македонского, царя Кира, Суво

рова, Кутузова, Наполеона и многих других. Обычно имена людей забываются быстрее, чем лица, так как в последнем случае работает зрительный анализатор, и он является доминирующим. Лицо вы ви дите, а имя слышите. Разговаривая с человеком, вы все время види те его лицо, восприятие его постоянно повторяется, и образ в вашей памяти сохраняется более прочно. Имя человека вы слышите, когда сами его произносите или когда человека вам представляют. Оно по вторяется реже, и когда появляется такая возможность, вытесняется другой информацией.

Часто люди, вместо того чтобы развивать и совершенствовать свою память, придумывают разные способы борьбы с забывчиво стью. Таких способов немало, и вы наверняка пользовались одним из них. Многие, пытаясь найти выход из неудобного положения, при меняют эти приемы чисто инстинктивно, до конца не осознанно, и, не зная, как обратиться к своему собеседнику, просят назвать его имя, при этом восклицая: «Имя-то я помню, я просил назвать фамилию!». Конечно, не вспомнить фамилию — это не так неуважительно, как забыть имя...

Этот способ, безусловно, удобен и хитроумен. Но ведь постоянно при менять его не станешь. Тем более, когда к собеседнику надо обратиться по электронной почте или требуется написать ему официальную бумагу. А может быть, вы разглядываете свой школьный альбом и забыли, как зовут одноклассника. Не всегда и не во всякой ситуации бывает удобно спрашивать имя и фамилию человека. Одно дело, если это одноклассник, и совсем другое — если особо важный партнер вашей компании. Иногда прибегают к другому способу — просят человека записать свои инициа лы в новую записную книжку или дать вам его визитную карточку. Если имя человека какое-нибудь необычное, то это вполне оправданно, а если его зовут Михаил Иванович, то это довольно странно.

Третий способ узнать имя — напрямую задать человеку вопрос, извинившись при этом: «Простите, но как ваше имя?» При этом вы должны выглядеть так, чтобы никто не мог подумать, что в вашем вопросе есть что-то предосудительное. Лучше всего, если вы не бу дете смущаться и краснеть и зададите свой вопрос спокойно, глядя человеку прямо в глаза. Как правило, вам назовут свое имя, фами лию и отчество, а если скажут только имя, вы бодро поторопите его:

«А дальше?». Затем, как ни в чем ни бывало, вы произносите: «Ага, так я и знал, что ваше полное имя Петров Алексей Миронович, ина че бы не поспорил с Вильдяевым (надо произнести фамилию вашего общего знакомого, который, конечно, не знает о каком-то мифиче ском споре). А ведь он меня уверял, что ваше отчество Антонович, и я уже усомнился в своей памяти». Однако и этот способ невозмож но применить ко всем ситуациям, к тому же в глазах окружающих,

слышащих этот разговор, хитрец выглядит смешно и нелепо. Во всех таких разговорах есть один существенный минус: если прием не сработает, вы окажетесь в нелепой ситуации, и чтобы не попадать в нее, вы должны научиться запоминать лица и имена людей, а также удерживать их в памяти.

А может быть, дело вовсе не в памяти, а в отсутствии концен трации внимания? Слишком уж многим вещам его надо уделять одновременно. Самая распространенная причина, с которой связа но плохое запоминание, — эта та, что мы не прикладываем никаких усилий, чтобы отложить в памяти поступившую к нам информацию. Вполне естественно, что эта информация исчезает. Познакомив шись, люди начинают общаться, и сознание перенаправляется на совершенно другие проблемы, а для того, чтобы лучше запомнить имя, лицо человека, надо провести определенную работу.

Стоит постараться правильно воспринять имя и фамилию. Известен ряд фактов, которые показывают, что имена не сохра нились в памяти только по той причине, что были изначально вос приняты неправильно. Это происходит по ряду причин: при зна комстве имя было произнесено невнятно; вы сами не приложили никаких усилий, чтобы воспринять это имя. Вместо того, чтобы сказать: «Рад познакомиться», лучше сказать: «Рад знакомству, господин Янковский».

