Мотивы – это отражения потребностей, поэтому разберемся и с потребностями тоже. Хочу предупредить: это не так просто. Иллюзии мотивов человек переносит на иллюзии потребностей. И попадает в порочный круг. Мотивы определяются через потребности, а потребности объясняются мотивами.

Но есть простой способ их отличить. Потребности человека вытекают из его природы, поэтому потребности – это те условия существования человека, которые соблюдаются у всех народов. Мотивы же поведения меняются от культуры к культуре. Повседневное поведение человека определяется мотивами, но целью поведения должно быть обеспечение потребностей. Если потребности не удовлетворяются, то жизнь становится все более и более ужасной.

Разделить потребности и мотивы легко на следующем примере. Мотивом поведения модницы является приобретение нового платья. Но какую потребность удовлетворяет этот мотив? Если предложить моднице самый лучший наряд, но при условии, что она не может его надевать при других людях, то она сразу откажется. Но почему? А потому, что модная одежда удовлетворяет потребность в социальном статусе. Без этой потребности мотив покупать новую одежду, когда шкаф и так забит нарядами, лишен смысла.

Потребности человека нужно хорошо знать, потому что на них и опираются мотивы. Если мы попытаемся навязать человеку мотивы, которые не связаны с удовлетворением потребностей, то такие мотивы скоро развалятся. Человеку будет лень их достигать. Поэтому множество призывов, лозунгов, увещеваний, нотаций пропадает впустую. Они пытаются создать мотив на пустом месте. Такой мотив не трогает человека.

Потребности дают человеку энергию действия.

Если перед вами стоит энергоемкая цель, то вы должны сначала определить, какую потребность эта цель удовлетворяет. Если никакую, то скоро вы будете физически не в состоянии ее достичь. Сначала вам станет скучно, и вы заметите, что постоянно отвлекаетесь. Потом пропадет всякий интерес, и вы будете искать любой предлог, чтобы этим не заниматься. А потом вам станет трудно даже пошевелить пальцем, чтобы достичь поставленной цели.

И наоборот, если цель удовлетворяет важную потребность, то каждый успех дает вам прилив энергии, и вы готовы к еще большему успеху. А трудности не страшат, а только увеличивают ваш энтузиазм.

Набор потребностей человека не очень велик. Его легко запомнить, если сравнить всю совокупность потребностей с деревом. Представьте, что корни дерева – это базовые потребности, необходимые для выживания. Ствол дерева – социальные потребности, а крона – интеллектуальные.

Природа тщательно отобрала базовые потребности для человека. Их всего три:

• дыхание;

• питание;

• секс.

Почему природа так поступила, трудно сказать. Видимо, у нее были какие-то соображения. Но человек – это единственное животное, которое может произвольно дышать, есть и заниматься сексом. А следовательно, задерживать дыхание, голодать и воздерживаться от секса.

Произвольное управление этими потребностями порождает самые различные варианты их удовлетворения.

Но на всякий случай ограничители этого поведения заложены в лимбической системе. Проще всего действие ограничителей проследить на примере чувства голода. При снижении в крови питательных веществ латеральные ядра гипоталамуса, которые часто называют «центром голода», начинают возбуждаться. Это возбуждение передается коре головного мозга. Если возбуждение коры в данный момент высокое, то голод не осознается. Но постепенно лимбическая система переключает внимание на центр голода все более широкие слои коры, пока все внимание человека не сосредоточится на чувстве голода.

В обычных условиях базовые потребности легко удовлетворяются, поэтому практически не влияют на поведение.

Иногда эти потребности называют потребностями выживания. Попытки объяснить все поведение человека только этими потребностями делаются постоянно. Самым известным примером является теория Фрейда о сведении всех побуждений человека к половому влечению.

Но проявления человеческой деятельности настолько разнообразны, что свести их к одному или двум биологическим факторам невозможно. Такая примитивизация человека лишена практического смысла.

Любопытно, что во время сновидений все базовые функции мозга достигают такой же интенсивности, как и во время бодрствования. Дыхание вместо глубокого и сонного вновь становится учащенным и неравномерным. Выделяется желудочный сок. И у мужчин, и у женщин наступают генитальные эрекции.

Неудивительно, что многие люди считают сон второй реальностью. Иногда во второй реальности человек чувствует себя даже лучше, чем в первой. Генитальные эрекции регистрировались даже у девяностолетних.

Базовые потребности влияют на мотивацию только в случае их неудовлетворения, тогда их сила возрастает колоссально. Но как только они удовлетворены, их мотивирующая сила исчезает.

В основе социальных потребностей все так же лежат биологические причины. Человек – животное стадное. Поэтому у него хорошо развиты чувства сопереживания и сострадания.

Посмеяться от души над веселой комедией можно и в одиночестве. Но в переполненном зале общий взрыв хохота воздействует гораздо сильнее. Находясь в спортивной команде, человек сливается с ней и чувствует объединенную силу как свою собственную. Всеобщее ликование по поводу радостного события в жизни страны заставляет людей выходить на улицы, чтобы ощутить сопричастность.

Насколько человек нуждается в других людях, показали эксперименты по добровольной изоляции. Испытуемые жили в полностью комфортных условиях, но при одном ограничении. Они не могли общаться с другими людьми. Через несколько месяцев они начинали испытывать серьезные эмоциональные трудности.

Поэтому общение необходимо человеку так же, как пища, но с важным отличием: общение не всякое, а в рамках культурных традиций. Если окружающие люди не вписываются в рамки социальных ожиданий человека, то возникает потребность избежать общения. Изолироваться от общества. Но тут же появляется желание найти лучшее общество, найти тех, кто тебя понимает, потому что социальные потребности требуют своего удовлетворения.

Социальных потребностей всего две:

• потребность в социальном статусе;

• потребность в душевной близости.

Социальный статус – это место, занимаемое человеком в социальной структуре общества. На статус влияют как не зависящие от личности факторы – пол, возраст, национальность, – так и достигаемые факторы: образование, профессионализм, духовные качества. Статус – это достаточно динамичная величина, которая во многом зависит от состояния общества в целом. В разное время более высокий статус могут получать военные, политики, ученые, бизнесмены. Все это вынуждает человека менять свое поведение, должность, профессию. Человеку хочется занять определенное место в социальной иерархии. И чем это место будет выше, тем лучше.

В каждой социальной группе человек должен ощущать свою полезность всему коллективу, испытывать чувство сопричастности к общему делу. Иначе он чувствует себя изгоем и по возможности покидает эту группу.

Человек входит во множество групп. В каждой он имеет свой статус. Число этих групп все время меняется, но существует самая важная группа, где человек прикладывает максимальные усилия для продвижения наверх, – профессиональная.

Главное в социальном статусе – это профессиональная состоятельность. Человек хочет выглядеть в глазах других людей мастером своего дела. И не просто мастером, а мастером, которому нет равных. Эта потребность вызывает стремление к овладению самыми тонкими приемами профессиональной деятельности.

Человеку нужно, чтобы его называли не просто генералом, а великим полководцем, не политиком, а лидером страны, не художником, а гениальным живописцем, не писателем, а духовным учителем.

Из этой потребности вытекает сильная мотивация быть лучше других: побеждать в соревнованиях, получать грамоты, ставить рекорды, быть в центре внимания. Но нередко мотивация становится ложной. Человек подменяет одно другим. Вместо того чтобы профессионально стать выше других, он пытается любыми путями получить знаки отличия: престижные вещи, красиво звучащие должности, интерес прессы. В этом случае получается эффект «голого короля». Дутая слава быстро проходит, а себя не обманешь. Поэтому этот путь приводит в тупик. Главная потребность не удовлетворяется, а энергия уже израсходована.

Тогда человек чувствует себя ничтожеством и неудачником. Как правило, такие люди опускаются и в быту. Перестают за собой следить, живут как придется и нередко спиваются.

Другая ошибка состоит в том, что человек начинает смешивать социальный статус и самооценку. В этом случае он начинает пилить сук, на котором сидит. Он мысленно говорит себе: «Я буду себя уважать в том случае, если буду считаться уважаемым человеком». Это приводит к тому, что человек становится рабом общественного мнения. Он постоянно оглядывается и прислушивается к тому, что о нем говорят другие. А потом пытается угадать, что они могут еще сказать или даже подумать о нем. Все это вызывает страх любой публичной оценки. Человек страшится выступать, показаться неполноценным, боится вызова к начальнику, экзамена. Но такое поведение быстро приводит к тому, что социальный статус снижается. А следом за ним снижается самооценка. И человек все больше боится людей и все меньше уважает себя.

Для выхода из порочного круга следует научиться отличать самооценку от внешней оценки. Это легко, если на этом сосредоточить свое внимание и сказать себе: «Какую бы ошибку я ни допустил, я все равно достойный член общества».

Потребность в социальном статусе – это обезличенная потребность. Сам человек здесь не участвует – участвует только его имя, и это имя должны знать миллионы.

А вот потребность в душевной близости прямо противоположна – человек хочет, чтобы его ценили независимо от его профессиональных заслуг. Чтобы ценили его самого. Отсюда идет потребность в любви, дружбе, семье, детях.

Удовлетворение этих потребностей требует от человека умения устанавливать и поддерживать душевные отношения с людьми. Если он не умеет этого делать, то очень скоро чувствует свое одиночество. Очень часто люди, взлетевшие по карьерной лестнице, замечают, что вокруг, включая собственную семью, остались только полезные люди. И не с кем поделиться своими мыслями, сомнениями, душевными переживаниями. В этом случае даже высокий социальный статус перестает приносить радость. Что это за радость, если ею нельзя ни с кем поделиться?

Удовлетворение социальных потребностей очень сложно по своей структуре. Достижение высокого социального статуса и успешное строительство личной жизни требуют очень больших усилий. Проблемы у человека возникают в том случае, если он считает, что все это ему кто-то должен обеспечить. В таком случае возникает комплекс «непризнанного гения». Человек думает, что его незаслуженно игнорируют, строят против него козни. В окружающих он видит ничтожных завистников и интриганов. Он запутывается в отношениях с другими людьми. Ему хочется, чтобы его уважали, но сам он не уважает никого. Эти противоречивые желания порождают многочисленные варианты душевных расстройств.

Выход в такой ситуации только один. Человек должен признать, что он не выше и не ниже других. И добиться уважения и любви можно только одним способом: сделать свою жизнь полезной и радостной для других людей.

Физиологические и социальные потребности присущи всем животным. Если человек удовлетворяет только эти потребности, то так и остается животным.

Он становится человеком только в момент использования своего интеллекта. В противном случае – это муляж человека.

Погоня за удовольствиями тела и символами социального статуса не дает счастья. Счастье может дать только интеллект.

Интеллектуальная потребность у человека только одна – это вдохновение. Вдохновение – это особое состояние работы интеллекта. Вдохновенный интеллект работает на пике своих возможностей, с максимальной отдачей.

Внутренне эта потребность осознается как стремление к познанию и успеху. Стремление к познанию выражается сначала в любознательности, а по мере накопления знаний – в желании проникнуть в самые глубокие тайны мироздания. Узнать самые потаенные подробности.

Стремление к успеху выражается в желании переделать этот мир. Разобрать каждое явление на винтики, а потом собрать в лучшей конфигурации.

У гармонично развитого человека познание и успех идут вместе, создавая ощущение бурлящего потока жизни. Когда этот поток накрывает человека с головой, то наступает состояние вдохновения.

Сферы применения вдохновения очень широки. Они включают и науку, и искусство, и политику, и спорт. Во всех случаях человек стремится познавать и достигать успеха. Вдохновение может быть направлено и на себя – тогда рождается потребность в самопознании и самосовершенствовании.

Чтобы развивать интеллект существенно быстрее, рассмотрим, как человек умнеет.

Основу мышления составляют понятия. Их можно сравнить с мышцами: чем более развиты мышцы, тем человек сильнее.

Тренировку интеллекта нужно начинать с развития понятий. По уровню развития их можно разделить на следующие категории:

• диффузные,

• стереотипные,

• интеллектуальные.

Непосредственное восприятие ребенка позволяет ему видеть мир как пеструю мешанину движущихся цветных пятен, издающих звуки. Мозг еще не в состоянии выделить в потоке стимулов устойчивые и повторяющиеся и отличить постоянные связи от случайных. И первые понятия ребенка являются диффузными, то есть размытыми и непостоянными.

По своей структуре диффузные понятия напоминают сновидения. В них так же, как и в сновидениях, нет устойчивого пространства действия и четко выделяемых объектов. Воспринимаемая картина туманна, расплывчата, легко поддается трансформации. Человек сам не уверен в том, что он воспринимает, и не может выразить это восприятие словами.

В диффузном понятии сохраняются все признаки воспринимаемой ситуации, хотя они не могут иметь между собой ничего общего. Но субъективное восприятие соединяет эти различные признаки в единый комплекс, который в дальнейшем воспринимается как устойчивое целое.

Диффузные понятия лежат в основе магического мышления. Любые происходящие одновременно события диффузное мышление снабжает мысленной связью. Отсюда появляются приметы и суеверия. Ведь так просто. Надел желтую майку – и любимая команда выиграла. Значит, надо всегда идти на стадион в желтой майке. Число примет растет, как снежный ком. И человек вынужден соблюдать массу примет несмотря на то, что их соблюдение не только не помогает в жизни, но может и здорово помешать.

