Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
На этот раз клиентом Стрелецкого стал крутой предприниматель Вячеслав Мансуров, или просто Слава, который занимается кикшерингом самокатов и велосипедов. Он не бедствует, дела идет ровно. Но его беспокоит застой в бизнесе. Пять лет все стоит на месте. Мало смелых решений. Маркетологи не помогают. Развиваться не получается из-за боязни рисков и внешних угроз. Пытался уйти от стресса, живя в ашраме – обители отшельников в Индии, которая обычно располагается в отдалённой местности – в горах или в лесу.
Психолога смущает, что о своей проблеме Слава рассказывает безучастным голосом. Чтобы проверить его реакцию, он неожиданно бросает в клиента апельсин, и тот его мгновенно ловит: «Ты охренел?» Значит, нужна другая провокация. И Артем предлагает бизнесмену поваляться… в мусорном контейнере. Мансуров снова в недоумении – чем это может помочь? Конечно, отказывается, тем более, что он одет в дорогой костюм. Артему приходится применить силу и повалить его в помойку, для надежности эксперимента присыпав сверху мусором. Еще и сам сел, придавив клиента своим телом. И пока Слава чертыхался, Стрелецкий объяснял суть его проблемы: «Невроз, подобный вашему, вызван страхом потерь, заложенным в детстве. Он характерен для поколения 1990-х. Наверняка, у вас в доме не раз была ситуация, когда нечего было есть. Поэтому вы до сих пор боитесь бедности и возвращения в то нищенское состояние. Отсюда – боязнь рисков и невозможность развития бизнеса. А помойка – символ потерь. Если опыт с помойкой поможет, значит, я прав. Поэтому лежи в мусорке и думай, что впереди тебя ждет светлое будущее. Помойка – низшая точка, хуже уже не будет. Лежи и думай о том, как тебе хорошо будет, когда ты отсюда выберешься». Мансуров, желая быстрее выбраться из контейнера, быстро соглашается: «Да, не спорю, хуже не будет!» Но Стрелецкий продолжает свои издевательства, предлагая бизнесмену решение его проблемы: «Вы хотите перестать бояться потерь? Я предлагаю реальный способ – неделю полежать в помойке, можно по ночам, чтоб народ не смущать».
Но вот незадача: Мансуров спокойно соглашается с этим экспериментом, выходит из помойки, не выказывая никакого раздражения, да еще и укоряет психолога: «Ну, избавлюсь от страха риска, но я же хочу еще и развиваться! У моего отца Ивана Ивановича Мансурова в 40 лет холдинг был круче, чем моя контора!» Артем прозревает: «Ах, папа! Который вас подавляет… Этот факт объясняет вашу готовность к покорности и смирению, когда я вас завалил мусором. Вы даже не сопротивлялись». Выясняется, что отец Славы – бывший военный, влиятельный человек в городе. Контролировал сына с детства, вплоть до того, что знакомил его с «нужными» девушками и дал первоначальный капитал для открытия своего бизнеса. «Это плохо», – сокрушается Стрелецкий. Он понимает, что чтобы исправить ситуацию, ему надо встретиться с отцом клиента. И подворачивается удачный случай – на днях у Мансурова-старшего день рождения. Решено – Артем туда отправляется вместе со Славой.
Чтобы понять всю глубину проблемы отношения отца с сыном, Стрелецкому надо вызвать раздражение отца, заставить его проявить эмоции. Поэтому он на торжество в богатый дом приходит в спортивном костюме и ведет себя бесцеремонно. Иван Иванович обращается к прислуге: «Оденьте этого клоуна во что-то приличное, посмотрите в гардеробе». На что Артем откровенно дерзит: «Мне и в трениках хорошо». Начинается злобная перепалка на тему «что за нищебродов ты таскаешь к нам с улицы?!» Злость перекидывается на Славу, который от души подарил отцу перьевую ручку с выгравированными инициалами и тотчас попал под раздачу: «Ты бы еще мне гусиное перо преподнес!» Сын тушуется, мямлит, что поменяет ручку на что-то другое. Отец семейства еще больше распаляется, обзывая сына педиком, потому что у него до сих пор детей нет. За столом все, в том числе и старшие братья Славы, сидят тихо, боясь вызвать гнев отца-тирана еще и на себя.
