Когда мы занимаемся в группе, провести зачет и дать взбучку нерадивым просто, и, кстати, большинству учеников это прекрасно помогает – действует как стимулятор и как общеукрепляющее.

Заочно это сделать намного труднее. Поэтому давайте пойдем по такому пути: мы перечислим, какие у вас уже должны начаться улучшения, а вы в своем дневнике отметите реальные результаты. Итак:

1. Сон.

2. Аппетит.

3. Настроение, самочувствие.

4. Работа кишечника (тут может быть эффект маятника: если у вас склонность к запорам – сейчас может быть склонность к поносам; т. е. маятник слегка качнулся в другую сторону; это очень скоро придет в норму).

5. Зрение, слух. К сегодняшнему дню по сравнению с фоном улучшение должно достигать уже 20–30 %.

6. Улучшение функции нездорового органа.

7. Начало исчезновения шрамов (измерить размеры и сравнить с исходными данными).

8. Улучшения в самочувствии и самоощущении у женщин, а также в интимных отношениях.

 

Почему именно сегодня такой день – «взбучки и зачетов», – напомним коротко.

Если вы выбрали правильное направление, если ваш организм уже начал вас понимать, значит, в нем пошла очень интенсивная работа. С 5-го по 8-е занятие обычно бывает пик этой работы, следовательно, пик улучшений.

Вот почему постарайтесь быть предельно честным перед самим собой (ведь обмануть можно кого угодно, кроме себя самого) и проанализируйте все, чего вам удалось достичь до этого занятия.

Отметьте это в дневнике.

Сейчас ваш организм должен приводить в порядок все, что в этом нуждается. Что и как – он знает сам, ваша задача – ему помочь, т. е. продолжать так же настойчиво двигаться в направлении, которое вы избрали, – к здоровью и молодости.

При этом даже не думайте конкретно ни о каких нездоровых органах, окончательно забудьте о всех ваших поставленных когда-то диагнозах. Это все осталось в прошлом, вы к ним уже не имеете отношения, а они – к вам, главное сейчас – не успокоиться, не перестать работать.

Почему так опасна может быть ваша пассивность? Да потому, что ваш организм начал работу, и она уже запустилась, началась, причем началась самопроизвольно. Но сопротивление, инерция еще могут быть велики.

Вам надо помочь этому огромному, тяжелому, проржавевшему колесу – вашему организму – набрать обороты, раскрутить его (а оно только начало вращаться – со скрипом, еле-еле, но начало!).

Когда же оно наберет должную скорость и, следовательно, инерцию, его надо будет лишь слегка, в нужные моменты и в нужном вам направлении подталкивать, чуть-чуть добавить вашей энергии, вашего желания – ведь «вечного» двигателя в природе не существует.

Мы так уверенно и настойчиво об этом говорим, потому что имеем много тому подтверждений. Прочтите отрывок из анкеты одной из «второкурсниц», т. е. женщины, которая после первого курса решила все повторить:

 

«…В первый раз, когда стал исчезать шрам, уменьшаться варикоз, пошло улучшение со зрением, успокоилась и стала ждать. Делала все упражнения механически, и процесс улучшения остановился. А сейчас снова пошел…»

 

Вот почему, дорогие наши ученики, давайте с вами все-таки устроим заочную взбучку! Но ведь ругать, критиковать себя нельзя, мы это уже знаем. Выход один. Вы сами устройте себе взбучку, но мудрую. Это будет одновременно и работа над эмоциями.

Скажите себе примерно так: «Ты отстаешь, дружок, я это вижу. Я знаю, что тебе трудно, я знаю, что ты стараешься, я знаю, что ты молодец и умница, но тебе надо немного помочь.

Я помогу тебе; слегка тебя подтолкну, дам небольшого пинка, ты уж не обижайся, у меня нет другого выхода, ты ведь сам не можешь себя так подтолкнуть. А я это могу для твоей же пользы, ведь нам с тобой все равно никогда не избавиться друг от друга, так что это нужно нам обоим.

Давай поспешим, иначе будет очень обидно за себя: как в сказке – выследить, увидеть жар-птицу и не суметь ухватить ее за хвост! Так что давай, давай поспеши, у нас не так уж много времени».

Вы можете сказать себе это и по-другому, но смысл должен быть таким – помочь себе самому раскрутить побыстрее и получше «колесо» вашей энергии и воли, а не остановиться и любоваться своими уже наступившими небольшими улучшениями. Еще раз напоминаем – это побочный эффект, это сопутствующее улучшение на вашем пути к молодости, к здоровью!