Необходимо сосредоточиться и установить связь между име нем и человеком, которому оно принадлежит. Старайтесь как мож но чаще обращаться по имени к новому знакомому и при этом обра щать внимание на отдельные детали его лица. Вы таким образом не только сделаете повторение, но и привлечете к работе свой слухо вой канал, который усилит запоминание. Кроме того, вы доставите удовольствие собеседнику, которому приятно слышать свое имя и то, что вы его произносите. Значит, он вам небезразличен. Как справедливо отмечает Д. О'Брайен: «Людям льстит, когда вы пом ните их имя, и их оскорбляет — если нет». Точно так же вы можете им сказать: «Вы не произвели на меня абсолютно никакого впечат ления. Вас нет в моем мире. Вы полностью забываемы».

Спустя некоторое время нужно произнести имя нового знако мого несколько раз, если вы уже успели забыть его имя, выясните у общих знакомых, как его зовут. В самом начале знакомства можно и переспросить, это будет свидетельствовать только о вашем рас положении к человеку. Если имя и фамилия сложные, вежливо попросите произнести их по буквам. В день знакомства это будет вполне естественно. Но если вы попросите повторить имя через не сколько дней после вашей встречи, он будет разочарован, так как подумает, что не представляет интереса для вас.

Четко представляйте имя нового знакомого по буквам — пусть они будут танцорами в ярких бальных платьях и кружатся перед вашим мысленным взором. Проводя каждую буквы мысленно взгля дом, озвучивайте их про себя. Например: «Нострдамус — Эн, О-о, Эс, Тэ, Эр, Дэ, A-а, Эм, У-у, Эс — Нострдамус».

Если ситуация позволяет, вежливо спросите вашего собе седника, откуда он родом и каково происхождение его фамилии. Большинство людей будут благодарны вам за ваш интерес к их происхождению и то, что вы действительно хотите запомнить их фамилию.

Через некоторое время после встречи напишите имя ваше го собеседника несколько раз на бумажке или примените какую- нибудь иную технику, при этом постарайтесь вспомнить его лицо. Убедитесь, что вы еще помните его или их (если собеседников не сколько) имена. Такое повторение эффективно через 15—25 ми нут после запоминания. Если этот этап будет пропущен, следа в памяти может не остаться, и информация будет недоступна для воспроизведения.

Если имя у человека непривычное для вашего слуха, попросите его написать свои данные на листке бумаги или в записной книжке. Когда вы окажетесь в одиночестве, рядом с именем поместите ко роткое описание человека, чтобы вспомнить его в следующий раз. Например: «Валерий — владелец детективного агентства из Витеб ска». Это поможет хорошо запомнить имя, ведь вы будете видеть его каждый раз, открывая блокнот. Вы можете также предложить со беседнику обменяться визитками.

Установите ассоциативную связь между именем нового зна комого и именем другого знакомого с таким же именем. Например:

«Вася — приятеля моей сестры тоже зовут Вася, но он худой, высо кий и чернявый, ничего общего. Этот маленький, лысенький и кру гленький».

Образно представьте имя человека, придав ему определенное смысловое значение. Например, человека по фамилии Сапожков можно представить как владельца обувного магазина, а девочку с именем Мурка — как ласковую пушистую кошку.

Постарайтесь применить простейшие методы запоминания, описанные выше.

В дальнейшем старайтесь в разговоре чаще употреблять имя и фамилию вашего нового знакомого. Это будет приятно собесед нику и позволит запомнить его. Гораздо лучше звучит «Да, про это

мне только что рассказал господин Ващенко», чем «Да, про это мне только что рассказал этот пожилой господин».

Для запоминания лиц, имен, сопутствующей информации существует много различных способов, но нет единого, универ сального.

Чтобы вам было удобнее работать и запоминать имена несколь ких человек, с которыми впоследствии придется иметь дела, создай те на вашем компьютере особый файл и заносите имена и описание людей так же, как в блокнот. Если кто-то захочет с вами связаться, вы сразу вспомните, кто это, и быстро сможете связаться с нужным вам человеком, посмотрев в свои электронные записи.

Чаще всего нам требуется запомнить имя и лицо человека, а если быть более точным, то лицо, имя, фамилию, а зачастую и отчество. Нам необходимо связать имя с лицом человека. Зачастую мы помним это соотношение, но не помним какой-нибудь составляющей полного имени (имя, отчество, фамилия).

Самой распространенной причиной незапоминания является отсутствие индивидуальных особенностей и черт лица.

Проблема может быть и в неточном запоминании фамилии: вме сто фамилии «Винченок» мы говорим «Зинченок», вместо «Нюся» —

«Нюша», а также путаем близкие по звучанию имена: Ярослав, Вячеслав, Святослав, Ростислав; Алексей — Александр; Матвей — Андрей и др.

