Глава 21. Эффективная постановка целей

Начиная писать каждую новую главу, я ощущаю, что именно она должна стать самой важной и полезной в книге. И сейчас как раз такое чувство, что затрагиваю наиважнейшую тему, без которой освобождение от игровой зависимости невозможно.

Пытаюсь вспомнить свои мысли в тот период, когда ещё был целиком в игре и не мог остановиться. Мне казалось, что уже ничего не поможет – впереди пропасть. Каждая строчка в этой книге является тем маленьким кирпичиком, из которых я пытаюсь выстроить настоящую качественную разумную личность – самого себя. Моя книга – это, по сути, и есть я сам, вывернутый наизнанку. Сложно быть полностью объективным и честным, имея такой «багаж» за спиной. Но я поставил изначально именно такую цель – создать честную и откровенную книгу. Для этого необязательно вываливать здесь всю свою историю: моя цель состоит в том, чтобы откровенно показать вам свой образ мышления – тогда и сейчас. Я хочу, чтобы вы смогли проследить произошедшие изменения. То, что происходило и происходит в реальной жизни, не так уж и важно – вся суть кроется именно в образе мышления, в укоренившихся убеждениях и моральных принципах.

Когда пишу о чём-то мотивирующем, то делаю это в первую очередь для самого себя. Постоянно ощущаю, что нахожусь пока ещё в самом начале пути. Да, от влечения к азартной игре избавился, но это лишь начало захватывающего пути. Понимаю, что мало делаю для изменения своего мышления, тем не менее стараюсь быть всё время в процессе. Задумываясь о том, какие люди в истории человечества несли миру свои разумные и прогрессивные идеи, осознаю, что их уровень объективно пока мне недоступен. Что мне остаётся? Только лишь ставить большие цели, пытаясь идти к ним кратчайшим путём. Эта глава именно про осознание огромной важности постановки целей в жизни.

О том, что нужно в жизни ставить цели и разрабатывать планы по их достижению, я знаю уже давно. Многие люди понимают, что жить без цели всё равно что ехать на машине, не имея никакого представления о пункте назначения. Однако мало кто по-настоящему берётся за правильную организацию такой важной части жизни, как постановка целей.

Сейчас просматриваю свои записи пятилетней давности и нахожу в них очень интересные моменты. Я ведь давным-давно искренне хотел изменить свою жизнь, и понимал, что это можно сделать, лишь изменившись изнутри самому. Прекрасно осознавал, что моя страсть к азартной игре является очень серьёзной преградой. Предпринимал множество попыток правильно сформулировать свои цели в жизни, но никак не мог найти железную основу, которая бы привела мои цели в полное соответствие с моими желаниями. Мы ведь часто ощущаем, что надо бы сделать то-то и то-то – а вот желания нет. Мы можем поставить серьёзную цель, записать её, разработать подробный план по её достижению, но всё будет тщетно, если не отыщется настоящее, искреннее, жгучее желание для её достижения. Привести в гармонию желания и цели – это для меня всегда было огромной проблемой, как и для большинства людей на земле.

Почему эта книга появилась на свет? Именно потому, что совпали два важных элемента – цель и желание. Но главным является связующее звено между ними, которое называется мотивацией. Чуть дальше я расставлю эти три элемента (желание, цель, мотивация) на определённые ступени, а пока просто нужно уяснить, что эти понятия неразрывно связаны между собой и только в комплексе они могут привести к желаемому результату.

Хотел написать книгу за один месяц, а получилось за девять. Конечно, символично, что именно такой срок потребовался в итоге на создание книги: ощущение, будто бы я её вынашивал, как ребёнка. Все эти месяцы только лишь мощная мотивация позволяла мне не сойти с намеченного пути и завершить задуманное. Когда только сел за работу над этой книгой, даже не представлял, насколько будет сложно порой себя мотивировать на продолжение этого дела. Но лишь благодаря тому, что у меня был чистый и светлый мотив изначально, получилось завершить свою задумку.

Я не знаю, откуда в голову приходят мысли. Могу долго и очень «умно» рассуждать об источниках поступления этих самых мыслей, но всё это будет являться попыткой подогнать под известный результат какую-то основу. Когда мысль уже в голове, легко можно объяснить, из какого источника она появилась, но разве можно заранее сказать, какая именно мысль «постучит» в голову?

