Книга: Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса
Назад: Грудное дыхание
Дальше: Как овладеть навыками диафрагмального дыхания

Диафрагмальное дыхание

Диафрагмальное дыхание, которое иногда называют брюшным, принципиально отличается от грудного тем, что во время вдоха живот расширяется, а во время выдоха сжимается. Необходимо сразу уяснить, что при таком дыхании воздух не входит в брюшную полость. Это физически невозможно.

Назад: Грудное дыхание
Дальше: Как овладеть навыками диафрагмального дыхания

Abdumalik Mirzakarimovich Alimov