«Трудно быть богом!»
Тексты-ключи
Когда люди становятся родителями, происходит нечто странное и необъяснимое. Они начинают играть роль и действовать так, как будто они забыли, что они – люди. Они надевают мантию «родителей» и стараются вести себя таким образом, как они думают, родители должны вести себя. Они берут на себя ответственность быть лучше, чем просто люди. Они чувствуют, что они должны быть всегда последовательны в своих чувствах, всегда должны любить своих детей, должны безусловно принимать их, должны отложить свои эгоистические потребности и жертвовать собой ради них и, кроме того, не должны делать тех ошибок, которые совершены их родителями…
(Гордон, 1997)
Работа с группой
• Вспомните, бывает ли так, что вы надеваете «мантию родителя»?! Что происходит с вами в этом случае?
• Помогает ли этот «маскарад» улучшению атмосферы в семье? А достижению ваших целей?
• Знакомы ли вам родительские чувства, описанные Томасом Гордоном?
Задания-ключи
1. «Лото»
Эта методика подходит для подготовки к интеллектуальному «разогреву» перед любой темой, помогает активному сбору материалов, отзывов, запросов участников тренинга.
Ведущий заранее готовит крупноформатный лист на демонстрационной доске: расчерчивает его на 6–8 больших ячеек, в каждой из которых записывается определенная тема.
Участники встречи получают маленькие листки бумаги с самоклеящимся краем (если таких листков нет под рукой, возьмите обычные, их можно будет прикреплять с помощью прозрачной клейкой ленты). Группе дается 5—10 минут на размышление по поводу обозначенных на доске тем, и каждый участник выбирает ту тему, которая наиболее близка ему. На полученных листочках участники тренинга записывают свои соображения по выбранной теме (могут присутствовать и какие-то оценки, чувства и т. д.). Затем заполненный личный листок приклеивается в соответствующий квадрат.
В итоге наша огромная карточка «Лото» заполнена личными карточками участников. Сектор с темой, в котором подобных карточек больше всего, становится лидером, а тема, естественно, определяется как тема встречи. Личные карточки, вклеенные в данный квадрат, – это прекрасный материал для начала работы.
Вот – один из примеров.
«Я расту. Воспитание детей дошкольного возраста» – так называлась одна из встреч родительской группы. На расчерченной доске были обозначены квадраты с темами:
• Когда готовить к школе.
• Основы социального поведения ребенка.
• Общение с братьями-сестрами.
• Физиологические и психологические особенности возраста 4–6 лет.
• Как организовать свободное время.
• Преступление без наказания?! – как, когда и за что наказывать ребенка?
После самостоятельной работы квадраты запестрели желтыми самоклеящимися записками. Больше всего реакций было на проблему организации досуга ребенка и подготовке к школе.
Среди записок были такие: «Хотелось бы знать о японских методиках раннего развития творческих способностей детей», «У нас школа отобрала детство, так пусть хоть дети надышатся свободой в удовольствие!», «А если мой ребенок – гений, что тогда? В какую школу обращаться?», «Модное слово “дислексия” не дает мне спать спокойно. Что это? Как выявить дислексию у ребенка? Где найти специалиста, который исправил бы положение до школы?», «Боюсь, что моя дочь, которая в четыре года уже почти свободно читает, будет скучать в школе. Как вы думаете?», «Телевизор, компьютер, опять телевизор… Спасите!!! Нет с этим сладу!», «Ребенок не может заниматься в одном и том же кружке больше одного-двух месяцев. Начинает бузить, хочет чего-то нового, ноет, что ему скучно. Мой “летун” за год перепробовал 8 (восемь)! кружков. Это нормально?», «Дочь занимается гимнастикой и очень переживает из-за спортивных неудач. Не опасна ли для нее такая психологическая нагрузка, ведь ей еще нет шести лет?»…
Так группа помогает тренеру определить наиболее актуальные темы для встреч, «лото» становится чем-то вроде экспресс-опроса. Интерактивный характер упражнения помогает тренингу отвечать релевантным ожиданиям и запросам участников.
Лексикон
Learning Disabilities (LD) – нарушение процесса обучения. Впервые этот термин появился в США в 1960-е гг., хотя проблемы, описываемые LD, изучаются с конца XIX в.
LD – это специфическое и стойкое отставание в одной или нескольких сферах знаний при наличии нормального, порой – высокого интеллекта. LD – это последовательность явлений, отражающих сенсорные или академические нарушения в восприятии и обучении.
Наиболее часто встречающиеся виды LD:
Дислексия – проблемы возникают в понимании соответствия между буквами и звуками (фонология), узнавании букв, потери связей между соседними буквами и их сложении в слоги, связи между словами и пониманием их смысла, перестановки букв в словах и слогах…
Дисграфия – сам ребенок затрудняется в понимании им же написанного текста, не распознает буквы, слова.
Дискалькулия – сложности при обучении счету, нарушения, при которых ребенок не может освоить связь между цифрой и ее значением, не понимает смысла математических действий.
ADD/ADHD – Attention deficit hyperactivity disorder – синдром нарушения внимания, который может включать в себя также гиперактивность. Этот синдром проявляется в неумении ребенка отличать важное от второстепенного, отсеивать информацию, фокусироваться на определенном виде деятельности, проблемы с актуальной систематизацией, адекватной реакцией на раздражители…
В случае гиперактивности (ADHD), рассеянное внимание сопровождается повышенной возбудимостью/импульсивностью, потребностью в постоянном движении как фоне другой деятельности. Дети с ADHD затрудняются вести беседу: они не дослушивают вопросы, выкрикивают свои предложения без связи с контекстом, могут быть драчливы, неуправляемы…
Внимание! Тренер, ведущий группы, обязан предоставить родителям информацию. Профессиональная этика не позволяет ведущему (если он не является специалистом в области логопедии, психологии обучения, клиническим психологом или невропатологом) заниматься консультациями родителей и давать советы по способам работы с детьми, у которых предполагается или уже выявлен синдром LD.
2. «Кнут и пряник»
Четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно хотя бы восемь объятий в день! Не только ребенку, НО И ВЗРОСЛОМУ…
Вирджиния Сатир
Разделите лист на две части. Слева запишите, пожалуйста, все претензии, упреки, критические замечания, которыми вы наградили ребенка за последние несколько дней! (Записываем!)
Когда закончена работа над этим столбиком, объявляем второй этап задания: на другой половине листа записываем все слова любви, одобрения, поддержки, все невербальные знаки внимания, признательности, которыми мы одарили свое чадо за этот же срок.
Проанализируйте результаты!
Гайд-парк
Обсудите в группе точку зрения, приведенную в следующем ниже тексте!
Отец: Мой сын дерзок и непослушен.
Терапевт: Кто научил его этому?
Вместо того чтобы принять отцовский взгляд на ситуацию, что он – жертва злодейства сына, терапевт провокационным вопросом предлагает ему рассмотреть ее по схеме взаимного воздействия. Задача не в том, чтобы сместить обвинение с одного человека на другого, а в том, чтобы отказаться от взаимного обвинения. Пока отец видит ситуацию как проблему поведения мальчика, сам он почти не меняется, но надеется, что изменится сын. (Ждать от других изменений – все равно что планировать свое будущее в надежде на выигрыш в лотерею.) Научение циклическому мышлению вместо линейного дает отцу возможность увидеть ту часть уравнения, над которой он может поработать. Может быть, если он выкажет сыну большее уважение или снимет некоторые ограничения, мальчик станет менее дерзким? А поскольку паттерны влияния зачастую подразумевают треугольники, он может открыть, что вызывающее поведение сына скрыто подпитывается невыраженным раздражением его жены.
(Николе, Шварц, 2004)
«Я маму мою обидел…»
Я маму мою обидел,
Теперь никогда-никогда
Из дому вместе не выйдем,
Hе сходим с ней никуда.