Проблема возникает и в случае идентификации лица, особенно если внешне ваши знакомые похожи друг на друга.

При первой встрече, кроме имени, нам приходится запоминать и другую информацию — профессию человека или причину, из-за которой состоялось знакомство. Эта информация тоже может быть забыта, мы можем помнить имя человека, но не помнить, кто он, поэтому при запоминании имени на сопутствующую информацию тоже надо обращать внимание.

6. Если вам необходимо запомнить группу лиц, полезно про себя проговаривать индивидуальные особенности каждого из членов этой группы: «Катя — подвижная блондинка, Оля — высокая и худая, Даша — с очень длинной косой, Вера — похожа на певицу Ассоль».

Обычно запоминать имена и лица людей нам приходится, владея самой малой долей информации о них.

Запоминание лиц является одним из важнейших функций памя ти. В ежедневной практике происходит все больше знакомств, люди чаще общаются друг с другом, количество деловых (и не только) контактов расширяется. Запоминание лиц приобретает все большее значение, особенно для людей, которые в силу специфики своей ра боты находятся в постоянном контакте с другими людьми: дежур ный на вахте, охранник, консьерж и т. д.

Мимика может выразить чувства, мысли и характер отноше ния к окружающим, она позволяет нам предположить о месте человека в обществе.

К процессу запоминания лиц мы подходим более или менее бес системно, вследствие чего черты запоминаются недостаточно точно и при узнавании возникают определенные трудности. Чтобы их из бежать, надо прежде всего внимательно рассмотреть лицо человека, которого вы хотите запомнить. У многих людей плохая зрительная память, они часто не могут отличить одно лицо от другого и все им кажутся одинаковыми, они не могут описать характерные черты кон кретных людей. Поэтому весьма разумно объединить лица по неко торым характеристикам и для эффективного запоминания усвоить общие и специфические признаки. Для определения характеристик нужна особая система, которая поможет запомнить наличие тех или иных признаков на каждом лице. Таких характеристик очень много, и в силу ограниченности времени обратить внимание на все не получит ся. Запоминаются только те, которые больше всего бросаются в глаза (индивидуальные особенности лица собеседника) и реже встречаются у других. Число таких признаков должно быть сведено до миниму ма. Чтобы результат был более весомым, надо знать параметры, по которым будет описываться та или иная часть лица и разновидности отдельных черт лица.

Все дело в том, что процесс запоминания лиц происходит непро извольно. При таком запоминании в памяти человека формируется как раз то, что вызвало наибольший интерес, то, на что он обратил внимание. Если у девушки длинная коса или у парня один глаз го лубой, а другой коричневый, или у человека отсутствует мочка уха, такие образы вы прочно запомните, и они навсегда останутся в па мяти. Если же лицо человека «нейтральное», запоминания на произ вольном уровне будет недостаточно.

В приведенных ниже характеристиках указан далеко не полный список черт и особенностей лиц. Но даже он поможет вам быть более внимательными к человеческим лицам и при запоминании обращать внимание на нужную характеристику, что уже само по себе усилит вашу память.

Обратим внимание на размер головы человека. Она бывает по от ношению к телу: маленькой, средней и большой.

По форме голова бывает семи типов: овальная, круглая, прямо угольная, квадратная, треугольная (с основанием снизу или сверху), грушевидная (трапеция с большим основанием снизу или сверху), ромбовидная.

Посмотрев на человека в профиль, можно с удивлением отметить, насколько разной может быть голова, если смотреть на нее сбоку: ши рокая или узкая; круглая или овальная; округлая сзади; квадратная или прямоугольная; плоская спереди; с лицом под углом, с сильно вы двинутым вперед лбом и небольшим подбородком; плоская сзади; пло ская сверху; с лицом под утлом, с выдающимся вперед подбородком.

Голова может быть широкой и узкой.

Лицо может быть с мелкими, крупными или смешанными чертами.

Лицо бывает симметричным и асимметричным,

с правильной и неправильной формой черепа.

Кроме всего прочего, лица бывают забавными, глупыми, добродуш ными, радостными, злобными, красивыми, уродливыми, сердитыми. Лицо человека — это зеркало его индивидуальности, которое позволя ет нам судить о его месте в жизни, среди других людей.

Лоб у человека бывает: массивный; узкий (между бровями и линией волос); широкий; высокий или низкий; с горизонтальными морщина ми; гладкий; с вертикальными морщинами; узкий (между висками).

