Как улучшить память
Множество внешних раздражителей постоянно воздействуют на человека, а сознание не может одновременно охватить с достаточной ясностью все объекты. Из множества окружающих его явлений, чело век «выхватывает» только то, что представляет для него интерес. Дея тельность, требующая направленности и сосредоточенности сознания на определенных объектах, и есть внимание.
Если человек не сосредоточит свое внимание, то в его деятельно сти неизбежны просчеты и ошибки, а в восприятии — пробелы. Не сконцентрировав свое внимание, мы можем есть и не замечать, что едим, смотреть и не видеть объекта, слушать и не слышать. Внима ние организует психику человека.
Мышление и
интеллект
Внимание является своеобразным усилителем, который помогает различать изображения. Оно выступает как регулятор, который со ртирует объекты для сохранения в кратковременной или оператив ной памяти. Оно помогает правильно оценить поставленную задачу и является обязательным фактором ее правильного решения.
Внимание выступает как посредник в отношениях между людьми и способствует лучшей адаптации друг к другу. Оно способствует пони манию и предупреждению назревающих конфликтов. Внимательные люди достигают в жизни гораздо большего, чем невнимательные.
Основными функциями внимания в мыслительных процессах, а также в межличностных отношениях являются:
Удержание и сохранение в сознании образов, необходимых для достижения поставленной цели, до момента завершения задачи.
Отбор нужных сведений, необходимых для выполнения постав ленной задачи, и игнорирование других — побочных, второстепен ных, не существенных для данной деятельности.
Контроль и регуляция данного процесса.
Согласно различным теориям, внимание неразрывно связано с сознанием в целом. Согласно теории Ухтомского, в коре головного
мозга возбуждается какой-то определенный участок, активизирую щийся под воздействием посторонних раздражителей и тормозя щий деятельность соседних областей мозга.
Согласно теории Рибо, внимание сопровождается не только эмо циями, но и изменениями физиологического состояния всего орга низма в целом. Состояние внимания сопровождается движениями всех частей тела. Длительный эффект внимания получается за счет того, что некоторые ощущения, воспоминания и мысли более яркие вследствие сосредоточения на них двигательной активности организма.
Внимание следует рассматривать как одно из составляющих ориентировочно-исследовательской деятельности по теории внима ния Гальперина. Внимание — это контроль за содержанием мысли, образа или чего-то другого, занимающего в данный момент психику. Результатом умственной деятельности человека являются все акты внимания, выполняющие функцию контроля.
К основным видам внимания относятся произвольное и непроиз вольное.
Произвольное внимание — это сосредоточение сознания на каком-то заранее выбранном образе и связанное с определенными волевыми усилиями. Раздражителем в этом случае выступает дан ный самому себе приказ, который вызывает соответствующее воз буждение в коре головного мозга. Произвольное внимание зависит от физического состояния человека и от состояния его нервной си стемы. Она усиливается от необходимости познания, отношения к объекту и от готовности сознания воспринимать предметы и явле ния. От такого внимания зависит работоспособность и усвоение раз личных навыков.
Непроизвольное внимание возникает вне зависимости от того, хо чет человек что-то увидеть или услышать или не хочет. Оно может быть вызвано неожиданностью, яркостью явления, новизной раз дражителя, его подвижностью и т. д.
Непроизвольное внимание возникает и после произвольного. По сле того, как решение задачи вызывает первые положительные эмо ции и рождает определенный интерес к дальнейшему продолжению, уже не требуются определенные волевые усилия, все делается ав томатически. Процесс ограничивается лишь усталостью, хоть цель работы и сохраняется.
Внимание подразделяется и по характеру направленности: вну треннее и внешненаправленное. Внутреннее устремлено на соб ственные мысли и переживания, внешненаправленное — на окру жающие объекты и явления.
Внимание бывает природное и социальное. Природное — это врож денная способность человека реагировать на необычные и непривыч ные для его глаза объекты, несущие в себе элементы новизны. Соци альное внимание складывается на протяжении всей жизни человека, оно связано со стереотипами поведения в обществе, с избирательным сознательным реагированием на объекты, с воспитанием.
По механизму регуляции выделяют непосредственное и опосре дованное внимание. Непосредственное внимание не управляется ничем, кроме того объекта, на который оно направлено и который соответствует актуальным интересам и потребностям человека. Опосредованное внимание регулируется с помощью специальных средств, например жестов и слов.
По направленности на объект внимание подразделяется на сен сорное (направленное на восприятие), моторное (направленное на движение), интеллектуальное (направленное на мышление и рабо ту памяти).
Человек познает окружающую действительность в чувственной и логической форме. Чувственная форма — это ощущения, представ ления, восприятие. Логическая — это суждения и умозаключения, понятия.
Чувственное познание дает человеку возможность ощутить опре деленный объект через его характерные свойства. В том случае, ког да познание чего-то определенного через чувственное восприятие не получается, приходит на помощь опосредственный путь — логи ческая форма познания. Например, человек знает о существовании магнитных волн и электрического тока, но он не может их увидеть, услышать, осязать. Опознание предмета, образа опосредственным путем и есть путь мышления.
Рефлекторная деятельность мозга составляет физиологиче скую основу мышления. Временные нервные связи, которые воз никают в коре головного мозга, под воздействием сигналов второй системы (речевой) и при обязательной опоре на сигналы первой системы (ощущение, представление, восприятие). В процессе мышления эти две системы оказывают большое воздействие друг на друга. Вторая сигнальная система обеспечивает связь мышле ния с чувственным познанием мира (восприятием, представлени ем, ощущением).
