Закрываем глаза, собираем в носоглотке, в области мягкого неба ощущение тепла. Стараемся отчетливо представить его и удерживаем примерно 20 секунд. Повторяем 2–3 раза.

Затем начинаем перемещать комочек тепла к ушам и обратно. Не спешите, каждое перемещение должно занимать примерно 3–5 секунд. Повторяем 5-10 раз. Затем выполняем то же самое с открытыми глазами (рис. 8).

При этом стараемся хорошо прогреть носоглотку и уши (изнутри) приятным целебным теплом, каждый раз увеличивая интенсивность ощущения.

Внимание! Переходите к работе с другими ощущениями, только когда хорошенько освоите это упражнение, иначе улучшение не наступит.

После того как это упражнение получилось, отдохните 15–20 секунд и сразу же переходите к работе с ощущением П, а потом – с Х.

Выполняем упражнение с П и X так же, как с Т.

Когда вы хорошо освоите передвижение трех ощущений от носоглотки к ушам и обратно, можно перейти к усложненному варианту этого упражнения.

Начинаем перемещать Т, П и X по спирали в любом направлении – по или против часовой стрелки (рис. 7).

Рис. 8. Коррекция слуха. Упражнение 1

Рис. 9. Коррекция слуха. Усложненный вариант упражнения 1

После освоения этого упражнения можно переходить к следующему, основному.