Брови: конусообразные, плоские, густые, узкие, сросшиеся или рас ставленные, длинные или короткие, вразлет, «домиком», дугообразные.

Ресницы: прямые или загнутые, густые, тонкие, длинные или ко роткие.

Глаза — важная характеристика внешности человека, наиболее

выразительный аспект человеческого лица. Они — самый важный показатель, поистине книга нашей души. Блеск глаз или отсутствие его могут сказать больше, чем тысячи страниц текста с описанием человека. Если правильно научиться запоминать глаза, их выраже ние, разрез, форму, то можно только по ним идентифицировать че ловека. Не зря в детективных романах и остросюжетных фильмах секретные агенты и преступники скрывают глаза за черными очка ми, стараются изменить их цвет и форму.

В глазах человека отражается его внутренний мир. Поэтому про сто подробного описания глаз может оказаться недостаточно для за поминания и узнавания человека. Необходимо уловить в них что-то особенное и неповторимое.

Глаза бывают: маленькие и большие; расположенные на одной линии или под углом друг к другу; с большим зрачком и маленьким; одного цвета и разноцветные; находящиеся близко друг от друга или на нор мальном расстоянии; нормальные, выпуклые или глубоко посаженные; миндалевидные, круглые, овальные; с «мешками» внизу и без.

Взгляд бывает холодный, злой, колючий, добрый, мягкий и т. д., — все характеристики глаз очень важны для создаваемого образа.

Запомните форму носа своего собеседника: маленький, средний, большой; курносый, с горбинкой, прямой; «картошкой», «уточкой», нормальный; узкий, средний, широкий, острый, тупой, римский, греческий, вогнутый. Переносица может быть глубокая или высо кая. Ноздри тоже бывают разные: волосатые и без волос; большие, нормальные, маленькие; широкие и узкие; выгнутые вниз; откры-

тые; каплевидные, круглые и овальные. Нижняя часть носа может находиться по отношению к ноздрям ниже, немного выше или на том же уровне.

Узнать человека можно и по скулам: высоким и нормальным, ши роким и узким, выдвинутым вперед или вогнутым назад.

      

Уши могут быть лопоухие и большие; маленькие и средние; плот но прижатые к голове и оттопыренные. Мочка уха может быть боль шой и пухлой; маленькой или средней. Линия уха может быть изо гнутой или ровной. Уши могут быть расположены на уровне бровей, могут быть выше их или ниже.

Пришла очередь обратить внимание на рот и губы. Рот бывает: маленький, средний и большой; расположенный близко к носу, нор мально или далеко; симметричный или несимметричный.

Губы: уголками вверх, вниз или прямые; тонкие или толстые; верхняя губа толще нижней или тоньше ее, одна губа выпячена впе ред или нет; красивой формы «бантиком»; бесформенные.

Щеки у собеседника могут быть пухлые, нормальные или впалые; без ямочек, с одной или с двумя ямочками; с румянцем или без.

Кожа на лице — шершавая, шелушащаяся, сплошь покрытая крупными порами; с глубокими морщинами и без; гладкая или с мел кими морщинками; жирная, сухая, нормальная; смуглая, светлая, бледная; со шрамами, прыщами и т. д.

Волосы — не самая лучшая из индивидуальных черт человека, на которую можно обратить внимание. Их можно в любой момент подстричь, покрасить, завить или надеть парик, что изменит об лик человека до неузнаваемости. Поэтому не надо отдавать воло сам первостепенное внимание, особенно если вам нужно запомнить женщину. Однако умение охарактеризовать облик человека по его волосам тоже играет свою роль в запоминании образа. Волосы могут быть ухоженные или нет, с укладкой или без, прическа может быть обыкновенной или обычной. Волосы отличаются по длине: короткие, средние, длинные, средней длины, с пробором, а также густые или жидкие, с залысинами и без. Кроме того, волосы бывают разного цвета: светлые, каштановые, русые, черные, рыжие, седые и т. д.

К дополнительным приметам можно отнести очки, которые носит человек, их форму, цвет. У женщин часто бывают необычные и при влекающие внимание украшения — сережки в ушах, кольца на паль цах, колье на шее. Сережки могут быть деревянными, пластиковыми, платиновыми с бриллиантами, золотыми с камнями и без, большими и маленькими. Сережек может быть одна или несколько в одном ухе.

