На плакате ежедневно отмечать галочками или фиксировать объем сделанного за день. Например, написать, что выучил «Пять слов» или пробежал «1 километр». Чем больше мы пишем каждый день, тем приятнее смотреть. Когда мы видим, как много сделано за несколько дней или неделю, это очень стимулирует на продолжение выполнения ежедневных действий по пути к достижению цели.