Глава 6. Душевное равновесие

Любовь к себе – это, кроме всего вышеперечисленного, еще и душевное равновесие. Периодическое очищение души от хлама. Вообще понятия «хлам» и «любовь к себе» – несовместимы в прямом и переносном смысле. Если в вашем шкафу полно хлама, то это показатель того, что вам жалко выкинуть ненужные и изжившие себя вещи. Когда вы храните в своем шкафу хлам, там происходит застой энергии, и новые вещи в вашу жизнь просто не приходят. На них банально может не хватать денег.

Если в вашей жизни есть хлам, тогда результаты будут еще печальнее. Изжившие себя отношения, которые держат вас на привязи, к примеру, могут ли сделать вас счастливой? Когда мужчина превращается в старый чемодан, которым пользоваться не хочется, а выбросить жалко… Нелюбимая, ненавистная, малооплачиваемая работа – это ведь тоже хлам. Который вам жалко из своей жизни выкинуть, точно так же, как вещи из шкафа. Люди, которые почему-то называются друзьями, но по-хорошему, к друзьям не имеют никакого отношения, так как привыкли только брать, а отдавать ничего не хотят – ни внимания, ни времени, ни уважения – это тоже хлам, как бы грубо это ни звучало.

И в первом, и во втором случае рано или поздно даже ангельскому терпению может прийти конец, и вы выбросите весь хлам из шкафа и попрощаетесь с тем, что делает вас несчастной.

Но существует еще хлам в душе. И это намного опаснее, так как его наличие людьми редко осознается, а если кто-то осознает наличие хлама в душе, то не имеет ни малейшего понятия, что с ним делать. Так и живут люди, теряя душевное равновесие и пытаясь решить свои проблемы, которые почему-то не решаются. А не решаются они по той причине, что эмоциональный хлам, подобно занозе, начинает гноится, если вовремя его не убрать.

Что я отношу к понятию «душевный хлам»?

Чувство вины

С детства родители осознанно прививают нам это чувство словами: «И не стыдно тебе?» или «Как тебе не стыдно?», так как чувство вины – очень удобный способ манипуляции, проверенный метод, с помощью которого можно добиться от ребенка полного послушания. Конечно, родители даже не задумываются, что сеют в душе ребенка чувство, которое через много лет будет съедать его изнутри, не давая возможности жить спокойно.

Это отнюдь не хорошее чувство, как привыкли считать люди, так как оно прививает человеку мысль: «Раз виноват, значит, я плохой. Плохой не потому, что допустил ошибку, а просто потому, что плохой, от рождения. По умолчанию. А раз плохой, значит, недостоин в жизни ничего хорошего. Счастья ведь заслуживают только хорошие люди, правильные, а я не такой». Человек, у которого с детства заложено чувство вины, не сможет добиться успеха, не будет чувствовать себя легко и свободно по жизни, а главное – никогда не позволит себе быть счастливым! Бывает такое, что родители говорят своим детям, не задумываясь о последствиях, например, такие фразы: «Если бы ты слушалась, то мама бы не заболела», «Если бы ты не родился, папа бы от нас не ушел», «Если бы не ты, я бы уже встретила мужчину».

Такие слова не просто запускают в душе ребенка чувство вины, а ложатся на его плечи непосильным грузом, который он будет тащить всю свою жизнь. Такие дети будут стараться угодить родителям, загладить свою безмерную вину от того, что они родились на свет. Часто бывает такое, что чувство вины вселяют нам не только родители, но и люди, встречающиеся по жизни. Они могут играть на струнах нашего сердца, заставляя нас чувствовать себя виноватыми.

Для чего? Из корыстных побуждений, так как если мы чувствуем свою вину перед этим человеком, значит, на все готовы, чтобы ее искупить. Из чувства мести, так как вина гораздо глубже зацепит наше сердце, чем самые обидные слова и поступки. А она, кстати, съедает изнутри не только нашу душу, но и тело. Чувство вины всегда отзывается в теле болью, так как оно требует наказания и получает его.

Бессонницы, повышенное давление (гипертония), мигрень – последствия именно чувства вины, которое преследует нас годами. Поэтому сейчас пришло то самое время, когда надо отпустить это чувство на волю и освободить себя от тяжелого бремени. Как выявить чувство вины? Прежде всего, нужно понять, чувствуете ли вы себя виноватыми. Если да, то перед кем и из-за чего?

Практика «Избавление от чувства вины»

Для этого возьмите в руки ручку и бумагу. Начинайте каждую новую строчку со слов: «Я чувствую себя виноватой перед… из-за…» Пишите это до тех пор, пока в мыслях будут всплывать ответы. Вы, возможно, и сами удивитесь, перед кем и из-за каких событий до сих пор чувствуете вину.

