В этой фитнес-программе мы до сих пор акцентировали внимание на том, чего нельзя, поскольку считаем, что соблюдать запрещающие правила намного труднее, чем делать то, что можно. И вот теперь мы подробно остановимся на том, какой программе питания нужно следовать, чтобы укрепить здоровье и продлить жизнь.
Каждый раз, планируя прием пищи, убедитесь в том, что в вашем меню правильно сбалансировано сочетание белков, углеводов и жиров.