А Артем продолжает отрабатывать свои методы провокативной терапии. Подходит и дарит имениннику самодельный кубик, обклеенный фотографиями его парня-помощника. И на немое удивление Мансурова-старшего выдает вердикт: «Да, здесь нет снимков ваших детей, поэтому вы не будете персонажем мифа о Кроносе – боге, пожирающим своих детей. Вы стареете, чувствуете, что сил нет уже, и компенсируете их отсутствие принижением своей семьи. Загоняете всех в угол. Лишаете инициативы. Если так пойдет и дальше, то ваши дети не смогут даже сами принимать решения, а Акела может скоро промахнуться!»
Иван Иванович орет: «Вышвырни его!» Слава в панике, а Артем, выпроваживаемый слугами за дверь, продолжает обвинять родителя во всех грехах и объяснять своему клиенту суть его проблемы: «Ты его боишься, как в детстве, хотя и вырос из щенка в собаку, но все еще боишься шлепка по попе газетой. Ты ничего не должен своему папе, кроме того, что сам хочешь ему дать. Не позволяй пить ему твою кровь. Или надень фартук и иди к нему в служанки! Стань взрослым! Иначе ты будешь всю жизнь нуждаться рядом с собой в сильной личности, которая возьмет ответственность за твои решения. Почувствуй свою силу – и твой бизнес пойдет в гору!»
На заключительной стадии провокативной терапии Артем предлагает провести дуэль между отцом и сыном, используя пейнтбольные ружья. Иван Иванович с пренебрежением смотрит на сына: «Неужели ты способен стрелять в отца?» И тут же получает один выстрел краской за другим. Слава распаляется, потому что в памяти вспыхивает картина из детства, как отец издевался над ним, заставляя стрелять из настоящего пистолета: «Дурак, бестолочь, ничего из тебя не выйдет!» Слава буквально «расстреливает» папу так, что тот падает. А психолог подзадоривает: «Вячеслав Иванович, помните, что теперь у вашего отца нет газетки для наказания, и он, наконец, должен понять, что его сын – мужчина, а не сопля! Который может взять оружие и защитить себя и его, если надо!» Метод провокативной техник снова помог – сын и отец обнимаются, прощая друг друга.
На этот раз психолог затронул такие темы, как «агрессивный родитель», «невроз», «риск», «страх». Попробуем с ними разобраться.
Строгость, конечно, нужна, иначе дети от рук отобьются. Однако некоторые родители устанавливают прямо-таки армейские условия, пренебрегая компромиссами. Требуют беспрекословного подчинения, не терпят возражений. «Ты должен быть лучше всех!», «Покажи, на что ты способен!», «Твое место только первое, на всех остальных находятся неудачники!» Из-за чересчур высокой планки у ребёнка формируется чувство несостоятельности, боязнь не соответствовать ожиданиям взрослых. А возразить не может, как говорят, «затюкали» человека. Невысказанные же обиды, горечи и разочарования, спрятанные глубоко внутри, в конце концов, дают о себе знать многими болезнями. Среди них – ангины, хронический кашель и насморк. Более того, практикующие врачи также замечают, что такие дети часто страдают от заикания, логоневроза, которые сопровождаются судорогами артикуляционного аппарата, возникающими от чрезмерного возбуждения нервной системы и хронического напряжения мышц лица, гортани и грудины.
Конечно, со стрессом сталкиваются все дети, но многие из них спокойно переносят травмирующие ситуации. Это зависит от того, как ребенок интерпретирует возникшую проблему. Например, одни дети игнорируют предвзятое отношение родителя или преподавателя – все, как с гуся вода. А другие мучаются от постоянных придирок, испытывая целый шквал негативных эмоций: тревогу, вину, гнев, печаль, обиду. И в итоге могут впасть в депрессию.
