Что с этим делать?

Как сказала когда-то британская писательница Ширли Конрар: «Жизнь слишком коротка, чтобы фаршировать грибы». Значит, нужно действовать! Каким бы путем ни появилась в голове установка, не дающая зарабатывать на свою яркую жизнь, ее нужно устранить.

Первое, что нужно сделать, – осознать, что установка есть. И второе – ощутить огромное желание от нее избавиться.

Однако одного нашего «хочу» в реальности недостаточно. Необходимо заставить свое мышление измениться как нам нужно, а не как привычно. Так сказать, выйти из зоны комфорта.

В этом поможет практика внутренней опоры. Это значит, что вы не дожидаетесь помощи от кого-то, даже от близких. Вы берете ответственность за свою жизнь и финансовое благополучие в свои руки. Такая осознанная позиция взрослого человека поможет чувствовать себя уверенно и спокойно в любой ситуации.

В минуты слабости задайте вопрос: «Как я могу в данный момент о себе позаботиться?» Тщательно проанализируйте свои мысли, чувства, прислушайтесь к себе. Ответом будет конкретный способ, который облегчит ваше состояние: сделать перерыв в работе, согласиться на предложение о работе, отказаться от встречи, на которую не хочется идти.

Научитесь не жалеть себя, а сочувствовать себе. Подумайте о ситуации, которая вас тревожит. Запишите все, что думаете и чувствуете по этому поводу. Спокойно обратитесь к себе и признайте свою боль, отреагируйте на нее и свои переживания с пониманием. Скажите самой себе: «Да, мне больно от этого. Я буду к себе добрее». Если необходимо, повторите эти слова и понаблюдайте, как изменилось ваше состояние.

Ваша жизнь – это только ваша ответственность. А самое главное в вашей жизни – это вы! И только вы знаете, что и как для вас хорошо. Берите жизнь в свои руки!

Чтобы развить уверенность в себе, тренируйтесь благодарить себя. Каждый вечер отмечайте несколько моментов, за которые можете сказать себе «спасибо». Таким образом вы осознаете собственную ценность. А людей, которые ценят себя, ценят и окружающие!

Есть еще одна практика для повышения самооценки:

1. Представьте ситуации, в которых, по вашему мнению, вас обесценивают. Подробно опишите их и свои эмоции и чувства.

2. Напишите, почему эти эмоции важны для вас, какие потребности за ними скрываются.

3. Подумайте, как бы вы хотели исправить эту ситуацию и что почувствуете, если все случится именно так.

Обязательно выполняйте эти практики письменно. Так вы поймете, что мешает вам быть собой – уникальной, уверенной в себе, ни от кого не зависимой личностью. Поймете, что ваше счастье и благополучие только в ваших руках! Установка «Не женское это дело – зарабатывать деньги» к вам уже не применима. Вы можете все!

А чтобы закрепить результат, выполните следующее упражнение. Разбейте лист бумаги на три столбца и в каждом задайте по одному вопросу: «Как я себя вижу через пять лет?», «Через десять лет?», «Через пятнадцать лет?». Запишите максимально развернуто, как вы выглядите, кем работаете, чем занимаетесь, что и кто вас окружает.

Перечитайте ваш список. Что вам нужно для того, чтобы в ближайшем будущем вы соответствовали написанному? Ваши ответы и станут планом действий на пути к счастливой, интересной жизни и финансовому благополучию!

Мария Жданкина

Бизнес-психолог, специалист по нейросетям для экспертов и авторов блогов

За успех надо платить дорогой ценой!

Мы с тобой молодцы, сделали все, что могли. Осталось еще сделать все, чего мы не можем, и тогда успех гарантирован.

Макс Фрай

Что успех значит лично для вас? «Википедия», например, определяет успех как достижение поставленных целей в задуманном деле, положительный результат чего-либо, общественное признание. Несколько размытое определение, не так ли? Но сколько людей, столько и мнений. Для кого-то успех – это возможность свободно путешествовать. Для другого – создать семью или построить карьеру.

Мы стремимся к успеху, но на пути к нему зачастую сами воздвигаем преграды.

«Что это за преграды?» – спросите вы. А это негативные установки, которые связывают вас и не дают двигаться дальше, покорять вершины, быть счастливыми. Добиться успеха в этом случае почти невозможно.

Я думаю, все вы хоть раз слышали такую фразу: «За успех надо платить дорогой ценой!». Успеха надо добиться, заслужить, выстрадать. И эта фраза не истина или аксиома. Это тоже негативная установка.

Я занимаюсь бизнесом более десяти лет. В начале пути все шло как по маслу! Но, увеличив свой доход в два раза без особых усилий, я сказала себе: «Стоп! Так не бывает». Как по мановению волшебной палочки, мой путь из прямого асфальтированного шоссе превратился в сложный и тяжелый горный серпантин. Я была в постоянном напряжении и абсолютно уверена: просто мне не будет. Нужно страдать, а иначе не покорить очередную вершину. Нужно ли говорить, что доход сразу упал, а все дела встали на паузу?

Любой проект, с которым я работала в то время, давался с трудом и колоссальными усилиями. Выматывали клиенты и срывались сделки. Я обесценила все свои достижения. Достигнув максимального пика страха, неуверенности, эмоционального выгорания, я обратилась к психологу за помощью. И тут-то всплыла установка «За успех надо платить дорогой ценой!». Именно из-за нее пошло отрицание легкого пути к удаче, что повлияло как на мое самочувствие, так и на финансовое положение.

Что ж, хотела сложностей? Вуаля! Получила.