Она в окно не помашет,
И я ей не помашу,
Она ничего не расскажет,
И я ей не расскажу…
Возьму я мешок за плечи,
Я хлеба кусок найду,
Найду я палку покрепче,
Уйду я, уйду в тайгу!
Я буду ходить по следу,
Я буду искать pyдy
И через бypную реку
Строить мосты пойду!
И буду я главный начальник,
И буду я с бородой,
И буду всегда печальный
И молчаливый такой…
И вот будет вечер зимний,
И вот пройдет много лет,
И вот в самолет реактивный
Мама возьмет билет.
И в день моего рожденья
Тот самолет прилетит,
И выйдет оттуда мама,
И мама меня простит.
Эмма Мошковская
• Какие детские страхи раскрывает это стихотворение?
• Знакомы ли вам, как «бывшему ребенку» переживания героя стихотворения Эммы Мошковской?
• Чувство детской вины… Оно конструктивно в воспитании или является ошибочным результатом родительской манипуляции?
• Умеете ли просить прощения у своего ребенка? Случалось ли это в истории ваших с ним отношений? Когда? Как часто?
• Чему вы готовы научиться… у своего ребенка?
3. «Идеальный родитель»
Каждый из членов семьи пишет на листке, какие качества он бы хотел видеть в своем супруге как в родителе. Ведущему группы важно поддерживать между семейными парами соревновательный жар, пообещав тем, у кого список будет самым большим и полным, приз.
Когда пары завершат свою работу, тренер пригласит «на сцену» победителей: тех, кто составил о своем партнере самый большой «список ожиданий». Пусть сперва прочтут свою запись форуму под аплодисменты. Можно обсудить пункты списка, поговорить о значении того или иного качества или умения. Самое же главное наступает, когда, обращаясь к маме/папе, ведущий тренинга задаст наивный вопрос: Вы ждете этого перечня качеств, умений, навыков от партнера. А вы сами – ТАКИЕ?!
4. «Преодоление»
Группа разбивается на пары. Пары занимают удобные для них места и обмениваются рассказами о том, чего они опасаются в жизни и как борются со своими страхами, как пробуют преодолевать их.
Затем пары возвращаются в общий круг, где каждый рассказывает товарищам то, что он услышал от партнера, и высказывают свое мнение по этому поводу.
5. «Скульптура проблемы»
Цели:
• способствовать сплочению группы на базе совместной креативной деятельности;
• рассмотреть упражнение как модель семейных отношений в решении проблем воспитания, семейных конфликтах;
• развитие взаимопонимания и тренировка в невербальной коммуникации.
Размеры группы: не имеет значения.
Материалы и оборудование: доска и цветные маркеры для записи реакций группы при обсуждении игры.
Время: около 40–60 минут.
Ход игры
Большую группу (свыше 8–10 человек) имеет смысл разделить на подгруппы по 4–7 человек в каждой.
Тренер дает задание группам: в течение 10 минут провести обсуждение того, что они считают основной проблемой в воспитании ребенка.
Через обусловленное время тренер останавливает обсуждение и просит группы в течение следующих 10 минут в полном молчании с помощью своей подгруппы выстроить скульптуру, которая смогла бы стать метафорическим отображением проблемы, выбранной группой. В скульптуре примут участие все участники группы, кроме одного – Скульптора, который сможет представить «свое произведение» товарищам.
Вопросы для обсуждения
• К какому выводу вы пришли по окончании упражнения? Что эта практика скульптурирования дала лично вам?
• Ваша оценка групповой работы: была ли она успешна? За счет чего/кого?
• Что для вас было важнее: процесс создания скульптуры – групповая работа или результат?
• Как, на ваш взгляд, игровая практика была связана с вашим родительским опытом? Стала ли проблема менее «болезненной», «пугающей»? Готовы ли вы сейчас видеть в ней не проблему, а задачу?
• Считаете ли вы, что личная ответственность и отношения партнерства в семье – это та основа, которая позволит вам успешно справиться с предстоящей задачей? Что еще может быть полезным в таком случае?
6. «Ерунда-катастрофа»
Цели:
• научить справляться с тяжелыми чувствами и умению найти способ примирения с противоположной стороной в конфликте;
• представить проблему как амбивалентное явление: с одной стороны – осложняющее жизнь, с другой – подталкивающее к поиску изменений и эффективных решений.
Размеры группы: не имеет значения.
Материалы и оборудование: не требуются.
Время: до 30 минут.
Ход упражнения
Группа разбивается на пары или тройки. Задание: придумать и через 5–7 минут разыграть перед товарищами короткую сцену, в которой один или несколько участников воспринимают некое явление (информацию, событие…) сперва как катастрофическое, а затем – как ничего не значащую ерунду. Или наоборот – ерунда приобретает внезапно катастрофические последствия и размах.
После краткой репетиции – показ сцен и обсуждение.
7. «Война и мир»
Человек – сложный организм. Помимо положительно направленных эмоций (они обусловливают соединение, сотрудничество, любовь и потребность в близости, в сопричастности) существует желание отделиться. Существуют ярость, зависть, борьба за первенство и власть…
Сальвадор Минухин
Цели:
• представить процесс семейного конфликта в метафорической форме и отыграть с участниками тренинга способы выхода из кризисной ситуации;
• научить справляться с тяжелыми чувствами и умению найти способ примирения с противоположной стороной конфликта.
Размеры группы: не имеет значения.
Материалы и оборудование: для каждого участника бумага для рисования; фломастеры, карандаши, ножницы, клей, краски и кисточки…
Время: от 30 минут до часа.
Ход игры
Каждый участник получает чистый белый лист бумаги.
– Представьте себе, что это – не лист бумаги, а кто-то, с кем вы находитесь в ссоре, конфликтуете, кого не можете терпеть, на кого очень сильно обижены! Представили? Теперь у вас появится возможность в течение трех секунд рассчитаться с обидчиком. Сделайте с ним все, чего он заслуживает.
Начинаем счет: один, два…
Как правило, бумагу рвут, мнут, комкают и т. д. Обычно по счету «три!» все действия по уничтожению противника уже исчерпаны, может быть, только самые изобретательные попросят дополнительное время для вендетты. После того как время истекло, просим участников глубоко подышать, расслабиться, успокоиться эмоционально и физически. Затем предлагаем назвать те эмоции, которые «герои битвы» испытывают в данный момент. Хорошо ли им? Спало ли напряжение? Нет ли ощущения горечи, стыда за учиненную расправу? Может быть, наоборот, их переполняет чувство гордости за проявленные героизм и мужество? Может быть, есть ощущение освобождения – камень с души упал?..
– Итак, пар выпущен, возмездие совершилось. Что дальше? Вы физически расправились с врагом, уничтожили настолько, что почти не оставили надежды на восстановление его облика, на примирение. Но так или иначе, всегда наступает этот светлый и трагический день – первый день после окончания войны. И выясняется, что нужно продолжать жить, залечивать раны, наводить мосты, вступать в переговоры…
Вот вам новый лист бумаги. На столе вы найдете карандаши, фломастеры, ножницы, краски, клей… У вас есть четверть часа, чтобы примириться со вчерашним врагом. Форму примирения вы выберите сами: это может быть стих, примирительная речь, рисунок, коллаж, какой-то подарок, приготовленный специально для торжественного случая. В своей работе вы можете использовать то, что осталось у вас от первого листа, чтобы символизировать новые отношения, которые создаются на руинах старых обид. Ровно через пятнадцать минут каждый из вас выступит с примирительной речью и преподнесет бывшему неприятелю свой подарок-сюрприз.
Завершение
Когда все подарки вручены, стихи, песни и торжественные речи прозвучали, обращаем внимание участников на те чувства, которые испытывает сейчас каждый из них. Подчеркиваем, что для «войны» нам достаточно было всего трех секунд, а для того, чтобы вымостить дорогу к миру, – в сотни раз больше времени.
Вопросы для обсуждения
• Что нового в ваш личный и родительский опыт привнесло участие в этом упражнении?