Очень часто психотравмирующая ситуация сопровождается внутренним, душевным конфликтом. Например, школьник нахамил учителю в ответ на его справедливое замечание. Но вместо облегчения – вроде «пар выпустил», испытывает муки совести, потому что над ним довлеет родительская установка «взрослых надо уважать». И тогда у ребенка возникает тот самый внутренний конфликт: он одновременно хочет и защититься, и чувствует вину за свой поступок. Более того, подросток боится, что и в дальнейшем не сможет контролировать свою агрессию. Страх и неадекватное поведение со временем приведут к физической дисфункции, став основой детского психосоматического заболевания.
Стрессовое поведение, конечно, легко заметить и предотвратить, если оно принимает форму явного заболевания. Но многие физиологические изменения, вызванные стрессом, могут долгое время никак не проявляться. В этом случае нужно внимательно наблюдать за своим чадом, чтобы заметить отклонения в поведении. Только изучив условия жизни ребенка, привычные способы реагирования на различные ситуации, врачи могут сделать вывод о том, какие именно факторы стресса повлияли на механизм развития заболевания, и почему маленький пациент «привлек» именно эту конкретную болезнь? Важно, чтобы именно специалисты квалифицированно оценили состояние здоровья ребенка, чтобы избавить его от дополнительного стресса. Потому что неграмотная беседа, проведенная непрофессионалом, например, даже его родителями, может сама по себе нанести еще больший вред. А неумение выслушать малыша, невозможность понять, чем именно он хочет с вами поделиться, приводит к усилению психосоматического недуга.
На родительских форумах приводят такой известный пример. В десять лет у девочки Полины А. вдруг появился аллергический дерматит. Умная, педантичная мама изучила проблему по интернету, проконсультировалась со специалистами, показала дитя всем врачам, сдали массу анализов, четко следовали инструкциям врачей – все тщетно. Девочка мучилась от постоянно возникающих красных пятен на коже. Выяснить причину недуга помог психолог. Он расспросил юную пациентку о том, что ее беспокоит, что вызывает тревогу. И выяснилось, что Полина очень переживала из-за непонимания в семье. Чересчур строгая мать стремится, чтобы в жизни дочки все было четко организовано и систематизировано, да и сама судьба «разложена по полочкам». Время от времени ведет себя даже довольно деспотично, навязывая строгий распорядок дня, а за непослушание строго наказывая. Этот-то жестокий план жизни и угнетал девочку. А достучаться до сердца матери было невозможно. Да и сам психолог в разговоре с родительницей понял, что женщина просто не в состоянии понять истинные переживания и желания своей дочери, поскольку все проявления чувств считает чепухой.
Ее общение с Полиной было очень сдержанным и безучастным. А дочь страдала от нехватки ласки, непонимания и не хотела выполнять установленный распорядок дня. Так стал ясен диагноз: неудовлетворенность отношениями с матерью внешне отразилось в виде аллергических реакций, которые усиливались при появлении маминых новых ограничений и приказов.
Волнение и тревога перед публичным выступлением, ответственным экзаменом, встречей с авторитетным человеком знакомы практически каждому взрослому человеку. В определенном смысле эта тревога выполняет положительную функцию: заставляет мобилизоваться, тщательно подготовиться к предстоящему испытанию, повышает чувство ответственности.
Но бывает и так, что страх приобретает совсем иную природу и вместо мобилизации ресурсов приводит к их блокированию, начинает тормозить любые формы социальной активности и доставляет человеку массу неприятных переживаний. Иногда такого рода болезненные страхи выражаются в навязчивых, странных и не понятных окружающим действиях, например, постоянном мытье рук из-за боязни заразиться или в навязчивом контроле за выросшими уже детьми из-за опасения, что с ними может произойти что-либо страшное.
Если страх мешает полноценной и счастливой жизни, и человек сам не может справиться со страхом, то тогда не обойтись без помощи психотерапевта. Медики разработали много форм терапии страха, например, фармакологическое лечение, психоанализ, разные формы когнитивной терапии. Но не всегда страх поддается лечению, потому что часто не ясны причины его появления.