Каждая глава в моей книге является прямым подтверждением того, что знания, идеи, мысли приходят ко мне из некоего необъяснимого источника. Я даже не знаю, как это назвать: просто чувствую, что есть нечто, дающее умственную подпитку в тот момент, когда это нужно. Может быть, это и есть вдохновение, которое позволяет создавать что-то интересное и полезное.

Часто сажусь писать и ощущаю полную пустоту внутри. Пытаюсь хоть как-то выразить свои мысли, но ничего не выходит. Это превращается в настоящую пытку. Если и получается что-то выдавить из себя, то никакого удовольствия при этом не испытываю. А вот в редкие моменты настоящего воодушевления и вдохновения получается писать абсолютно легко и без напряжения: будто бы кто-то просто диктует мне нужный текст. Всё это очень интересно и необычно.

Не думайте, что здесь я записал просто какие-то отвлечённые рассуждения, не имеющие прямого отношения к тому, как освобождаться от игровой зависимости. Это, по сути, готовая схема, которую можно применить для достижения любых целей в жизни, в том числе для решения проблемы игровой зависимости. Ну а теперь перейду к подробному разбору этой интереснейшей темы, которую можно назвать «Эффективная постановка целей».

По той же самой схеме, которая помогла мне написать книгу, я смог освободиться от тяги к игре. Реализация чего-то всегда должна начинаться с постановки цели. Нужно очень ответственно подойти к её формулировке. Многие зависимые игроки имеют желание – бросить играть. Исходя из этого они ставят цель – не играть. Вот она, грубейшая ошибка. При постановке целей вообще не должно быть частицы «не», так как она подразумевает отрицание, а цель подразумевает всегда достижение чего-то. Если мы хотим бросить играть, то нужно очень хорошо продумать формулировку, которая бы позволила идти «к», а не уходить «от». Мы никогда не сможем избавиться от тяги к игре, если в голове всё останется так, как есть сейчас. Поэтому необходимо понимать, что для успешной реализации нужно сформулировать в виде цели те изменения, которые сделают нас равнодушными к игре. Применительно к игровой зависимости можно сформулировать своё намерение примерно так: изменить свою жизнь через трансформацию своего мышления.

Итак, цель поставлена, и она родилась из искреннего желания – два элемента есть. Теперь необходимо найти связующее звено в виде мотива. И вот тут как раз необходимо очень хорошо поработать письменно, размышляя над некоторыми вопросами. К примеру, игрок должен задать сам себе вопрос: «Зачем бросать?» Очень простой и понятный вопрос, но ответы на него должны быть хорошо продуманными и осмысленными.

Что будет, если не брошу? А что будет, если брошу? Расписать очень подробно свои размышления, сопоставить, обдумать многократно. Необходимо прописать причины, по которым именно эта цель является для вас важной и нужной.

Над мотивацией надо поработать очень усердно. Желание бросить игру – это далеко не всё. Мотивация становится сильной только тогда, когда ясно видишь и понимаешь цель. А цель становится чёткой, когда осмыслены все причины, являющиеся важными для человека. Возможно, именно на этом этапе у вас случится загвоздка. Думаете, так легко по-настоящему осознать причины, по которым возникло то или иное желание? Вы действительно хотите жить без азартной игры и тяги к ней? А может быть, вас просто беспокоят долги? А вдруг без игры ваша жизнь станет абсолютно пресной и неинтересной? Продумайте и взвесьте всё хорошенько. Нужна ли вам такая жизнь, где придётся быть самостоятельным, ответственным, порядочным, открытым – настоящим человеком? А может, лучше оставаться мелким пакостником, который не способен ни на что существенное в жизни? Разве мало в мире людей, которые проживают свою жизнь без малейшего смысла, не оставляя никакого положительного следа после себя? Но ещё больше особей, которые проживают жизнь «в минус». Такими людьми я называю тех, кто не просто ничего не создаёт, а ещё и гадит другим членам общества. И кстати, такие «экземпляры» вполне себе счастливы, ведь в их головах нет ничего, кроме банального желания удовлетворить свои животные потребности.

Причин бросить игру может быть много, но являются ли они для вас по-настоящему мотивирующими? Если вы сможете отыскать в себе, сформулировать и осознать эти причины, тогда можно рассчитывать на помощь со стороны неосязаемой силы нашей реальности.

