Золотые правила питания
Вернемся к индейцам вилкабамба. Вспомним об их удивительных долголетии, здоровье и сексуальности. Они не знают старости. Доктор Уолкер определил, что энергетическая ценность их ежедневного рациона – около 1200 ккал, т. е. примерно в два с лишним раза ниже, чем у американцев (добавим, и россиян). Их пища богата цельными зернами, фруктами и овощами, очень бедна животными жирами и белками (в первую очередь мясом). Вилкабамба варят из домашнего сахарного тростника коричневый сахар, едят рыбу, много обезжиренных продуктов из козьего или коровьего молока (прессованный творог, йогурт). Воздух чист. «Эта страна – подлинный рай для фруктов, цветов, бабочек и… спокойствия, – пишет М. Уолкер. – Здоровье долгожителей вилкабамба замечательно еще и тем, что они практически не знают таких заболеваний, как рак, сердечные болезни, диабет, болезни печени и почек, катаракты, артриты, дряхлость. И этому главным образом способствуют их диета и физическая активность. Физический труд – это неотъемлемая часть жизни вилкабамба. Они постоянно в движении, так что оно даже составляет неотъемлемую часть их культуры. Сексуальная активность вилкабамба очень велика в любом возрасте. Женщины обычно менструируют до 70 лет, мужчины становятся отцами и после 100 лет».
Сексуальное здоровье базируется в первую очередь на здоровом питании. Все пищевые продукты можно разделить на несколько основных групп: зерновые продукты (хлеб и крупы), молоко и молочные продукты, мясо и его заменители, рыба, фрукты и овощи, сахар и кондитерские изделия, масла и очищенные жиры, яйца, напитки.
Библия описывает основную повседневную пищу человека так: «…вино, веселящее сердце человека, елей (оливковое масло), от которого блестит лицо, и хлеб, укрепляющий сердце человека» (Пс. 104:15).
Наше время изобилует огромным количеством эротической литературы, книгами о возбуждающих веществах, способных творить «чудеса», рекламируются различные лекарственные препараты, мази, кремы, усиливающие потенцию и либидо. Однако большинство людей даже не подозревают, что половую активность обусловливает сбалансированное питание, а не какой-нибудь экзотический моллюск с далеких островов или корешок растения, добытый где-то в Андах. Именно правильно выбранное питание, включающее продукты растительного и животного происхождения, является основой половой жизни и мужчины, и женщины. Мы расскажем об основных афродизиаках (от имени древнегреческой богини Афродиты) – веществах, усиливающих или стимулирующих половое влечение и половую активность.