• Думаете ли вы, что это упражнение-игра может быть полезно для вашего ребенка? Почему?
Кстати! Материалы для тренера
Конфликт между потребностями родителей и детей не только неизбежен в семьях, но он встречается часто. Конфликт является моментом истины во взаимоотношениях – это тест (испытание) здоровья этих отношений, это кризис, который может ослабить или укрепить их, это критическое событие, которое может вызвать длительное чувство обиды, скрытую враждебность, психологические «шрамы». Конфликты могут оттолкнуть людей друг от друга или втянуть их в более тесный и более интимный союз; они содержат семена деструкции и семена большого союза: они могут привести к вооруженной борьбе или к более глубокому взаимному пониманию.
Только немногие родители допускают тот факт, что конфликты являются частью жизни и не всегда обязательно плохой частью. Большинство родителей рассматривают конфликты как нечто такое, чего надо избегать любой ценой, будь то конфликт между ними самими или между ними и детьми.
Конфликт возникает хотя бы потому, что люди – разные, думают по-разному, имеют различные потребности и хотят чего-то, что плохо согласуется между собой. Критическим фактором в любом взаимоотношении является то, как разрешаются конфликты, а не то, сколько их возникает. Я сейчас считаю, что это наиболее критический фактор, определяющий то, будут ли отношения здоровыми или нет, дружественными или нет, взаимно удовлетворяющими или нет, глубокими или поверхностными; интимными или холодными.
(Гордон, 1997)
Кстати! Материалы для тренера
В следующей игре «Вавилонская башня» могут принимать участие сколько угодно человек, сложность заключается для тренера лишь в необходимости правильно распределить игроков по командам. Если играют одновременно несколько семей-команд, то для каждой семьи готовится отдельный лист-инструкция и выдается набор «Лего». Другое дело, если тренер решит провести «внутрисемейную» игру. Тогда любое количество семей работают каждая во внутрисемейных границах, получая на семью свой набор конструктора и особый лист-инструкцию для каждого члена семьи! Третий вариант проведения игры – разделение всех участников (лучше, если их не больше 15–20 человек!) на 3–4 команды, каждая из которых получает свою инструкцию и общий набор конструктора для всех игроков. Таким образом, в каждом из вариантов тренер должен заранее знать о числе игроков/команд, чтобы приготовить соответствующие инструкции и строительный материал.
Желательно, чтобы до самого финала тренер держал в секрете от участников название игры, чтобы не раскрывать заранее неизбежный конфликт, который возникнет в ходе упражнения. Только когда игра закончена, есть смысл напомнить командам историю с попыткой построения Вавилонской башни, когда смешение народов, языков, людей привело к хаосу и не позволило завершить строительство.
Это одна из тех игр, которая, будучи снятой на видеопленку, вызовет у участников не только приступы бурного смеха, но и позволит эффективно проработать ситуацию после окончания игрового процесса, оценив действия свои и товарищей.
8. «Вавилонская башня»
Цели:
• тренировать подвижность мышления, самостоятельность и способность к самообладанию в ходе кризиса коммуникации;
• продемонстрировать участникам, какие конфликты возникают в отношениях, когда у каждого из членов семьи/команды существует свое представление о необходимости тех или иных действий, но эта информация не становится достоянием партнеров и ведет к возведению коммуникационного барьера, конфликту;
• оптимизация невербального общения в условиях конфликта.
Размер группы: в групповой игре могут участвовать несколько семей.
По выбору тренера, члены той или иной семьи могут выступать вместе, как одна команда (в этом случае игра даст конкретный «семейный» материал для анализа проблем и типов коммуникации, принятых в семье), или рассредоточены между несколькими специально созданными командами (тогда результаты симуляционной игры носят несколько обобщенный характер, не вынося на общее обозрение коммуникационных проблем конкретной семьи).
Материалы и оборудование: лист инструкции для каждой команды или для каждого члена семейной команды; набор цветных кубиков конструктора «Лего», часы.
Время: 45–60 минут.
Ход упражнения
– Сейчас вам предстоит совместными усилиями выполнить задание по постройке башни из кубиков конструктора «Лего». Каждый игрок получит инструкцию, в соответствии с которой он будет работать. Нельзя сообщать, о чем говорится в этой инструкции другим участникам игры (если инструкция дается на команду, то команда не делится содержанием инструкции с другими командами!). Все игроки выполняют свою работу МОЛЧА!!!
Тренер распределяет среди играющих листы с инструкцией. Особенности этих инструкций в том, что от игроков требуются выполнение взаимоисключающих действий. Каждый тренер волен составить инструкции по своему усмотрению. Мы даем лишь один из вариантов в качестве примера.
Инструкция А
Башня должна быть выстроена из кубиков синего и красного цвета.
В основе башни должен быть квадрат.
Сперва строятся фундамент и две смежные стороны башни.
Строительство башни должно завершится через 10 минут, поторопитесь!
Инструкция Б
Ваша башня должна быть по возможности максимально похожа на треугольник.
В строительстве башни можно использовать любые цвета, кроме синего. Чем больше цветных кубиков вы используете в строительстве, тем лучше.
Пятый этаж башни должен быть выстроен только из кубиков белого цвета.
Инструкция В
Помните, что чем выше будет ваша башня, тем лучше. Поэтому не спешите, осторожно стройте этаж за этажом!
Ваша башня должна напоминать пирамиду. Широкое основание – из кубиков темных цветов. Переход к более светлым оттенкам цвета в середине постройки и ближе к вершине – кубики белого цвета.
Инструкция Г
Цель строительства – сооружение двух вертикальных башен, соединенных на уровне седьмого этажа перемычкой. Таким образом, ваша постройка будет напоминать букву Н.
Вы – главный архитектор, так что берите строительство в свои руки и добивайтесь, чтобы оно соответствовало проекту. Успеха!
Инструкция Д
Поздравляем вас с назначением генеральным подрядчиком строительства 20-этажной башни «Белый аист», которая украсит ваш город. Уже из названия понятно, что вы руководите строительством 20-этажного белого небоскреба. На сооружение башни вам выделено 20 минут. Успеха!
Через 20–25 минут после начала игры тренеру имеет смысл остановить команды и погасить страсти. Имеет смысл довести игру до конца лишь в том случае, когда очевидно, что одна из команд реально приближается к завершению строительства. Это может произойти, если в команде появился безусловный лидер, подчинивший всех остальных игроков своей воле и своей инструкции.
Завершение
• Как, на ваш взгляд, это упражнение связано с легендой о строительстве Вавилонской башни?
• Знакомы ли вам подобные ситуации по семейной жизни?
• Можете ли вы поделиться с группой вашей личной или семейной моделью поведения в сходных реальных ситуациях совместной жизни?
• О чем заставляет задуматься опыт, приобретенный вами в ходе этой игры?
Обсуждение игры обычно проходит не менее бурно, чем сам процесс строительства. Лишь прочитав указания, которыми пользовались партнеры, игроки понимают, что действия, которые для них были очевидными, входили в противоречие с заданиями товарищей. Невозможность объяснить себя и выяснить позицию партнера блокировала сотрудничество.
Стоит обратить внимание участников на то, что в коммуникации вообще, а в семейном общении тем более молчание – это не всегда «золото». Предположение о том, что все думают так же, как я, переживают те же чувства, что я, любят то же, что я, – иллюзия. Для того чтобы быть правильно понятым, объясните себя партнеру по коммуникации. Этим вы сможете избежать непонимания, обид, невозможности решить какие-то общезначимые задачи.
Тексты-ключи
Мой папа – школьный учитель, рассказал мне о знаменитых исследованиях, проведенных в школах Чикаго. Исследователи обратились за помощью к группе школьных учителей. Учителям сказали, что выбор пал на них благодаря их исключительным преподавательским способностям. Кроме того, им сказали, что в их классы наберут только одаренных детей, но ни дети, ни их родители не будут ничего знать об эксперименте, потому что его цель в том, чтобы посмотреть, как будут вести себя одаренные дети, если не будут знать о своих способностях.
