Цыплята 2 шт.

Карри (порошок) 2 г

Паприка молотая 2 г

Хмели-сунели 2 г

Чеснок 2 зубчика

Соус табаско 2 мл

Оливковое масло 30 мл

Огурцы 60 г

Помидоры 60 г

Зеленый салат 80 г

Йогурт нежирный натуральный 120 г

Горчица зернистая 20 г

Горчица острая 15 г

Мед 10 г

 

Время приготовления – 18 мин + маринование

Калорийность – 127 ккал

 

Цыплят замариновать во всех специях с добавлением чеснока, соуса табаско и оливкового масла на 6–8 часов.

Нарезать цыплят небольшими кусочками и обжарить на сковороде до готовности.

Приготовить овощной салат: смешать нарезанные произвольно огурцы и помидоры с нарванным руками салатом.

Приготовить заправку: йогурт смешать с двумя видами горчицы и добавить мед, перемешать до однородности.

Выложить кусочки цыплят на тарелки, рядом выложить салат, заправленный йогуртовой заправкой.