Как узнать триггерную точку
Нащупать триггерную точку могут и неспециалисты, потому что затвердевания создают узлы, которые чувствуются в стандартной структуре мышцы. Мышечные нити кажутся собранием более тонких, тесно связанных лент и по ощущению консистенции напоминают наполовину приготовленные спагетти. Среди нормальной сбалансированной ткани находятся болезненные узлы, которые слегка отличаются по температуре от остальной здоровой области, прежде всего во время активной стадии.
Из-за повышенной активности автономной иммунной системы, включая обмен веществ, температура по сравнению с окружающими тканями повышается. В редких случаях эта область кажется прохладнее.
Миофасциальные ткани, затронутые триггерными точками, обычно напряженнее, чем совершенно здоровые, и могут показаться твердыми. Это часто понижает эластичность кожи в области вокруг точечного затвердевания.
Возможно, при стимуляции триггерной точки проверяющий сразу почувствует мышечную слабость, что происходит даже без оказания давления на узел. Это удивительно, потому что ослабленное состояние затронутой ткани не сопровождается атрофией, то есть ощутимой потерей мышечной массы. Это явный признак, по которому можно определить триггерную точку.
Размер триггерной точки варьируется от булавочной головки до горошины и так далее. Она может существовать в виде нескольких находящихся рядом узлов, так что не удивляйтесь, если нащупаете сразу более одного.
Миофасциальные затвердевания характеризуются болью, проявляющейся, когда оказывается больше или меньше давления. Но обратите внимание, что интенсивность боли может в отдалении от центра точки резко ослабевать. Чем ближе к центру, тем она сильнее. Насколько интенсивна боль при прикосновении и насколько сильное давление нужно оказывать, чтобы получить реакцию, второстепенно, потому что триггерная точка может приводить как к сильным, так и к слабым ощущениям. Само собой разумеется, что, если будете сильно давить пальцем на ткани, появится неприятное ощущение, даже если речь не идет о триггерной точке. Мышцы не должны испытывать болезненные ощущения при применении нормального давления.
Внимание: когда вы давите на нерв неправильно, появившееся ощущение боли можно спутать с триггерной точкой. Избегайте этого, не забывая о других характеристиках миофасциальных затвердеваний.
Примечание Артема Пака
Когда мы давим на нервную структуру, одним из симптомов является онемение, так как нерв – это проводник нервных импульсов, и, прижимая его, мы блокируем импульсацию. Это важный признак для дифференциации триггерной точки и нерва.
Боль не всегда должна ограничиваться центром нащупанного узла, как вы уже узнали в главе о переносе боли. Среди признаков триггерной точки можно назвать тот факт, что при стимуляции другого места в теле появляется неприятное ощущение. Возможно, при этом имитируются другие болезни, от которых вы страдаете. В таком случае речь идет о репродукции боли.
Механический раздражитель, проявляющийся через стимуляцию триггерной точки, может вызвать так называемую реакцию вздрагивания при давлении. При этом происходит локальное сокращение затронутой мышцы, которое проходит по пациенту как удар и является четким показателем наличия мышечной триггерной точки.