Повторяйте такую аффирмацию: «Я прощаю себя за то, что так долго терзала свою душу и тело чувством вины. Я осознаю, что на самом деле ни в чем не виновата, все случилось так, как должно было случиться. Я отпускаю чувство вины на свободу, мне оно больше не нужно!» Если, вспоминая ситуацию, вы понимаете, что поступили тогда очень нехорошо, возможно даже подло, извинитесь перед этим человеком, пусть и спустя годы. Если нет возможности извиниться по-настоящему, представьте перед собой образ этого человека и искренне попросите прощения.

Как освободиться от чувства вины? Для этого важно принять себя, несовершенного человека. Осознать свою божественную природу. Не ошибается только запрограммированный робот, в котором записаны все команды. Все люди ошибаются. Мы, собственно говоря, для этого и живем, чтобы учиться на своих ошибках, делать выводы и в будущем поступать совершенно по-другому, исходя из своего прошлого опыта. Если бы не было ошибок тогда, в прошлом, мы бы ошибались сейчас, в настоящем.

Если вы задаетесь вопросом, как простить себя за прошлые ошибки, значит, вы не знакомы с теорией реинкарнации, которая описана во всех мировых религиях. Даже Библия об этом косвенно упоминает. Смысл рождения души на земле в человеческом теле – в том, что она проходит те уроки, которых не смогла пройти в прошлой жизни. Поймите, то испытание, где вы совершили ошибку, за которую себя вините – это и есть ваш урок. И если вы осознали свою вину и сделали правильные выводы, то в следующем испытании (а оно будет непременно, ведь мы для этого и родились) вы уже поступите так, как считаете нужным.

Нет такой волшебной таблетки, выпив которую вы сможете простить себя и избавиться от чувства вины. Для того чтобы понять, как простить себя за прошлые ошибки, нужно расширить свое мировоззрение и посмотреть на свою жизнь другими глазами. Понять, в чем вообще смысл жизни человечества. И вот когда вы осознаете, что именно ошибки являются неотъемлемой частью нашего существования, нашего духовного развития, совершенствования, вот тогда вы сможете отпустить чувство вины и простить себя.

Обиды

Каждый из нас носит в себе груз прошлых обид: на людей, на себя, на жизнь. Есть более глубокие обиды, которые оставили большой след в душе, есть менее глубокие, о которых вспоминать просто неприятно. Но если их не проработать, они сидят внутри и съедают организм.

Многие люди заблуждаются: «Я не обижаюсь уже давно, уже и забыла про это». Забыть обиду – это не значит избавиться от нее, а значит всего лишь отодвинуть подальше, и если начать вспоминать в деталях, то она болью отзовется в сердце. Обиды имеют очень деструктивную, разрушающую энергетику и постепенно отравляют и нашу жизнь, и наше здоровье.

Психосоматика говорит о том, что старые, застарелые обиды воздействуют на клетки нашего организма, после чего те восстают против всего организма, становясь раковыми клетками. Другими словами, обиды приводят к раку. Если человек по своей натуре добрый и не желает своим обидчикам зла, то опухоль получается доброкачественная. Если же человек упивается мыслями о мести, хочет, чтобы обидчик поплатился за свое отношение к нему, то опухоль возникает злокачественная.

Многие заболевания мочеполовой системы у женщин связаны с обидами на мужчин. К примеру, эрозия шейки матки – уязвленное женское самолюбие. Это первая стадия будущих обид на мужчин! После того как была обнаружена эрозия, у 90 % женщин в будущем возникали доброкачественные опухоли, которые еще у 30 % женщин превращались со временем в злокачественные. Эта тенденция относится к тем женщинам, которые так и не смогли простить, накапливая еще больше обид и негативных эмоций, не проработали вовремя свои обиды. Поэтому если на осмотре у вас обнаружены такие болезни женских органов, как эрозия шейки матки или полипы, не спешите их прижигать, как советует современная медицина. Не загоняйте болезнь вглубь организма, а обиды – вглубь своей души! Просто простите тех, на кого обижаетесь – и болезнь уйдет.

Одна из причин цистита – разочарование в своем партнере и обида на него. Если цистит возникает после близости с мужчиной, значит, женщина разочарована в сексуальных отношениях и не может принять того, что он не отвечает ее ожиданиям.

Обиды на мужчин блокируют возможность настоящей душевной близости, являются причиной недоверия, подозрений и упреков. Если вы хотите построить действительно счастливые отношения, тогда необходимо простить всех своих бывших мужчин, которые хоть как-то вас в этой жизни обидели!

Отдельным пунктом я бы хотела обозначить обиду на родителей. Она не только влияет на наше здоровье, но и блокирует нашу удачу, материальное благополучие и умение любить.