Подобный случай приключился с известным тенором Иваном Семеновичем Козловским. Он был очень суеверным человеком. На все концерты ездил с тем портфелем, с которым он когда-то первый раз выступил. Выходя из машины, Козловский обязательно должен был похлопать себя по шляпе и поправить бабочку. А перед выступлением он клал на рояль двадцать копеек. И вот на концерте в Георгиевском зале Кремля перед правительством Иван Семенович, как всегда, положил на рояль двадцать копеек. И вдруг монета соскочила с рояля и покатилась по полу. Козловский с ужасом увидел, что за катящейся монетой наблюдает сам Сталин. Козловский с трудом закончил выступление и пошел за кулисы. И там он увидел, что его ждет начальник личной охраны Сталина генерал Власик. Козловский замер и начал что-то бормотать в свое оправдание. Но Власик похлопал его по плечу и ободряюще сказал:

– Товарищ Козловский, не беспокойтесь. Мы давно заметили, что вы с закидоном.

От диффузных понятий следует как можно скорее избавляться. Для этого в каждой ситуации нужно отделять главное, устойчивое и повторяющееся от случайного и второстепенного. Любая новая ситуация всегда воспринимается диффузно. Но если вы не будете торопиться и сосредоточитесь, то любая самая сложная ситуация начнет постепенно проясняться. Главное – следовать правилу:

Опираться можно только на то, что понятно.

Если ничего не понятно, то нужно остановиться и разобраться. А использовать диффузные понятия – все равно что бежать в тумане. Ничем хорошим это не кончится.

Жизнь в повторяющихся условиях приводит к тому, что объекты, окружающие человека, теряют свою новизну. В разных комбинациях впечатлений присутствуют одни и те же стимулы. Мозг при появлении повторяющихся стимулов выделяет постоянную часть объекта в виде обобщения. Обобщение убирает несущественные признаки объекта, оставляя только важные и постоянные.

Так, ребенку очень трудно различить кошку и собаку. Очень много общего: покрыты шерстью, с хвостом, постоянно крутятся под ногами и просят есть. Но постепенно выявляются отдельные признаки: мяукает или гавкает, ходит по забору или останавливается перед каждым столбом, бодает хозяина в лоб или вылизывает ему лицо. Эти признаки уже образуют отдельные понятия, которые позволяют отличать не только кошек от собак, но и представителей разных пород и тех, и других.

Совокупность признаков образует стереотипное понятие, которое можно обозначить словом и далее использовать для произвольного представления.

Стереотипное понятие легко вызывать в сознании. Кроме того, с ним несложно проделывать мысленные манипуляции: вращать, увеличивать, уменьшать, комбинировать с другими понятиями. Мы легко можем представить кошку размером с дога, а также то, как такая кошка будет гонять собак по округе. Это легко сделать, хотя мы и не видели такую кошку. Просто обобщенный образ уже состоит из отдельных понятий, из которых, как из кубиков, легко строить новые.

По наблюдению Жана Пиаже, в возрасте 7 лет дети приходят к пониманию принципа сохранения длины предмета при манипуляциях с ним. Это означает, что образ предмета в восприятия ребенка становится стабильным, и ребенок может совершать мысленные операции над образом предмета так же успешно, как и предметные операции.

Те объекты, которые в диффузном восприятии сливались в неразличимое целое, теперь становятся явно выделяемыми и постоянными. Человек начинает понимать, что, собственно, происходит. Вместо расплывчатых теней приходят ясные и четкие понятия – стереотипы.

Когда человек впервые видит шахматы, ему поначалу игра кажется странной. Два человека задумчиво смотрят на доску с фигурками. Потом один сдвинет фигурку, и они опять сидят и долго смотрят. Какая-то заторможенная игра в куклы. А уж понять, как эти фигурки движутся, и вовсе не представляется возможным. Но по мере обучения игры в шахматы куклы превращаются в коней и ферзей. Непонятные перемещения заменяются классическими дебютами. Позиции на доске начинают выражать нападение и защиту, коварную жертву и неожиданную вилку. А вместо диффузного понятия «игра в куклы для взрослых» появляется целый ряд стереотипных понятий: дебют, рокировка, шах, эндшпиль и очень красивое слово – цугцванг.

Мы видим действие важного закона: каждое большое диффузное понятие превращается во множество маленьких стереотипов. Можно сказать, что в облаке диффузного понятия содержатся маленькие капельки стереотипных понятий.

И вот уже два гроссмейстера начинают партию, не думая, а с молниеносной быстротой разыгрывая привычный дебют, попеременно обрушивая удар на кнопку шахматных часов.

Легко заметить, что переход от диффузного понятия к стереотипному происходит только в одном направлении. Если начинающий шахматист научился отличать коня от ладьи, то, становясь перворазрядником или гроссмейстером, он их никогда не перепутает. Отсюда следует важный вывод самообучения:

Один раз потратив время на выработку стереотипа, вы можете пользоваться им всю жизнь.

И наоборот. Если вы чего-то не поняли, то вы все время будете спотыкаться на одних и тех же ошибках. Но ошибки, воспринимаемые диффузно, ничему не учат. Если, наступив на грабли, вы внимательно разберетесь, что произошло, то больше наступать не будете. А если вы отнесетесь к этому как к собственной «невезучести», плохой «карме» или «порче», то эти диффузные понятия так и будут подводить вас к этим граблям.

Стереотипы позволяют не пробовать и обжигаться, а сразу действовать эффективно. Можно заранее продумать свои действия и затем их успешно выполнить. Этим стереотипы выгодно отличаются от диффузных понятий. Для дикаря слово «бог» вполне понятно, и он пользуется этим словом очень часто. Все не знакомые ему отношения между жизненными явлениями легко объясняются этим универсальным диффузным понятием. Но для обывателя такое размытое понятие уже порождает массу вопросов. Как зовут этого бога – Саваоф, Аллах или Иегова? Каких обрядов он требует? Что можно от него получить? И как называется эта религия?

Как и в случае с шахматами, развитие понятия однонаправлено – один раз поняв, чем мусульманин отличается от христианина, а квакер от гугенота, обыватель уже не пользуется диффузным понятием «бог», а переходит к конкретным стереотипам обрядов, молитв, намазов и жертвоприношений.

Устойчивость стереотипов существенно повышает эффективность мышления. Не нужно всякий раз раздумывать или сомневаться. При виде знакомой работы руки сами начинают ее выполнять. Опытный шофер практически не задумывается, на какую педаль нажать и какую передачу включить.

Сами стереотипы являются результатом образования стойких нейросетей, что позволяет сохраняться этим понятиям даже в случае локального поражения мозга. Устойчивость понятий позволяет индивиду легко сохранять полученные знания. Вместо диффузных понятий мозг все больше пользуется стереотипными. На сходный набор стимулов автоматически вызывается строго определенное понятие, которое может быть выражено словом.

При стереотипизации понятия его дальнейшее развитие прекращается. Нестабильная эмоциональная реакция меняется на стабильную социальную. Действует закон Клапареда: чем больше мы пользуемся каким-либо понятием, тем меньше мы его осознаем.

Когда мы в первый раз узнали, что шнурки завязываются бантиком, то это потребовало напряженной работы сознания. Что такое узел, почему он называется «бантик»? Как завязывается, как развязывается? Но с каждым завязыванием шнурков действие становилось все более автоматическим, уходя из сознания. Пока не превратилось в полностью бессознательное действие, и мы можем завязывать шнурки, думая о посторонних вещах.

Таких действий в жизни человека очень много. Мыть руки, чистить зубы, одеваться, причесываться – все это поначалу требует сознательного обучения, но потом переходит в автоматический режим и внимания не требует.

В результате поведение человека начинает все в большей степени управляться бессознательными стереотипами. Поведение упрощается. Нет нужды каждый раз решать задачу завязывания шнурков. Трудная операция переходит в разряд рядового действия. Обыватель перестает задумываться о процессе.

На уровне обывателя повседневное поведение управляется внутренними неосознаваемыми программами. Любые стимулы переводятся на основе автоматических понятий в привычные действия или попросту игнорируются.

Стереотип облегчает действие, но добавляет одну важную особенность в восприятие. Каждый объект попадает в сознание как нечто, явно противоположное другому объекту. Мы завязали узел бантиком или не завязали, помыли руки или нет? Вещь работает или сломана? Мы достигли успеха или потерпели неудачу? Это можно сказать однозначно и точно. Или, другими словами, это очевидно.

Стереотипные понятия осознаются как очевидные.

Преимущества такого взгляда на вещи трудно переоценить. Четко ориентируясь в обстоятельствах, человек может эффективно применять свои навыки. Научился готовить – всегда может вкусно поесть. Научился водить машину – всегда может доставить себя и других в нужное место. Стереотип – это лучший способ достижения привычных целей.

В основе любой профессии лежит набор стереотипов, которые позволяют решать профессиональные задачи. Мастерство – это бессознательное совершенство.

Но также меняется и внутреннее ощущение. Эмоциональное восприятие сменяется чувственным. Мир становится предсказуемым, а следовательно, безопасным. Понятия, если можно так сказать, становятся «понятными» – то есть однозначными и точными. Многие стимулы в сознание даже не попадают. Как только мозг обнаруживает, что стимул относится к стереотипу, то сразу вызывается подсознательный стереотип и происходит автоматизированная ответная реакция.

Одновременно с этим запускаются положительные чувства. Чаще всего это чувство уверенности в себе и чувство контроля над ситуацией.

У человека появляется очень важное качество – психологическая защита. Психозащита – это бронежилет сознания, и ее задача состоит в игнорировании стимулов автозапуска понятий. Именно она избавляет человека от необходимости уделять внимание привычным вещам. Это явление имеет свои положительные и отрицательные стороны, вследствие чего чрезвычайно затрудняет работу психологов. Именно благодаря психозащите психология столь сложная наука. Человек может говорить только о том, что он осознает, но его поведение определяется как сознательными мотивами, так и бессознательными. Поэтому доверять словам человека о себе и своих поступках может только очень наивный психолог.

Психозащита убирает из сознания подробности восприятия стимула и запуска стереотипного поведения. Человек перестает замечать то, что является причиной его поступков. На прямой вопрос: «Почему ты это сделал?» – человек не может осознать истинную причину своего поведения и на ходу придумывает правдоподобное объяснение.

Положительная роль психозащиты состоит в том, что она предохраняет сознание от множества избыточных стимулов. Если убрать эту защиту, то сознание непрерывно будет бомбардироваться несущественными мелочами. Там кто-то пискнул, здесь проехала машина, диктор по радио что-то пробормотал, нога не так наступила. Отвлекаться на все невозможно. Иначе человек не сможет шагу ступить без того, чтобы все время прислушиваться, принюхиваться, разбираться и сомневаться. Именно так живут дикари. Дикарю очень трудно сосредоточиться, и он все время отвлекается на окружающие стимулы. Обывателю проще. Множество ежедневно повторяющихся стимулов в сознание просто не попадает. Человек реагирует на них бессознательно. Более того, даже сам человек не знает, как он реагирует.

И вот здесь кроется отрицательная сторона психозащиты. Даже если человек реагирует подсознательно, то он все равно реагирует. Если какой-то стимул человека расстраивает, но он этого не осознает, то все время ходит расстроенный. Но с этим ничего поделать нельзя, так как причины своего расстройства он понять не может. Поэтому человек приходит к психологу, который пытается найти эту скрытую причину. Но попытки разобраться наталкиваются на ту же самую психозащиту.

Это обстоятельство послужило основой целого ряда психологических теорий о том, что человек управляется бессознательным. Но это не так. Человек – это разумное существо, иначе его давно бы съели. Разум – это его единственное оружие. Поэтому надо помнить, что любая бессознательная реакция в свое время прошла через сознательную стадию. И для борьбы с подсознательной реакцией нужно сначала сделать ее сознательной.

Для избавления от подсознательной реакции требуется ее осознание.

Вернемся к работе стереотипов. Сочетание стереотипных понятий лежит в основе профессиональной деятельности. Любое обучение ремеслу состоит в последовательном усвоении типовых операций, которые затем соединяются в технологическую последовательность.

Сам язык профессиональной деятельности подчиняется правилу ясности и однозначности. Для однозначного указания на стереотипное понятие появляется специальное слово – «термин». Термин предполагает совершенно однозначное толкование. Используемая терминология сразу определяет профессию говорящего. По словам «проводник», «фаза», «заземление», «напряжение» легко узнать электрика, а по словам «байт», «цикл», «компиляция», «отладка» – программиста.

Автоматические понятия позволяют существенно ускорить обработку информации, но в то же время могут подвести человека, если ситуация резко изменилась.

Развитие автоматических понятий приводит к более эффективному поведению. Но автоматические понятия приводят к цели только в стабильных повторяющихся условиях. Развитие происходит тогда, когда типовое поведение не приносит результатов.

Успешное поведение требует выделения в окружающей среде причин и следствий, управляющих воздействий и управляемых объектов. В случае нестандартных ситуаций привычные автоматические действия приводят к провалу. Дальнейшее поведение прерывается, а сознание блокируется.