И вот как показали последние исследования ученых из Университета Айова-Сити, у панических реакций, возможно, обнаружены истинные корни. Вероятно, они возникают от врожденного страха перед удушьем и основаны на механизме, направленном на предупреждение угрожающего смертельного удушья.
У людей с повышенным содержанием углекислого газа в крови в состоянии испуга чувства обострены. И во избежание угрозы смертельного удушья возникает реакция страха на повышенную концентрацию углекислого газа в крови.
Исследователи заинтересовались, как действует сигнал тревоги в головном мозге. В своих опытах они выявили, что в возникновении страха принимает участие специальный белок под названием ASIC 1a. Этот белок реагирует на изменение водного баланса: он падает, когда содержание углекислого газа в крови поднимается. Ученые предположили, что и сам ASIC 1a также действует как сенсор двуокиси углерода.
Чтобы проверить это предположение, ученые наблюдали за мышами с различной концентрацией углекислого газа в крови. При пятипроцентной концентрации животные занимали открытые площади. А это симптом испуга, поскольку открытые площади предоставляют врагам немало возможностей для нападения. При повышении концентрации до 10 % мыши цепенели, замирали. У многих животных это показатель серьезного испуга.
Некоторым мышам ученые выключали ASIC 1a в миндалине, таким образом показатели pН в данном участке их мозга не изменялись, и животные не проявляли таких признаков испуга, как при повышенной концентрации СО2.
Возможно, что эти научные выводы помогут в разработке новых методов лечения людей с повышенным чувством страха. А их, по подсчетам специалистов, с каждым годом становится все больше.
…Список фобий современного мира опубликовали специалисты американского консультационного портала CTRN. Выяснилось, что топ-лист иррациональных страхов насчитывает порядка 100 позиций. По мнению специалистов, столь большое число фобий связано с тем, что человек биологически запрограммирован на страх перед рядом существ, действий или природных явлений. Причем, согласно последним данным, от фобий на Земле страдают около 10 млн человек. По словам психологов, более всего в жизни распространены порядка 15 фобий, самая популярная из которых, по многочисленным наблюдениям, страх публичных выступлений.
• страх критики;
• страх быть отвергнутым;
• страх оказаться в центре внимания;
• страх показаться неполноценным;
• страх перед начальством;
• страх новых ситуаций;
• страх предъявлять претензии;
• страх сказать «нет».
И, как предполагают эксперты, большинство страхов – родом из детства. В то же время некоторые фобии могут сформироваться и в подростковом или вполне зрелом возрасте – как реакция на нестандартную, критическую ситуацию, которая вызвала шок.
В чем заключается вред гнева, рассказал профессор психологии Московского гуманитарно-экономического института, доктор биологических наук Юрий Щербатых.
– Проявление ярости и раздражения похоже на взрыв атомной бомбы, – объяснял Юрий Викторович. – Знаете, как это оружие срабатывает? Чтобы произошел атомный взрыв, необходима критическая масса урана. Пока его немного, нейтроны покидают ядерный заряд, и бомба не взорвется. Но стоит собрать вместе определенное количество урана, как начинается цепная реакция и происходит разрушительный взрыв. Точно так же и гнев может накапливаться по крупицам. Обычно все начинается с едва приметного недовольства, которое со временем превращается в раздражение и лишь затем переходит в более сильно выраженное негативное чувство к оппоненту – злость. Раздражение и злость постепенно накапливаются в душе, нарастает давление негативных эмоций, случается какой-то незначительный повод – и человек взрывается, казалось бы, на пустяке.
Чаще всего в основе этого греха лежат неудовлетворенные потребности – и примитивные, и духовные. Например, когда человек проголодался, замерз или не выспался, то он особенно предрасположен к проявлению этого порока. Неудовлетворенная потребность в любви провоцирует раздражение при общении с близкими людьми. Ощущение нехватки уважения и признания коллектива вызывает чувство гнева при невозможности реализовать свои амбиции. Негодование может возникать при попытках ограничить свободу человека со стороны не только тюремщика, но и тирана-шефа. Несовпадение мировоззрений, ценностей и установок также является частой причиной настоящего бешенства.
