Со мной произошло настоящее чудо

Миссис Джон Бергер (Миннеаполис, Миннесота)

Беспокойство полностью победило меня. Я находилась в таком замешательстве, что не видела никакой радости в жизни. Мои нервы постоянно были на пределе; я не могла ни спать по ночам, ни расслабляться днем. Трое моих детей жили отдельно, с родственниками. Муж, недавно вернувшийся из армии, уехал в другой город, где пробовал открыть адвокатскую практику. Я ощущала на себе неуверенность и все проблемы послевоенного периода.

Я угрожала карьере мужа, подрывала счастливую, нормальную жизнь собственных детей… и, конечно, я угрожала собственной жизни. Муж никак не мог найти подходящее жилье; единственным решением стало строительство собственного дома. От моего выздоровления зависело многое. Чем больше я это сознавала и чем больше старалась, тем сильнее боялась неудачи. Постепенно у меня развился страх любой ответственности. Я боялась, что больше не могу себе доверять. Мне казалось, что я полная неудачница.

Когда все рисовалось в самом мрачном свете и казалось, что помощи ждать неоткуда, моя мать сделала то, за что я всегда буду ей благодарна. Она встряхнула меня и заставила огрызнуться. Она упрекнула меня за то, что я сдаюсь и теряю контроль над нервами и рассудком. Она заставила меня встать из постели и бороться за все, что у меня есть. По ее словам, вместо того чтобы смотреть жизни в лицо, я бегу от нее.

С того дня я начала бороться. Для начала я попросила родителей вернуться к себе домой, потому что отныне я сама буду заниматься хозяйством. Я делала то, что раньше казалось мне невозможным. Я решила сама заботиться о двух младших детях. Бессонница прошла, появился аппетит, и настроение начало улучшаться. Неделю спустя, приехав ко мне в гости, родители услышали, как я глажу белье и пою. Мне стало лучше, потому что я начала бороться и одерживала одну победу за другой. Никогда не забуду тот урок… Если препятствия кажутся непреодолимыми, смело приступайте к делу. Начните бороться! Не сдавайтесь!

Я заставляла себя работать и забывалась в работе. Вскоре мы вместе с детьми переехали в наш новый дом, к мужу. Мне казалось, что мои замечательные близкие достойны сильной и счастливой матери семейства. Я с головой погрузилась в обустройство нашего дома, в учебу детей, работу мужа – во все, кроме себя самой. Я стала слишком занята, чтобы думать о себе. И именно тогда произошло настоящее чудо.

Я становилась сильнее и сильнее; теперь я просыпалась с радостью оттого, что живу, радовалась новому дню, радовалась жизни. И хотя время от времени случались и тяжелые дни, особенно когда я уставала, я приказывала себе не зацикливаться на таких днях. Постепенно их становилось все меньше и меньше, и в конце концов они пропали.

Прошел год. Сейчас у меня очень счастливый и успешный муж, красивый дом, в котором я с удовольствием тружусь по шестнадцать часов в день, и трое здоровых, счастливых детей. Сама же я наслаждаюсь душевным спокойствием!

Рецидивы

Ференц Мольнар, известный венгерский драматург. «Работа – лучший наркотик!»

Ровно пять лет назад отец сказал мне слова, которыми я с тех пор руководствуюсь. Он был врачом, а я поступал на юридический факультет Будапештского университета и не сдал один экзамен. Мне казалось, что я не переживу позора, поэтому я пытался найти утешение у лучшего друга неудачников, алкоголя, тем более что под рукой всегда имелась абрикосовая палинка.

Неожиданно ко мне пришел отец. Будучи хорошим врачом, он сразу обнаружил и причину болезни, и бутылку, стоило мне признаться, почему мне приходится бежать от действительности.

Там же, на месте, отец выписал мне рецепт. Он объяснил, что спиртное, снотворные таблетки или любой другой наркотик – не спасение. Для любого горя есть только одно лекарство, лучше и надежнее, чем все наркотики на свете: работа!

Как прав был мой отец! Привыкать к работе трудно. Рано или поздно вы добиваетесь успеха. Конечно, работа обладает свойством всех наркотиков. Она превращается в привычку. И как только привычка сформируется, от нее становится невозможно отказаться. Мне не удается отказаться от этой привычки уже пятьдесят лет.

Я так беспокоилась, что восемнадцать дней не ела ни кусочка

Кэтрин Холком Фармер, управление шерифа, Мобайл (Алабама)

Три месяца назад беспокойство лишило меня сна и аппетита. Я не спала четыре дня и четыре ночи; восемнадцать дней я не ела ни кусочка. Меня сильно тошнило даже от запаха еды. Не могу подобрать слова, чтобы описать мои страдания. Не знаю, есть ли в аду худшие пытки, чем те, которые выпали на мою долю. Мне казалось, что я схожу с ума или умираю. Ясно было одно: жить так дальше невозможно.

Решающим для меня стал день, когда мне дали сигнальный экземпляр этой книги. Последние три месяца я практически не расстаюсь с ней, изучаю каждую страницу и отчаянно пытаюсь изменить образ жизни. Перемена, которая произошла с моим психическим настроем и эмоциональной стабильностью, почти невероятна. Теперь я могу вынести трудности каждого дня. Теперь я понимаю, что в прошлом меня сводили с ума не сиюминутные проблемы, а беспокойство из-за того, что случилось вчера, или страха, что то же самое может повториться завтра.

Но теперь, стоит мне осознать, что я беспокоюсь, я сразу же делаю паузу и начинаю применять принципы, которые почерпнула в этой книге. Если меня волнует дело, которое нужно сделать сегодня, я немедленно приступаю к нему – и, сделав, выкидываю его из головы.

Если раньше проблемы сводили меня с ума, теперь я спокойно отношусь к ним, стараясь применить три шага, описанные в главе 2. Во-первых, я спрашиваю себя, что самое плохое может случиться. Во-вторых, я стараюсь мысленно с этим смириться. В-третьих, я сосредотачиваюсь на проблеме и понимаю, как можно исправить то, с чем я уже готова смириться, если надо.

Когда оказывается, что я беспокоюсь из-за того, что я не в силах изменить – а мириться с этим не хочу, – я сразу же останавливаюсь и повторяю короткую молитву:

«Господи, даруй нам Спокойствие:

Принять то, что не может быть изменено,

Мужество – изменять то, что изменять должно,

и Мудрость – отличать одно от другого».

Прочитав эту книгу, я начала жить по-новому, лучше, чем раньше. Я больше не разрушаю беспокойством свои здоровье и счастье. Ночью я сплю по девять часов. Я ем с аппетитом. Как будто пелена упала с моих глаз. Открылась дверь. Теперь я вижу красоту окружающего мира и наслаждаюсь ею. Я благодарю Бога за жизнь и за возможность жить в таком прекрасном мире.

Предлагаю и вам прочесть эту книгу. Держите ее рядом с кроватью; подчеркивайте места, которые относятся к вашим проблемам. Изучайте ее, пользуйтесь ею. Ее нельзя назвать «книгой для чтения» в обычном смысле слова; она написана как «руководство» к новому образу жизни!