Мозг и сам нуждается в балансе. Ему нравятся:

• ясные ожидания;

• четко сформулированные и достижимые цели;

• отвечать на вызовы;

• покой и релаксация;

• разнообразие.

Чтобы в вашей жизни присутствовали все эти компоненты, вам не обойтись без планирования и мониторинга.