В этом случае необходимо осознать привычное действие, то есть перевести внимание на сам процесс мышления. Выполнить мыслительный акт, цель которого – изменить саму мысль. Для этого человеку нужно разбить мыслительный акт на те составляющие, из которых он состоит, и скомпоновать эти примитивные части иначе. В итоге примитивные мыслительные операции заменяются более эффективными. Интеллект и предназначен для управления этим процессом.

Интеллекта одного человека здесь явно недостаточно, поэтому интеллектуальное понятие основывается на общественном опыте.

Дикарь бессилен перед резким изменением условий жизни. Ребенок в современном обществе находится в более выгодном положении, чем дикарь. Он имеет возможность получить интеллектуальные понятия – готовый психологический инструментарий, позволяющий максимально результативно использовать свои знания.

Интеллектуальные понятия в своей основе содержат понятия общественного интеллекта, объем и наполнение которых многократно выше, чем понятия индивидуального интеллекта. В понятиях общественного интеллекта уже содержатся те свойства, которые доказали свою практическую ценность в общественно-практической деятельности. Известный психолог Алексей Николаевич Леонтьев приводит такое сравнение: «Представьте себе, что люди никогда не видели велосипедов. И тут им на суд предлагают сразу две конструкции: трехколесный и двухколесный. Какой велосипед они предпочтут? Конечно, трехколесный. Почему? Потому что, сев на него, они поедут сразу легко и „естественно“. Преимущества же двухколесного останутся для них за семью печатями… пока они не потратят усилия для овладения им».

Любое интеллектуальное понятие очень сложно, хотя столетия шлифовки делают многие из них достаточно простыми. Например, деньги. Нам кажется, что это очень простая вещь. Универсальное средство обмена. Но у многих древних народов хоть деньги и используются, но используются не как универсальное средство. Купить корову можно на одни деньги, а топор – на другие. Додуматься до универсальных денег они пока не в состоянии.

И даже понятия школьной программы далеко не так просты. Для того чтобы убедиться в этом, достаточно попробовать сформулировать теорему Пифагора без использования слов «катет» и «гипотенуза».

Общественные понятия прошли долгий путь отбора. В XVII веке считалось, что внутри горючих веществ содержится флогистон – особая часть материи, которая при горении улетучивается. Понятие «флогистон» активно использовалось учеными, которые пытались найти и описать свойства этой материи. В результате, на основе изучения свойств флогистона были предложены советы по улучшению процессов выплавки металлов. И эти советы оправдали себя.

Но дальнейшие исследования показали, что данное понятие излишне и не дает возможности полно и точно описывать процесс горения. Опыты Рея показали, что при превращении металлов в окалину их вес увеличивается. Флогистон улетел, а вес увеличился! Гитон де Морво попытался спасти флогистон и предположил, что это вещество имеет отрицательный вес. Но тут уже ученые взбунтовались. И выбросили отрицательный флогистон на свалку.

Такая же участь постигла «энтелехию» – первородную жизненную силу, которая отличает живое существо от мертвой природы.

Очень долго держалось понятие «мирового эфира» – субстанции, заполняющей Вселенную. Но свойства этой субстанции оказались столь противоречивыми, что пришлось от нее отказаться.

Часто говорят, что эти понятия были ошибочны. Но понятия не могут быть правильными или ошибочными. Это свойство высказываний, а не слов. Просто объем таких понятий содержит недостаточно ключевых предпосылок, чтобы быть фундаментом для построения более сложных и объемных понятий.

Для анализа процесса горения Лавуазье провел простой и остроумный опыт. Накрыл колпаком ртуть в сосуде и стал нагревать сосуд. Поверхность ртути стала красной. Лавуазье поместил под колпак горящую свечу. Она потухла. Поместил туда же мышь. Она стала задыхаться.

Вместо теории флогистона Лавуазье предложил идею химических элементов. Ртуть соединяется с кислородом и получается красный оксид ртути. А воздух под колпаком лишается кислорода, поэтому свеча гаснет. Из оксида ртути опять можно выделить кислород – тогда свеча под колпаком будет гореть, а мышка – весело резвиться.

Понятие химического элемента оказалась на редкость удачным. Оно объясняло очень многое. Химическая картина мира становилась простой и понятной. Химические элементы – это кирпичики, из которых строятся все прочие вещества. Химики занялись нахождением элементов, а вскоре Менделеев установил периодический закон, который стал грандиозной стартовой площадкой для целого ряда открытий в химии и физике.

Фейнман писал, что если бы произошла мировая катастрофа и все научные знания оказались бы уничтоженными и можно было бы передать к грядущим поколениям только одну фразу, то наибольшей информацией обладает фраза – «все тела состоят из атомов». Зная эту фразу, будущие ученые наиболее быстро переоткроют самые важные законы природы.

Иногда понятие долго дремлет, а потом начинает стремительно расти. До XIX века понятие «нефть» означало только вязкую, горючую, резко пахнущую жидкость. Но, как только были изобретены двигатели внутреннего сгорания, это понятие стало стремительно развиваться. В XX веке нефть – это понятие, включающее многомиллиардную промышленность, военные конфликты, политические перевороты, глобальные кризисы.

Интеллектуальное понятие – это гигантское свертывание смысла. Отгремевшие научные споры в маленький термин вкладывают все многообразие его применения.

Человек получает интеллектуальные понятия уже готовыми. Тщательно проверенными общественным интеллектом. Понятия «бит», «байт», «условие» и «цикл» лежат в основе практически всех современных компьютеров. Эти слова только кажутся простыми – на самом деле пользуемся ими в результате целых десятилетий отбора наиболее важных понятий для вычислительных машин. И на их месте могли бы быть термины, описывающие аналоговые схемы или системы троичной логики. Но именно эти понятия доказали свою гибкость и силу. И современные школьники сразу получают эти понятия во всей их сокрушающей мощи. Поэтому с легкостью пишут программы, которые выводят из строя миллионы компьютеров по всему Земному шару.

Сложность какого-либо явления означает, что у нас недостаточно развиты понятия для его описания. Ничего сложного для человека не существует, так как сложность скрывается внутри понятия. Управлять современным автомобилем ничуть не труднее, чем телегой. Хотя автомобиль и существенно сложнее телеги, но водитель этого не чувствует. Вожжи заменил руль, а команды «Но!» и «Тпру!» заменили педали газа и тормоза.

Понятия «напряжение», «ток» и «сопротивление» позволяют легко разобраться в самых сложных электротехнических устройствах. Прогресс науки приводит к появлению все более мощных понятий, дающих возможность легко описывать сложные процессы.

Из этого вытекает необходимость высшего образования. Высшее образование – это последовательное овладение самыми мощными и объемными понятиями.

Для индивидуального интеллекта очень сложно прийти самостоятельно к такому понятию, как электромагнитные волны. Органы чувств не способны к прямому восприятию инфракрасного или ультрафиолетового излучения. Поэтому развитие этого понятия заняло сотни лет и потребовало сотни тысяч экспериментов. Но, получая понятие электромагнитной волны уже готовым, человек сразу обретает космическую силу. И с помощью спектрального анализа может общаться со звездами, преодолевая мыслью миллиарды километров холодного безмолвия.

Восприятие готовых понятий требует от человека только одного усилия – хорошо понять диапазон их применения. Часто говорят, что теория относительности Эйнштейна отменила законы Ньютона. Это неверно. Теория Эйнштейна просто ограничила диапазон применения этих законов скоростями, существенно меньшими скорости света. А для околосветовых скоростей законы Ньютона просто требуют коррекции.

Мощность понятий важна не только для науки, но и для техники. За короткое время существования автомобиля было подано более миллиона изобретений для улучшения его характеристик. В результате каждая деталь современного автомобиля буквально напичкана идеями. А любое понятие, используемое автомобильными конструкторами, включает в себя тысячи и тысячи отношений между своими составляющими.

Интеллектуальные понятия хранят в себе несметные богатства. Это волшебные ключики к сокровищнице природы. Для использования ключика нужно только проникнуться этим понятием, прочувствовать его и овладеть им.

Именно интеллектуальные понятия и дают силу интеллекту. Как бы папуас ни старался развивать свой ум, его возможности ограничены знаниями одного племени. Но тот же папуас, закончив Кембридж, может приводить в движение колоссальные производительные силы.

При использовании интеллектуальных понятий можно сделать две ошибки. Первая и наиболее частая состоит в том, что при мышлении пытаются опереться на слабые и диффузные понятия. Мышление в этом случае напоминает хождение по болоту. Вместо движения вперед происходит непрерывное увязание в болотной жиже.

Вторая ошибка заключается в том, что сильное понятие воспринимается недостаточно точно. В результате начинается игра в термины, что приводит к топтанию на месте. Человек произносит умные слова, смысла которых не понимает.

Чем точнее человек воспринимает сильное понятие, тем более эффективно его поведение.

Сила интеллекта определяется силой и точностью используемых понятий.

Что такое здоровый интеллект? Так повелось, что общество особо не следит за развитием интеллекта. Если человек более или менее адекватен и сам может себя обеспечить, то он считается душевно здоровым.

А если он решает задачи не так, ну и пусть. Но есть большая разница в том, ошибся человек один раз или он хронически ошибается. Потерпел неудачу случайно или терпит неудачу раз за разом. Расстроился только сегодня или ходит расстроенный все время.

Как это ни странно, но работу интеллекта легко нарушить. Мы раньше говорили о том, что собаке можно устроить невроз. И описывали, как экспериментаторы привязывали груз к ее лапе.

У людей невроз вызвать еще проще. Даже груз не нужен. Испытуемым предлагали очень простые на первый взгляд задачи, которые на самом деле не имели решения. Но люди об этом не знали. Они брались решать, но терпели неудачу. И экспериментаторы их дружески корили: «Ну что же вы так? Такую простую задачу решить не можете. А эту попробуйте. Она совсем простая». Через некоторое время испытуемые начинали испытывать тяжелейший стресс и впадали в депрессию. Им уже предлагались действительно простые задачи, но они не могли решить и их тоже. Интеллект отказывался им служить, и люди получали невроз.

Интеллект – это тонко организованный механизм, поэтому к нему нужно относиться осторожно. Хомо, он, конечно, сапиенс, но если неудачно сказал, то готово: слезы в три ручья.

Экспериментаторы попытались выяснить, как же защитить человека от подобной напасти. Пытались давать сначала легкие задачи, а потом нерешаемые. Результат тот же. Невроз и депрессия. И только когда испытуемым сначала дали вперемешку задачи легкие, трудные и очень трудные, а потом нерешаемые, тогда этот эксперимент обошелся без рыданий.

Что же произошло с интеллектом? Вся хитрость в том, что в этом эксперименте интеллект запускался в работу в заведомо проигрышных условиях. Ему был закрыт путь назад. В обычных ситуациях интеллект просто плюнул бы и не стал решать хитрую задачу. Но экспериментаторы создали ситуацию внутреннего противоречия: «Я умный, я могу решить эту задачу» и: «Я не могу решить эту задачу, я дурак». Вот это противоречие: «Я умный – Я дурак» и блокирует интеллект.

Причиной неврозов является противоречие «Я»-образа.

Когда же путь к отступлению стал открыт, интерпретация изменилась: «Я не могу решить все задачи, но я могу решить некоторые из них». И никакого противоречия нет: интеллект спокойно откладывает трудную задачу в сторону и сразу готов к решению следующей.

Этот эксперимент дает ключ к пониманию здорового интеллекта. Интеллект в норме, если нет блокирующих противоречий в самовосприятии. Каждая ситуация моментально получает интеллектуальную оценку и приводится к общей картине мира. После чего интеллект опять готов к бою.

Противоречие «Я»-образа блокирует самовосприятие, и интеллект перестает реагировать. Возникает внутренний неразрешимый конфликт. Мысли закручиваются на бесконечной карусели рефлексии. Но сто́ит остановить эту карусель, и интеллект опять приходит в норму.

Признаком здорового интеллекта является перманентная реактивность.

Это означает, что ключевой признак здорового интеллекта – постоянная готовность к внешним обстоятельствам. Здоровый интеллект все отражает так, как есть. И, прежде всего, спокойно отражает себя. Главное условие душевного здоровья – согласие с самим собой.

Хотите иметь здоровый интеллект – будьте себе другом. Если вы устали или ошиблись, не нужно становиться судьей самому себе или, еще хуже, собственным палачом. Пожалейте себя, дайте отдохнуть, а потом поддержите добрыми словами.

Причина депрессии – в том, что человек видит себя никчемным существом, а хочет видеть несокрушимым гигантом. В результате возникает паралич воли. Все ситуации в депрессии кажутся непреодолимыми. Человек считает, что он утратил контроль над происходящим. Будущее видится ему беспросветным и воспринимается как бесконечная череда мучений.

Цивилизация резко повысила уровень депрессии. Многочисленные исследования показывают, что африканцы страдают депрессией существенно меньше, чем европейцы. На первый взгляд это кажется парадоксом: ведь жизнь европейца гораздо комфортнее и безопаснее, чем африканца. Но никакого парадокса нет. Африканец воспринимает свою беспомощность перед стихией как очевидный факт. Соответственно, противоречия в самовосприятии нет. А европеец привык к мысли о том, что он является самостоятельной личностью, и в то же время его существование опутано целой сетью условий и предписаний.