«Древние славяне говорили, что гармония и благополучие жизни человека напрямую зависят от его предков, потому что наша душа неразрывно связана единым энергетическим полем с прародителями и Родиной. Если мы нарушаем эту связь, то лишаем себя особой защиты и силы рода». В. Куровский.

Слышали ли вы что-нибудь о силе рода? Знаете ли вы своих предков? Чтите семейные традиции? На самом деле, наша жизнь во многом зависит именно от поддержки рода, а мы зачастую даже имен своих прадедов не можем вспомнить. Не зря слово «семья» состоит из двух составляющих: «семь» и «я». Традиция знать и чтить своих предков была хорошо известна предыдущим поколениям и совсем позабыта в наше время. Мы утратили понимание, зачем это нужно и для чего, а потому совсем перестали интересоваться своими корнями. А ведь от этого зависит наша жизнь!

Не зря память рода заносят именно в родовое дерево. Ствол дерева символизирует нас самих, листья – это наши дети, а корни – предки. А теперь представьте, что вы вырастили большое и здоровое потомство и ваше дерево выглядит сильным и могучим. Но о предках вы почти ничего не знаете и никогда не интересовались ими. Какие корни будут у такого дерева? Слабые, сухие, безжизненные. В случае налетевшего урагана они не смогут удержать дерево в земле, защитить его от непогоды. Точно так же происходит и в жизни. Если человек не интересуется прошлым и даже не понимает, зачем ему нужно знать своих предков, то он лишается помощи и поддержки рода – силы, которая порой спасает целые жизни!

Секрет заключается в том, что если человек не поддерживает отношений с матерью или отцом, с бабушкой или дедушкой, держит на кого-то из них обиду, испытывает ненависть, то именно на этом человеке блокируется передача энергии всех его предков.

Представить это можно в виде пирамиды. Вверху стоите вы, за вами – ваши родители, за ними – их родители и так далее. Предки из седьмого колена передают свою силу, опыт, энергию через шестое поколение. Шестое поколение передает свою силу и энергию седьмого поколения пятому и так далее.

В конце концов эта энергия, суммируя силу всех поколений, переходит к вашим родителям. И если между вами нет взаимосвязи, нарушена естественная циркуляция энергии, стоят блоки обиды, претензий, обвинений, то они просто не смогут вам передать силу предков. Она блокируется на них. И вы лишаетесь не только поддержки и благословения своих родителей (что тоже очень важно), но и помощи всего рода!

Очень многие люди не могут простить своих родителей, так как те нанесли им слишком глубокие раны. Если у вас такой же случай, поймите, что вы делаете хуже только себе! Кроме того что обида на родителей не позволяет создать счастливых отношений с противоположным полом, блокирует поддержку рода, как было сказано выше, так она еще и создает энергетические блоки в ауре человека!

Практика прощения

В психологии есть методики прощения, и вот одна из них. Представьте, что ваш обидчик находится перед вами. И прямо сейчас вы можете ему сказать о своей обиде, сказать то, что вы думаете! Не стоит сдерживать эмоции, говорите то, что сидело в вашей душе много лет.

Страхи

Одной из самых опасных эмоций, которую испытывает человек, является страх. Это сила, разрушающая нашу жизнь, ведь мы заведомо знаем, что притягиваем в нашу жизнь именно то, чего боимся. И все равно продолжаем бояться. Иногда мы знаем наши страхи в лицо, но в основном страх бывает неосознанным, спрятанным глубоко в подсознании человека. И оттуда он руководит нашей жизнью!

Основные страхи людей:

1. Страх, что меня не любят.

Это самый основной, самый главный страх, который поражает подсознание каждого человека. Он формируется в раннем детстве. В тот момент, когда родители неправильно реагируют на промахи и неудачи ребенка – кричат, наказывают маленькое чадо, словом показывают явное разочарование его поведением – у ребенка формируется мысль, что его не любят. С каждым новым конфликтом она укореняется в его подсознании и вызывает страх «меня не любят».

Стоит ли говорить, как влияет этот страх на жизнь взрослого человека? Одержимые этим страхом, мы стараемся изо всех сил заслужить любовь всех людей, с которыми нас сталкивает жизнь. Начиная все с тех же родителей, заканчивая противоположным полом и даже коллегами по работе. Знаете закономерность, что чем больше человек чего-то боится, тем вероятнее, что с ним это произойдет? Так вот страх «меня не любят» притягивает к нам таких людей, которые будут отталкивать нас, причиняя этим боль. Чем больше мы боимся быть недолюбленными, тем сильнее нас будут обижать, отвергать, игнорировать. И тем сильнее мы будем от этого страдать, впадая в состояние жертвы.