Когда я страстно желал отказаться от игры, то это была лишь первая ступень. Желание важно, но оно не будет иметь никакого смысла без перехода на вторую ступень – постановку цели. Постановка цели тоже чрезвычайно важна, но без третьей ступени всё будет тщетно. А третьей ступенью как раз является поиск настоящей, искренней мотивации. Именно на этом уровне нужно провести очень кропотливую работу, разложив всё в своей голове на понятные составляющие. И только после всего этого станет возможным переход на четвёртую ступень, которая называется вдохновением. До неё доходят немногие, но именно на этой ступени начинают происходить чудеса.

Для большинства людей вдохновение – это нечто, прилетающее на белых крыльях к сумасбродным поэтам и композиторам. Может, так оно и есть – не знаю. В моём же понимании, вдохновение – это ощущение движения в потоке. Можно прилагать титанические усилия для достижения какого-то результата, всё будет идти очень туго и тяжело, но вдруг будто какой-то щелчок – и оказываешься в невидимом потоке, который тебя несёт практически без твоих усилий. Такое ощущение я изредка ловил, ещё будучи спортсменом. Долгие изнуряющие тренировки, работа через силу – настоящая каторга. И вдруг как будто ниоткуда приходило ощущение необычайной лёгкости и наслаждения от процесса. Тренировки не становились легче, просто вдруг получалось поймать ощущение кайфа от тяжёлой работы, и она становилась очень даже приятной и доставляющей настоящее удовольствие, а кроме того – чрезвычайно эффективной.

Пишу книгу, стараясь поймать это ощущение. Через силу писать получается как-то совсем плохо. Когда же приходит вдохновение, то остаётся лишь успевать за своими мыслями: процесс становится очень интересным и приятным.

Я очень долго стремился освободиться от тяги к игре, но всё получилось именно тогда, когда оказался в потоке становления как разумного человека. Не на приёме у доктора, в стационаре или на исповеди, а именно во внутреннем потоке изменения своего сознания. Изначальное желание бросить играть постепенно привело к настоящему вдохновению. Жизнь как будто ждала, когда я целиком пройду все предыдущие ступени (желание, цель, мотивация), и только тогда открылась четвёртая ступень. Чувствую, что начинаю выглядеть сумасшедшим в глазах читателя.

Изначально главу про постановку целей собирался писать совсем в другом стиле и направлении. Не знаю почему, но получилось именно так. Почему именно эти мысли пришли в голову? Не имею никакого понятия. Но точно знаю, что пишу абсолютно искренне именно о своём опыте.

Мне очень сильно помогло осознание того, что мотивация должна быть чистой, если человек рассчитывает на попадание в поток. Те люди, у которых на первом месте стоят деньги, никогда не смогут подняться на четвёртую ступень и ощутить вдохновение. Да, они могут что-то создать, чего-то достичь ценой неимоверных усилий и страданий, но удовольствия от этого не будет. Я ведь только сейчас начинаю осознавать, что долгие годы шёл в противоположную сторону от настоящего счастья в жизни. Погоня за деньгами, если они являются единственной целью – это ужасно. Для меня сейчас абсолютно очевидна суть денег в нашем мире: они являются лишь средством обмена и при этом наделены очень мощной энергией. И ты их можешь получить, когда создаёшь нечто полезное и пригодное для обмена – товар или услугу. Пытаясь выиграть деньги, я нарушал кучу природных законов, а потому получал закономерный результат.

Возраст азартного игрока имеет большое значение. Как правило, молодые пацаны ещё не имеют представления о жизни: им хочется попробовать получить что-то на халяву. Постепенно жизнь им набивает шишки, показывая, как она устроена. Взрослые же люди, как правило, уже много раз в жизни сталкивались с тем, что лёгких денег не бывает, а если и бывают, то рано или поздно это приводит к печальным последствиям. Самое нелепое зрелище – когда в азартной игре пытается «заработать» какой-нибудь великовозрастный чудак, так и не желающий осознать элементарных жизненных истин. Ставить денежные цели в азартной игре – это верх идиотизма. Жаль, что эту фундаментальную истину понимают немногие.

Моей целью с недавних пор стало именно моё становление как человека с вполне определёнными качествами, которые в моём личном блокноте расписаны очень подробно. Деньги теперь для меня не являются первостепенной целью. Это не значит, что они стали не важны, просто теперь я осознал, что деньги сами по себе не могут являться целью.