Первым признаком заболевания интеллекта является снижение поисковой активности. Интеллект работает хорошо, если человеку интересен окружающий мир, ему хочется все узнать, исследовать, понюхать, пощупать. Но если только поисковая активность снижается, значит, в сознании возникает личностный конфликт. Если человек не может разрешить его, то он чувствует подавленность, переходящую в апатию. При сильном внутреннем конфликте нарушается не только поисковая активность, но и плавное течение речи. Человек задерживается на одной мысли, повторяет фразы, оговаривается.

Если поисковая активность полностью останавливается, это приводит к быстрому разрушению всего тела: открываются язвы, повышается давление, сердце работает с перебоями.

По наблюдениям врачей, около половины больных, обращающихся за медицинской помощью, являются здоровыми людьми, которым требуется только психологическая помощь. Простое лечение психотропными средствами вызывает быстрое выздоровление даже в тех случаях, когда, казалось бы, необходимо хирургическое вмешательство.

Влияние мыслей на тело недооценивается. Каждая, даже самая незначительная мысль уже влияет на жизнь внутренних органов. Когда человек радуется, то радуется не только сознание, вместе с ним радуются его сердце, печень, почки и даже поджелудочная железа. Исследования показывают, что когда человек поет, то все органы поют вместе с ним, их деятельность нормализуется, больные органы начинают выздоравливать.

И наоборот, если человек злится, грустит, его сознание одолевают неприятные мысли, то это наносит вред всему организму. А если мысль все время повторяется, то она играет роль сверла, вонзающегося во внутренние органы. Описаны сотни случаев, когда люди умирали внезапно, узнав о приговоре суда или утрате престижа.

Этим объясняется такая колоссальная популярность всяческих шарлатанов, лечащих больных заговорами, сушеными лягушками, амулетами. Необычность способов лечения отвлекает внимание человека от травмирующих мыслей, и это приводит к быстрому выздоровлению.

Но есть более простой, легкий и естественный путь выздоровления в подобных случаях. Нужно как можно быстрее изменить свои мысли и восстановить поисковую активность. Причина внутреннего конфликта – в том, что человек пытается играть несвойственную ему роль. Требования других он воспринимает как свои собственные, делая их частью своего «Я». И начинает пыжиться, пытаясь удовлетворять якобы свои желания, но самом деле чужие требования. Хотя сам же внутренне не хочет этого. Неудивительно, что он постоянно терпит неудачи и получает подтверждение своей никчемности. Конфликт «Я» перекрывает все возможности достичь цели.

В первую очередь вам нужно отделить то, что нужно именно вам, от того, что требуют другие. Первый признак навязанных целей заключается в том, что вы не получаете удовольствия, когда их достигаете. Уберите эти цели, прямо сказав себе: «Я хочу вот этого. От меня требуют вот того. Вот это – мое желание, а то – не мое желание». После чего внутренний конфликт исчезнет, и взгляд на ситуацию станет более объективным: «Да, я не могу удовлетворять всем требованиям другим людей. Но я живу вовсе не для этого».

Для выхода из апатии нужно начать чем-либо интересоваться и что-то предпринимать. Сначала это будет трудно, но первая же маленькая цель, которую захочется достичь, станет переломным моментом. Что это за цель – не имеет значения. Навести порядок на столе, или смазать скрипящую дверь, или записать свои переживания в дневник. Благодарный интеллект тут же оживет, с радостью побежит достигать эту цель и перестанет разрушать собственное тело. Многочисленные наблюдения показывают, что даже в тяжелых условиях войны или концлагеря те люди, которые продолжали поисковую активность, меньше болели и чаще выживали, чем те, кто впадал в отчаяние. Австрийский психолог Виктор Франкл, переживший фашистский концлагерь, рассказывает, что самым важным для психики было соблюдение необязательных поступков. Устойчивее всех были те, кто каждый день умывался, следил за своей одеждой, помогал другим заключенным. И наоборот, как только заключенный переставал это делать, то ему приходил конец.

Самому Франклу помогло выжить сохранение исследовательского взгляда на мир. Он написал об этом так: «Я вспоминаю, как однажды утром я шагал из лагеря на работу и чувствовал, что уже больше не в состоянии выносить голод, холод и боль в моих подмороженных, вздувшихся от голода и нарывающих ногах, по этой причине засунутых в открытые ботинки. Моя ситуация казалась мне безотрадной и безнадежной. Тогда я представил себе, что стою на кафедре в большом, красивом, теплом и светлом конференц-зале, собираюсь выступить перед заинтересованными слушателями с докладом под названием „Психотерапия в концентрационном лагере“ и рассказываю как раз о том, что я в данный момент переживаю. С помощью этого приема мне удалось как-то подняться над ситуацией и над страданиями и увидеть их так, как будто они уже в прошлом, а я сам, со всеми моими страданиями, представляю собой объект научно-психологического исследования, которое я же и предпринимаю».

Интеллект, как и тело, имеет разные уровни здоровья. Одно дело – когда ничего не болит, другое дело – когда тело активно просит движения. И совсем иной уровень здоровья у мастера спорта, когда тело закалено ежедневными тренировками, здоровым образом жизни, спортивным массажем, обжигающей сауной и ледяной прорубью.

Здоровье интеллекта также требует ежедневных тренировок. Простое выполнение рутинных обязанностей приводит к дистрофии интеллекта. Если время от времени человек разминает свой мозг трудными задачками, то интеллект будет здоровее. Но по-настоящему здоровый интеллект человек приобретает только в одном случае – если делает ежедневную тренировку. Варианты тренировки интеллекта разнообразны: реализация собственного проекта, достижение масштабной цели, проведение научных исследований.

Существует профессия, представители которой реже всего испытывают нервные срывы, – это профессия исследователя. Ученые практически не болеют неврозами. Но совсем не обязательно становиться научным работником, чтобы не иметь проблем с душевным здоровьем.

Хотите иметь здоровый интеллект – серьезно изучайте то дело, которым занимаетесь. Следите за новинками в вашей области, ведите картотеку, пишите статьи, исследуйте интересные моменты. Разберитесь в вашем деле до мельчайших подробностей. Каждый день вы должны узнавать что-то новое. Поставьте себе цель – в своем деле разбираться лучше всех в мире. Это принесет вам и душевное удовлетворение, и всеобщее уважение, и успех, и самое главное – мощный, развитый и несокрушимо здоровый интеллект.

Очень часто нейрофизиологи пишут о снижении мозговой активности в старости. Человек начинает хуже соображать, тупеет и впадает в старческий маразм. Такое состояние можно было бы объяснить старостью, но этому противоречит известный факт – творческие люди до глубокой старости сохраняли ясность мышления и высокую работоспособность. В чем тут дело?

Геронтолог Дэвид Сноудон заинтересовался неприметной монашеской общиной – орденом сестер Нотр-Дам из Манкато, штат Миннесота. Ничего особенного в этой общине не было, за исключением удивительного факта: монахини из Манкато отличались поразительным долголетием. Само по себе это уже интересно. Но еще более удивительно то, что они при этом сохраняли прекрасную память и очень редко заболевали болезнью Альцгеймера – старческим поражением мозга. Возраст нескольких монахинь уже перевалил за столетний рубеж, но они по-прежнему играли в интеллектуальные игры и решали головоломки.

Изучив особенности жизни супермонашек, Сноудон нашел секрет столь высокой интеллектуальной стойкости. Устав ордена сестер Нотр-Дам строго осуждает праздность духа. Поэтому все монахини, независимо от возраста, ежедневно ведут журналы своих духовных и интеллектуальных исканий. Они пишут диссертации, обсуждают политические вопросы, проводят научные семинары. И в результате долго живут и находятся в здравом уме и ясной памяти.

Как видим, секрет умственной стойкости достаточно прост. Интеллект становится слабым, если он не используется. Его нужно тренировать, как и любой другой орган. Тогда он будет служить долго и не позволит вам в старости превратиться в тупую развалину.

Человек – это удивительное создание природы. Никакому другому виду не приходит в голову так ненавидеть свои видовые признаки. Орел не отрывает себе крылья, чтобы ходить вперевалочку и хвастаться: «Я, батенька, сухопутный орел! Нам, пешеходам, крылья ни к чему». Волки не ломают себе зубастые челюсти, а фазаны не выщипывают роскошные хвосты. А вот Homo Sapiens, получив от природы волшебную палочку для достижения целей, всячески старается от нее избавиться.

Издавна люди пытались найти способ убить свой интеллект на корню. Попыткам найти отключающее интеллект зелье насчитывают более 8 тысяч лет. Известный путешественник Н. Н. Миклухо-Маклай наблюдал папуасов Новой Гвинеи, которые огня добывать не умели, а вот хмельные напитки уже делали.

Врач:

– Алкоголь делает человека равнодушным ко всему!

Пациент:

– А мне плевать!

Люди перепробовали массу ядов, но большинство из них убивают интеллект вместе с его носителем. И вот, наконец, было найдено волшебное средство – этанол. Как раз то, что надо. Интеллект убивается, а оболочка от человека остается.

Чистый этанол получили в VIII веке нашей эры арабы. Но, испугавшись его действия, запретили употребление этого вещества. Мусульмане тоже строго карают употребление этанола. Но для миллиардов людей этанол стал привычным бытовым средством вытравливания интеллекта.

Эффективность этанола определяется тем, что его строение сходно со строением очень важного для мозга медиатора – гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Молекула ГАМК снижает активность нейрона, поэтому ГАМК служит для понижения активности нервной системы. Мозг ошибочно воспринимает молекулы этанола как молекулы ГАМК, поэтому задерживает этанол. После приема этанола его концентрация в головном мозге в два раза выше, чем в печени.

Этанол, связываясь с окончаниями нейронов, видоизменяет белковую структуру так, что нейрон перестает получать сигналы. Говоря проще, этанол ослепляет нейроны. Сходным образом действуют и многие успокаивающие средства – но они действуют временно, а действие этанола необратимо. Измененные нейроны не погибают, но уже никогда не смогут функционировать нормально. Этанол воздействует точечно. Он подавляет не все нейроны, а те, которые наиболее активны – а именно, нейроны лобных долей. Этим этанол отличается от метанола, который подавляет нейроны сетчатки и зрительного тракта, в результате чего человек слепнет полностью. Больше 50 миллилитров метанола приводят к смерти. Поэтому он считается ядом. Метанол в небольших количествах содержится в молодом вине, по этой причине ценятся только выдержанные вина. Водка же содержит только чистый раствор этанола.

Этанол нельзя назвать ядом, так как однократный прием десяти граммов этого вещества ослепляет не всего человека, а только около ста тысяч нейронов. При наличии в запасе ста миллиардов нейронов можно особо не беспокоиться.

Но зачем уничтожать собственные нейроны? Понятно, что их много, но все равно обидно. Свои все-таки. Да и не один раз это делается. Одна рюмка – сто тысяч, вторая – сто тысяч, так никаких нейронов не напасешься.

Привычно на этот вопрос отвечают: «Пьют, чтобы отдохнуть и повеселиться». Но вот что интересно. Добровольцам делают инъекции различных растворов, в том числе и инъекции раствора этанола. Они должны записать свои ощущения. Все, получившие спиртовой раствор, описывают их одинаково: головокружение, тошнота, сонливость. И ни один не написал, что ему стало хорошо и весело.

Чуть изменяют эксперимент. Сообщают испытуемым, что они получили дозу спирта. Показания тут же меняются на противоположные: все заявляют, что поднялось настроение, а некоторые даже пытаются петь. Очевидно, что свои ощущения они стали интерпретировать так, как это положено в обществе.

Но в чем причина столь странных установок? На этот вопрос нам помогут ответить наши старые знакомые – крысы.

Как мы уже говорили, крысы – первые животные, у которых появились гранулярные нейроны – предшественники лобных долей. То есть первые зачатки интеллекта. И вот крысы уже имеют достаточно интересные отношения с алкоголем.

В обычных условиях примерно половина крыс полностью отвергает алкоголь. Но около четверти животных любят хлебнуть 10-градусного спирта. Некоторые крысы могут выпить алкоголь, но потом решительно отказываются от него. В общем, можно считать, что крысы – трезвенники.

Но ситуация резко меняется, если дать крысам серьезную задачу. Например, посадить в лабиринт, где соблазнительно пахнет кусочек сыра. Крысы мечутся по лабиринту и в конце концов находят сыр – но ведь какая умственная нагрузка! После этого количество пьющих крыс увеличивается вдвое. Да и количество выпитого спирта резко возрастает. Крысы мечутся по клетке, кусают друг друга, злобно выглядывают через ячейки сетки.

Вот и вся тайна привлекательности этанола. Крысы пытаются расслабиться после умственного напряжения. Но, как видим, далеко не всем крысам это нужно. Большинство из них предпочитают расслабляться естественным путем с помощью старой доброй гамма-аминомасляной кислоты.

Так и у людей. Некоторые воспринимают умственное напряжение как неприятное состояние и хотят от него избавиться. В некоторых странах такие люди пришли к власти и сформировали культуру алкогольного расслабления.

Но бороться с умственным напряжением – это все равно что бороться с эрекцией (в чем алкоголь также успешно помогает). В одном случае человек закрывает себе сексуальную часть жизни, в другом случае – интеллектуальную. Прием алкоголя – это умственная и физическая самокастрация.

