Вы не должны быть рабами плохих привычек, которые разрушают ваше тело и повышают риск развития сердечнососудистых заболеваний. Это касается не только табака, но и кофе, чая с кофеином, лекарственных препаратов, алкоголя, соли и насыщенных жиров. Смотрите на эти яды как на врагов своего сердца! Для того чтобы сердце было сильным и здоровым, вам нужно добросовестно практиковать метод «Ориентация на здоровье». Мысленно представьте себя такими, какими вы хотите быть, – сильными, здоровыми и молодыми. Человек, который сам управляет своим телом, не может быть рабом вредных привычек!
От привычек, разрушающих здоровье, нужно избавляться с помощью силы воли. Проникнитесь верой в то, что разум станет капитаном вашего тела и приведет его к суперздоровью. Постоянно напоминайте себе об этом!