Как и ожидалось, в отчетах учителя написали, что дети успевают исключительно хорошо. Кроме того, они написали, что работать с этими детьми – одно удовольствие и что они хотели бы работать с ними постоянно.
В этом проекте было одно секретное приложение. Учителя не знали, что их выбрали вовсе не за исключительные способности. Выбор осуществлялся произвольно. Кроме того, и детей выбирали отнюдь не по принципу одаренности. Их тоже выбирали наугад. Но так как ожидания были высоки, то и результаты оказались высокими. Так как учителя считали и себя, и детей исключительными, то они смогли добиться исключительных успехов.
Что же это значит? Это значит, что наше представление о своих детях может сильно повлиять на их жизнь. Другими словами, если вы сможете разглядеть в вашем ребенке талант, то поможете ему стать умнее…
(Кийосаки, 2001)
…От 10 до 20 % застенчивых людей нравится быть такими. Они предпочитают быть застенчивыми, потому что открыли в этом для себя кое-что положительное.
«Сдержанный», «скромный», «уравновешенный» – такие положительные оценки обычно даются застенчивым людям. Застенчивость придает человеку вид самостоятельного и самоуглубленного. Она способствует уединению и приносит радость, которую только уединение способно дать.
Застенчивые люди не задевают других, в отличие от людей назойливых, более активных…
Застенчивость дает возможность отстраниться, понаблюдать, чтобы потом вести себя осмотрительно. Застенчивый человек также может быть уверен, что никто не посчитает его навязчивым, сверхагрессивным, претенциозным. Он может легко избежать межличностных конфликтов, его также ценят как умеющего слушать.
Интересно, что застенчивость обеспечивает человеку анонимность и связанные с ней преимущества. В условиях анонимности человек часто чувствует себя свободным от всяческих «должен» и «обязан», его поведение не связано жесткими социальными ограничениями.
(Зимбардо, 1991)
9. «Лебедь, рак и щука…» (Идея упражнения – Рене Токер)
Цели:
• тренировать эмоциональную устойчивость, самостоятельность и способность к самообладанию в ходе кризиса коммуникации;
• продемонстрировать участникам, какие конфликты возникают в отношениях, когда у каждого из членов семьи/команды существует свое представление о необходимости тех или иных действий, но эта информация не становится достоянием партнеров и ведет к возведению коммуникационного барьера, конфликту;
• оптимизация невербального общения в условиях конфликта.
Размер группы: в групповой игре могут участвовать несколько семей.
Ресурсы: бельевая веревка из расчета не менее чем по 3,5–4,5 метра на каждых 3 участников; набор карточек с заданиями – тренеру придется подготовить столько различных комплектов с заданиями, сколько троек у него будет в группе.
Время: 30–45 минут.
Ход игры
Группа разбивается на тройки.
Каждой тройке тренер выдает большой (не менее 3,5–4,5 метра) кусок бельевой веревки. Он говорит, что тройкам предстоит выполнить коллективное задание, поэтому важно, чтобы и физически связь людей была ощутима: свяжите себя с товарищами так, как вам это покажется возможным. (Не отвечаем на вопросы о том, насколько тугой должна быть эта связь, каким способом нужно связаться в единую тройку… Даем группам 3–5 минут, чтобы самим прийти к решению и выполнить задание.) Затем начинается второй этап игры.
Каждая тройка получает свой набор карточек. Строго предупреждаем всех участников, что нельзя показывать другим содержание своей записки до начала игры.
Вся соль как раз и заключается в заранее подготовленных тренером заданиях. Каждой тройке будет соответствовать свой комплект из трех движений. Важно! Другие участники той же тройки получают те же задания, только записаны они в другом порядке.
Пример.
Карточка 1. Сделать 5 шагов спиной.
Подпрыгнуть 4 раза.
Пройти вперед 8 метров вприсядку.
Карточка 2. Подпрыгнуть 4 раза.
Пройти вперед 8 метров вприсядку.
Сделать 5 шагов спиной.
Карточка 3. Пройти вперед 8 метров вприсядку.
Сделать 5 шагов спиной.
Подпрыгнуть 4 раза.
(ВАЖНО! Не нумеруем в записках порядок действий, просто даем их в записи – один за одним, как показано выше.)
В других тройках игроки получат абсолютно другой перечень. Тренеру придется подготовить столько различных комплектов с заданиями, сколько троек есть у него в группе.
Теперь тренер выставляет тройки на линии старта и говорит о том, что каждой такой группе придется как можно быстрее пройти путь приблизительно в 10 метров (отмечается линия финиша). Важно полностью выполнить все движения, указанные в «путевом листе». Если все движения уже выполнены, а до линии финиша еще остается какое-то расстояние, то повторяем задания из путевого листа еще раз.
Время команды засчитывается после пересечения финишной черты!
Игра начнется по свистку тренера.
– Есть вопросы?..
Тренеру не следует отвечать на вопросы о том, можно ли разговаривать с товарищами по тройке, важно ли соблюдать порядок движений…
(По поводу первого вопроса он напоминает, что нельзя показывать товарищам «путевой листок», по поводу второго уклончиво отвечает, что и так все ясно, пора от разговоров переходить к решению задач.)
По свистку начинается игра. Каждый (если следовать порядку, указанному в записках) будет тянуть группу в другую сторону. Куча мала, лебедь, рак и щука в реальной, а не литературной ситуации!
Те, кто вспомнит о том, что не было запрета на разговоры, будут пытаться обсудить с товарищами по тройке возможные варианты совместных действий.
Тогда-то и придет понимание, что набор действий один и тот же, запрета на изменения порядка действий тоже не поступало, поэтому вся тройка может выполнять ЗАДАНИЕ ЛЮБОГО ИЗ ЕЕ УЧАСТНИКОВ, пока не достигнет линии финиша. Скажем, вся тройка пятится спиной, потом подпрыгивает, потом проходит вперед восемь метров вприсядку. Если до финиша еще осталось расстояние, повторяется тот же набор действий.
Не забудем, что задание, и без того непростое, осложнено еще и тем, что люди в тройках связаны между собой. Связь ограничивает свободу действий.
Вопросы для обсуждения
• Что напоминала вам игровая ситуация?
• Какие метафоры из семейной жизни вы увидели в игре? (Как правило, речь идет о взаимосвязи, о наличии разных интересов у членов семьи, о необходимости обсуждать пути продвижения к совместной цели.)
• Что вы скажете о работе в связке? Позволяла ли слишком крепкая связь между участниками тройки проявить необходимую гибкость? Как это проявляется в жизни, а не в игровой ситуации?
• Что запомнилось в игре? Понравилось? Вызвало раздражение?
• Объясните поведение ведущего. Почему, на ваш взгляд, он уклонялся от прямых ответов, не прояснял до конца ситуацию?
10. «А как это у нас?!»
Ведущий прочтет следующие ниже тексты и организует групповое обсуждение.
Часть 1.
Насколько кредо Т. Гордона отвечает вашему подходу к родительству? Что близко, что вызывает возражения?
Каково ваше кредо в общении со взрослым ребенком? Насколько вам кажется эффективным ваш подход, дает ли он результаты?
Кредо в моих отношениях с молодежью
…Каждый из нас – отдельная личность со своими уникальными потребностями и с правом удовлетворять эти потребности.
…Когда ты будешь делиться своими проблемами, я постараюсь слушать тебя с пониманием и принятием таким образом, чтобы облегчить тебе поиск твоих собственных решений, а не тех, которые зависят от меня. Когда у тебя возникнет проблема из-за того, что мое поведение мешает тебе удовлетворять твои потребности, я буду побуждать тебя рассказать мне открыто и честно, как ты чувствуешь себя. В это время я буду слушать и постараюсь изменить свое поведение, если смогу.
