День 20. Привычки и режим

Готовьте полезные блюда, вроде рыбы и овощей, на пару, а не на гриле.

Сократите общее время на дорогу из дома в офис и обратно. Для этого можно пару дней в неделю работать дома или выезжать не в часы пик.

Старайтесь просыпаться примерно в одно и то же время, чтобы сохранять свой суточный ритм.