Это влечет за собой не только нестабильное эмоциональное состояние, но и различные психосоматические заболевания, вызванные страхом «меня не любят». Также этот страх является одной из распространенных причин женского одиночества, так как именно это чувство заставляет женщин придерживаться губительной, в корне неправильной модели поведения с мужчинами, которая приводит к очередным неудачам в личной жизни. Пониженная самооценка, как следствие, помогает усугубиться ситуации. Более подробно об этом вы можете прочитать в книге «Исцеление одиночества».

2. Страх пережитых страданий.

Как правило, люди боятся той боли – не важно, идет ли речь о душевных страданиях или физических – которую им уже довелось испытать. Соответственно, когда у человека в жизни произошла определенная ситуация, которая принесла много боли, то вскоре после этого формируется страх повторения страданий. Согласно уже известному нам вселенскому закону притяжения, мы притягиваем в свою жизнь то, чего боимся. Поэтому очень велика вероятность возникновения похожей ситуации, пока человек не освободится от своего страха.

3. Страх одиночества.

Этот страх сидит в душе у многих людей. Тот, кого пугает мысль об одиночестве, не может найти любимого человека, надежных друзей. Их просто нет на его жизненном пути, опять-таки из-за распространяемых вибраций. Так и с остальными страхами. Как же с ними бороться?

Бороться бесполезно, с ними необходимо встретиться, принять их и отпустить. Работа со страхами нужна каждому человеку как воздух. К сожалению, нас не учат этому, а наоборот – запугивают всеми возможными способами, включая телепередачи и новости. Итак, если вы хотите проработать свои страхи, в психологии есть несколько методик.

Практики освобождения от страха:

Арт-терапия. Возьмите лист бумаги и акварельные краски. Если вы осознаете, чего больше всего боитесь в этой жизни, тогда смело приступайте к работе. Если же не имеете ни малейшего понятия об этом, не придумывайте себе страхов. Они есть в любом случае и вырвутся на волю, как только вы начнете рисовать. Просто прислушайтесь к своим ощущениям. Какой цвет из предлагаемой палитры вас больше всего привлекает сейчас, когда вы думаете о том, что чего-то боитесь?

Смело воспользуйтесь этим цветом. А теперь начните что-то рисовать. Пусть это будет сначала лишь пара линий или непонятная абстракция, но затем рисунок начнет приобретать форму и образ вашего страха. Придет и осознание того, что вы рисуете.

Позвольте себе закончить рисунок. А после посмотрите своему страху в глаза. Вот он – перед вами. Он вышел из вас и очутился на листке бумаги, который вы держите перед собой. Порвите его на мелкие кусочки! Избавьтесь от страха. Он больше не управляет вашей жизнью. Остатки можно сжечь, если захотите. А теперь вздохните свободно!

Медитация. Сядьте удобно, предварительно позаботившись о том, чтобы вас никто не отвлекал и вы находились в полной тишине. Закройте глаза. Расслабьте каждую часть вашего тела, каждую мышцу. Представьте, что ваше тело становится невесомым, как облако. А теперь посмотрите вглубь своего организма. Вы увидите все свои органы, работающие в единой системе, бегущую кровь…

В какой части вашего тела вы ощущаете дискомфорт? Прислушайтесь к ощущениям. Как выглядит этот дискомфорт, какого он цвета, формы, размера? Приблизьтесь к нему и задайте вопрос: «Чего ты боишься?» Услышьте, что он вам ответит. Поговорите с ним. Это ваш страх. Скажите ему: вы благодарны за то, что он был в вашей жизни, принимаете его и отпускаете. Пропустите через себя золотистый поток и представьте, как страх растворяется в этом золотистом потоке, исчезает навсегда.

Работа со страхами по Лууле Виилме. Страх уйдет из вашей жизни, нейтрализуется – прощением, считает эстонская писательница Лууле Виилма. Прощение в мыслях имеет такую же силу воздействия, как прощение, высказанное вслух. Поэтому мысленно необходимо простить человека, который вас обидел (напугал), себя – за то, что вы приняли обиду или страх в свою жизнь, и попросить прощения у своего тела (или конкретного органа) – за то, что вы впустили негативную эмоцию.

На самом деле работа со своими подавленными с детства эмоциями, теми чувствами, в которых вы «застряли» и чувствами, которые вы так и не разрешили себе испытывать – это кропотливая работа, и она часто проводится с сопровождением психолога. Но так как люди обычно на это говорят: «Где мне у себя в городе найти нормального психолога», «Это дорого и мне не по карману», «Я боюсь открыться незнакомому человеку» или «А вдруг кто-то узнает, что я хожу к психологу и подумает, что я псих», я создала онлайн-курс «Расхламление души», где каждый человек может не выходя из дома поработать над собой и уже этим решить массу проблем. И если вы уже пришли к той трансформационной точке в своей жизни, когда вы готовы не просто роптать на судьбу, а что-то делать, то welcome! В конце книги вы найдете подробную информацию, как записаться на курс и специальную скидку только для читателей этой книги.