Почему некоторых людей трудно вывести из себя, а другие вспыхивают как спички? Оказывается, это зависит от темперамента, гормонального фона и особых психологических состояний. Например, холерики – люди, склонные к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения, – имеют повышенную склонность к приступам раздражения. Древние греки считали, что у холериков слишком много желчи, из-за которой подобные люди гневливы. Позже известный физиолог Иван Павлов установил, что дело не в желчи, а в особом строении нервной системы, которая у холериков отличается неуравновешенностью процессов возбуждения и торможения. И, наоборот, у флегматиков, отличающихся сдержанностью тормозных и возбудительных процессов и их инертностью, приступы гнева бывают очень редко.
Раскачивает психику человека и гормональный фон. Например, тироксин – гормон щитовидной железы – при повышенном содержании в крови может сделать человека очень раздражительным. У людей бывают возрастные периоды – подростковый и климактерический, когда склонность к необоснованной горячности значительно повышается. Ярость разжигает и пьянство. Есть мнение, что вероятность появления приступа гнева значительно возрастает при смене фаз луны (новолуние, полнолуние), а также при перепадах атмосферного давления.
Вспышка гнева длится от силы несколько секунд – как и взрыв бомбы. И поэтому последствия такие же разрушительные. Эхо таких эмоциональных взрывов может раздаваться долго. Вот лишь некоторые отрицательные стороны гнева:
Выделение адреналина и норадреналина без последующей физической работы разрушает организм. Эти гормоны суживают сосуды внутренних органов и расширяют кровеносные сосуды мышц, в результате чего важнейшие внутренние органы человека испытывают нехватку кислорода и питательных веществ. Можно сказать, что тело человека в гневе разрушается! Если психическое напряжение не трансформировалось в физическую активность, то могут развиться повышенное артериальное давление, язва желудка, инфаркт.
Хроническое раздражение серьезно подрывает иммунную систему, и, следовательно, человек чаще болеет. И, как правило, он не успевает вовремя выздороветь, полностью восстановиться – выходит на работу недолеченным, отчего раздражается еще больше. Такой порочный круг не способствует ни избавлению от гнева, ни сохранению здоровья.
Мозг человека в ярости функционирует неэффективно. Во-первых, человек буквально зацикливается на своей обиде или раздражении. В своих мыслях он может часами прокручивать одни и те же негативные мысли, вместо того чтобы спокойно искать выход из создавшейся ситуации. Во-вторых, в состоянии сильного возмущения главенствующую роль берет на себя альтернативное полушарие головного мозга (обычно – правое), которое не способно к логическому осмыслению информации, а в основном ориентируется на образы и эмоции. В таком случае блокируется нормальный процесс обработки информации. В итоге, если человек охвачен гневом, у него происходит сужение, а иногда и помрачение сознания. Другими словами, кратковременное умопомешательство.
Даже после приступа гнева человек чаще всего не успокаивается, а испытывает неприятные эмоции. Во-первых, он чувствует себя опустошенным, так как напрасно потерял много энергии. Во-вторых, он понимает, что его слова и поступки в будущем принесут ему массу неприятностей. Ведь он поссорился с людьми, наговорил им обидных слов и наверняка получит в ответ много плохого. В-третьих, его могут терзать совесть и чувство вины – ведь он напрасно обидел близких людей, которые когда-то делали для него что-то хорошее.
Те, кто легко впадает в ярость, составляют огромную армию аллергиков. Периодическое раздражение нервной системы заставляет иммунные клетки постоянно находиться в состоянии боевой готовности. Правда, в том, что касается пищевых аллергий, важную роль играют индивидуальные особенности пищеварительной системы. Человек, у которого много ферментов, будучи очень раздражительным, может до поры до времени не страдать аллергией, а тот, у кого ферментов мало, станет выраженным аллергиком после первых же вспышек ярости.