Причем подтолкнуть себя надо в любом случае, даже если вы очень довольны собой и «большего не могли бы и желать». Но большего всегда надо желать, это единственно верное направление к истинному храму гармонии с Природой и самим собой, гармонии, которая в этом случае будет с вами до последнего дня вашей жизни.

Подтолкнуть себя обязательно надо еще и потому, что те упражнения, которые нам с вами предстоит освоить, – более сложные, более сильные. Они увеличивают эффективность всей работы по наведению порядка в вашем организме, которую вы уже провели; причем делает это все ваше сознание, мы об этом уже говорили.

Головной мозг (ваша воля, сознание, ваше направление внутреннего взора по желанию на нужный участок тела или нездоровый орган) дает команду на улучшение кровообращения, иннервации, т. е. на нормализацию питания тканей и восстановление обратной связи силами самого организма.

Это и есть пробуждение, восстановление собственных сил. Казалось бы, действие лекарств направлено на достижение тех же целей.

Согласны, но это «помощь со стороны» («гуманитарная помощь»), что отчасти развращает.

При этом способность к самовосстановлению деградирует, мозг считает такую помощь нормой и сам ничего не делает, бездействует – зачем трудиться, вырабатывать то, что и так уже имеется, можно использовать и это. Не забудем, что излишек каких-то веществ может быть не менее вреден, чем недостаток.

Вот почему вы сознательно, усилием вашей воли должны продолжать работу. Это окончательно и уже бесповоротно разбудит ваш организм, и он начнет в нужных количествах вырабатывать собственные лекарства – все вещества, необходимые для окончательного выхода из нездоровья, и даст ему возможность пойти по единственному пути – пути к молодости.

Когда мы говорим о молодости, мы не имеем в виду ваши морщинки, их количество и давность их существования. Хотя, безусловно, они тоже о многом говорят. Под молодостью мы понимаем биологическую способность организма не только соответствовать своему паспортному возрасту, но и «отставать» от него.

Вспомним Поля Брэгга, знаменитого американского ученого (знакомого нашим читателям по книге «Чудо голодания»), который трагически погиб в возрасте 95 лет. Он был практически здоровым человеком, который собственным примером доказал, что человек при правильном образе жизни может жить до 120 лет и больше.

Это не фантастика: таких примеров можно привести множество, мы уверены, что некоторые из вас с ними тоже сталкивались.

Таким образом, омоложение – это не что иное, как ярко выраженная способность организма к «самовосстановлению» при наличии огромного желания этого и веры в собственные силы.

То, что это имеет под собой материальную основу, связано с определенными биохимическими процессами, мы уже говорили. Но главное во всем этом – душа, желание, стремление, назовите это как хотите, но без этого главного духовного невозможно запустить материальное.

Сейчас мы слышим ваш вопрос: когда же и мы начнем работать на омоложение, вы ведь это обещали, мы, можно сказать, только поэтому и стараемся и этого хотим больше всего. На занятиях в группах нас об этом спрашивают довольно часто. Но ведь мы с вами именно над этим и работаем, причем буквально с первого дня, со знакомства.

Подумайте, не спешите. Ответьте себе сами на этот вопрос. Некоторые из вас уже наверняка это поняли, уже прочувствовали всем своим существом: вы работаете на омоложение, на молодость уже давно, буквально с самого начала занятий и тренировок.

Просто некоторые из вас это не заметили. Тем же, кто это понял, мы говорим: огромное вам спасибо за ваш труд, за ваше упорство, за целеустремленность!

Молодцы, еще раз – огромное вам спасибо! И успехов вам на этом пути! Ваши морщинки будут исчезать, убираться сами собой, а может быть, у некоторых из вас уже исчезают? Ну-ка, быстренько посмотрите в зеркало.

 

А теперь пора приступить к делу, пора начинать тренировку.

Итак, какие еще особенности имеет сегодняшнее занятие?

Во-первых, старайтесь сокращать время тренировки за счет приобретаемых вами навыков. Причем это относится ко всем без исключения, независимо от характера и типа нервной системы, и ко всем упражнениям – также без исключения.

Мы уже говорили об этом, напоминаем еще раз, что весь ваш комплекс занятий, когда вы его освоите полностью, не должен превышать 30–40 минут. Вот почему с сегодняшнего дня будем стараться не только все делать хорошо, но и достаточно быстро, однако чтобы при этом не страдало качество.

 

I. Разминка.

II, III, IV. После разминки гимнастика для глаз – образное дыхание.