Убихинон (коэнзим Q10) – мощный антиоксидант, который защищает клетки от воздействия свободных радикалов и участвует в производстве энергии. Несмотря на то что он вырабатывается каждой клеткой тела, старение и болезни постепенно снижают его производство.

Сердце – один из немногих органов тела, который работает без передышек, поэтому ему требуется постоянное снабжение энергией. Любое болезненное состояние, которое приводит к снижению уровня коэнзима Q10, может ослабить энергетическую мощность сердца и сделать ткани сердца более уязвимыми для нападения свободных радикалов. Как показали долгосрочные исследования, убихинон способен продлить жизнь на годы (100 мг до полудня и 50 мг ранним вечером). У некоторых пациентов болезни исчезали полностью. Кардиолог, доктор медицины Питер Лангсджоен был соавтором исследования, в ходе которого потребность пациентов в лекарственных препаратах от болезней сердца и повышенного кровяного давления сократилась на 40–50 процентов, а 25 процентов его пациентов полностью перестали принимать лекарства.

Когда в артериях формируются сгустки крови, блокирующие поступление питательных элементов в клетки головного мозга, происходит инсульт. Обладающий антикоагулянтными свойствами рыбий жир, в состав которого входят кислоты омега-3, содержится в такой рыбе, как тунец или лосось. Кроме того, вы можете получать его с ежедневной чайной ложкой льняного масла или молотых льняных семян. Другими хорошими источниками натуральных антикоагулянтов являются репчатый лук и чеснок.