Практика «Потолок и пол»
Эта практика помогает не бороться с установкой напрямую, а раздвинуть ее границы. Почти всегда мы живем в «допустимом коридоре» – получаем столько, сколько бессознательно считаем возможным для себя. Скорее всего, объективно мы способны зарабатывать больше. Но наш внутренний «потолок» ниже, чем хотелось бы.
Нарисуйте шкалу от 0 до 300. Это – ваш условный доход в месяц. Поставьте точку там, где вы сейчас. А потом – две другие точки: «потолок» и «пол». «Потолок» – сумма, выше которой вам получать «неудобно», «нагло», «не положено». Это может быть цифра, о которой вы говорите с улыбкой: «Ну, столько мне точно не заплатят». «Пол» – сумма, ниже которой вам работать «стыдно», «обидно», «невыгодно». Иногда он тоже удивляет.
Посмотрите на расстояние между «потолком» и «полом». Это – ваше бессознательное «окно дозволенного». Все, что выше, вызывает тревогу. Все, что ниже, – стыд или обиду.
Спросите себя: кто установил эти границы? Опирайтесь не на логику, а на ощущения. Чей голос звучит внутри: родителей, учителя, первого начальника, кого-то из коллег, общественной морали? Письменно ответьте на вопросы: «Как во мне сформировался этот “потолок”?», «Что во мне не дает поднять его?», «Как бы жилось, если бы “потолка” не было?».
Выберите одно микродействие, которое «трогает потолок», но не пробивает его. Например, поднимите цену на свои услуги на 10 %, озвучьте ожидание до того, как попросят, составьте список реальных затрат месяца и прикиньте, сколько вы хотите получать, чтобы жить полноценно.
Главное – не убеждайте себя, что вы достойны большего. Дайте себе опыт, что можно хотя бы подумать в эту сторону и при этом остаться собой и в безопасности.
Вера Дейногалериан
Психотерапевт, пси-блогер
Либо деньги, либо духовность
В сонме негативных установок о деньгах мы непременно встретим конфликт: «Либо деньги, либо духовность». Он может строиться на разных идеях:
• деньги – от лукавого;
• деньги портят человека;
• мы бедные, но честные;
• не в деньгах счастье;
• деньги – это небогоугодно;
• все богатые – плохие люди и т. д.
Все подобные формулировки противопоставляют деньги (материальные и социальные блага) и духовные ценности. Они внушают необходимость отказаться от одной из двух значимых сфер жизни. Как если бы нам предложили выбирать между сном и бодрствованием, между едой и водой.
Негативное влияние этой установки
В действительности убеждение «Либо деньги, либо духовность» в вашем бессознательном нужно для того, чтобы расположить духовные и материальные ценности в верной последовательности относительно друг друга. Грамотно расставить приоритеты. Но на деле оно становится запретом, часто неосознаваемым. Ограничивает человека в деловой реализации, заставляет зарыть свои таланты и отказаться от раскрытия своего потенциала. И причина этому – страх потерять нечто более важное, чем деньги, – душу.
Часто бывает и наоборот. Устав от фрустрации и аскетизма ложной праведности, человек решает: «К черту все, один раз живем» – и кидается в беспринципные заработки с целью «урвать бабла» любой ценой.
Сегодня в популярной околопсихологической среде принято рассматривать «ограничивающие убеждения» в их негативном проявлении, когда они мешают свободе человека. Я же предлагаю вам взглянуть на свои установки как на эдакого убежденческого «кота Шредингера», который – и правда, и неправда одновременно. А значит, одновременно несет и вред, и пользу. В зависимости от того, кто вы сейчас – зрелая личность или психологически остались ребенком.
«Деньги – зло», «Деньги – от лукавого», «Деньги портят человека» – на ваш взгляд, это верно или нет?
Психологически незрелого, морально неустойчивого человека деньги действительно могут испортить, а то и погубить. «Спички детям не игрушки», а большие деньги для людей-детей опасны. Это соблазн, который люди-дети еще не способны выдержать.
Для человека-ребенка ограничивающие убеждения о деньгах играют роль внутренних предохранителей. Они оберегают его от возможных тяжелых – духовных и социальных – последствий нравственной незрелости. Держат его под финансовым потолком до тех пор, пока мораль и нравственность не окрепнут.
Людей-детей легко узнать по их желанию без усилий присосаться к «рогу изобилия Вселенной». Или наоборот – по героической жертвенности «бескорыстного» спасателя, который выставит счет задним числом. И если вы узнали в этом описании себя, то, прежде чем отправляться за «золотым руном», поставьте цель избавиться от детской жизненной стратегии и укрепить в себе взрослую позицию. У людей-детей обычно нет энергии на большие заработки. В этом – большая мудрость нашего бессознательного.
Подумайте, для чего вы читаете эту книгу? Чтобы сказочно разбогатеть? Или вы хотите заниматься тем, что нравится, приносить пользу людям и зарабатывать в соответствии с мастерством и важностью вашего дела? Второй вариант означает, что вы – человек взрослеющий. Самое время сбросить гнет ограничивающих убеждений. Вам они только вредят: плодят лишнюю неуверенность и страхи.
Для человека взрослого деньги – всего лишь средство для жизни. Они есть всегда.
Доход – лишь следствие того, что человек занят любимым делом. Взрослый всегда может заработать, потому что его опыт, знания и компетенции уже достаточно высоки. Деньги не могут испортить взрослого или стать для него злом, так как его внутреннее состояние и глубинные мотивы уже давно никак не связаны с финансами. Оттого никакие негативные убеждения не имеют над ним власти.
Выходит, чтобы «стать миллионером, не продавая душу», необходимо стать тем человеком, которого деньги в принципе не могут испортить. Психологически повзрослеть. Для взрослого деньги – не самоцель и не «золотой телец», на которого он молится. А значит, нужно поставить деньги в вашем бессознательном на их законное (далеко не первое) место.
Это непросто.
Деньги очень легко и незаметно запрыгивают на пьедестал, так как кажутся не только гарантией выживания, спокойствия и безопасности, но и волшебной палочкой для исполнения любых желаний. Способом достичь счастья, радости, уверенности и реализованности. Ключевое слово здесь – «кажутся». Иначе не было бы глубоко несчастных богатых людей.
