Что дальше?

К книге в качестве «наглядного пособия» я подготовил диск с тремя программами на основные группы мышц. Каждая программа составлена с учетом половых и возрастных особенностей: для мужчин, для женщин и для подростков – и является отличным дополнением к тем системам тренировки, которые описываются в книге.

Но просмотр диска и прочтение книги – это только начало работы над своим телом.

Так что же делать дальше?

Я предлагаю вам на выбор два варианта.

Во-первых, вы можете подписаться на мой канал в YouTube – http://www.youtube.com/user/YuryfromUkrain и смотреть видео, посвященное моей методике, а также почаще заходить на мой сайт – http://biceps.com.ua и читать описания упражнений и многие другие статьи. Это если вы хотите двигаться дальше самостоятельно.

Во-вторых, вы можете прийти ко мне в зал. Я тренирую в Москве в фитнес-клубе «МД-ФИТ»; в Киеве вы можете тренироваться в фитнес-клубе «Бицепс». Есть и возможность никуда не ходить, а получать консультации онлайн – по сети Интернет.

Я же буду работать над следующими книгами – думаю, они смогут принести вам пользу.

До скорой встречи!