• Будьте очень осторожны в интерпретации событий.

• Имейте в виду, что неудачи могут приносить большую пользу, служа уроками, которые вы не смогли бы выучить в иных обстоятельствах.

• Чувство вины может активизировать определенные участки мозга и вызывать ощущение физической боли, так что, обвиняя себя, знайте меру.

• Рефрейминг и переоценка ценностей могут помочь вам вернуть полноценный контроль над своей жизнью.

• Практикуйтесь в сосредоточении внимания по разным направлениям в целях укрепления различных нейронных путей.

• Решите, какой реакции вы хотите от своего мозга, когда что-то идет не так.

• Учитесь направлять свое внимание туда и удерживать его там, где это наиболее полезно и выгодно для вас.