Отличительной чертой мужчин может служить борода, усы, серь га в ухе и кольцо на пальце. Все эти дополнительные приметы можно с успехом использовать для запоминания человека, но всегда надо помнить, что он в любой момент может изменить прическу, сменить

очки, сбрить бороду и снять кольцо, то есть он может поменять до полнительные характеристики, когда и как ему захочется.

Имея всю информацию о лице, как можно внимательней отне ситесь к его имени и фамилии.

Выделите особенные индивидуальные черты, которые привле кают ваше внимание.

Представьте лицо этого человека, выделяя и преувеличивая его характерные черты, так, как если бы вы были карикатуристом.

Свяжите изображение человека с его характерными чертами и его имя и фамилию. Придумайте движущуюся ассоциативную картинку.

Чтобы эти приемы не вызывали затруднения, лучше их исполь зовать постоянно.

Ниже приведены три изображения лиц различных людей. Первое описание составлено в соответствии с основными характеристика ми, данными выше. Необходимо взять лист бумаги и написать само стоятельно характеристики остальным лицам, изображенным на картинках. На выполнение этого упражнения уйдет всего лишь не сколько секунд, но вы станете запоминать лица гораздо лучше.

Характеристику второго лица давайте, сверяясь с планом и спи ском характеристик и стараясь припоминать параметры анализа черт лица. Можно изменять последовательность, не обязательно следовать пунктам описания первого портрета.

Описывая третий портрет, старайтесь припомнить параметры лица самостоятельно, охарактеризуйте его как можно подробнее, не сверяясь с пунктами плана. Затем посмотрите, какие характеристи ки вы забыли описать. Возьмите фотографии своих знакомых и по тренируйтесь на них.

1.Выпишите из телефонного справочника восемь любых фамилий.

Запомните их с помощью метода, описанного выше.

Через пять дней попробуйте повторить эти фамилии.

Возьмите для тренировки фамилии своих друзей и потрени руйтесь на них.

Возьмите две любые фотографии.

Запишите на листке бумаги характеристики каждого лица, изо браженного на фотографии.

Займитесь другими делами в течение ближайших двух часов.

Повторите характеристики лиц, не глядя на фотографии.

Сравните записи, сделанные ранее, с записями через два часа.

Возьмите из газет или журналов двадцать пять случайных фо тографий людей.

Напечатайте и вырежьте столько же случайных имен.

Каждому человеку, изображенному на фотографии, при свойте имя.

Напишите его на обратной стороне фотографии.

Запомните какое-нибудь лицо и имя, которое вы ему присвоили.

Мысленно протяните связь от фотографии к имени.

Повторяйте процедуру до тех пор, пока каждой фотографии не будет присвоено определенное имя.

Перемешайте фотографии лиц и имена.

Постарайтесь вспомнить установленные связи между лицами и именами.

Сверьте точность воспроизведения с тем, какое имя написано с обратной стороны фотографии.

Напишите на листе бумаги следующий текст.

Глаза: большие; маленькие; близко расположенные; на одной линии.

Лицо: овальное; круглое; трапециевидное, квадратное.

Брови: густые, тонкие, дугообразные, сросшиеся.

Губы: пухлые, тонкие, толстые, нижняя губа шире верхней.

Рот: маленький, большой, уголками вниз, уголками вверх, пря мой.

Нос: узкий, курносый, «картошкой», с волосатыми ноздрями, с маленькими ноздрями.

Волосы: длинные, короткие, русые, черные, волнистые, прямые.

Уши: маленькие, оттопыренные, большие, на уровне бровей, ровные.

Возьмите любую фотографию или рисованный портрет.

Посмотрите на фотографию в течение четырех минут.

Проведите анализ лица по предложенному ранее плану.

Переверните портрет или фотографию лицевой стороной вниз.

Откройте фотографию и проверьте себя.

Повторяйте упражнения на фотографиях своих знакомых, род ственников, на портретах из журналов и газет.

Например:

Юрий имеет длинную шею, его лицо практически прямоуголь ной формы, глаза маленькие, расположенные близко к переносице, уши — оттопыренные, большие, на уровне бровей.

Павел Грузчиков похож на довольно крупного человека, какими обычно бывают грузчики в порту. Лицо с большими глазами, с ниж ней губой, выпяченной вперед. Уши большие, лопоухие. У него не здоровый цвет лица. Основа его фамилии — слово «грузчик» — не составляет труда для запоминания.

