Начинать обучение диафрагмальному дыханию лучше всего лежа, поскольку в таком положении делать это намного легче. После добросовестной практики в течение нескольких недель можно переходить к регулярной практике в положении сидя или стоя. Продолжайте осознанное освоение техники диафрагмального дыхания, пока способность контролировать диафрагму не станет естественной и не превратится в привычку.

Осознанное диафрагмальное дыхание способствует восстановлению нормальной работы сердца. Аритмия, пропуски ударов и другие проявления нарушений работы сердца очень часто встречаются у людей, имеющих проблемы с нервами. Мы знаем о многих случаях, когда диафрагмальное дыхание помогало избавиться от самых серьезных форм так называемых «проблем с сердцем». Привычку к диафрагмальному дыханию необходимо приобрести как можно скорее, потому что она входит в число главных условий превосходного здоровья независимо от того, страдает ли человек ментальными заболеваниями.