Остерегайтесь избыточного количества жира
Нормальное количество жировой ткани служит показателем хорошего здоровья. Но когда жировые накопления начинают там и сям выпирать наружу и портить вашу молодую фигуру – берегитесь! Это сигналы опасности, предупреждающие о том, что настало время всерьез взяться за избавление от лишнего веса.
Мы знаем, что органические злаки, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая необходима для снижения уровня холестерина. Кроме того, продукты с высоким содержанием клетчатки содержат, как правило, меньше калорий, благодаря чему позволяют сохранять оптимально низкий вес и предотвращать диабет, который значительно повышает риск развития болезней сердца у женщин.
Избыточный вес создает условия для сердечных присту пов. Он непомерно увеличивает нагрузку на сердце и указывает на то, что вы злоупотребляете насыщенными жирами, которые способствуют отложению холестерина на стенках артерий. Не забывайте, что избыточное количество жира смертельно опасно для здоровья и молодости тела. Он повышает предрасположенность к травмам, несчастным случаям, болезням и преждевременной смерти!
Старый миф о том, что полные щеки и пышные формы являются признаком здоровья, продолжает существовать даже в наш так называемый просвещенный век. Когда человек имеет избыточный вес, болезнь укореняется в нем с большей легкостью, а изгнать ее гораздо труднее. У тучных людей меньше энергии и выносливости, у них вяло работают органы и системы. Избыточное количество подкожного жира указывает на то, что сердце, почки и другие жизненно важные органы тоже окружены избыточным количеством жира, который мешает им эффективно функционировать и ухудшает общее состояние здоровья.
Рацион обычного американца перегружен не имеющими питательной ценности продуктами с высоким содержанием вредных жиров, сахара и соли, которые повышают уровень холестерина в крови и кровяное давление, что, в свою очередь, может стать причиной ожирения и заболеваний сердца!