Однако, если твое поведение мешает мне удовлетворять собственные потребности, что заставляет меня чувствовать «непринятие» тебя, я поделюсь с тобой своей проблемой и расскажу тебе открыто и честно, как смогу, точно то, что я чувствую, доверяя тебе в том, что ты уважаешь мои проблемы настолько, чтобы выслушать меня и затем изменить свое поведение.
В том случае, когда никто из нас не сможет изменить свое поведение, чтобы удовлетворить потребности другого, и обнаружит, что в наших отношениях возник конфликт потребностей, давай договоримся разрешать каждый такой конфликт, никогда не прибегая к моей или твоей силе, чтобы выиграть за счет другого. Я уважаю твои потребности, но я должен также уважать свои. Поэтому давай всегда искать такие решения наших неизбежных конфликтов, которые будут приемлемы для нас обоих. Таким образом, твои потребности будут удовлетворены, но также будут удовлетворены и мои – никто не проиграет, оба выиграют.
В итоге ты сможешь развиваться как личность через удовлетворение своих потребностей, но так же смогу и я. Наши взаимоотношения всегда будут здоровыми, поскольку они всегда будут удовлетворять нас обоих. Каждый из нас сможет стать тем, кем он может стать, и мы сможем продолжать относиться друг к другу с чувствами взаимного уважения и любви, дружбы и мира.
(Гордон, 1997)
Часть 2.
Матерям дочерей-подростков посвящается
Пятнадцатилетней дочки не было дома. Мама заглянула в ее комнату и с замиранием сердца заметила письмо, оставленное дочкой на столе и адресованное ей.
Трясущимися руками женщина взяла письмо и прочитала следующее:
– Дорогая мамочка! Прости меня, пожалуйста, но я решила уехать к моему новому бойфренду. Я его очень люблю. Он – великолепен со всеми своими татуировками и пирсингом. А какой у него мотоцикл! Но это еще не самое главное – дело в том, что я беременна.
Ахмед сказал, что мы будем очень счастливы в его трейлере. Трейлер стоит в лесу. Там очень красиво.
Ахмед хочет иметь много детей, и это и моя мечта. Я многое узнала от Ахмеда. Кстати, марихуана – совсем безвредная трава. Мы будем ее выращивать около нашего трейлера для нас и наших друзей, а они будут взамен угощать нас кокаином и экстази. Пока же молись вместе с нами, чтобы ученые побыстрее нашли лекарство от СПИДа, чтобы Ахмед смог почувствовать себя лучше. Он этого заслуживает. Мамочка! Пожалуйста, не волнуйся за меня! Мне уже пятнадцать лет, и я могу сама о себе позаботиться. Когда-нибудь я приду к тебе в гости, чтобы ты увидела своих внуков.
Твоя любящая дочь…
Работа с группой
• Как вы можете прокомментировать это письмо?
• Что в «подтексте» письма? Что послужило причиной обращения дочери к матери?
• Как вы считаете, как относится дочка-подросток к своей матери?
Только затем, получив от группы ответы на поставленные вопросы, дочитаем участникам тренинга финал письма:
P.S. Мам! Я написала неправду! На самом деле я в гостях у соседей. Я просто хочу сказать тебе, что в жизни могут случиться куда более неприятные вещи, чем табель оценок, который находится в верхнем ящике моего стола…
Я тебя очень люблю!»
(По материалам сайта http://www.rambler.ru)
Кстати! Материалы для тренера
Только посредственности добиваются постоянно выдающихся результатов!
Жан Жиродо
Наверное, каждому из родителей знаком комплекс суперожиданий от собственного ребенка! Мамы и папы, безусловно, хотят, чтобы ОН/ОНА был красивым, гениальным, с блестящими знаниями, владел языками, обладал идеально и гармонично развитым телом, был человеком интеллигентным и тонким ценителем искусств, разбирался в технике, электронике, космической связи и биотехнологиях, был бескомпромиссным борцом со злом, честным и прямым рыцарем без страха и упрека и при этом человеком нежным, чувствительным, трудолюбивым и настойчивым…
Каждый без труда продолжит этот список, который… не дает нам (а как следствие – нашему ребенку) никакого шанса быть «вполне хорошим».
Благими намерениями вымощена дорога… сами знаете куда! Не случайно знаменитый ловец человеческих душ, известный нам под именем Мефистофель, любил повторять: «Кто хочет невозможного, мне мил!»
Смириться с собственным несовершенством, позволить себе относиться к самому себе и к ребенку снисходительно, давая «право на ошибку» – это родительская мудрость, а не воспитание вседозволенности и слабость родительского характера. Это необходимость принять и понять реальность таковой, какова она есть. Зараза перфекционизма губительна не менее других телесных и душевных «инфекций».
К. Юнг писал о том, что неумение «признать свою богатую на ошибки сущность, утаивание своей неполноценности» и гордыня суперменским умением достигать «лица-маски» – «У меня все о'кей!» – это не достоинство, а ущербность (К. Юнг. Проблемы души нашего времени. – М., 1993).
Замечательная работа А. Холмогоровой и Н. Гаранян «Эмоциональные расстройства и современная культура» () в качестве одной из причин роста тревожных и депрессивных расстройств (которые в 2020 году, по данным Национального комитета по психическому здоровью США, выйдут на второе место в мире после сердечно-сосудистых заболеваний как причина утраты трудоспособности) авторы называют «культ силы и рацио», которые ведут к запрету на переживание и выражение негативных эмоций. Психика тогда начинает работать по принципу «парового котла без клапана».
«Мы обнаружили поразительный, казалось бы, факт: в то время как многие современные культурные ценности и нормы сопряжены с запретом на отдельные эмоции, эти же самые нормы и ценности парадоксальным образом сопряжены со стимулированием тех эмоций, которые они призваны подавлять…
Мы назвали это эффектом обратного действия сверхценной установки: культ успеха и достижений, при его завышенной значимости, ведет к депрессивной пассивности, культ силы – к тревожному избеганию и ощущению беспомощности, культ рацио – к накоплению эмоций и разрастанию их физиологического компонента…»
(Холмогорова, Гаранян)
11. «Два племени»
Цели:
• помочь участникам тренинга преодолеть внутренние барьеры, страх и неуверенность перед другими людьми;
• продемонстрировать на практике различия, присущие подходу разных людей к одной и той же проблеме;
• показать негативное влияние зависимости от предвзятых мнений, стереотипов в восприятии «другого», неадекватной самооценки;
• потренироваться в осознании общих семейных ценностей, в готовности к принятию «другого», настроенности на внимание к его потребностям.
Размеры группы: не имеет значения.
Материалы и оборудование: цветные наклейки (небольшие кружочки) зеленого или любого другого цвета, кроме того, необходимо всем предоставить бумагу для записи и ручки; хорошо, если есть демонстрационная доска или флип-чарт для визуального отражения итогов упражнения.
Время: от 20 до 60 минут.
Ход упражнения
Желательно, чтобы группа была смешанная по возрасту, это даст возможность тренеру разделить группу на детскую и взрослую. В любом случае группа делится на две подгруппы.
Обе подгруппы рассаживаются тесным кружком, на расстоянии 3–5 метров друг от друга, чтобы не мешать товарищам в обсуждении. Одной подгруппе выдают точки-наклейки, которые участники наклеивают по договоренности между собой на лоб или на тыльную сторону ладони. После этого тренер начинает рассказ.
– Жили-были на одной планете два племени. Одно из них называлось «Чунга-Чанга» и было это племя детей: рыжих, блондинов, брюнетов, разных цветов кожи, разного вида, характера, привычек…
(Тренер определяет, какая из двух групп становится племенем «Чунга-Чанга». Иногда интересно, чтобы эту роль сыграла именно группа взрослых, родителей!)
– На той же планете, совсем не зная о существовании детского племени, жило племя «Родаки». Это были взрослые, ответственные люди, откликавшиеся на имя «Родители», у них было еще несколько кличек: «Предки», «Динозавры», «Серьезные»…
(Называется группа, которая будет играть роль этого племени.)
