• Самопомощь при хроническом гайморите (воспалении других пазух носа) и аденоидите •

Для самостоятельного облегчения состояния при хроническом воспалении пазух и аденоидите полезно применять сухое тепло на область лобной и гайморовых придаточных пазух (разогретые на сковороде песок, соль или крупа, обернутые в несколько слоев хлопчатобумажной ткани, только что сваренное яйцо), УВЧ, синюю лампу, тепло от открытого огня (от костра или камина, при отсутствии таковых – от газовой плиты).

Упражнение для облегчения носового дыхания

Изучим упражнение на артикуляцию – оно развивает легкие.

При громком и отчетливом произнесении звуков вибрируют придаточные пазухи носа, что хорошо для их очищения. Вы заметите, что после одной минуты упражнений вам станет легче дышать. Стараясь произнести все звуки как можно четче, вам придется напрягать мышцы лица, это хорошо для их тонуса и кровоснабжения. Ну и самое главное – речь становится более четкой, и окружающие начинают легче вас понимать.

К тому же есть дополнительный бонус – упражнения смешные, и когда вы будете их произносить, вы точно посмеетесь и продлите себе жизнь! Попробуйте произнести их кому-нибудь с выражением, как будто вы произносите осмысленную фразу.

Итак,

ПткА-пткО-пткИ,

ПткУ-пткИ-пткА!

Используйте также другие сочетания согласных, создавая собственные забавные последовательности. Например,

ЛрА-лрО-лрУ-лрЭ-лрЫ-лрИ или

РлА…

ТбдА…

ВрдА… и т. д.

Аллергический ринит

У кого-то весеннее цветение вызывает радостные эмоции, а у кого-то – аллергический ринит, поллиноз

Весна в самом разгаре. Многие растения уже зацвели, другие только будут цвести. Кто-то счастлив видеть распускающиеся цветы, а для кого-то цветение – серьезная проблема, и вместо слез радости – слезы и сопли. Кому-то даже приходится взять отпуск и уехать подальше от мест цветения, чтобы избежать подобных неприятностей.

Почему одни спокойно переносят цветение, а для других это настоящая трагедия? Важную роль в реакции организма на цветение играет исходный фон организма.

В большинстве случаев так называемый аллергический ринит (который еще называют поллинозом), проявляющийся обильным выделением слизи при контакте с аллергеном (пыльцой растений или пылью), – не что иное, как следствие давней травмы области лба и переносицы. Реакция слизистой на попадание инородных тел изменена. И пыльца – это последняя капля, которая срывает адаптацию, вызывая активное выделение слизи.

В нашей практике неоднократно попадались пациенты с этим заболеванием. Неудивительно, ведь людей, перенесших те или иные травмы, великое множество. И в большинстве случаев на фоне остеопатического лечения у них отмечалась положительная динамика. Со временем они перестали реагировать на цветение растений, потому что когда хороший остеопат устраняет следствие травм, то каким-то «чудесным образом» этот «аллергический насморк» проходит, и пациент даже не замечает, когда начинается период цветения.

• Самопомощь при заложенности носа •

Где застой крови – там заболевание. Но если наладить кровоток, организм исцелится.

Указанные на рисунке точки помогают «расшевелить» кости и улучшить отток от слизистой и эффект от воздействия может быть очень быстрый.

Рефлекторные точки для самомассажа при заложенности носа

؂

Точка 1. По бокам от крыльев носа.

Точка 2. По бокам от спинки носа.

Точка 3. В области внутреннего угла глаза.

Точка 4. Посередине между бровями.

Как нажимать?

Надавливайте на точки плотно, чувствуя, что вы давите на плотную кость, а не на мягкие ткани.

На каждую точку – по 10–30 секунд.

Носовые кровотечения

Также нередко после травм области лба, носа и скул возникает симптом, который значительно ухудшает качество жизни, – периодические кровотечения из носа.

Это интересно

Наверняка вы слышали или читали о том, что с древних времен и до XIX – начала XX века врачи использовали в качестве одного из действенных методов лечебное кровопускание.

Суть его заключалась в том, что если какой-то больной, как они говорили, считался слишком полнокровным, то ему вскрывали вену и выпускали излишек крови. После этой процедуры пациенту становилось легче.

Конечно, в современном мире подобные процедуры кажутся неоправданными, однако доля логики в них все же есть. Почему? Наш организм иногда сам прибегает к лечебным кровопусканиям из носа, чтобы уменьшить излишек крови в голове.

Наиболее частая причина носовых кровотечений – нарушение оттока венозной крови от полости черепа. Особенностью венозного оттока из полости носа является его связь с внутричерепными венами, поэтому если в черепе слишком много крови, то и в венах носа ее накапливается много.

Поэтому при застое венозной крови в голове, естественно, начинает набухать и становиться полнокровной слизистая носа. Достаточно часто такое проявляется по утрам, потому что, когда человек находится в горизонтальном положении, кровь под своим весом не может оттечь от головы и застаивается в черепе. Вот почему с утра некоторых людей беспокоят и головные боли, и заложенность носа. Этот застой жидкости в полости черепа приводит к тому, что венки истончаются, набухают, и при высмаркивании или спонтанно могут возникать носовые кровотечения.

У всех пациентов с постоянными носовыми кровотечениями, которые обращались за помощью ко мне, я наблюдал травмы головы и признаки застоя венозной крови в черепе. На фоне лечения этот симптом обычно проходит.

Несмотря на то что наиболее частой причиной носовых кровотечений являются травмы лба, носа и скул, все же я рекомендую обратиться к лор-врачу для исключения других патологических состояний.

• Самопомощь при носовом кровотечении •

1. Не запрокидывайте голову.

2. Не сморкайтесь. Это может спровоцировать усиление кровотечения.

3. Закапайте любые назальные капли, обладающие сосудосуживающим действием.

4. Приложите к носу холодный компресс, например полотенце, смоченное ледяной водой, или лед, завернутый в ткань. Если льда нет, возьмите из морозилки замороженное мясо. Холод помогает сузить кровеносные сосуды и снизить интенсивность кровотечения.

5. Можно поставить в нос импровизированные тампоны, например из хорошо впитывающей туалетной бумаги или ваты.

6. Прижмите одновременно оба крыла носа к носовой перегородке. Чаще кровит из области переднего отдела носовой перегородки, а он хрящевой. Если прижимать только с той стороны, где кровит, хрящ сместится.

Если кровотечение вызвано повышением артериального давления, то надо одновременно его снижать.

Если кровотечение не останавливается, вызывайте скорую помощь.