Госпожа Круглая имеет круглую форму лица, что тесно связано с ее фамилией. Уже большие круглые глаза, тонкие брови «домиком», губы «бантиком». Уши скрыты под пышной, короткой прической с пробором с левой стороны.

Если вы видите человека первый раз, а может быть, и послед ний, но все равно хотите его запомнить, обратите внимание на что-то необычное в его одежде.

Чтобы запомнить людей с распространенными фамилия ми, такими как Иванов и Петров, выберите их и сделайте из них цепочки — «цепочку Ивановых» или «цепочку Петровых».

Для этого найдите главного в этой цепочке, а остальных людей свяжите с ним. Чем больше будет Ивановых и Петровых в ва шей придуманной цепочке, тем легче будет их запомнить.

1. При первой встрече вглядитесь внимательно в лицо человека.

Определите черту, которая больше всего бросилась вам в глаза. Это будет связующей ниточкой для вашей памяти, когда вы повтор но встретитесь.

Вслушайтесь в звучание имени нового знакомого.

Сравните его с конкретным образом, который мог бы использо ваться в ассоциациях. Найдите в имени смысловую подсказку.

Придумайте ассоциацию, которая соединила бы лицо с именем так, чтобы образ, подсказанный вам именем, совместился в вашем воображении с доминирующей чертой лица.

6. Придумайте историю, которая свяжет два образа в единое целое.

Задержите свое внимание на этой объединенной картинке не менее 20 секунд.

Чтобы лучше запомнить, постарайтесь уединиться. Всего не сколько тренировок — и образы будут приходить к вам сами и надеж но связывать имя собеседника с ассоциациями, возникающими у вас.

Обратите внимание на лица вокруг вас (в транспорте, офисе, журнале, газете, книге и т. д.).

Выделите для каждого лица доминирующую черту, преобразо ванную в фамилию, и отметьте это в записной книжке. Например: нос — Носов.

Запишите свою зрительную ассоциацию и, наконец, первона чальную фамилию.

Практикуйтесь как можно чаще.

Для лучшей тренировки памяти и развития умения отыскивать редкие особенности лиц устраивайте себе «экспериментальные дни». В течение всего такого дня обращайте внимание только на одну черту лица (щеки, борода, нос, глаза и т. д). Это поможет вам развить наблюдательность и способность выделять у встречающихся людей редкие черты лица, привлекающие своей необычностью и которые можно взять за основу при запоминании.

Некоторые лица можно сравнивать с объектами окружающего мира, создавая связь с именем или же просто оставляя ассоциацию как объект для привязки.

Запоминание лиц и имен — очень важная и непростая задача. Трудности возникают из-за того, что нет реальной связи между ли цом человека и его именем. Фамилии трансформируются в образы путем ассоциаций. В начале истории человечества это было достаточ но просто, люди связывали имена с ассоциациями: фамилию Мельни ков носили люди, у которых была мельница и которые были связаны с мукой: фамилия Кузнецов была у людей, которые работали в куз нице, в садах трудились Садовниковы, в полях — Полевые. Фамилия Озеров ассоциируется со словом «озеро», Мальков — со словом «ма лек», Белоусов — «белые усы», иностранная фамилия Берг — со сло вом «берег». Так было до тех пор, пока на смену старым поколениям не пришли новые, а фамилии не изменились. Сейчас фамилия человека не связана с его родом деятельности, с его происхождением, это про сто слово, не имеющее ничего общего с его носителем.

Можно кодировать имена в образы еще и таким способом. Если ваша знакомая по имени Юля работает в цветочном киоске, то всех женщин по имени Юля можно обозначить символом «цветок», всех женщин по имени Люда обозначить словом «половник», если знако мая Люда работает поваром, а всех мужчин по имени Всеволод — словом «монитор», так как он работает программистом.

Можно преобразовывать имена в зрительные образы, образуя из них другие слова по звучанию и смыслу: Светка — ветка, Свято

слав — слава, Владимир — мир, Михаил — Потапыч, Василий — кот, Аленка — шоколад и т. д.

1. Проанализируйте название (улицы, книги, цветка и др.).

Найдите для него осмысленный, конкретный образ.

Внимательно рассматривайте предмет, повторяя про себя соз данную вами смысловую подсказку.

Постройте связь между вспомогательным образом и самим предметом.

Объедините их в единую зрительную картину.

Проделывайте это упражнение в любую свободную минуту.

