Витамин В12 содержится в зеленых морских водорослях, морской капусте, соевых продуктах, пищевых дрожжах, крупах и биологически активных добавках Super Greens с хлореллой, спирулиной и ростками ячменя. Если эти продукты не входят в ваш вегетарианский рацион, тогда вам необходимо принимать витамин В12 и фолиевую кислоту.