Настало время перейти к основной части нашей программы, от теории к практике, от общих рассуждений – непосредственно к делу. И обсудить немного конкретнее, что же делать человеку со всем тем, что он сумел и успел накопить в своём организме, куда деться и податься с «нажитым непомерным трудом».

Конечно, мозги наши благодаря активной пропаганде средств массовой дезинформации заточены под главный принцип индустрии оздоровления, ссылающийся на современный темп жизни: просто, быстро, съел таблетку – и все наладилось. Таблетка эта должна быть обязательно последнего поколения и желательно сделанная по нанотехнологиям. Ещё ту таблетку неплохо было бы засунуть в коллайдер, тот, что адронный и побольше – БАК (Большой Адронный Коллайдер). Видимо, скоро и до такого додумаются (хотя бы и в рекламных целях), вот тогда всё население Земли во главе с АН (Американским Народом) будет ходить по миру здоровое и стройное и нести ему демократические ценности. Если к тому времени не придумают чего-нибудь новенькое, потому как поставят мир на грань катастрофы своими ценностями. Уже поставили. Так вот, пока эта замечательная таблетка ещё в стадии разработки и окончание работ над ней примерно на таком же удалении, как наш старый добрый коммунизм, который советский народ с оптимизмом строил в надежде, что вкусить его плоды смогут хотя бы правнуки.

А жить нам приходится сейчас, и все мы хотим делать это в более или менее адекватном и комплектном по части здоровья состоянии. Да так, как в своё время писал Аверченко, чтобы «…и дальше расстраивать своё здоровье кутежами…». Ведь на кутежи и расстраивание здоровья того самого здоровья требуется немереное количество. Как удержать остатки его запаса?

Я не просто так пишу остатки. Ведь если вы читаете эти строки, значит, у вас уже появились некоторые проблемы и вы начали задумываться над возможностью их исправления. Не в нашей природе заботиться о том, чего в избытке, а вот о недостаче мысли обуревать начинают непосредственно по приходу в нашу жизнь замечательного психотерапевта Петуха Жареного.

Итак, с чего же начинает заботу о своём здоровье среднестатистический землянин, при условии наличия интеллекта, естественно? На самом деле условий необходимо несколько, и желательно, чтобы они совпали в жизни конкретного индивидуума, вернее – индивидуальности.

Терпеть не люблю слово личность. Оно родственное слову личина, то есть маска, посему просто сквозит неискренностью, особенно когда педагоги и «большие дяди с тётями» рассуждают, как воспитать в ребёнке эту самую личность, то есть сущность, спрятанную под маску. А оно нам надо, как говорят в Одессе, особливо в отношении родных детей?

Возвращаемся к вопросу о начинании. Так с чего же, в конце концов? Прежде всего, с отношения к жизни. В моём разумении, в понятие отношение к жизни входит множество нюансов.

Это и отношение к людям, причём оно просто обязано быть добрым, независимо от того, с кем вы имеете дело, будь то личность, персона (что не лучше, потому как смысл тот же), милиционер, пардон, полицейский, или тётя-министр здравоохранения. Иначе весь тот негатив, что вы испытываете к «клиенту», рикошетом вернётся к вам. Проверено на собственном опыте: и в случае моего недоброго отношения к людям, и искусственно вызванными в себе добрыми чувствами к, казалось бы, не вызывающим симпатию персонажам.

По-доброму необходимо относиться и к себе, своей тушке. Не забывая и о разуме, данном нам, то ли в наказание, то ли для выполнения некоей миссии, то ли как средство защиты. Ведь что есть наше тело? Его можно назвать биологической машиной, выданной нам на время, то есть в лизинг. А можно относиться к нему как к некоему храму, ашраму, хранящему своего рода святыню – тот самый разум (не путать с умом, ибо это не одно и то же). Это можно считать одним из взглядов на наше тело, скажем так, взгляд с оттенками эзотерики. Можно биохимию нашего тела проассоциировать со сложным предприятием, имеющим своё чиновничество, аппарат управления, отдел логистики и т. д., вплоть до бригады Джамшутов, нанятой на должность чернорабочих втихаря от миграционной службы, находящейся у нас в мозгах. Но мне эта уникальная конструкция больше напоминает некое социальное объединение, строго структурированное общество. Где каждый его член, из которых состоит каждый орган, имеет свою строго определённую роль, собственное мышление (не удивляйтесь, поговорим об этом в процессе обсуждения), свои приоритеты, свои наклонности и т. д. Ещё организацию нашего тела можно сравнить со структурой очень замороченного муравейника или пчелиной семьи.

