Но опустим пока эмоциональную часть и вернемся к физиологии вопроса. На самочувствие беременной женщины оказывают влияние как внешние, так и внутренние факторы. Ее индивидуальные анатомические и физиологические особенности в этот период могут стать причиной болезненных проявлений или, наоборот, улучшить общее состояние, когда изменение гормонального фона способствует мобилизации всех приспособительных механизмов. Некоторые генетически детерминированные и приобретенные отклонения от физиологической нормы могут осложнить течение беременности и негативно сказаться на вынашивании плода.

К таким факторам можно отнести нарушения осанки, слабость соматической мускулатуры, нарушения в системе кровообращения, хронические заболевания и прочее. К внешним факторам неблагоприятных влияний можно отнести плохие бытовые условия, тяжелые условия труда, нерациональное питание, несоблюдение гигиенических норм, негативные влияния экосреды и другие.

В «Школе молодой семьи» медицинского центра «МЕДЭП», которой я несколько лет руководил, мы разработали методику подготовки женщин к комфортному родоразрешению. Над ней работали ведущие специалисты в области акушерства, гинекологии и неонатологии, физической культуры, психологии: профессора С. А. Шаповаленко, Д. Н. Дегтярев, кандидат медицинских наук С. Г. Исмаилова, врач высшей категории Л. Н. Романова, кандидат медицинских наук, доцент, педиатр О. М. Конова, кандидат медицинских наук, детский нейрохирург Д. Ю. Зиненко, кандидат химических наук, косметолог С. В. Дин, врач-педиатр Е. М. Муравьева, врач-анестезиолог А. А. Науменко, заведующая учебной частью М. В. Ковалькова. К нам приходили не только сами женщины, но и их мужья. Одна наша курсантка приходила на занятия со своей мамой, другая – с папой.

На занятиях мы проводили физкультурные тренинги по программам «Аэробика для матери и плода», «Сила расслабления», «Расслабим спину». Для малышей разработана методика «Плавать раньше, чем ходить». Опытные инструкторы прямо на дому обучают данной методике родителей.

Мощнейшим лечебным фактором, положительно влияющим на состояние мышечной системы, тургора тканей, а также кровотока беременной женщины и плода, мы считаем разработанный нами специальный массаж. Методика применяется с целью улучшения венозного и лимфатического оттока, выведения недоокисленных продуктов из мышечных образований и укрепления мышц, активизации выработки апоморфинов (так называемых гормонов удовольствия) в организме женщины, снятия болевого синдрома при радикулите, снижения явлений гипоксии плода, улучшения эмоционального состояния будущей мамы. Предлагаемый нами массаж положительно влияет на состояние тургора кожи за счет улучшения трофики ее диферонов (анатомо-физиологических элементов). Метод прост, не требует специального оборудования и дорогостоящей аппаратуры. Некоторым элементам этого массажа могут обучиться члены семьи, ожидающей ребенка, и применять их в домашних условиях. Однако следует учитывать, что могут быть противопоказания к проведению массажа тех или иных участков тела у конкретной беременной, о чем будет сказано ниже.