– Итак, вы знаете, к какому племени принадлежите. О существовании другого племени вам ничего не известно. Задача: в течение 5–7 минут продумать и написать 10 качеств, которые характеризуют ВАШЕ ПЛЕМЯ! Это могут быть внешние черты, образ мыслей, ценности, особенности характера, все то, что объединяет вас в единое племя.
Через 5–7 минут дается новое задание:
– Оказалось, что племена живут на одной планете. Они увидели друг друга, попытались рассмотреть на расстоянии и решили, что… Новая задача: в течение 5–7 минут запишите 10 свойств, качеств, признаков, отличающих другую группу!
Очередной этап упражнения: рассказ о том, что племена поняли о том, что живут они рядом друг с другом, занимают небольшую и общую территорию. Задумались члены племен над последней задачей: найти 10 признаков, общих для «Родаков» и для «Чунга-Чанга». В чем они подобны, схожи, близки, что может стать фундаментом в построении общего «дома» двух племен?
Завершение упражнения
Возвращаем племена в общий круг. Просим от каждого племени выделить по одному человеку, который прочтет результаты каждого из туров. Читает 10 признаков первого этапа одна группа, затем – другая. И так параллельно по каждому из этапов упражнения.
Обсуждение позволяет затронуть очень серьезный круг проблем: кто такие «свои и чужие»? Почему мы комплиментарны на первом этапе, по отношению к себе, своей группе, и мыслим шаблонно, агрессивно, в лучшем случае – занимаем оборонительную позицию по отношению к другим? В чем различие и в чем общность между детьми и взрослыми, «Чунга-Чангой» и «Родаками»? Какой из этапов обсуждения давался команде с наибольшей легкостью/вызвал затруднения? Какие качества, характеристики противоположной группы (в реальной жизни!) вы осознали, задумались над ними всерьез в ходе выполнения роли (родители – роли детей, дети – роли родителей)? Стал ли вам более понятен ход мыслей и чувств другого племени?
Кстати! Материалы для тренера
Зачем нужны в игре зеленые точки (или любой другой внешний отличительный признак)? Это своеобразная опция для команд, проверка того, захотят ли они внести этот сугубо внешний, привнесенный со стороны по прихоти тренера признак как значимый в определении основных свойств своей команды (если я принадлежу к племени с точкой) или команды другого племени.
Интересно проверить, насколько серьезным будет искушение включить полученную одним из племен точку в достаточно ограниченный список – всего 10 пунктов! Наверняка будут команды, которые в ходе обсуждения сразу выведут этот элемент за скобки обсуждения как незначимый. Скорее всего, это будет команда родителей. Для детей яркий внешний признак, которому уделено время (тренер раздает наклейки, ими занимаются…), будет, по-видимому, более значим. Тогда в ходе обсуждения тренер может и должен обратить на это внимание племени «Чунга-Чанга»: нам важнее сам человек или его внешние признаки? Человек другого роста, другой национальности, иначе одетый, выше или ниже обычного… может ли он быть заведомо хорошим или плохим? Становится ли «зеленая точка» значимой метафорой другого и насколько она влияет на наше отношение к нему?!
12. «Семейное путешествие»
Жизнь – это то, что с нами происходит, пока мы строим планы…
Джон Леннон
Цели:
• сблизить членов семьи нескольких поколений в совместном решении общезначимой задачи;
• проявить в игровой форме идею о том, что каждая семья – объединение личностей с разными характерами, ценностями, интересами и запросами;
• потренироваться в выработке совместной стратегии и тактики успеха;
• развить лидерские качества в семейных отношениях, готовность взять на себя ответственность за решение задачи, способность эффективно работать и общаться с людьми.
Размер группы: не важен. Игра хороша и для семей с детьми (тогда каждая команда = семье), и для отдельных участников, объединенных в команды.
Материалы и оборудование: бумага для записи, флип-чарт, маркеры, ручки.
Время: 1,5 часа.
Ход игры
Тренер сообщает участникам, что за прекрасные результаты, которые они показали в ходе тренинга, семьи получают приз: два выходных дня, возможность оплатить любые поездки, гостиницы, развлечения…
Что только душа пожелает! Каждому участнику команды нужно только составить свой план замечательного уик-энда, решить, чем он будет заниматься, как отдыхать, а может быть, разработать маршрут захватывающего путешествия. Эта индивидуальная работа длится от 15 до 20 минут.
Следующий этап – тренер сообщает, что организаторы решили: так как приз вручается за успешную, плодотворную, напряженную командную работу, то и отдыхать будут все вместе, иначе спонсоры отказываются оплатить расходы.
В связи с этим на повестке дня – выработка общего плана, удовлетворяющего интересы и потребности всех членов семьи/команды. Материальные затраты могут не волновать игроков – «за все уплачено!».
Через полчаса спонсоры вашего семейного путешествия хотят получить предложения, чтобы иметь возможность оплатить программу отдыха. Так что – дерзайте!
Еще одно замечание: так как заказ групповой, то он предусматривает стопроцентное согласие всех потенциальных путешественников с программой семейного отдыха.
Завершение
• Любите ли вы отдыхать все вместе? Является ли такой отдых вашей семейной традицией? Если «да», то что делает такое совместное времяпрепровождение важным для вас? Если «нет», то попытайтесь объяснить, что мешает вам проводить вместе свободное время!
• Что вы чувствовали, познакомившись с условиями игры?
• Какой этап обсуждения задачи показался вам наиболее важным?
• Как происходил процесс обсуждения и принятия решений?
• У кого было право «вето», кто руководил ходом дискуссии?
• Было ли групповое обсуждение демократичным?
• Учитывалось ли особое мнение?
• Насколько тип лидерства был эффективен для конкретной задачи и конкретной группы?
• Что повлияло на результат игры?
• Что мешало группе работать эффективнее?
• Что каждый вынес для себя из участия в игре?
• Игра закончилась. После того как вы занимались совместным планированием, участвовали в дискуссии, спорили, осталось ли у вас желание провести вместе семейный уик-энд? Кого бы вы не взяли с собой и почему?
Тексты-ключи
…Эта книга родилась не случайно. Ее герои живут рядом со мной, не ведая, что они лицо нашей жизни, зеркало ее, камертон. У них свой мир. Особенный. Мир, от которого мы, взрослые, все время удаляемся, не оглядываясь. И чем дальше, тем непонятнее становится нам эта страна – страна детства. А дети живут своим представлением о добре и зле, чести и бесчестии, человеческом достоинстве; у них свои критерии – они на «ты» с вечностью.
Моими героями стали школьники от шести до десяти лет. Именно они еще пропускают жизнь через сердечки, и оттого непритворны и честны. «О чем бы ты хотел спросить у Бога?», «Что бы ты хотел попросить у Бога?» и «Что бы ты хотел рассказать Богу?» – с такими вопросами я обратился к детям… Дети знали, что обращаются не к мамам, папам или любимым учителям, а к кому-то самому главному, всесильному и все понимающему. Поэтому их ответы столь обжигающе искренни и пронзительно доверчивы. В них проступают будущие поэты, художники, гуманисты. Но ребята могут никогда ими не стать. Мы, взрослые, сделаем их себе подобными. Подобными тем, кто живет в сегодняшнем безумном мире с пресыщенной незначительной прослойкой и крайней нищетой большинства, с полным отсутствием нравственности, когда брат грабит брата, друг разоряет друга, а в среде так называемых общих интересов властвуют волчьи законы.
Великий гуманист и педагог Януш Корчак призывал взрослых возвыситься до духовного мира ребенка, а не снисходить к нему. Ведь восприятие мира детьми, детская эмоциональность и нравственная реакция на окружающую действительность отличаются своеобразностью, тонкостью, непосредственностью.
Улыбайтесь, взрослые, над мыслями детей, вздрагивайте, плачьте. И если это случится, значит, есть у вас душа. И слава Богу. Ну а дети – как можно чаще обращайтесь к Господу и тем самым сохраните в себе все человеческое.