Мышление в своем становлении проходит две стадии: допоня- тийную и понятийную. Допонятийная стадия мышления присуща детям до пяти лет. Понятийное мышление развивается постепенно от простого к сложному и формируется к шестнадцати или семнад цати годам.
Мышление — это обобщенное и опосредованное отраже ние человеком действительности. Это результат опыта мно гих поколений, а не только одного конкретного человека и его современников. Мышление помогает понять закономерности материального мира, процесс эволюции человека, причинно- следственные связи в общественно-исторической жизни, зако номерности психики людей.
Мыслительный процесс человека осуществляется в формах усво ения понятий, решения проблем, формирования умозаключений.
Понятие — это форма мышления, отражающая связи, конкрет ные признаки и свойства, отношения предметов и явлений, выра женные одним словом или группой слов. Например, «человек — это млекопитающее, передвигающееся на двух ногах, которому свой ственны такие отличительные характеристики, как членораздель ная речь, производство орудий труда, мыслительная и хозяйствен ная деятельность». Когда мы говорим «одежда», «мебель», мы этим характеризуем определенную группу предметов, имеющую общие существенные признаки. Существуют еще и абстрактные понятия, например, «честность», «справедливость», «мир» и т. д.
Любое мышление представляет собой процесс решения какой- либо задачи, возникающей в результате той или иной деятельности. В зависимости от рода деятельности и от умственных способностей решение проблемы может осуществляться различными способами. Наиболее неблагоприятным является способ проб и ошибок, при ко тором недостаточно четко представляется поставленная задача и способы ее решения и нет ни построения, ни целенаправленной про верки различных гипотез.
В качестве способов, позволяющих быстрее найти решение зада чи и играющих роль условий умственного развития человека, можно назвать пять этапов:
1. Анализ возникшей проблемы.
Мотивация для скорейшего решения задачи.
Поиск решения на основе известного метода.
Поиск решения на основе выбора оптимального варианта.
Поиск решения на основе принципиально нового метода с учетом аналогий, логических рассуждений, эмпирических приемов и т. д.
Чтобы выявить объективные взаимосвязи между предметами и явлениями, человек прибегает к логическим рассуждениям, дела ет умозаключения и различные выводы, он сравнивает, обобщает, классифицирует и систематизирует результаты.
Суть мыслительных операций сводится к следующему: при ана лизе происходит мысленное разделение объекта на составляющие элементы; при сравнении находятся общие свойства и различия; при конкретизации подчеркиваются признаки, присущие только определенному конкретному; производится систематизация, или классификация — мысленное распределение предметов и явлений по группам и подгруппам.
Мышление связано с речью и языком. Речь представляет собой психолингвистический процесс, форму существования человеческо го языка. Язык объединят группу людей, пользующихся этим язы ков. Речь — сугубо индивидуальна. В ней выделяется психология отдельного человека или группы людей, для которых характерны определенные особенности речи. Без усвоения языка она невозмож на, в то же время язык может развиваться и совершенствоваться относительно независимо, по своим собственным законам, не зави сящим от поведения человека и его психологии.
Язык — это система условных символов, с помощью которых передаются сочетания звуков, которые для людей имеют опре деленный смысл.
Речь — исторически сложившаяся форма общения людей по средством языковых конструкций, создаваемых на основе опре деленных правил. Процесс речи предполагает, с одной стороны, формирование и формулирование мыслей языковыми (речевы ми) средствами, а с другой — восприятие языковых конструк ций и их понимание.
Речь человека выполняет ряд функций. Она является регулято ром человеческого общения, носителем информации, памяти, сред ством мышления, сознания, выражает индивидуальную особенность психологии человека, управляет поведением других людей.
Речь — это инструмент мышления. Связующим звеном между ре чью и языком является слово. В слове заключается гораздо больше информации, чем в простом сочетании звуков. В результате опытов было доказано, что мышление человека неразрывно связано с речью. В сложные и напряженные моменты мышления у человека наблю дается повышенная активность голосовых связок. Мыслительные процессы и речедвигательные реакции работают в тандеме. В рече вом мышлении объединены и взаимозависимы слово и мысль.
Речь как средство общения и мышления выполняет чисто комму никативную функцию. Все ее виды развивают речевое мышление и интеллект личности. Развитие речи зависит от мотивации и мышле ния человека. Это — основной способ общения людей. Без речи чело
век не мог бы передавать информацию, не мог бы фиксировать то, что невозможно воспринять с помощью других органов чувств (явления природы, абстрактные понятия). Вез письменной речи человек не мог бы воспользоваться опытом, накопленным другими поколения ми, не смог бы передать потомкам свои чувства и мысли. Благодаря речи сознание человека не ограничивается его личными познания ми, он использует опыт и знания других людей гораздо полнее, чем при использовании других неречевых процессов познания. С помо щью речи психология и опыт одного человека становятся доступны ми другим людям, обогащают их, способствуют их развитию.
Занимаясь развитием речи, человек совершенствует ее культуру, расширяет свою эрудицию, обогащает и развивает свой интеллект.
Различают несколько видов речи: устную, внутреннюю и письменную. Устная речь — это речь, воспринимаемая на слух. Внутренняя речь — это речь, возникающая в процессе мышле ния, она выступает его средством. Мышление перерабатывает воспринятые образы, осознает их и классифицирует по опреде ленной системе.