Чтобы избавиться от гнева, следуйте в некоторых случаях совету Марка Твена: «Если ты разгневан, сосчитай до четырех, а если сильно разгневан – выругайся».
Используйте дыхательные техники. Сначала глубоко вдохните на два счета, после чего медленно и плавно выдохните воздух на пять счетов. После выдоха задержите дыхание на 3–5 счетов. Повторив так несколько раз, вы успокоитесь.
Помогают ролевые игры. Поставьте себя на место того человека, с кем вы конфликтуете. Проговорите вслух в спокойной, доброжелательной форме свои претензии недругу и найдите компромисс.
Часто помогает юмор. Научитесь находить смешные стороны в самых напряженных жизненных ситуациях.
Многие люди путают понятия «гордыня» и «гордость». Гордость предполагает основание для своего чувства: можно гордиться своими трудовыми или спортивными успехами, своим домом, бизнесом, страной или талантом рисовать. А гордыня – это непомерно раздутая гордость исключительно самим собой. Когда человеку только кажется, что он превосходит других людей, тогда он действительно «берет грех на душу».
Гордыня соприкасается почти со всеми другими пороками. Она лежит в основе или пересекается с алчностью, завистью и гневом. Например, стремление к обогащению (алчность) вызвано тем, что человек хочет стать не просто богатым, а богаче остальных людей. Он завидует (зависть), потому что не допускает мысли, чтобы кто-то жил лучше него. Он раздражается и сердится (гнев), когда другой человек не признает его превосходства, и прочее. Поэтому почти все богословы ставят гордыню на первое место в списке грехов. Если человек заражен грехом гордыни, то это видно издалека. Ведь другие пороки можно удачно скрывать: похоти можно предаваться тайком, объедаться по ночам, уныние маскировать показной бодростью. А гордыня слишком явно проявляется в высокомерной позе и словах.
Человек, считающий себя умнее и лучше других, не догадывается, что гордыня может стать причиной психического заболевания или язвы желудка. Такие люди не просят помощи извне и превращаются в замкнутую систему, готовую вот-вот взорваться, как вулкан. Чаще других именно они страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, язвами, психическими расстройствами… Большинство больных алкоголизмом тоже заражены неразумной гордостью.
Развивая свои таланты и способности, всегда помните, что нет предела совершенству. Хвалите себя за достижения, но отмечайте и недостатки, которые вам еще предстоит преодолеть.
Учитесь отмечать положительные качества в окружающих людях, учитесь у них чему-то полезному, уважайте людей за их достоинства.
Свои достижения приписывайте не только себе, но щедро делитесь с людьми, которые были рядом, помогали советом, участием.
Избегайте осуждать других людей не только вслух, но и про себя. Лучше лишний раз скажите им комплимент.
Помните, что гордыня чаще всего приводит к падению. Если бы Наполеон вовремя остановился и усмирил свою гордыню, то мог бы остаться хозяином огромной империи.
По словам психолога Сергея Насибяна, неврозы появляются у ребенка с того момента, когда в отношениях с родителями он оказывается им что-то должен. Например, приносить из школы одни «пятерки», убираться в своей комнате, выполнять требования родителей. Отношения с ребенком строятся по такому принципу: мама будет хорошей, если ты будешь хорошо себя вести. И чтобы у них раньше времени не появились неврозы, детей просто стоит любить. «Вы никогда не станете воспитывать того, кого вы любите. Воспитывать – значит изменять. Вы никогда не станете менять того, кого любите», – напутствует психолог.
Конечно, не всякий родитель справляется с такой непростой задачей. Взрослые все равно что-то внушают, управляют, требуют… Причина: они боятся потерять контроль над своими отпрысками, думая, что без их указок те вырастут пьяницами или наркоманами. Страх потери ребенка заставляет любого родителя воспитывать ребенка. А всякое воспитание порождает зависимость и несчастье. Счастливыми люди могут быть только в состоянии, свободном от неврозов. А для этого надо всегда быть готовым к любым изменениям.
Войти с помощью соц. сетей: