Я очень рад сообщить вам, что в вашем распоряжении находится не одно-единственное тело. У вас их три.

Поэтому, когда кто-нибудь поинтересуется, как вы заботитесь о вашем теле, следует уточнить: «О котором из трех?»

У каждого человека три тела: физическое, астральное и каузальное.

Физическое тело – это вместилище материи; астральное тело – это сосуд мыслей и эмоций; каузальное тело принадлежит духовному миру.

Когда вы дышите, вы не только насыщаете кровь кислородом. Помимо этого, вы абсорбируете прану, эквивалент кислорода для астрального тела. Санскритское слово «прана» легло в основу названия выдающейся древнеиндийской науки, пранаямы, или искусства дыхания.

Именно прана питает наше сознание.

Опуская подробности, скажу лишь, что в вашем каузальном теле насчитывается 72 тысячи нади, или каналов, по которым циркулирует прана.

«Что это может изменить в моей жизни?» – спросите вы. Отвечу: когда праны много и она свободно циркулирует в астральном теле, ваши мыслительные волны наделяются исключительной силой. Думаю, об остальном вы догадаетесь сами.

Для хорошего дыхания необходимо, чтобы при вдохе кислород заполнял в теле все пространство до живота. Большинство взрослых практически не дышат. Они судорожно хватают воздух, но это неправильное, бесполезное дыхание. Вы хотите решить ваши проблемы с весом? Нет ничего проще: восстановите забытые навыки дыхания.

Пищеварение – это процесс сжигания. Вы когда-нибудь пробовали разжечь огонь без кислорода? Тогда как вы собираетесь «сжигать» пищу, если после еды организм не получит достаточного количества кислорода?

После каждого приема пищи дышите активно в течение трех минут, делая глубокие вдохи и направляя воздух вниз, к вашему животу. Вы будете удивлены результатами и быстро откажетесь от порошковых диет и диетических батончиков.

Можете мне поверить, наука пранаямы – это настоящее чудо. Она предоставляет нам обширный арсенал практических средств, стимулирующих циркуляцию праны в каналах, или нади, что способствует очищению организма от всех отходов, накопленных за долгие годы.

Но эта наука определенно не предназначена для слабонервных или консервативно настроенных людей.