В обоих случаях обидно то, что человек пытается сам избавиться от наиболее важных сфер жизни. Если же пьет будущая мать, то у ребенка все гранулярные клетки уничтожаются еще в период внутриутробного развития. И развитие лобных долей становится невозможным. Поэтому, в зависимости от количества выпитого спиртного, рождается либо умственно отсталый ребенок, либо идиот.

Прием 10 граммов спирта снижает интеллектуальные способности человека на 1–2 дня. Снижается чувство интереса к окружающему, пропадает различение реального и иллюзорного, теряется способность к восприятию противоречий.

Фаза БДГ-сна подавляется, поэтому сон перестает решать внутренние проблемы. Человек начинает испытывать тревогу и душевную неустроенность. Он постоянно напряжен и испытывает желание как-то расслабиться. И не видит другого варианта, как только опять выпить.

Но это только начало. Ослепление всего 100 тысяч нейронов – это вроде бы совсем немного, однако при таком ослеплении уничтожаются ключевые нейроны лобных долей, обеспечивающих работу интеллекта. Этанол целенаправленно разрушает личность.

Человек начинает превращаться в дебила. Наступает состояние, получившее название Delirium tremens, – трясущееся безумие. Человек теряет связь с реальностью и начинает воспринимать ее искаженно.

Алкоголики часто видят, как из щелей пола вылезают гигантские тараканы, из стен к ним тянутся руки, готовые их задушить, а с потолка свисают отрубленные головы.

Алкоголь вызывает брадипсихию – замедление психических процессов. Малопьющие становятся заторможенными и упрямыми. Многопьющие перестают воспринимать новые знания, зацикливаются на отдельных мыслях. Алкоголики соображают все медленнее, пока не наступает слабоумие и они не перестают соображать совсем.

Брадипсихией объясняется множество странноватых идей о мышлении, часто встречающихся в прессе. Например, заявляется, что взрослый человек не способен учиться – только дети, мол, могут воспринимать новое. Или другой вариант: все творческие идеи у человека появляются до 30 лет, а потом он их только развивает.

Смысла в этих заявлениях не больше, чем сказать, что взрослые не могут развивать мышцы. Но причина появления таких идей понятна. Их авторы уже разрушили свои лобные доли алкоголем и больны брадипсихией. В этом случае, действительно, воспринимать новые знания, а тем более творить, человек не способен.

Но самая странная и парадоксальная ситуация сложилась вокруг других наркотиков.

Со всех сторон идет открытая пропаганда жизни наркоманов. Причем в ней участвуют не только те, кто мало о ней знает – журналисты, но даже те, кто каждый день с ней сталкивается – врачи-наркологи.

В чем же состоит пропаганда? Чтобы это понять, достаточно внимательно прочитать любую статью о вреде наркомании как в популярных журналах, так и в серьезных медицинских справочниках. Мы сразу увидим фразы: «быстрый кайф», «искусственное счастье», «необычайно приятные ощущения», «неземное удовольствие», «эйфория». Ну и в конце несколько скучных слов о том, что последствия могут быть самые плачевные.

А теперь представьте себе, что где-то на крутой скале вместо скромной таблички «Не подходить, пропасть!» повесили огромный плакат «Если вы сделает еще шаг, то испытаете опьяняющее чувство полета, почувствуете свободу от гравитации, ощутите стремительный порыв бешеной скорости, но в конце вас ждут следующие последствия». И далее мелким шрифтом перечисляются травмы, не совместимые с жизнью. В этом случае от пропасти пришлось бы отгонять тучи добровольцев. И никакая ограда не выдержала бы их натиска.

Но именно это и происходит с наркотиками. Подавляющее большинство людей пробуют наркотики с одной лишь целью, о которой они сами прямо и говорят: «Получить новые приятные ощущения». А почему они считают, что ощущения будут приятные? Потому, что об этом везде написано. И они попадаются на крючок предательского мифа. И когда доза не дает ожидаемого удовольствия, то они считают, что это ошибка и пробуют другой наркотик. Ведь должно быть приятно! Но это трагическое заблуждение. Миф, который погубил множество людей и продолжает тиражироваться.

Нужно внимательно посмотреть, как появился этот миф. И почему даже врачи на него попались.

Опиум известен человеку с древнейших времен. Упоминания о нем относятся к 4 тысячелетию до нашей эры. Древние использовали опий как лекарство. Тогда еще не знали, что снять боль – это совсем не то же самое, что вылечить болезнь . Мусульмане, запретив алкоголь, к опию отнеслись более легкомысленно. Поэтому в VII–IX веках нашей эры опий употреблялся в странах Востока повсеместно.

Первым обратил внимание на тяжелые последствия опия великий мыслитель Востока Абу али Ибн Сина. Ему пришлось лечить от наркомании бухарского эмира.

Но в Европе опий получил статус панацеи – универсального средства от всех болезней. В XIX веке опий продавался в любой аптеке.

Другим лекарством считалась марихуана, которую применяли для лечения подагры и рассеянности.

Открытие Америки познакомило европейцев с еще одним наркотиком – кокаином. Опять-таки кокаин был воспринят в качестве лекарственного средства. Он официально продавался в аптеках как средство от кашля. И действительно, пациенты, принимавшие кокаин, о кашле сразу забывали.

Но вот важный момент. Люди воспринимали наркотики именно как лекарство – средство, избавляющее от боли. Когда человек болеет, то самочувствие очень плохое. Средство, снимающее боль, субъективно воспринимается как улучшающее самочувствие. А если болезнь очень тяжелая, то наркотик кажется волшебным средством – действительно панацеей. Когда у человека проходит сильная боль, то он опишет свое состояние как эйфорию. Но на самом деле то, что больному кажется эйфорией, – это нормальное самочувствие здорового человека.

Ощущения наркомана легко может представить любой человек, которому лечили зуб с обезболиванием. Новокаин сходен по составу с кокаином, но не вызывает зависимости. Ощущения от применения у них достаточно сходные: онеменение тканей и потеря чувствительности. Если больной приходит с острой болью, то анестетик приносит облегчение. Но если зубы особо не болят, то и ощущения от новокаина такими уж приятными не назовешь.

Если человека мучают неприятные мысли, переживания, расстройства, то это тоже болезнь. Только болезнь интеллекта. Наркотик избавит от подобных мыслей, и человек обретет душевное спокойствие. Но даст ли наркотик ощущения счастья или хотя бы удовольствия? Нет. Он даст только то восприятие, которое имеет любой душевно здоровый человек.

Сами наркоманы описывают свои чувства как приятные, но нужно сразу задать вопрос. Приятные по сравнению с чем? Если с болезнью, то да. Избавление от боли и душевных страданий кажется им раем. Но это рай только по сравнению с адом болезни.

Наркотики не дают никакого удовольствия, а только снимают неприятные ощущения.

Врачи поверили наркоманам, что наркотики дают какое-то более высокое наслаждение, чем просто хорошее самочувствие, и это мигом вошло во все учебники. Более того, это привело к тому, что наркотики начинают пробовать здоровые люди. Но что же будет, если здоровый человек примет наркотик? Его ждет огромное разочарование.

Допустим, он решит получить максимальный кайф и сделает себе инъекцию героина. В результате получит целый букет ощущений: сонливость, потливость, кожный зуд, усиленное мочеиспускание, запор, замедленное дыхание и сердцебиение. Как видите, никакого удовольствия нет и в помине. Но самое страшное, что его мозг уже изменился. И теперь через 3–4 часа он чувствует опять потребность уколоться, так как ему становится все хуже и хуже. Начинается ломка. А ломка – это сочетание лихорадки, рвоты, поноса и боли во всех суставах. Боли столь мучительны, что вынуждают больных непрерывно двигаться. Где «неземное удовольствие»?

Только новый укол героина может избавить наркомана от чудовищной боли. Но радости он не доставит, а все также принесет сонливость и замедлит жизненные процессы – однако наркоман это уже воспримет как счастье.

А дальше он живет уже от одной ломки до другой. Наркоман может себя нормально чувствовать только после приема героина, а в промежутках испытывает постоянную нескончаемую боль. Но мучиться ему недолго. Средний срок жизни наркомана после первого приема наркотиков составляет 5–7 лет.

Но может, героин – это слишком крутой наркотик? И более осторожный новичок начнет с кокаина. Его все-таки не колют, а вдыхают. И вот он первый раз надышался кокаином. Начинаются галлюцинации одновременно с кожным зудом. Больному кажется, что у него под кожей ползают маленькие жалящие насекомые. Ему кажется, что он видит нападающих на него людей и слышит угрозы его убить. Эти ощущения переходят в манию преследования – так называемый кокаиновый психоз. Изменяется восприятие окружающих предметов, они расплываются и размягчаются. Человек, подсевший на кокаин, может вообразить себя неистовым любовником – однако секс приносит нестерпимую боль. Иногда кокаиноману кажется, что он может летать, и тогда он выбрасывается из окна. Но если он не выбросился и остался жив, то его ждет то же будущее, что и героинового наркомана – ужасная ломка без всякой надежды на спасение.

Действие прочих наркотиков очень сходно. Отличие только в том, что одни вызывают бо́льшую сонливость, а другие – более страшные галлюцинации.

Большинство подростков пробуют наркотики в возрасте от 12 до 16 лет. В этом возрасте интеллект только начинает появляться, поэтому подростки еще не чувствовали настоящего наслаждения от творческой работы интеллекта. Поэтому те жалкие галлюцинации, которые вызывают наркотики, они воспринимают как творческое состояние. Но это самообман. По-настоящему творческие люди, попадая под власть мифа, также пробуют наркотики, но потом с потрясением пишут о глубоком разочаровании. Ощущения настолько жалкие по сравнению с настоящим вдохновением, что назвать их «кайфом» может только неопытный юнец. Но как раз подростки, наивно веря, что кайф будет, пытаются получить его с помощью самых разных наркотических средств, а также бытовых ядов.

По данным Всемирной организации здравоохранения, половина подростков, попробовавших наркотики, становятся наркоманами после первого же приема. Другим везет больше. Организм успевает среагировать на яд до начала его действия. Но и в этом случае новичку не позавидуешь, так как у него начинается выворачивающая его наизнанку рвота. Однако самое глупое, что в этом случае подросток считает, будто он просто попробовал не тот наркотик и пробует другой и уже точно становится или наркоманом, или трупом.

Что же происходит в головном мозге, когда человека первый раз пробует наркотик?

Мы уже говорили о том, что человек управляется чувствами. Чувства – это сложный процесс взаимодействия лобной коры головного мозга и лимбической системы. В ответ на определенные мысли лимбическая системы вырабатывает определенные нейромедиаторы. Например, обдумывание интересной задачи сопровождается выделением дофамина, который повышает психическую энергетику человека. Субъективно это воспринимается как оживление, бодрость, приток энергии. Дофамин также лежит в основе восприятия красоты. Когда людям показывают фотографии красивых лиц, то дофаминовые центры активизируются. Творческий подъем может также сопровождаться командой на выделение надпочечниками норадреналина, который управляет тонусом мышц. Человек чувствует физический подъем, у него как будто вырастают крылья.

Грациозность фигуры, удачно найденное слово, виртуозная игра, интересная мысль – все это доставляет нам удовольствие через дофаминовые рецепторы нейронов лимбической системы.

Решение творческой задачи и ощущение успеха сопровождается выработкой других медиаторов – эндорфинов и энкефалинов. Субъективно выделение эндорфинов воспринимается человеком как состояние безоблачного счастья и полного блаженства. Также эндорфины снимают боль, поэтому даже больной человек в творческом порыве чувствует себя лучше. В среде актеров даже бытует выражение: «Сцена лечит». Больной актер, выходя на сцену, забывает о своей болезни благодаря эндорфинам.

И, наконец, когда задача полностью решена и уже не требуется умственное возбуждение, то вступает в дело гамма-аминомасляная кислота, которая порождает чувство умиротворения и довольства жизнью.

Последовательный процесс создания и использования нейромедиаторов лежит в основе интеллектуального поведения. Если человек здоров, то такой процесс обеспечивает глубокое и постоянное наслаждение жизнью.

Наркотики вторгаются в этот слаженный механизм и нарушают его работу. Действие этого яда определяется той стадией интеллектуального процесса, которую он уничтожает.

Мы уже рассмотрели этанол, который подменяет последнюю фазу – снятие умственного напряжения.

А вот кокаин подменяет действие дофамина. В результате дофаминовые рецепторы, связанные кокаином, уже не могут нормально функционировать. Сам процесс связывания сопровождается яркими галлюцинациями. Кокаиноманы принимают их за творческий порыв. Но это не более чем последняя судорога интеллекта. Очень скоро дофаминовые рецепторы блокируются, и творческое мышление человека пропадает.

Также дофамин отвечает за восприятие эротических стимулов, поэтому кокаиноманы сразу становятся психическими импотентами. Кокаин блокирует сужение зрачка, в результате человек страдает от избытка света и непрерывно трет глаза, что приводит к воспалению роговицы. Нос кокаиномана покрывается язвами.