Итак, мы состоим из клеток – рядовых членов этого сообщества. Они являются потребителями и постоянно что-нибудь потребляют. Потребляют они не абы что, каждая из них имеет собственное меню и точный набор необходимых веществ. Если этот набор элементов не соответствует потребительским запросам конкретной данной клетки, она оказывается обделённой, со всеми вытекающими из этого последствиями, вплоть до летального. Ну уж, по крайней мере, это приводит к её износу и выходу из строя до определённого Природой или Богом срока службы. Процесс этот можно назвать старением, причём преждевременным.

К слову, в течение семи лет в организме человека полностью меняются все клетки. Эту информацию я, правда, не смог проверить непосредственно на себе по причине отсутствия у меня необходимого оборудования. Её я вычитал в умных книжках, когда работал над той, что вы сейчас держите в руках. Из почерпнутого можно сделать вывод, что каждые семь лет вы уже не вы, а совершенно новый человек по сравнению с тем, который глядел на вас из зеркала семь лет назад. Забавно, не правда ли?..

Если же вы, вернее, ваше тело получает извне всё необходимое, следует скомпоновать заказ, чтобы всё, что «заказал» потребитель-клетка по её строгому перечню, дошло до адресата. Заявки от всех клиентов, хранящиеся на жёстком диске нашего мозга (на корочке или в под-корочке), надобно разложить по коробочкам, написать точный адрес и передать в отдел доставки для дальнейшей транспортировки привередливому потребителю. Ведь их у нас несметное множество, и необходимо каждому составить точный ассортимент, сформировать груз, наклеить на него сопроводительный инвойс, чтобы, не дай бог, не случилось путаницы. Чтобы груз не ушёл по неправильному адресу, не потерялся по дороге, не залежался на сортировочном узле или не был арестован таможней на складе как контрабанда.

Кто же всей этой работой занимается? Контролирует понятно кто – всё тот же процессор, находящийся в черепной коробке, и, кстати, не только. Есть ещё продолговатый мозг, который спускается к спинному, костный и прочие отделы нервной системы. Содержимое наших посылок весьма специфично для каждого типа потребителя. Как не совершить ошибку уже на начальной стадии формирования посылки? Сырьё поступило извне, из него нужно выделить необходимое и приготовить нужный продукт. Занимаются этой кухней в нашей тушке производственные цеха под названием почки и желчный пузырь. Печень же готовит упаковку, тару для транспортировки и передачи непосредственному потребителю.

Работа упаковочного цеха невозможна без катализатора, который поступает к нему от предприятия-смежника. Это нанотехнологический цех, примерно как спецлаборатория где-нибудь на заводе Хруничева или на МПО «Энергия», в который не пускают в обычной одежде, только в белых халатах, масках и резиновых перчатках. Температура в нём поддерживается постоянная, независимо от внешней среды и колебаний её в других цехах. Кстати, поэтому в холодное время года желательно не шляться по улице без шарфика. Называется она щитовидная железа, а волшебный катализатор – не что иное, как йод.

Кишечник является складом, причём в одних отделах его складируется сырьё, в других – готовая продукция. А в толстом – отработка и возвратная тара. Возврат происходит или в Природу, или в канализацию, всё зависит от того, какой образ жизни вы ведёте и какую степень комфорта предпочитаете. Замечу для особо любознательных, что опорожнять кишечник хотя бы раз в неделю необходимо в так называемой «позе орла». Природой так запрограммировано наше тело, что эта поза наиболее правильна для подобных целей. При совершении сего таинства на наших замечательных по комфортабельности и якобы гигиеничности унитазах не работают предназначенные для того мышцы, что приводит к их ослаблению с застойными последствиями и, как следствие, геморрою, а там берите больше, вплоть до онкологии. Плодами цивилизации пользоваться, конечно, приходится. И даже некое эстетическое удовольствие при этом получать не зазорно. Но рекомендую всё-таки наступать на горло своему статусу цивилизованного человека и хотя бы иногда забираться на унитаз с ногами. А лучше, если климат и комары позволяют, совершать санитарно-гигиенические процедуры на природе, где-нибудь в лесочке на даче.

