Глава 18
Искусство долголетия
Самым лучшим рецептом долгой жизни мы считаем здоровый образ жизни по Брэггу.
Воспринимайте каждый день как всю жизнь в миниатюре – делайте его настолько совершенным и гармоничным, насколько возможно. Постарайтесь, чтобы в следующий день рождения ваше сердце стало сильнее и работало лучше, чем сегодня. Соблюдение правильного образа жизни – наилучшая гарантия долгого, здорового и счастливого будущего!
Нужно постоянно следить за тем, как вы живете. Стоит немного расслабиться, как враг тут же нанесет удар в сердце. Конечно, если повезет, вы сможете прожить довольно много, не занимаясь своим здоровьем, но если вы не пожалеете для этого усилий, то будете жить дольше и лучше. Жить ради долголетия – это искусство.
Пренебрежение к себе и беспечность чрезвычайно опасны. С возрастом нужно все меньше заботиться о том, что происходит вокруг, и все больше – о том, что делается внутри вас. Чем больше вы будете заниматься собой, тем лучше сохраните свое здоровье. Долгожителями часто становятся не те, кто забывает о себе ради других, а те, кто тщательно заботится о своем здоровье, о собственном физическом, ментальном, духовном и эмоциональном благополучии.
Кто-то скажет, что такое отношение делает долгожителей позитивными, сильными, но при этом слишком эгоистичными. Ничего подобного! Просто дело в том, что без хорошего здоровья мы не можем надеяться на осуществление наших сокровенных желаний. Тот, кто стремится продлить свою жизнь, увеличивает срок своего служения обществу.