• …Здравствуй, Господи. Как у Тебя дела? Как живешь? Как здоровье? Женя, 2 кл.
• Когда кончатся издевания надо мной в классе? Тоня, 4 кл.
• Синее небо, Господи, это когда у Тебя хорошее настроение? Надя, 3 кл.
• Куда уходит время? В седину? Юля, 3 кл.
• Лимонад – это детская водка? Антон, 1 кл.
• Ну хорошо, Господи, меня родителям принес аист, а для него кто делает нас? Олег, 3 кл.
• Почему люди женятся и выходят замуж, если мы все братья и сестры? Сандра, 4 кл.
• А какое у Тебя образование? Зайга, 2 кл.
• Господи, а Ты маму слушал в детстве? Нина, 2 кл.
• А в детстве Ты дрался с ребятами или был тихоней? Костя, 2 кл.
• Я Тебя, конечно, люблю, но маму и папу больше. Это ничего? Зоя, 3 кл.
• Можно мне не умирать, а? Юля, 1 кл.
• Господи, Ты хоть мой новый адрес знаешь? Ляля, 1 кл.
• С какого момента можно считать человека взрослым? Когда он не боится уколов или когда ему нравится Светка? Марик, 3 кл.
• Почему весной, когда вечером Ты включаешь на небе звезды и дуешь на Землю теплый ветер и вокруг тихо-тихо, мне иногда хочется плакать? Наташа, 2 кл.
• Сколько Тебе лет, Господи? Валя, 2 кл.
• У католиков один Бог, у мусульман – другой, у иудеев – третий, у лютеран – четвертый, у православных – пятый. Да сколько же вас там? Игорь, 4 кл.
• Почему люди вначале влюбляются, а потом тихо плачут? Андрей, 4 кл.
• Ну хорошо, первую пару людей на Земле сотворил Ты. А как сделали третьего человека? Владик, 4 кл.
• Почему мир без нежности? Лена, 1 кл.
• У Тебя есть ум или Ты весь состоишь из души? Женя, 3 кл.
• А ведь первыми начали рожать мужчины – вспомни ребро Адама и Еву. Чем Тебе не понравилось это и ты взвалил такой труд на женщин? Зоя, 4 кл.
• Почему все люди должны любить Тебя? Игорь, 4 кл.
• Почему Ты одним помогаешь, а мне нет? Алик, 2 кл.
• А Твои ангелы ходят в школу? Вася, 1 кл.
• Почему в мире существует зло? Лена, 2 кл.
(Из книги: М. Дымов. Дети пишут Богу)
13. «Все смешалось в доме Облонских»
В котле с кипящей водой нет холодного места.
Китайская мудрость
Цели:
• освоить активный стиль общения и развить в группе отношения партнерства;
• потренироваться в определении четких и ясных признаков лидерского поведения, осознании лидерских качеств;
• дать возможность через игровой опыт ярко представить себе многообразие взаимодействий, связей, контактов, осуществляемых в рамках семьи, взаимозависимость и взаимную ответственность членов семьи.
Размер группы: какой угодно большой.
Материалы и оборудование: не требуются.
Время: около получаса.
Ход игры
Группа становится в тесный круг, все участники вытягивают руки вперед, к центру круга, а тренер соединяет руки играющих таким образом, чтобы получилась путаница. При этом тренер должен попытаться соединить вместе как можно более удаленных друг от друга участников. Когда «путаница» создана, группе дается 3–5 минут, чтобы распутаться, не расцепляя при этом рук и с осторожностью относясь к партнерам по игре, чтобы не причинить им боль непродуманными движениями и действиями.
Финалом игры будет либо круг, либо несколько групп игроков, последовательно соединенных друг с другом. Из опыта известно, что в 90 % случаев задача, как бы она ни казалась сложна на первый взгляд, выполнима. Редкий случай – узел, распутать который не представляется возможным.
Так что в ходе игры тренер выполняет две роли:
• поддерживает игроков в стремлении распутаться, напоминает о внимательном отношении друг к другу, поощряет проверку различных вариантов действия;
• стремится сохранить напряжение игры, азарт соревнования;
• напоминает о том, что игра ограничена во времени, нагнетает напряжение и творческий запал.
Завершение
Эта простая, ставшая даже банальной, игра помогает зримо и осязаемо прожить многообразие взаимодействий, связей, контактов, осуществляемых в рамках группы, которую легко представить моделью семьи. В игре образно представлена модель взаимозависимости и взаимной ответственности каждого из членов семьи друг перед другом. При обсуждении важно выявить эту скрытую метафору, связанный с ее проживанием в ходе игры эмоциональный опыт.
• Какие впечатления вынесли участники из упражнения? Чем они хотят поделиться друг с другом?
• Что, на их взгляд, могло усилить эффективность решения проблемы?
• Кто был выдвинут группой в качестве лидера или стал лидером самопровозглашенным? Как относится группа к этому явлению?
• Как вы считаете, можно ли назвать «Путаницу» моделью семейных отношений? Почему?
• Попробуйте вспомнить ситуацию в жизни, которая подходила бы в качестве иллюстрации к тому игровому опыту, который вы только что пережили! Поделитесь своими воспоминаниями с товарищами по группе!
Тексты-ключи
Родители – только люди, они не Бог.
Дети – это люди, а не только дети.
Людям свойственно порой ошибаться,
Не знать, не всегда понимать, не всегда «мочь».
Проблема в том, что дети постоянно
Нуждаются в двух противоположных вещах:
Первая – чувствовать, что мир —
Прекрасен и удивителен.
Вторая – чувствовать, что мир —
Это не райский сад, он несовершенен.
Дети не похожи друг на друга.
И родители так различны!
И воспитание – это не единая дорога.
Оно – разное…
Ребенок – это целый мир.
Родитель – это целый мир и его ребенок.
(Из древнеиндийской рукописи)
…Любовь является единственным способом понять другого человека в глубочайшей сути его личности. Никто не может осознать суть другого человека до того, как полюбил его. В духовном акте любви человек становится способным увидеть существеннейшие черты и особенности любимого человека, и более того, он видит потенциальное в нем. То есть то, что еще не выявлено. Но должно быть выявлено. Кроме того, любя, любящий человек заставляет любимого актуализировать свою потенциальность, помогая осознать то, кем он может быть и кем он будет в будущем, он превращает эту потенциальность в истинное.
Виктор Франкл
Все наши чувства по отношению к миру – это наши чувства к своим родителям. А трудные и радостные чувства к разнообразным окружающим – в своей основе чувства к тем, кто был рядом с твоей колыбелью: к маме, бабушке, отцу. К тем самым родным тебе людям, с которыми ты до сих пор в душе ведешь бесконечный диалог, выясняешь отношения и считаешься…
Наше понимание мира, в самой соей основе, – слепок наших отношений с родителями. И без этой, наверное, самой глубокой внутренней картинки наше видение мира понять нельзя.
(Н. Козлов. Формула личности)
Тексты-ключи
МАМА – как прекрасно звучит это волшебное слово… Когда тебе был 1 год, она кормила тебя и убирала за тобой, в благодарность ты плакал всю ночь. Когда тебе было 2 года, она учила тебя ходить, в благодарность ты убегал, когда она звала тебя.
Когда тебе было 3 года, она готовила для тебя вкусную еду. В благодарность ты бросал тарелку на пол.
Когда тебе было 4 года, она дала тебе ручку для того, чтобы научить тебя рисовать, В благодарность ты рисовал на стенах.
Когда тебе было 5, она одевала тебя в красивую одежду, в благодарность ты приходил домой измазанный в грязи.
Когда тебе было 6, она записала тебя в школу, в благодарность ты кричал, что не хочешь идти на занятия.
Когда тебе было 10, она ждала, когда ты придешь из школы, чтобы обнять тебя, в благодарность ты убегал в свою комнату.