Этот метод является самым простым и эффективным. Он не расска зывает и не показывает, как работает полная система для запомина ний, он лишь служит связующим звеном между именем и человеком.

Если человек представился вам как Иосиф, постарайтесь вспом нить своего хорошего знакомого с таким же именем или известного человека, героя литературного произведения, который носит такое же имя, и отыскать одинаковые или похожие черты в одной и другой внешности.

Этот метод подходит и для запоминания иностранных имен, если вам кто-то известен с таким же именем. Если вы нашли общие чер ты, значит, вы установили связь между человеком и именем, отвели определенную ячейку памяти для этой связи и выполнили главное правило эффективного запоминания.

Чтобы запомнить имя, можно воспользоваться и другим методом. Для людей, у которых хорошо развито воображение, подойдет метод

«общего портрета». Этот метод заключается в представлении своего

нового знакомого в окружении людей, которых вы знаете давным- давно. С правой стороны от нового знакомого находятся люди с та кими же именами, с левой стороны находятся люди, имеющее то же отчество. При таком способе запоминания не нужно искать схожие черты, надо мысленно «сфотографировать» смонтированный вашим воображением портрет и визуализировать его, оживить, предста вить, что все люди с воображаемого портрета хорошо знакомы друг с другом и общаются.

В методе автобиографических аналогий человек с таким же име нем, как и новый знакомый, является своеобразным ключом к запо минанию имени.

Недостатком метода автобиографических аналогий является то, что применить его можно только к уже знакомым именам и отче ствам. Если же имя новое, ранее не слышанное, то оно не вызовет никаких ассоциаций и проводить аналогию будет не с кем.

Этот способ помогает легко запомнить иностранные имена и фа милии. Каждое иностранное слово по своему звучанию напоминает какое-то русское, пусть даже по значению эти слова совершенно разные. Самое главное для вас — связать возникший ассоциативно образ с исконным значением этого слова, создать яркую и эффект ную картинку, которая будет возникать в памяти, едва вы услышите это слово, то ли в иностранном, то ли в русском исполнении.

Человек лучше всего запоминает картинки:

1. Связанные с сильными эмоциональными переживаниями.

Связанные с жестокостью и насилием.

Событий, связанных с личными переживаниями.

Любые, касающиеся лично его.

Метод основан на подбирании созвучных слов. Например, к ан глийскому слову «ellefant» («слон») мы подбираем созвучные сло ва: «Элла» — знакомая девочка, «фант» — бутылка с фантой или фантик от конфет. Составляем сюжет картинки, которая поможет нам запомнить английское слово: девочка Элла сидит верхом на слоне с бутылкой фанты в руках и разглядывает яркие фантики от конфет.

При использовании такого метода звучание слова, его значение связываются в единое целое, и фонетическая форма английского слова в данном случае ассоциируется в памяти с фонетической фор мой слова в русском языке.

Оживите картинку, увидьте арену цирка, на которой тренируют ся воздушные гимнасты, акробаты, клоуны, и девочку, которая са дится на слона, согнувшего передние ноги, чтобы ей было удобнее.

«Войдите» в эту картинку, почувствуйте запахи и звуки, подойдите к слону и дотроньтесь до него.

Еще один пример. Нужно подобрать к английскому слову «look» («смотреть») созвучное слово. Это — «лук». Теперь необходимо со ставить небольшой сюжет из этого слова и его перевода. Надо так со ставлять слова, чтобы перевод и созвучное слово находились в одной связке, а не были оторваны друг от друга. Созвучное слово может не полностью совпадать с иностранным, достаточно его наиболее вы раженной части. Главное, чтобы созвучное слово стало тем ключом, с помощью которого вы в своей памяти сможете отыскать нужное слово. Но это произойдет только в том случае, если актуализация одного слова из составленного сюжета повлечет за собой воспоми нание другого.

«Aria» — «воздух». Песни группы «Ария» заставляют парить в воздухе.

«Fronte» — «лоб». Лоб на фронте выставлять под пули совсем ни к чему.

«Lаmро» — «молния». Шаровая молния была похожа на лампу.

«Panino» — «булочка». Булочка дразнила пианино, которое хоте ло кушать.

Берите слова из словаря, придумывайте с ними необычные и ори гинальные сюжеты, которые надолго будут оставаться в памяти.

Очень важно произносить про себя или вслух само слово и созвуч ное с ним. Важно, чтобы память запечатлела, чем слово-созвучие похоже на само слово и чем от него отличается. Обычно достаточно произнести эти слова несколько раз.