Поджелудочная железа . О, это очень большой начальник, причём женского рода. Она ведь у нас девушка, или пантера, причём дремлющая, как утверждают доктора китайской медицины. Ну, начальникам позволительно. И не дай бог её разозлить, мало не покажется. Если начальник женщина, то имеется некая специфика взаимоотношений с ней. Особенно это касается нас, представителей неженского рода-племени. Ведь, по статистике, именно мужики чаще и целенаправленнее мрут от панкреатитов и других проблем с поджелудочной железой. Её можно назвать завскладом, совмещающим к тому же ещё несколько должностей. Она подрабатывает начальником ОТК (отдел технического контроля), тщательно следит за габаритами посылок, их весом и размерами. Контролирует содержимое на комплектность и даже выполняет функции таможни, наблюдая за законностью всего вложения в коробку. А ещё необходимо проследить, чтобы вложение посылки было сбалансировано, а то на повороте груз может перевесить в одну из сторон, и тогда весь состав вместе с паровозом навернётся в кювет.

У железы этой особый статус, у неё очень широкие права, а соответственно и обязанности. Ведь, как гласит аксиома, одного без другого не бывает. Посему наша поджелудочная не может быть подвергнута хирургическим манипуляциям. Ни один человек пока не научился жить без неё. К тому же ещё одной её смежной профессией является должность директора по логистике. В этом вопросе она также является нашим всем. Все обменные вопросы, обратная связь с Генеральным Директором (мозгом) – всё это тоже её компетенция. Именно поэтому она и находится под особым контролем Генерального. Она же курирует изготовление квитанций и бирок, которые наклеиваются на посылки. Следит за узловыми станциями и подстанциями. Оптимизирует стыковку рейсов на главных транспортных узлах. Бдит, чтобы каждая конкретная посылка доходила до каждого конкретного адресата, то есть клетки. Ведь в нормальном режиме функционирования организма ни один вменяемый получатель не должен пытаться стырить чужую коробку и присвоить её себе. Или шутки ради подменить бирочку, чтобы сосед получил посылку с гуталиновой фабрики вместо фоторужья. Этим также занимается наша сонная бизнес-леди – поджелудочная железа. Она маркирует коробочку такими специальными штрихкодовыми метками, имя которым инсулин.

Инсулин – штука серьёзная, и поговорить о нём хочется отдельно, ибо бич нашего времени – диабет – по распространённости уже напоминает аллергию. А вот по сложностям для выживания сравним со сталинскими Соловками. Вообще, в этом «царстве-государстве», которым мы сейчас представляем наш организм, существует множество подразделений, которые варганят «топливо» под названием глюкоза. Но самое-самое, наиболее известное и важное, – это инсулин. Он является главным «сладким» катализатором. Это важнейший инструмент по переработке и транспортировке глюкозы. Он создаётся поджелудочной железой под неусыпным контролем мозга. Существует строгая и точная диагностика и постоянный надзор за ним, ведь в каждый отдельный момент каждой отдельно взятой клетке необходим определённый инсулин. И мозг, имея обратную связь с его производителем, управляет выработанным инсулином, потому что он должен в точности соответствовать определённому генотипу. Иначе «штрихкод» на контейнере может быть неправильно понят и оценен, тогда почтальон не врубится, по какому же адресу его доставлять. И наша посылка пойдёт по категории «до востребования». Далее будет востребована не тем адресатом, которому предназначалась. Или вообще потеряется и испортится со временем, отравляя организм.