Когда тебе было 18, она плакала на твоем выпускном вечере, в благодарность ты попросил купить тебе машину.
Когда тебе было 20, она просила тебя побыть с семьей, в благодарность ты проводил все свое время с друзьями.
Когда тебе было 25, она помогала тебе с затратами на свадьбу, в благодарность ты жил со своей женой как можно дальше от нее.
Когда тебе было 30, она давала тебе советы по поводу твоих детей, в благодарность ты просил ее не вмешиваться в твою личную жизнь.
Когда тебе было 35, она звонила и приглашала тебя на обед, в благодарность ты отвечал, что тебе некогда и ты не сможешь.
Когда тебе было 40, она звонила и говорила, что она больна и нуждается в твоей поддержке. В благодарность ты говорил: «Проблемы родителей всегда переходят к детям»…
Однажды твоя мама покинет это мир, в то время как ее любовь к тебе не покинет ее сердца: она уйдет и одна из ворот рая закроется перед тобой!
Если твоя мама еще жива, НЕ ОСТАВЛЯЙ ЕЕ, НЕ ЗАБЫВАЙ ЕЕ, СДЕЛАЙ ВСЕ, ЧТО В ТВОИХ СИЛАХ, ЧТОБЫ ОНА БЫЛА СЧАСТЛИВА, НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО ОНА ДЕЛАЕТ ИЛИ ГОВОРИТ.
()
14. Медитация «Прощение родителей» (З. Павлова)
…Подумайте, с кем у нас больше всего было каких-то сложностей, кому мы больше всех доставляли неприятностей, на кого мы больше всех обижались. Конечно, это наши родители. Потому что всегда больше всего доставляем мы неприятности самым близким людям, в первую очередь тем, с кем мы прожили большую часть своей жизни. А сейчас мы проведем медитацию по прощению своих родителей. Проведем медитацию, которая поможет нам устранить блоки в нашем подсознании, которые идут из нашего детства и оказывают влияние на всю нашу жизнь, на наше здоровье, на нашу психику.
Итак, начинаем.
Представьте, что вы идете по зеленому лугу, бесконечный зеленый луг, с цветами, и прямая бесконечная дорожка, желтая дорожка идет по этому лугу. Вы идете по этой дорожке, справа течет река, медленная большая река, еле слышно журчание воды. Вы идете вдоль реки по зеленому лугу, ваша дорожка уходит вдаль, в ваш путь. Вы идете по дорожке, впереди вы видите неясный силуэт, пока еще только точка. Вы идете дальше, эта точка приближается к вам. Этот силуэт вы уже начинаете различать, это силуэт человека. Он пока еще далеко, но вы чувствуете что-то родное и близкое, какое-то тепло идет к вам от этого человека. Вы постепенно сближаетесь. Вы видите, что это женщина, и вы узнаете ее. Вы узнаете в этой женщине свою мать, которая идет навстречу вам. Вы видите ее молодой, красивой, самой красивой, такой, какой вы видели ее в детстве: самой красивой, самой доброй, самой ласковой. Вы идете навстречу. Свет и Любовь струятся из ее и из ваших глаз.
И вот вы сходитесь. Посмотрите в глаза своей матери, в эти добрые ласковые глаза. И мысленно произнесите: «Мама, я прощаю тебя. Я прощаю свои детские обиды. Я прощаю все то, чем был недоволен в детстве. Прощаю то, что ты, может быть, не всегда понимала меня так, как мне этого хотелось. Прощаю твою строгость. Прощаю то, что ты не всегда могла уделить мне столько внимания, сколько бы мне хотелось. Прощаю то, что ты хотела видеть меня не всегда таким, каков я есть. Прощаю то, что ты иногда оказывала давление на меня и хотела, чтобы я был таким, каким ты хочешь. Я прощаю тебе все. Прощаю тебе, что кроме меня у тебя были какие-то другие интересы в жизни и ты не могла быть только со мной. Я забираю свои обиды. Забираю их назад. Всю свою детскую горечь, все свои детские обиды, детские капризы, забираю грубые слова, которые говорил тебе когда-то в детстве. Забираю всякое недовольство тобой, всю отрицательную энергию по отношению к тебе. Я забираю в себя. Я забираю ее обратно и трансформирую обратно. Я трансформирую ее в Любовь. И эту Любовь я стараюсь нести всю в себе. Эту Любовь я буду стараться отдавать людям, и пусть тебе тоже достанется частица моей любви. Я прощаю тебя, мама. Я люблю тебя. Прости и ты меня».
Посмотрите еще раз в глаза своей матери, почувствуйте любовь, почувствуйте радость. Почувствуйте, что вы освободились от своих детских обид, от своего неприятия. Примите свою мать такой, какая она есть. Еще раз скажите: «Я прощаю тебя, я принимаю тебя такой, какая ты есть».
Обнимите ее. Сделайте глубокий вдох. Вам пора идти дальше. Вам пора идти своей дорогой.
Вы дальше идете по своему пути, по своей дороге.
Вы идете по дороге среди зеленого луга с цветами. Идете спокойно, не спеша, уверенно. Вы идете дальше и смотрите вперед. А впереди снова вы увидели еле заметный силуэт. Этот силуэт постепенно приближается к вам, и тоже что-то родное, знакомое исходит от него. Вы постепенно сближаетесь. Вы уже видите, что это мужчина. Он идет навстречу вам, не спеша, он все ближе и ближе. И вы узнаете в нем своего отца. Вы видите его таким, каким он был тогда, когда вы были совсем маленькими, вы видите его глазами ребенка.
Вы подходите ближе и чувствуете его энергию, силу. Чувствуете, что он рад увидеть вас. Вы подходите совсем близко. Посмотрите в глаза своему отцу. Почувствуйте его любовь, ощутите ее, даже если в жизни вам недоставало ее.
Даже если вы не всегда ощущали ее, когда были маленькими. Но посмотрите на него сейчас. И вы почувствуете, что он любит и всегда любил вас. И мысленно скажите своему отцу: «Отец, папа, я люблю тебя. Я прощаю тебя. Я прощаю тебя, твой эгоизм. Прощаю, что ты не всегда делал то, что я хотел. Прощаю детские обиды. Прощаю то, что у тебя было много забот и тебе часто было не до меня. Я прощаю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я прощаю то, что у тебя была своя жизнь, свои интересы. Я чувствую сейчас, что ты все равно всегда любил меня, и я всегда любил тебя. Я прощаю твою строгость. Прощаю твое непонимание меня. Прощаю желание изменить меня, сделать меня таким, как ты хотел, возможно, по образу и подобию своему. Прощаю то, что ты не понимал, что у меня свой путь в жизни, свои задачи. Я прощаю тебя, я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я люблю тебя, папа. Прости и ты меня.
И все свои детские обиды я забираю. Я забираю и все свои грубые слова, все непонимание тебя, всю свою отрицательную энергию по отношению к тебе. Я преобразую эту энергию в Любовь. Я буду стараться нести эту энергию в себе, энергию Любви. И пусть частица этой энергии достанется и тебе. Я прощаю тебя. Прости и ты меня».
Посмотрите, посмотрите в глаза своему отцу. Почувствуйте любовь. Обнимите его и идите дальше, вам пора идти дальше. И вы дальше идете по зеленому лугу с цветами, вдоль реки. Оглянитесь вокруг, кругом стало светлее и вам стало легче. Вы оставили свои детские обиды, освободились от них, преобразовали энергию своих обид в энергию Любви. Вам стало легче дышать, вам стало легче идти. Вы стали свободнее, вы сделали шаг к тому, чтобы стать свободнее, к большей свободе. Посмотрите, какими яркими стали цветы, как они прекрасны. Выберите тот цветок, который вам больше всего нравится. Подойдите к нему, вдохните его аромат, глубокий вдох сделайте. Ощутите аромат этого цветка, ощутите радость жизни. Ощутите любовь и идите дальше своим путем, излучая Любовь, Радость, уверенность.
(Павлова, )