Метод фонетических ассоциаций помогает отлично запомнить значения иностранных слов. С его помощью можно отложить в па мяти до 30—50 слов в день. Он незаменим перед поездкой в сроч ную командировку, при подготовке к экзамену, то есть в то время, когда за короткий промежуток надо выучить большое количество слов.

Не надо огорчаться, если подобрать нужное слово у вас не полу чается, ведь это можно сделать далеко не всегда, да и не всегда это необходимо. Наш мозг самостоятельно покопается в ячейках памяти и выдаст из определенной ячейки необходимый ответ.

Русские слова запоминаются при помощи звуковых ассоциаций. Если брать в качестве примера фамилии людей, то это, скорее всего, будут смысловые ассоциации со словами, от которых они произош ли. При этом возникают некоторые трудности. Например, фамилии Мороз и Морозов произошли от одного и того же слова «мороз», то есть ассоциацией будет именно это слово и для одной и для другой фамилии. Но у второй фамилии есть суффикс -ов. Люди, носящие такие фамилии, уже давно привыкли, что их часто путают.

Для запоминания надо придумать какое-то слово, характеризу ющее суффикс -ов. Пусть это будет овца. Тогда фамилию Морозов можно представить, как овцу в красных сапогах, гуляющую в звезд ную зимнюю ночь по парку.

Много русских фамилий заканчиваются на -ин, -ко, -енко, -вич,

-ач, -цев, -цов, -ская, -ский, -кин, -мок и др. Можно для каждого из окончаний придумать свой символ и использовать его в своих ассоциациях и сюжетах. Можно привести аналогии с цветом и ис пользовать его при запоминании фамилий — у каждого окончания он будет свой.

С течением времени многие слова выходят из употребления, а фамилии, образованные от них, остаются, поэтому найти слова-

«прародители» достаточно трудно. Для таких фамилий легче при менить метод фонетических ассоциаций, как для иностранных слов. Например, к фамилии Ассанович очень легко подбирается сюжет и ассоциация: «Асса новая».

Наша память удивительна сама по себе, она без всяких техник запоминает ритмику слова, его размер, звучание и т. д. Если трени ровать память, то она сама начнет применять скрытые резервы, и вы начнете запоминать все нужное более легко и быстро, как будто не применяя никаких техник, но с той же эффективностью. На са мом же деле начнется применение методик и техник самой памятью, уже на неосознанном уровне. Мозг человека так устроен, что начи нает решать проблемы, которые возникают у нас. И если постоянно ставить задачи и тренировать свой мозг, можно достичь превосход ных результатов. Но для этого надо тренироваться, и не только ис пользуя упражнения из различных книг, но и применяя известные методы и техники в повседневной жизни.

В этом упражнении приведены шестнадцать фамилий людей и шестнадцать профессий. Попробуйте запомнить фамилии людей вместе с профессиями так, чтобы, назвав фамилию, вы могли на

звать соответствующую ей профессию, а назвав профессию, вы смогли бы назвать нужную фамилию.

Милашевский — закройщик Листьев — журналист Соболев — метролог Белявский — программист Кунцевич — химик Кравченко — конструктор Винченок — сталевар Иванов — повар

Бардаева — официант Булгаков — писатель Осипенко — учитель Борисевич — лаборант Коленко — слесарь Питкевич — контролер Мискина — логопед Пиута — технолог

А теперь, проверьте себя. Закройте первый список листом бума ги, а во втором напротив профессий запишите фамилии, а напротив фамилий — профессии.

Технолог Листьев Логопед Милашевский Слесарь Журналист Закройщик Соболев Мискина Повар Кунцевич Белявский Учитель Программист Осипенко Булгаков Винченок Лаборант Борисиевич Метролог Конструктор Химик

Официант Иванов Кравченко Писатель Сталевар Пиута Коленко Иванов Бардаева Контролер Официант Питкевич

Представьте, что вам необходимо запомнить фамилии в таком по рядке, в каком они составлены в предложенной вам таблице. Пусть это будет последовательность рассадки гостей за столом или теле фонных звонков, которые вы должны сделать, или поздравлений на торжественном мероприятии и т. д.

Для этого воспользуйтесь одним из способов запоминания после довательности, описанных ниже (способ карманов, матричное за поминание, запоминание по цепочке, прием ассоциаций, табличное запоминание).