У нашего родного инсулина, выработанного нашим родным организмом, как у самолёта, летящего по маршруту, должен быть определитель «свой-чужой», чтобы ПВО не сбило и диспетчера понимали, с кем имеют дело, и отчитывались перед руководителем полётов о прохождении борта по маршруту. При замене своего родного инсулина на искусственный создаётся некий конфликт. У искусственного катализатора нет частот связи с мозгом. И определитель у него отсутствует, ибо он не принадлежит ни одному из известных нашему руководителю полётов аэропорту приписки. Он «ничей», и каждая его новая порция просто не даёт клетке погибнуть в одночасье искусственным подпитыванием, но сокращает срок её жизни. Короче, с таких «пластмассовых харчей» сильно не разживёшься.

Если выработка родного инсулина снижается на 20 процентов, это означает, что организм вступает в преддиабетную стадию. На путях следования появляются заторы, самолёты взлетают временами перегруженные, временами полупустые, летят туда, куда вздумается нетрезвым лётчикам, в общем начинается бардак и анархия, коррупция и показательные процессы над проворовавшимися чиновниками. В целом организм ещё функционирует, правительство заседает, парламент строчит законы, полиция следит за порядком и пресекает безобразия. Но на Болотной уже бурлят страсти.

Если выработка падает до 40 процентов – это уже серьёзный диабет. Начинается аврал. Мэр подписывает указ, разрешающий срочно нанимать Джамшутов, кто из них с регистрацией, кто без оной, а кто-то и русской мове не обучен. Тут уже не до государственности и патриотизма, хотя Православие ещё рулит. Вводится искусственный инсулин – то есть бригада гастарбайтеров лепит этикетки, какие под руку попадутся, и без разбору на все коробки подряд, лишь бы разгрузить пути и успокоить электорат, дав ему надежду на светлое будущее. Электорат отвлекается и жуёт содержимое посылок, примерно как мы в своё время «ножки Буша» и прочую гуманитарку. Но полумеры решают проблему только на некоторый срок. Ком нарастает. Организм начинает представлять собой детище Мавроди, которое расплачивается с предыдущими акционерами, беря деньги у новых. Он обещает им в будущем ничем не подтверждённые перспективы.

Наступает кризис. Миграционная полиция разгоняет наших Джамшутов, и вся конструкция начинает рушиться, то есть организм вырабатывает менее 30 процентов от требующейся ему нормы инсулина. Коллапс в экономике, телеграф, телевидение, транспортные артерии берут под свой контроль революционные массы. Что далее? Разруха, гиперинфляция, голодомор, ну и обычно смерть через непродолжительное время. Вот такая революционно-пессимистическая фигня.

С кровеносными сосудами и так всё понятно, большой фантазии иметь не надо, чтобы представить их транспортными артериями. Транспортные артерии могут быть и асфальтированным шоссе, и рельсами, и воздушными коридорами. А ещё вспомнилось жаргонное выражение, принятое в среде наркоманов-героинщиков, – дорогами они называют вены.

Лимфатическую систему тоже отнесём к транспортной инфраструктуре, ибо это не что иное, как путепроводы, эстакады, виадуки нашей разветвлённой транспортной сети. Она снабжена семафорами, светофорами, контрольными и диспетчерскими пунктами. Своего сердца она не имеет, да и в кровеносной системе сердце не самый главный насос, его роль, как мы уже говорили, сводится к регулировке и небольшим, поддерживающим импульсам. Как «продавец полосатых палочек» на перекрёстке. Движение по организму лимфы происходит благодаря сокращению мышц при движении, работе органов, вибрациям и т. д. Это ещё один повод заниматься той же зарядкой и физическими нагрузками – лимфоток будет более интенсивным. Кстати, массаж тоже неплохо её разгоняет.

Что же касается кровеносных сосудов, кровоток по ним в большей степени осуществляется благодаря электростатике, или как там это называется в физике, когда вокруг трубки, наполненной водой, обматывается провод и пускается по нему ток. Тогда в трубке происходит движение жидкости.