Наркотики опиатного ряда – морфин и героин – подменяют процесс выработки эндорфинов. Они тоже снимают боль, хотя делают это в 100 раз слабее, чем естественные эндорфины мозга. Но вот способность использовать природные эндорфины эти наркотики уничтожают очень хорошо. Поэтому они разрушают радость от достижения цели и превращают человека в апатичное растение. Опиумные наркоманы обычно живут группой в одном помещении, где они проводят дни и ночи, не выходя на улицу. Здесь же они ходят в туалет, но не обращают на это внимания. Да и ходить в туалет им не так просто. Опиаты вызывают спазм сфинктеров, поэтому наркоманы мочатся с большим трудом. По ним ползают вши и клопы, но это их тоже не волнует. Постепенно они начинают заживо гнить, терять зубы и волосы, но, пока есть наркотик, это не имеет для них никакого значения.

Но почему эту жизнь принято называть «неземным блаженством»? Так говорят наркоманы? А почему мы должны верить словам полусгнившего безумца?

Какой смысл обманывать здоровых людей? Нужно говорить только факты, а не описывать самоощущения наркоманов, для которых возможность пописать – уже счастье.

А ведь именно такое описание «радостей» наркомана и происходит на каждом шагу, соблазняя несведущих людей попробовать запретный плод. Но дверь в мир наркотиков открывается только в одну сторону.

Одно неосторожное слово в статье о наркотиках может стать причиной гибели многих людей.

Любой из наркотиков разрушает главную ценность человека – интеллект. Чем сильнее наркозависимость, тем сильнее развивается деперсонализация – утрата человеком своего «Я». У подростков этот процесс протекает очень быстро, так как личность еще не сформировалась. Но у взрослых людей он идет медленнее и мучительнее. Слабеющее «Я» прекрасно сознает свою смерть, но не способно ни отказаться от приема наркотиков, ни примириться со своей участью. Позже личность не может даже управлять своим телом. Человек в теле наркомана смотрит на процесс саморазрушения со стороны и иногда вынужден убить тело, которое ему уже не принадлежит.

Мифы о наркотиках приводят к трагедиям даже выдающихся людей. Талантливый писатель, член-корреспондент Петербургской Академии наук Алексей Константинович Толстой (1817–1875) оставил свой след в самых разных областях литературы. Диапазон его таланта простирался от исторической драмы «Князь Серебряный» до сатирического образа Козьмы Пруткова, который он создал вместе с братьями Жемчужниковыми. Пытаясь еще больше развить свой талант, Толстой стал принимать морфий. В те годы это считалось вполне пристойным средством для развития способностей. Но очень скоро писатель получил наркозависимость и раздвоение личности. Не выдержав страшных мучений, он покончил жизнь самоубийством.

В поисках «необыкновенного блаженства» человек находит необыкновенные мучения. И уже никакого удовольствия от жизни получить не может. Он получает только одно – зависимость от наркотиков. Нарушение чувственного механизма мышления приводит к тому, что наркоман может думать только об одном: где достать наркотик, чтобы избавиться от ломки? И никаких других интересов у него в жизни уже нет.

Пробовать наркотики – это то же самое, что пробовать яд с отсроченным действием. Наркотик убивает интеллект сразу, а тело – постепенно.

И здесь нужно разрушить еще один миф. К счастью, врачи этот миф не поддерживают, но в бытовом сознании он прочно укоренился. Он о том, что наркоманию можно вылечить. К сожалению, это не так. Этанол, кокаин и героин разрушают чувственное восприятие мира навсегда. Врачи могут помочь наркоману отказаться от приема наркотиков, но возвратить разум они не способны. Поэтому в медицине нет понятия «вылечившийся наркоман», а есть только «активный наркоман» и «неактивный наркоман». Мозг уже разрушен, поэтому сделать ничего нельзя. Это можно сравнить с ситуацией, как если бы человек стал отрубать себе пальцы. Каждый день по пальцу. Врачи могут сделать так, что он перестанет отрубать себе пальцы, но вернуть старые они не в силах.

Жизнь наркомана – это тягостное и абсолютно безрадостное существование. Основными эмоциями наркомана являются тревога, настороженность и болезненная подозрительность. Ну и, конечно, слабоумие. Хотя ум наркоману уже ни к чему.

Решая попробовать наркотики один раз, человек успокаивает себя: «Я только попробую. Если что, меня вылечат». Но сразу после первой дозы мировосприятие меняется кардинально. Контроль своего «Я» перестает работать. Хотя начинающий наркоман по инерции может думать о себе как о действующей личности, но в реальности его «Я» уже не существует.

На этом основан простой способ выявления наркоманов. Им предлагают выпить или уколоться. Наркоман отказаться не может.

Пытаясь найти быстрый кайф, наркоман получает только отсутствие всякого удовольствия от жизни. И, как правило, наркоманы кончают жизнь самоубийством.

А теперь рассмотрим так называемые «слабые» наркотики: никотин и каннабис (конопля, гашиш, марихуана, анаша). Их действие не разрушает интеллект сразу, поэтому продолжительность жизни «слабых» наркоманов значительно выше.

Это дает им возможность убивать интеллект не спеша и попутно обсуждать, какой из способов лучше. В разных странах по-разному решают этот вопрос. Европейцы предпочитают курить табак, который завезли из Америки, а американцы – марихуану, которую они получили из Европы. Почти 70 миллионов американцев хоть раз пробовали курить марихуану. В Индии конопля попала в список «священных» растений. А в России Петр I даже заставлял курить табак. В 1961 году конвенция ООН отнесла коноплю к запрещенным наркотикам, а табак – не решилась.

Казалось бы, о чем тут спорить? Марихуана содержит в 5 раз больше ядовитых и канцерогенных веществ. Поэтому никотин можно считать самым медленным способом самоубийства.

Но вот парадокс. Никотин по числу вызываемых смертей не имеет себе равных среди наркотиков. От курения табака погибает больше людей, чем от всех других наркотиков, вместе взятых.

Только в Китае табак ежегодно уносит в могилу 750 тысяч человек.

По действию никотин и каннабис схожи тем, что влияют на работу самого интересного нейромедиатора – ацетилхолина. Действие ацетилхолина прямо не влияет на деятельность лобных долей, поэтому сигарета не вызывает прямого разрушения интеллекта. Но в то же время ацетилхолин влияет практически на все нервные процессы, так как используется мозгом для передачи нервного возбуждения. Именно ацетилхолин, в конечном счете, заставляет мышцы нашего тела сокращаться.

Каннабис и никотин подменяют ацетилхолин, нарушая естественные мозговые процессы. Но каждый наркотик делает это по-своему.

Каннабис повышает уровень возбуждения нейронных сетей, что приводит к учащенному сердцебиению, повышению давления и способствует преждевременной эякуляции. На этом и основаны аргументы его сторонников, утверждающих, что каннабис якобы повышает тонус. Это вещество начинает действовать на мозг через несколько минут после затяжки, а остается в организме около трех суток. Действие каннабиса на мозг приводит к нарушению восприятия собственных мыслей. У здорового человека мысли в зависимости от нервного возбуждения делятся на важные и неважные. Под воздействием каннабиса такая способность теряется. От этого самые невзрачные мысли субъективно воспринимаются как очень важные и глубокие. Наркоман становится многоречивым, ощущает себя чрезвычайно умным, хохочет над своими плоскими шутками и поражается тупости окружающих. Если наркомана что-то напугает, то у него наступает страшное беспокойство, переходящее в ужас. Повышение дозы приводит к появлению бреда и паранойи. Хотя субъективно наркоман воспринимает свое состояние как замедление мышления.

В общем случае каннабис усиливает то состояние, в котором находится наркоман в момент закуривания. Поэтому попытки успокоиться с помощью марихуаны бессмысленны. Затяжка только усилит раздражение. Но курильщик этого не сознает. Как правило, сами наркоманы говорят, что им стало лучше и спокойнее, хотя беспристрастные свидетели замечают усиление раздражительности. А при большой дозе возникает явная и неприкрытая враждебность, которую наркоман уже не может скрыть.

На стереотипное поведение каннабис практически не влияет. Наркоман может нормально ходить или вести машину, но при нестандартной дорожной ситуации его поведение непредсказуемо. Способность обучаться новому и творчески мыслить полностью разрушается. Хотя субъективно наркоман считает, что он стал гораздо умнее и изрекает мысли великой мудрости и важности. Так же художники или композиторы начинают считать свое творчество гениальным, хотя объективно в картинах и музыке наркоманов повторяется одна и та же тема.

Каннабис ухудшает кратковременную память, поэтому наркоману тяжело поддерживать диалог. Его речь превращается в набор малосвязанных высказываний, а с повышением дозы напоминает речь больного шизофренией.

С развитием наркомании у человека практически полностью останавливается любая творческая деятельность и наступает апатия и снижение интеллекта. Конфликт между состоянием гениальности в момент курения и трезвой оценкой своих способностей вызывает самоизоляцию и стремление избегать общества. Обычно наркоманы образуют замкнутые группы себе подобных. Самым известным явлением такого рода было движение хиппи.

Никотин – совсем другое дело. Его действие заключается в торможении возбуждения. И на это указывают сторонники никотиновой наркомании, считая табак отличным успокаивающим средством.

Никотин действует гораздо быстрее. Уже через 7 секунд после затяжки он попадает в мозг и, подменяя ацетилхолин, тормозит передачу нервного возбуждения. Так как управление мышцами также требует передачи возбуждения, то при больших дозах никотин вызывает остановку дыхания и прекращение сердечной деятельности.

В отличие от каннабиса, никотин улучшает кратковременную память. Ведь эта память связана с цикличной активизацией нейросетей. Возбуждение тормозится, поэтому и время хранения в кратковременной памяти увеличивается.

Далее наступает брадипсихия – замедление мышления. Но вот что любопытно. Субъективно курильщик воспринимает это как обратный процесс. Ему кажется, что мышление проясняется, и он начинает быстрее соображать. Это еще один пример того, что не стоит доверять словам наркоманов.

Замедление возбуждения передается организму, поэтому снижается аппетит, давление, сердечная деятельность, ритм дыхания, мышечный тонус, эрекция и иммунитет.

Прямой наркотической зависимости ни никотин, ни каннабис не вызывают, поэтому любой курильщик может сразу и навсегда бросить курить. Но почему же этого не происходит? А потому, что возникает зависимость другого рода – психологическая.

Курильщик каннабиса в трезвом состоянии постоянно подвергается доказательствам собственной никчемности. Один из вариантов названия каннабиса – «дурь», и во многих языках курильщиков марихуаны называют дуриками. В то же время курение дает ощущение собственного величия. Поэтому бросить курить, чтобы считать себя неудачником, а свои мысли – банальностями, способны далеко не все.

Курильщик табака видит преимущество брадипсихии в медленном реагировании на неприятные ситуации. Заядлыми курильщиками становятся невротики, люди, имеющие неразрешимые внутренние конфликты. Никотин, замедляя возбуждение, снижает уровень раздражения. Но как только действие никотина кончается, то раздражение нарастает с новой силой. В результате курильщики вновь тянутся к сигарете. И чем больше человек курит, тем выше его раздражительность после окончания действия никотина.

Поэтому бросить курить невротику очень трудно. Существует только один способ лечения никотиновой зависимости – это лечение невроза. После чего бросить курить не представляет никакого труда.

Оба наркотика нарушают взаимодействие мозга и внутренних органов, поэтому поражают практически все системы организма. Чаще всего курильщики умирают от рака легких. Но также распространены рак простаты у мужчин и рак шейки матки у женщин.

Особенно никотину и каннабису не полюбились женщины. Они разрушают эстроген и вызывают быстрое старение. Женщины становятся мужеподобными, голос – хриплым, зубы – желтыми, на груди растут волосы, а лицо покрывается сеткой мелких морщин.

Весь запас яйцеклеток поражается, поэтому дети курящих женщин имеют психические отклонения. Дети курильщиц каннабиса страдают «каннабисным синдромом», то есть перевозбуждены, а дети курильщиц табака страдают замедленным мышлением. А повышение принимаемых доз вызывает нарушение менструального цикла и бесплодие.

О том, что интеллект как-то влияет на здоровье, догадываются многие. Но очень немногие знают, насколько велико это влияние. Принято думать, что основой болезней являются многочисленные инфекции. Это так, но еще на заре создания инфекционной теории Петтенкофер в пылу спора со сторонником этой теории Кохом проглотил культуру холерных вибрионов в количестве, достаточном, «чтобы убить целый полк». И холерой он не заболел!

Инфекции, конечно, есть – и они постоянно атакуют человека. Но и организм не так уж беззащитен перед армией атакующих бактерий. Что же дает ему возможность сопротивляться? Кто возглавляет оборону против инфекций?

В середине 1970-х годов Роберт Адер проводил эксперименты с крысами. Эксперименты были стандартной разновидностью исследования условного рефлекса. Адер давал крысам воду с сахаром, а потом вводил вещество, вызывающее тошноту. Очень быстро возникал условный рефлекс: крыс тошнило от сладкого. Все шло нормально и ожидаемо. Но неожиданно несколько крыс погибло. Адер растерялся. За крысами был хороший уход, и все они до эксперимента были полностью здоровы.

Отгадка оказалась простой. Вещество, которое исследователь применял для вызывания тошноты, подавляло иммунитет. Но Адер вводил очень маленькие дозы и на очень короткое время. Само вещество не могло настолько снизить иммунитет, чтобы крысы успели погибнуть. Виновником смерти крыс оказался условный рефлекс. Адер повторил опыты и установил: у крыс с выработанным условным рефлексом сладкая вода не только вызывала тошноту, но и снижала иммунитет. Крысы обучились снижать свой иммунитет простым рефлексом. Эти опыты положили начало новой науке – психонейроиммунологии.

