Магний полезен для сердца во многих отношениях. Он снижает кровяное давление и способствует восстановлению сердечного ритма, расслабляет мышцы стенок артерий и улучшает циркуляцию крови, участвует в снабжении клеток калием и его выведении, поддерживая надлежащий баланс (гомеостаз) клеточных мембран. Магний действует как блокатор кальциевых каналов, стабилизирующий работу проводящей системы сердца, сердечной мышцы и сосудистых оболочек. Пожалуйста, никогда не забывайте о значении магния. Он обеспечивает согласованную работу сердца, крови и артерий. Недостаток этого незаменимого минерала часто становится основной причиной многих сердечно-сосудистых проблем. Несмотря на то что натуральный магний содержится в большинстве сырых продуктов, получить необходимые для здоровья 250 мг этого минерала довольно трудно, если отдавать предпочтение переработанным продуктам. Ешьте больше органических яблок, абрикосов, авокадо, бананов, зеленых листовых овощей, чеснока, бобовых, соевых продуктов, сырых орехов и семян, коричневого риса, цельной пшеницы и других цельных злаков, которые богаты магнием. Дополнительными источниками необходимого для здоровья сердца магния станут кайенский перец, люцерна, фенхель, хмель, паприка, другие специи и пряности!

Магний крайне необходим для здоровья и ферментативной активности. Его дефицит может нарушить нервно-мышечную передачу импульсов, что способно привести к повышению кровяного давления, сердечной аритмии, задержке сердечных сокращений и стрессовым повреждениям стенок артерий. В случае сердечной аритмии чудесные результаты дает магния оротат в сочетании с кальцием.