Далее идут лёгкие. Это наша главная энергетическая установка. Наша Саяно-Шушенская ГЭС и атомная электростанция в одном флаконе. Именно тут формируется АТФ (аденозинтрифосфат) – самый главный и универсальный источник энергии, необходимый для всех биохимических процессов в организме. Ни один обменный процесс не может происходить без этой штуки. Так что он – топливо номер один. И нефть, и газ, и электричество, и уран с плутонием нашей тушки.

Раз уж мы упомянули про АТФ, приведу в пример одно упражнение, способствующее его выработке. Повышение содержания в организме этого вещества тонизирует, снимает усталость, а также очищает лёгкие.

Я его делаю, когда надо взбодриться или, например, мёрзнут ноги. Такое случается при смене климата: организм испытывает шок от смены часовых поясов и погодных условий, ослабевает, что приводит к снижению иммунитета. От этого во всех его системах начинают активизироваться различные «пассажиры». Ведь мы носим их в себе несметное множество. Наш иммунитет сдерживает развитие «гадёнышей», но при подобных стрессах он даёт слабину, и могут вылезти различные лихорадки, ячмени на глазах и тому подобное. У меня такая акклиматизация связана со старыми болячками, которые не беспокоят в обычной жизни, но после смены места пребывания и длительных перелётов иногда вылезают. Общее ослабление сказывается и на конечностях, особенно при смене климата с индийского на московский. Ноги и руки начинают мёрзнуть, когда ложишься спать или сидишь за компьютером и пишешь умные нетленки…

Тогда я стараюсь как можно больше расслабить их. Далее набираю полные лёгкие воздуха и начинаю с усилием его выдыхать. Так, как будто бы мешает что-то на выходе. Словно бы тужишься и медленно выпускаешь воздух. Таким образом мышцы пресса напрягаются, но на контрасте гораздо проще расслабить мышцы ног. Делаю я всё это сериями по три раза, желательно не менее двадцати одного – семь раз по три. Через короткое время вы почувствуете прилив тепла к конечностям. Можно предположить, что это и есть действие АТФ. Некогда я специально интересовался природой сего явления и сделал такой вывод.

Про мозг мы и так уже наговорились, это самый-самый «топ-манагер», эдакий конгломерат Дерипаски, Алекперова и Абрамовича плюс ещё и наши неразлучники – Президент с Премьером. А ещё он Патриарх всея тушки, как дядька Гундяев. Жили бы мы в сталинские времена, я бы ещё присвоил ему звание генералиссимуса. Он (мозг) задаёт такт всему организму (ну чем не главнокомандующий), но, в отличие от человека в рясе, его слушаются все, независимо от того, к какой конфессии относятся и относятся ли к какой-либо.

Итак, подводим итог: у нас (нашего организма) имеется очень сложное хозяйство, располагающее всей необходимой для жизни инфраструктурой. Телеграф, телефон, столь любимые революционными массами. Собственный энергетический комплекс, включая электростанции, газогенераторы. Разветвлённая сеть транспортных коммуникаций со своими диспетчерскими и контрольными пунктами, с чётким расписанием движения транспорта. Логистическая служба, склады, ремонтные мастерские и мусорные полигоны. Аппарат управления и чиновничество, милые и родные граждане-клетки и т. д. По крайней мере, в идеале так оно должно быть, Бог так постановил и выдал нам сии «заводские настройки».

Что же ещё нужно для жизни? Живи и радуйся, ибо проект под названием человеческое тело рассчитан на срок службы примерно сто лет. Что же для всего этого нужно? Чтобы оно работало без сбоев, сотрудники не халтурили и соблюдали дисциплину.

Если вы веруете в реинкарнацию, то должны отдавать себе отчёт, что данное нам в лизинг туловище по завершении проекта придётся сдать, а в новой жизни получить другое. Это ведь как при продлении страховки на автомобиль: коли вы прошли отчётный период без страховых случаев, то вам на следующий компания выдаст дискаунт. С тушкой такая же фигня должна происходить, по аналогии. Так что необходимо стараться сохранять её, лелеять её, ухаживать за ней по мере сил, тогда в новой жизни вам это зачтётся и… по крайней мере, хуже не будет… Помните – старое идёт в зачёт нового.