В результате многочисленных экспериментов выяснилась удивительная вещь. Основной системой, которая призвана бороться с вирусами, бактериями и злокачественными клетками, является иммунная система. Она похожа на внутреннюю армию, которая перемещается вместе с кровью по всему телу и уничтожает интервентов. В этой армии более триллиона солдат – лейкоцитов. Но кто отдает приказы этой армии?

Оказалось, что иммунная система управляется теми же нейромедиаторами, что и нейронные сети. То есть когда мы мыслим, то выделяем нейромедиаторы, а они дают команды иммунной системе.

Эти команды могут быть и ошибочными. Например, в одном случае солдаты перестают нападать на злокачественные клетки, которые постоянно возникают в организме в результате травмирующих воздействий, например, табачного дыма. Обычно солдаты тут же уничтожают их – но если они перестают это делать, то возникает рак. В другом случае солдаты начинают бороться с обычными веществами в крови. Тогда наступает аллергия.

Сейчас ученые уже не сомневаются в том, что иммунитет прямо зависит от мыслей человека. И не только иммунитет.

Каждая ваша мысль прямо влияет на ваше здоровье.

Многочисленные эксперименты показывают, что страх сопровождается повышенной секрецией соляной кислоты в желудке. Если страх длится долго, то возникает язва желудка.

Вольфф, исследуя 68 пациентов с гипертонической болезнью, заметил, что у них сходный образ мыслей. Хотя они производят впечатление вежливых и уравновешенных людей, сами реагируют очень агрессивно. Гипертония возникает, когда внутренняя злоба сочетается со страхом ее проявить.

Демброски и Коста выявили связь между враждебностью и развитием сердечных заболеваний. Такая связь возникает, если человек привыкает реагировать на поступки других людей грубостью, критиканством и обидой.

Джон Бэрфут из Дьюкского университета в течение 15 лет изучал более 500 мужчин и женщин. Он пришел к выводу, что здоровье почти не зависит от внешних факторов – наследственности, возраста, пола, рациона, – а полностью определяется мировоззрением человека. Люди со стереотипным мышлением болеют чаще и быстрее умирают. Чем более развит интеллект, тем выше уровень здоровья и дольше продолжительность жизни. Люди, считающие себя неудачниками, заболевают более тяжелыми болезнями, чем оптимисты. Уровень смертности у тех, кто враждебно относится к окружающим, в 6 раз выше, чем у общительных, позитивно настроенных людей. Статистика продолжительности жизни известных личностей также подтверждает это. Люди, оставившие свой след в истории, жили дольше, чем их современники.

Хотите иметь богатырское здоровье – развивайте могучий интеллект.

Самый простой способ помочь своему телу – вообразить себя здоровым. Встаньте, разомнитесь, продышитесь и почувствуйте, как ваше тело светится здоровьем.

То, как вы воспринимаете свое здоровье, прямо влияет на его состояние. Существует важное наблюдение, сделанное эпидемиологами во время исследования процессов развития болезней. Они просили больных оценить свое здоровье. Больные не знали точно, на какой стадии болезни они находятся, поэтому давали оценки, мало связанные с реальным течением болезни. Результаты оказались поразительными. Те, кто оценивал свое здоровье как плохое, умирали в 3 раза чаще, чем те, кто оценивали свое здоровье как отличное. Получилось, что самооценка здоровья оказалась более важным фактором, чем реальный уровень заболевания.

Одним из очень тяжелых и неизлечимых заболеваний является астма. Принято считать, что причиной астмы является аллергия на различные химические вещества, в том числе на вырабатываемые цветами, но исследования показали, что приступ астмы могут вызвать даже искусственные цветы. Поэтому астма зависит как от аллергии, так и от мыслей.

Психолог Джеймс Пеннбейкер изучал влияние дневника на здоровье. Испытуемым предлагалось записывать в дневник свои болезненные переживания и описывать травмирующие ситуации. В контрольной группе записывались только нейтральные события. В результате, те, кто внимательно отнесся к своему телу, реже обращались к врачу, а уровень иммунитета у них был выше.

Для того чтобы помочь своему телу, нужно прежде всего обращать на него внимание. Большинство людей здоровье воспринимают как нечто само собой разумеющееся. Не обращая внимания на то, что здесь кольнуло, там стрельнуло. И спокойно ведут разговоры о болезнях, трагедиях, переживаниях. Но все эти разговоры прямо разрушают тело. В ваших мыслях не должно быть места болезням. Даже если вы заболели, вы думаете не о болезни, а только о выздоровлении. Если где-то что-то кольнуло, обязательно обратите на это внимание. Но не в смысле: «Я заболел!» – это грубая ошибка. А в смысле: «Что-то я заработался. Надо бы отдохнуть, размяться, разогреть мышцы». Внимание к уставшему органу лечит его. Европейцев часто поражает, что представители восточных учений – йоги, даосы – практически не болеют. Обычно причину этого ищут в каких-либо чудодейственных снадобьях. Но главный секрет здоровья йогов – в том, что они относятся к своему телу очень внимательно. Они слышат, что тело говорит им, и выполняют его желания. Даже само описание упражнений в западной и восточной традициях имеет примечательное отличие. В западных описаниях последняя строчка обычно выглядит так: «Повторить 15 раз», – а в восточных так: «Повторять, пока это доставляет удовольствие».

Внимание к самому себе – это главный способ повышения иммунитета. Основное упражнение даосских целителей так и называется: «Улыбка своему телу». Не зная психонейроиммунологии, даосы уже тысячи лет учат, что нужно каждый день улыбаться своим внутренним органам и благодарить их за хорошую работу. Как только ребенок даоса научится говорить, родители учат маленького даосика каждый день повторять простую фразу: «Я здоров». И с самого детства он каждый день помнит и заботится о величайшем богатстве – своем здоровье.

Простым вниманием к своему телу можно избавиться и от инфекции, если она только-только проникла в организм. Но если не обращать на себя внимания, то последствия будут печальными. Организм и рад бы выстроить оборону, но ее некому возглавить. И тогда он просто вынужден привлечь внимание человека высокой температурой. Он просит: «Помоги мне! Ведь я же тебе служу». И тут уж человек волей-неволей обращает внимание на свое здоровье. Ну а если и сейчас не обратит, то вскоре болезнь схватит его за горло и заставит подумать о своем теле. Главное, чтобы это было не слишком поздно.

Но, как только вы возглавили оборону, организм тут же начинает выздоравливать. Ведь триллионная армия лейкоцитов способна справиться с любой напастью. Ваш организм обладает колоссальными возможностями самовосстановления. Важно только помочь ему. Быть ему союзником, а не злейшим врагом.

А ведь бывает, что вы вредите телу, даже не замечая этого. Вы сказали фразу: «Это действует мне на нервы». Вам кажется, что вы удачно сорвали злость. Но подумайте, ведь это приказ своему телу. И тело будет его выполнять. Пока вы не сляжете в больницу с нервным расстройством. Ну, а если вы частенько отдаете приказ: «Это сводит меня с ума»? Или даже: «Это сведет меня в могилу»? Как вы думаете, чем кончатся для вас подобные приказы?

Тело ждет от вас совсем других приказов: «Я бодр, я энергичен, я здоров». И оно с радостью ответит: «Как скажете, мой повелитель!»

Психотерапевт Георгий Сытин успешно лечит многие болезни с помощью специальных настроев. Для каждого органа разработаны тексты, которые пациент должен регулярно повторять. Во время отработки текстов пациент обвешан датчиками для регистрации реакции органов на словесные команды. И датчики показывают, как тело в буквальном смысле слушается своего хозяина: давление нормализуется, ритмы мозга синхронизируются, язвы рубцуются. В течение многих лет Сытин подбирал те выражения, на которые тело наиболее отзывчиво реагирует. И теперь вы можете простым повторением его текстов настроить ваш организм на прочное здоровье.

А теперь бодро и уверенно повторите фрагмент одного из настроев: «У меня сильная воля и твердый характер. Я с каждым днем становлюсь все более здоровым, все более устойчивым человеком и продолжаю здороветь и крепнуть».

Ваше тело пошло выполнять приказ, а мы двинемся дальше.

Чувства развиваются вместе с интеллектом. Они весьма разнообразны, но нас сейчас интересуют те, которые лежат в основе интеллекта.

Этих чувств три:

• чувство собственного достоинства,

• чувство интереса,

• чувство юмора.

Маленький ребенок не осознает себя. Поэтому его поведение определяется внешними факторами. Увидел что-то интересное – полез туда, ушибся – заплакал, дали конфетку – снова повеселел. По мере развития лобных долей непосредственная реакция заменяется на отсроченную. Взрослый человек уже задумается, что будет, если он сейчас стукнет по лысине орущего начальника.

Но и у взрослого возможен конфликт между тем, что ему надо делать, и тем, что ему хочется. В этом случае у него в сознании присутствуют противоположные мысли, и наступает бета-фаза активности мозга. Волны мозга несинхронны, что порождает чувство дискомфорта и неуверенности в себе.

В таком состоянии человек очень непродуктивен. Каждое действие сопровождается внутренней борьбой, что приводит к быстрому утомлению. Человек становится рассеянным, раздражительным и апатичным.

В таком состоянии надобность в интеллекте отпадает. Ведь интеллект нужен для великих свершений, а какие уж тут свершения, если человек сам не знает, что ему делать?

И природа предусмотрела защиту от подобных бета-состояний, которая развивается одновременно с развитием личности. Эта защита – чувство собственного достоинства, уникальное чувство задает ритм работы мозга и легко приводит человека в альфа-состояние.

Это чувство лежит в основе любых мыслительных процессов и определяет ту энергию, с которой человек будет добиваться своих целей.

Колебания в уровне этого чувства человек воспринимает очень болезненно. А если оно падает ниже определенного порога, то нередко человек кончает жизнь самоубийством.

Чувство собственного достоинства возникает при осознании противоречия между величием мира и ничтожностью человека. Чем слабее личность, тем ярче осознание своей ничтожности. Но рост личности повышает уровень чувства собственного достоинства, и для человека все трудности и препятствия кажутся смехотворными.

Уж если человек погулял по Луне, то какие у него могут быть проблемы? Представление о себе как о достойной персоне приводит к состоянию целостности, дает уверенность и добавляет решительности в достижении целей. Человек ощущает в себе силы и желание достигать высоких целей. И чем сильнее это чувство, тем лучше работает интеллект.

Именно чувство собственного достоинства лежит в основе счастливой жизни. Имея это чувство, человек уверен в себе, собран и готов к любым неожиданностям. Препятствия только приятно волнуют кровь и дают азарт вызова. Сильная воля позволяет упорно стремиться к цели и добиваться ее, испытывая наслаждение от непрерывного успеха.

Для развития чувства собственного достоинства нужно каждый день, ежечасно и ежеминутно, принимать решения только на основе собственного мнения. Когда вам говорят, что вы должны делать, то для вас это не должно иметь решительно никакого значения. Вы родились не затем, чтобы выполнять чьи-то указания.

Вашу жизнь Вас никто не заставляет проживать.

Вы решаете сами, каковы ваши жизненные цели, и спокойно и уверенно достигаете их. Если для этого вам нужно взаимодействовать с другими людьми, то вы прямо договариваетесь с ними об этом. А абстрактные слова типа «ты обязан», «все так делают», «так принято» не должны иметь для вас никакого значения.

Каждый ваш поступок – это следствие вашего обдумывания ситуации. Если вы ошиблись, то это ваша ошибка. Вы имеете на нее право. Но это вовсе не значит, что вы стали хуже. Как раз наоборот, обдумав свою ошибку, вы стали умнее. Поэтому исправляйте ее и спокойно продолжайте идти к вашей цели. А уж интеллект позаботиться о том, чтобы вы эту цель достигли.

Чувство интереса – это мотор интеллекта. Оно имеет тесную связь с эмоцией страха-злобы. С этой эмоцией мы познакомились, когда говорили о психологии собаки. Страх и злоба – это разновидности одной и той же эмоции, которая готовит организм к действиям, выбрасывая в кровь большие количества адреналина. В результате учащается дыхание, сердцебиение, увеличивается свертываемость крови, повышается тонус мышц. Организм готовится к схватке. А будет ли он нападать или убегать – это зависит от того, насколько собака оценивает свои возможности справиться с обидчиком.

Эмоция страха-злобы выполняет защитную функцию и очень хорошо с ней справляется. Испытав эту эмоцию на собаках, природа решила использовать ее и для защиты детей. Хотя при патологиях интеллектуального развития эта эмоция сохраняется и у взрослых.

Согласно наблюдениям Рене Шпитца, ребенок начинает пугаться незнакомцев уже с 8 месяцев. Более поздние исследования показали, что важен не тот факт, что это кто-то незнакомый, а то, как он себя ведет. Страх вызывает его быстрое приближение. Позже были выявлены основные причины, порождающие эмоцию страха.

В основе этой эмоции лежит любой необычный стимул, если его появление не совпадает с предыдущим опытом, а сила воздействия превышает определенный порог. Так, страх возникает при громком звуке, быстром приближении незнакомого животного, резкой потери опоры.

