День 25. Предотвратить болезнь

Вместо сладкого и жареного ешьте больше полезных продуктов и специй.

Для начала увеличьте физическую нагрузку и только потом прибегайте к помощи лекарств.

Узнайте свои показатели холестерина и давления. Сдавайте анализы на холестерин ежегодно.