Книга: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Назад: День 18. Сладких снов
Дальше: День 20. Привычки и режим

День 19. Подумайте еще раз

Вместо сухофруктов и соков употребляйте свежие фрукты.
Если на упаковке написано, что это очень полезный продукт, обратите особое внимание на состав.
Если вас постоянно будят посторонние звуки ночью, запустите фоновый «белый» шум.
Назад: День 18. Сладких снов
Дальше: День 20. Привычки и режим