Когда эмоция страха завладевает человеком, то привычные действия перестают совершаться, человек цепенеет и с ужасом следит за объектом, вызывающим страх. Интеллект отключается, внимание резко сужается, что создает эффект «туннельного восприятия» – человек воспринимает только то, что касается опасности. У него возникает ощущение утраты контроля над ситуацией. Тело становится ватным, выступает холодный пот, к горлу подходит тошнота.

Одновременно со страхом развивается и эмоция злобы. Она вызывается в том случае, когда стимул не соответствует ожиданиям, но не очень пугает. Семимесячные младенцы злились, когда им показывали маски человеческих лиц, имеющие искажения. Больше всего им не нравилось нормальное изображение лица, нанесенное на белую квадратную панель.

Эмоция страха-злобы исключительна полезна для младенцев, так как дает хоть какую-то защиту от опасных ситуаций. Если младенец заметит большое насекомое, то его плач может привлечь маму, которая спасет от ужасного страшилища. Переживания, связанные со страхом, надолго запечатлеваются в памяти. Если ребенок заползет под кровать и заблудится в темноте, то потом будет долго избегать опасного места.

Эмоция страха заразительна. Если ребенок увидит, что отец боится какого-либо объекта, то тоже будет бояться этого объекта. Более того, пугает не только собственно опасная ситуация, но и реакция страха других людей. Это приводит к быстрому распространению паники. Видя чужой страх, человек тут же сам испытывает страх. Если же таких людей много, то страх быстро перерастает в панический ужас.

Также заразительна и злоба. Жестокое обращение родителей провоцирует агрессивное поведение детей. Двухлетние дети бросали на пол игрушки и пинали их, если были с чем-то не согласны.

В агрессивной толпе человек испытывает дикую злость, от которой темнеет в глазах. Он бросается громить и крушить все вокруг.

Эмоция страха-злобы хотя и дает энергию действия, но действует крайне разрушительно. Избыточная активация нервной системы приводит к тому, что нагрузка на все органы возрастает до максимальной и даже запредельной. А отключение интеллекта делает переживание этой эмоции очень опасным.

По мере развития интеллекта эмоция страха-злобы постепенно гаснет, и ее сменяет чувство интереса. Если бы страх продолжал главенствовать над человеком, то адаптация человека к жизни стала бы невозможной. Любая новизна вызывала бы страх и желание защититься, и не получилось бы выйти за пределы привычного и устоявшегося.

Развитие лобной коры приводит к тому, что агрессивная реакция сменяется чувством интереса. Чувство интереса противоположно эмоции страха-злобы, хотя вызывается теми же стимулами. Очень часто исследователи страха сталкиваются с тем, что эксперименты, которые, по их мнению, должны были вызывать страх, на самом деле вызывали интерес.

И наоборот, сильная эмоциональная реакция приводит к обратному процессу. Все новое вызывает панический ужас. Эта связка «эмоция страха-злобы – чувство интереса» образует своеобразный фундамент психики и, так или иначе, проходит через всю сознательную жизнь человека.

В основе интеллектуального поведения лежит чувство интереса. Оно развивается из ориентировочного рефлекса, который проявляется уже в первый день жизни младенца.

Чувство интереса появляется также в раннем детстве. Ребенок становится любознательным и легко учится.

Чем более развит мозг, тем чувство интереса становится сильнее. У личности чувство интереса достигает уровня жгучего ощущения тайны.

Интересный объект захватывает и зачаровывает. Именно чувство интереса дает человеку ощущение полноты жизни. При повышении интереса человек испытывает воодушевление и готов работать весь день напролет.

Чувство интереса дает энергию жизни.

В этом секрет максимальной работоспособности. Если вам нужно выполнить большое дело, то вы должны сделать его интересным. Чувство интереса удесятерит ваши силы. Этим объясняются поразительные достижения гениев. Они развили в себе такое чувство интереса, что их интеллект сокрушал проблемы, как бульдозер.

И наоборот, если вы испытываете скуку, то ваш интеллект свертывается калачиком и засыпает. Из этого следует важный вывод. Вы добьетесь успеха только в том деле, которое вам интересно. Большая ошибка многих людей состоит в том, что они выбирают себе работу исходя из престижа, зарплаты или близости к дому. Но не обращают внимания на то, насколько она им интересна. Воспринимая работу, как тяжкое бремя, они не могут достигнуть в ней никаких результатов. Руководство их считает никчемными работниками, а сами они ощущают себя неудачниками.

В основе любого дела должно лежать чувство интереса. Чем выше интерес, тем выше энергетика, тем больше успех.

Чувство юмора в работе интеллекта выполняет особую, очень важную роль.

К этому чувству у большинства людей отношение достаточно прохладное: принято считать шутки и анекдоты чем-то несерьезным и неважным. Однако чувство юмора – это самый верный признак развития интеллекта. Не случайно способность шутить еще называют остроумием.

Появление автоматических понятий сокращает время осознания ситуации и облегчает жизнь. В то же время с ростом интеллекта возникает множество противоречий, которые начинают блокировать сознание. Человек потерял бы способность реагировать на поступающие стимулы, если бы природа не предложила ему способ быстрого разрешения противоречий – особое чувство, которое развивается уже на высших ступенях развития интеллекта, чувство юмора.

За чувство юмора отвечают нижние части лобных долей мозга, поэтому оно развивается вместе с интеллектом.

Чувство юмора дикаря

Погода снежная была,

Отличная погода.

Швырнул снежком из-за угла

Я прямо в пешехода!

Он рассердился, поднял крик,

Что снег попал за воротник,

Что так нельзя, что стыдно так,

Что к людям я не чуток.

Подумайте, какой чудак:

Не понимает шуток!

Появление чувства юмора связано с ситуацией разрядки после неожиданного испуга или напряжения. Зачатки чувства юмора есть и у животных. Лоренц заметил, что у собак разрядка какой-либо трудной ситуации связана с реакцией бурных приветствий.

В основе чувства юмора лежит простая физиологическая реакция. В трудной ситуации в кровь выбрасывается множество гормонов, которые служат для подготовки к возможной драке или бегству. Повышается давление, учащается сердцебиение, напрягаются мышцы. Если ситуация разрядилась, то организму нужно быстро убрать лишние гормоны и снять напряжение. У человека эту роль выполняет смех. В случае, если неожиданная опасность проходит, у человека обычно начинается так называемый нервный смех – он и снимает напряжение.

Так как снятие напряжения приятно, дикарь начинает сам создавать условия для такой разрядки. Множество детских игр связано с созданием слегка опасной ситуации: когда она проходит, ребенок весело смеется над своими страхами.

Некоторые дети понимают, что, пугая себя, можно перейти некоторую грань, когда будет по-настоящему страшно. И тогда они начинают создавать страшные ситуации другим. В результате появляются так называемые грубые шутки: резко толкнуть, поставить подножку, поднести к лицу паука.

Если дети хотят рассмешить других, то устраивают такие издевательства над собой: падают, опрокидывают на себя посуду.

В итоге чувство юмора дикаря принимает вид высмеивания и издевательства над другими людьми. Не понимая истинного смысла юмора, дикари начинают считать любой бескорыстный обман юмором. К подобному «юмору» относятся розыгрыши, первоапрельские шутки, фразы типа «У тебя вся спина белая» и прочие мелкие пакости. На самом деле, к чувству юмора эти дикие выходки не имеют отношения.

Исследователи заметили, что в каждой стране существуют так называемые этнические шутки. Смысл этих шуток в том, что выбирается какая-либо этническая группа или нация и высмеивается их глупость и ограниченность. Любопытно, что смысл этнических шуток в самых разных культурах один и тот же – насколько же мы умнее этих кретинов.

С развитием интеллекта механизм быстрого снятия напряжения стал играть очень важную роль. Мы говорили о том, что у обывателя с развитием автоматических понятий сознание постоянно блокируется. Но если включать интеллект для самых мелких противоречий (типа с какой ноги вставать), то человек будет постоянно перегружен проблемами. А это интеллектуальная патология.

И природа решила использовать чувство юмора для настройки правильного функционирования интеллекта. Если противоречие валентное, то включается ум, в противном случае – остроумие.

Работает этот механизм так. Если сознание блокируется от несущественного противоречия, то интеллект придумывает некоторое заведомо нереальное решение проблемы и снимает напряжение.

Юмор – это решение проблемы невозможным, фантастическим образом.

Удачно найденные решения сохраняются в виде анекдотов. В качестве примера можно привести анекдот о том, как к врачу приходит больной с перевязанной ногой и говорит, что у него болит голова. Врач спрашивает:

– А почему повязка на ноге?

– Сползла.

Слушающий этот анекдот находится как раз в состоянии невалентного противоречия. Ему неважно, что происходит у больного, но налицо противоречие: болит голова, а повязка на ноге. Развязка анекдота решает противоречие, хотя и невозможным способом. Именно это и порождает юмор.

Чувство юмора – это снятие невалентных противоречий путем нахождения нереального решения задачи.

Чувство юмора обывателя уже находится на более высокой ступеньке культуры. Вместо издевательства над другими приходит осознание комизма положений. Поэтому обыватели любят анекдоты, герой которых с честью выходит из сложной ситуации. В каждой культуре существует свой любимый герой анекдотов. Один из таких героев – Ходжа Насреддин.

Как-то Ходжа решил стать судьей. К нему пришли двое спорщиков.

– Рассуди нас, – сказал один, – я сделал работу для этого человека, и он должен мне заплатить.

– Ты прав! – сказал Ходжа.

– Но он плохо сделал работу и испортил весь материал, – возразил ответчик, – я не должен ему платить.

– И ты прав! – сказал Ходжа.

Но тут один из присутствующих возмутился:

– Но как же так? Не может быть, чтобы и истец был прав, и ответчик был прав!

Ходжа подумал и сказал:

– И ты тоже прав!

Ученые нашли ген, отвечающий за желание ученых находить гены.

Личность применяет интеллект по отношению к себе, следовательно, блокирующие противоречия также она относит к себе. И поэтому чувство юмора личности направлено на себя. Говоря проще, личность – это человек, который относится к себе с юмором.

Именно отношение к себе с юмором – существенный признак душевного здоровья. Психолог Рач в ходе продолжительных исследований установил, что невротики не получают удовольствие от юмора, а самое главное, не могут использовать его для снятия собственных негативных переживаний.

А ведь именно в этом назначение чувства юмора. Каждое невротическое переживание блокирует интеллект, потому что в основе невроза лежит внутреннее противоречие. Чувство юмора снимает это противоречие, и интеллект опять готов к работе. Исследования Торренса показали, что чем выше самоосознание человека, тем у него лучше развито чувство юмора.

Для развития этого чувства нужно учить себя видеть во всем смешное. Этому помогает прежде всего богатейшая культура анекдотов, где юмор присутствует в чистом виде.

Кроме анекдотов, есть и другие виды юмора: шутки, клоунады, комедии. И, конечно, выступления великих юмористов. Психолог Зив провел исследование интеллекта у профессиональных юмористов и обнаружил, что у большинства уровень интеллекта наивысший.

Развивать чувство юмора по отношению к себе необходимо все время. Это самый простой путь к душевному здоровью. Шелли Тейлор и Джонатан Браун пытались найти основной признак, отличающий душевно здоровых людей от душевнобольных. Исследование было очень серьезным. Испытуемые были разделены на несколько групп. По результатам тестирования была отобрана группа, в которой не наблюдалось никаких психических отклонений. Затем эти очень серьезные исследователи провели сравнительное тестирование, пытаясь найти общий признак, который есть у всех этих людей. После чего разочарованно написали, что ничего общего найти не удалось, разве что «ненормальная веселость». Видимо, сами исследователи не относятся к группе полностью душевно здоровых, раз веселое настроение им кажется «ненормальным».

Абрахам Маслоу провел исследование относительно поведения великих людей и обнаружил, что они имели очень развитое философское чувство юмора – оно было направлено не на других людей, а на свои отношения с миром.

Юмор способствует не только душевному, но и физическому здоровью. Многочисленные исследования показывают, что шутки и смех усиливают иммунную систему, повышают активность химического обмена, повышают координацию нервных процессов.

Как показали исследования, у людей, посмотревших по телевидению комедию Ричарда Прайора, наблюдалось повышение иммунитета. Уровень иммунитета определяется по содержанию антител в слюне, которые, в частности, защищают от простуды.

Повышение иммунитета после просмотра комедии длилось в течение часа. У тех людей, которые относятся к себе с юмором, среднее содержание этих антител постоянно находится на более высоком уровне.

В книге Казинса «Анатомия болезни» описан случай выздоровления от анкилозного спондилита при помощи смеха. При этой болезни паралич разбивает все тело, и в течение года человек умирает. В 1979 году Казинс заболел анкилозным спондилитом, и врачи сообщили, что он неизлечим. Казинс выписался из больницы и лечил себя смехом, смотря целыми днями кинокомедии. В результате он исцелился полностью.

По словам Майкла Миллера, директора Кардиологического центра в штате Мэриленд, «смех является лучшим лекарством для лечения сердца». Исследования показали, что злоба и перенапряжение вызывают повреждения сердечных сосудов, а смех лечит их. Оказалось, что у людей, страдающих сердечными болезнями, в неожиданных и смешных ситуациях преобладает не желание посмеяться, а злоба и раздражительность.

Все это говорит о том, что умный человек – это веселый человек.