Доброе утро, дорогой читатель, приветствую вас в ваш одиннадцатый день аскезы.

Сегодня я начну с вопроса, который мне не терпелось задать вам все десять дней вашей аскезы. Если вы женщина – что вы видите, когда накладываете утренний макияж, вы собой любуетесь, в ужасе от мешков и синяков под глазами или по большому счету не уделяете себе любимой никакого внимания, потому что в голове роится куча планов и обдумывание деталей предстоящих встреч и событий?

Если вы мужчина, кого вы видите по утрам утром в зеркале, когда умываетесь или одеваетесь?

Если я попрошу вас подойти к зеркалу и посмотреть на себя, кого вы там увидите?

Попробуйте сегодня посмотреть на себя в разных зеркалах и отмечайте разницу. Меня сначала это даже пугало, как будто в одних зеркалах «я, но не я – с пустым взглядом и совсем не моим телом», а в других «я, с взглядом, который я чувствую и в самом деле вижу на себе».

Когда я была с лишним весом, я испытывала очень странные эмоции – на меня из отражения смотрела взрослая женщина с пустыми глазами, она была настолько «зависшая», что в самом деле было жутко. Потом я поехала на проект в один город и мне сняли очень комфортную квартиру. В той квартире были зеркала в ванной комнате, в гардеробной и в коридоре, помню как в одном из зеркал я заметила, что отражение «другое». Из одного зеркала на меня продолжала смотреть «женщина с пустыми глазами», как бы я ни кривлялась и что бы ни делала, а в другом замечала искорки в глазах и улыбку. Одевалась и наносила макияж я в итоге только перед вторым зеркалом, в первое перестала смотреться, и это принесло в мою жизнь хорошие изменения.

Подобное случилось в спортивном зале, куда я пришла заниматься боксом к одному прекрасному тренеру, в одном зеркале была просто «жирная женщина с пустыми глазами», а в другом совсем другая – стройная и радостная, я назвала то зеркало «похудительным» и начала заниматься только перед ним и смотреться только в него.

Вы, наверное, обращали внимание, что часто в магазинах одежды в разных зеркалах мы выглядим по-разному, так что это явление существует. Я называю его «зеркальный переход», если вам удалось увидеть движения в собственном отражении в зеркале, ждите чего-то очень приятного, значит, вы на пути к позитивным изменениям в своей жизни.

Когда вы научитесь видеть хоть в каком-то отражении зеркал себя, с осмысленным взглядом и приятной внешностью (пусть и с искажением, как может показаться – более стройного, более спокойного, более красивого человека, чем «вы себя ощущаете сейчас»), знайте – начинается «переход».

Есть медитации по пробуждению любви к себе, связанные с зеркалами, – во время медитации надо смотреть в зеркало, только не всегда люди видят «себя», поэтому эти практики нельзя назвать эффективными. Однако если вы нашли для себя то самое зеркало, обязательно скажите себе слова благодарности! Вам есть за что себя благодарить.

Приветствуйте себя в зеркале сегодня несколько раз, просто смотрите на отражение – откликнется, кто там на самом деле, вы или нет, там не совсем вы?

Вы удивитесь, если проделаете это с несколькими разными зеркалами. Может быть, станет даже жутко от того, что отражение словно ненастоящее, с пустым взглядом, это нормально. Но как только увидите взгляд, не пустой, а направленный прямо на вас, радуйтесь и отметьте этот момент. Энергии в теле начали умножаться, и это вы новый осознанно смотрите на себя.

Перед тем как идти спать, запишите свои эмоции от зеркал, в которые посмотрелись, и отметьте выполнение пунктов своей аскезы.

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

Выполнение пунктов вашей аскезы (обязательно переписать и поставить галочки о выполнении)

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

8. ___________________________________________

9. ___________________________________________

10. __________________________________________

Не забудьте себя поблагодарить за то, что прошли одиннадцатый день! Спокойной ночи и до встречи завтра!