Очень простое убеждение: деньги являются эквивалентом пользы, которую человек приносит обществу. Чем больше приносишь пользы, тем больше денег придёт к тебе без особых на то усилий. Конечно, многие готовы спорить и доказывать на конкретных примерах, что в жизни всё по-другому. Однако в том и состоит смысл глубокого убеждения, что оно не требует доказательств. Человек может жить с любым представлением о жизни, и оно будет для него истинным. А для другого человека истиной будет являться совершенно другое – это абсолютно нормально. Наш мир очень многогранен, и каждый человек, по сути, живёт в своей отдельной реальности, сотканной из его убеждений и моральных принципов. Я пожил в одной реальности, потом осознанно решил сменить её на другую. Находясь сейчас в этом увлекательном процессе, начинаю осознавать, что старая реальность была необходима для сравнения и сопоставления. Если раньше я просто понимал, что моё сознание пропитано всяким дерьмом, которое отравляло мою жизнь, то теперь начинаю осознавать действительно громаднейший контраст между моим существованием со старыми скверными убеждениями и новым сознанием, свободным от игры и всей той гадости, которая её сопровождала.

Один из главных моих выводов состоит в том, что убеждения человека определяют практически всё в его реальности. Мы всегда стоим в жизни перед каким-то выбором. От того, какой выбор мы делаем в каждый отдельный момент, зависит вся дальнейшая жизнь. Наши убеждения являются тем, на чём мы основываем этот самый выбор: «обмануть или нет?», «украсть или нет?», «предать или нет?» – выбор есть всегда.

Когда мы ведём речь об игровой зависимости, убеждения человека становятся единственным критерием принятия того или иного решения. Труднее всего в начале пути. Если человек сложит воедино желание и цель, найдёт нужную мотивацию, то он неизбежно окажется в потоке, который без особых усилий понесёт его вперёд. Мне сейчас уже не нужно прилагать усилия для контроля за своим сознанием (естественно, веду речь о том, что касается тяги к азартной игре). Проделав огромную внутреннюю работу в самом начале пути, я по-настоящему включился в процесс изменения своего сознания. И теперь всё уже идёт само собой: всё новые и новые знания постоянно мне открываются. Иногда с ужасом вспоминаю тот период, когда практически ничего не знал и не понимал об игровой зависимости. А ужас вызывает именно то, что я мог по неосведомлённости оказаться на пути «лечения неизлечимой болезни», и сейчас бы мог сидеть и страдать, взывая к высшим силам и признавая своё бессилие перед игрой, как это делают на сборищах анонимных игроков. Или мог бы стать клиентом какого-нибудь стационара, где «излечивают» лудоманов.

Самое интересное состоит в том, что я действительно ощутил существование Высшей силы, но не потому что признал своё бессилие, а как раз таки наоборот – я почувствовал полную собственную ответственность за свою жизнь, за трансформацию своего сознания, за формирование своей реальности. Именно это дало мне ощущение того, что решить такую сложную проблему, каковой является игровая зависимость, можно, лишь став сильным, а не признав свою слабость. Стать морально сильным необходимо для того, чтобы ни одно живое существо не смогло поколебать твою уверенность в себе самом и в правильности выбранного курса.

В самом конце фильма «Игрок» главный герой в исполнении Майкла Уолберга произносит фразу: «Да пошёл ты». И у вас должно внутри возникать желание сказать эту фразу каждый раз, когда кто-то будет пробовать сбить вас с правильного пути. В фильме, конечно, сказочный финал, показывающий, что после крупного выигрыша игрок стал свободным от своего влечения к игре – в настоящей жизни так не бывает. В реальности освободиться от игры можно не после выигрыша, а после осознания и изменения своих убеждений. Но когда вы поставите цель изменить свою жизнь, оставив азартную игру в прошлом, вы должны быть настолько уверены в своих силах, чтобы ни один человек не смог поколебать эту уверенность. И мысленно посылайте всех советчиков подальше, если они будут уводить вас от вашей цели, пытаясь посеять в вашем сознании сомнения по поводу её достижения.

Цель – это очень важный элемент изменения своего мышления. Обязательно уделите особое внимание правильной постановке целей. Освободиться от игровой зависимости можно лишь при условии ясного ви́дения своего дальнейшего пути в жизни. Нет никакого смысла пытаться выйти из игры, если отсутствует чёткое понимание своих жизненных целей.

Надеюсь, что из этой главы вы вынесете главную идею – освободиться от игровой зависимости можно лишь тогда, когда сформулируете, запишете и по-настоящему захотите реализовать свои жизненные цели.