Глава 16. Моральные барьеры

Когда я начинаю писать каждую новую главу, то постоянно появляется мысль, что она-то уж точно самая важная. Стараюсь брать за основу какую-то одну базовую идею, которую игроку необходимо осознать, попытавшись по-настоящему впустить её в свой внутренний мир. Необязательно соглашаться со всем, что я пишу, но для себя каждый человек точно сможет найти нечто полезное и близкое в моей книге.

Эта глава не совсем обычна – она практическая. Изначально планировал её поместить в самое начало книги, но потом решил, что тяжело будет читателю сразу прочувствовать ту огромную пользу, которую несут практические действия, описываемые в данной главе. Могу точно сказать, что эти действия мне самому помогли (и помогают) очень эффективно трансформировать своё мышление и жизнь в целом.

Эта глава является для меня одной из самых близких, я назвал её «Моральные барьеры». Те же самые слова написаны на одном из моих личных блокнотов. Во вступлении к своей книге я вам настоятельно рекомендовал завести тетрадку или блокнот, а также советовал вести записи, которые помогают эффективнее осмыслять свои неверные убеждения, удерживающие в игре. Уверен, что вы так и делаете и в вашем личном блокнотике уже исписано много страниц. Если вдруг я ошибаюсь, то именно сейчас вновь очень настоятельно советую прислушаться ко мне и завести тетрадь, блокнот, альбом или любой другой вид бумажного носителя информации. Очень важно, чтобы вы своей собственной рукой начали создавать эффективный инструмент, который принесёт вам огромную пользу в будущем. Эта глава должна побудить вас последовать моему примеру.

Я уже много лет веду различные записи. К примеру, одна из тетрадей предназначена для того, чтобы записывать наиболее важные и интересные цитаты из тех книг, которые я читаю. В другую тетрадь я записываю свои цели в различных сферах жизни, а кроме того, веду что-то наподобие письменных отчётов на пути к их достижению. Отдельно веду дневник, в который заношу различные события из своей жизни, а также фиксирую различные идеи, кажущиеся мне интересными и полезными.

Не знаю, какая из моих тетрадей наиболее важна или полезна: я отношусь ко всем своим записям так, будто это неотъемлемые атрибуты моей жизни. Однако в тот период, когда я только-только завершил играть (вернее, даже не завершил, а ушёл на осознанный перерыв), один из моих блокнотов был для меня главным и основным. Я на какое-то время прекратил вести все другие записи и сосредоточился лишь на одном этом блокноте, который назвал «Моральные барьеры».

Очень распространённая ситуация. Предположим, зависимый игрок узнаёт новую информацию, работает со своим мышлением, меняет свои убеждения. Очень быстро наступает момент, когда внутри ощущается неимоверный подъём, колоссальная радость: приходит осознание, что игра тебя отпустила и больше нет тяги к ней. И вот это как раз самый коварный период. Очень многие игроки именно в этот момент успокаиваются и думают: всё – дело сделано. Крайне сложно убедить человека в том, что это ощущение эйфории и радости во многом обманчиво. Когда игрок думает, что он решил свою проблему и ей пришёл конец, на самом деле всё только начинается.

Не знаю, откуда вообще пришло ко мне убеждение, что я должен завести отдельный блокнот и очень подробно записать туда всё, что касается азартной игры, присутствовавшей в моей жизни на протяжении многих лет. Для меня источником многих идей являются книги. Но само название «Моральные барьеры» и осознание необходимости завести этот блокнот пришли ко мне как будто ниоткуда, однако это оказалось чрезвычайно эффективным инструментом на пути освобождения от тяги к игре.

Итак, у меня был период, когда я осознанно завершил играть. Я не зарекался «больше никогда в жизни…» и всё в таком духе. Нет – я просто спокойно прекратил играть. Было ощущение, что будто бы ушёл со сцены, на которой много лет играл «спектакль». Я не отгораживался от игры, я не блокировал свои счета в букмекерских конторах, я не пытался отстраниться от финансовых вопросов – хотя, по сути, был в тот момент абсолютно нищим, с долгами, с растоптанной репутацией и нулевым чувством собственной значимости. Я был абсолютно никем. Огромную роль в тот период в моей жизни сыграли два самых близких человека: моя мама и моя жена. Об их роли в моём успешном избавлении от зависимости готов писать на каждой странице этой книги. Очень хочу донести до всех людей то, что близкие играют колоссальную роль именно в тот период, когда игрок пытается «выскочить» из этой коварной зависимости.

Итак, я вышел из игры: внутри была пустота, но одновременно была огромная радость оттого, что тяга к игре пропала. Я был в таком состоянии, когда не понимаешь, что будет дальше, но уже достаточно уверенно можешь сказать, что в жизни произошёл какой-то серьёзный перелом. Почему стал вести в этот период жизни новый блокнот, куда выписывал то, что непосредственно связано с игрой? Я не знаю, у меня нет ответа на этот вопрос. Но точно знаю, что это оказалось чрезвычайно эффективным действием с моей стороны.

Многие люди могут сказать: раз избавился от игровой зависимости, то нужно навсегда забыть о ней как о страшном сне, не вспоминать и не ворошить. Так-то оно так, но разве кто-то может сказать с полной уверенностью, когда именно наступает тот самый момент полного и окончательного освобождения от влечения к игре?

Теперь перехожу непосредственно, если так можно выразиться, к практической части. Я завёл блокнот «Моральные барьеры» сразу после физического выхода из игры. Рассуждать о том, когда пропала тяга, когда я там что-то осознал и понял – это всё из области неконкретного. А игрокам нужно, чтобы всё было очень чётко и понятно. Вот я и пишу, что завёл блокнот на следующий день, после того как сыграл последний раз. И сам даже точно не смогу сказать, что тут явилось причиной, а что стало следствием. Возможно, причиной моего окончательного выхода из игры стало именно то, что начал вести блокнотик «Моральные барьеры». А может быть, осознание того, что вышел из игры навсегда, но нужно это как-то подкрепить, и вызвало во мне желание записать всё то, что связано с игрой. В любом случае очень большую работу со своим сознанием я проделал именно письменно. Надеюсь, вы тоже понимаете, что записи необходимы, если действительно намерены навсегда освободиться от тяги к игре.

Итак, физически выйти из игры – это, конечно, прекрасно. Но разве кто-то может абсолютно точно сказать, что влечение к игре не возникнет больше никогда в жизни? Я никогда не возьму на себя смелость это утверждать. Именно потому убеждён, что необходимо выстроить не только в своей голове, но и в письменном виде моральные барьеры от игры.

Возможно, у кого-то сейчас возникнет вопрос: «Какие ещё барьеры от игры? Ты ведь с самого начала говоришь, что не нужно бороться с игрой, а разве барьеры – это не элемент борьбы?»

Нет. Совершенно определённо отвечаю, что профилактические действия не являются борьбой, а сейчас речь идёт именно о профилактике. Мы выстраиваем моральные барьеры для того, чтобы при возникновении малейшей мысли об игре мгновенно включался этот инструмент.

Я не хочу посвящать вас во все детали содержимого моего блокнота: всё-таки у каждого человека свои мысли, свои моральные принципы, своя жизнь, в конце концов. Если я сейчас просто раскрою свой блокнот и покажу все свои записи, это не принесёт вам много пользы. Более того, считаю, что это может нанести определённый вред. Каждый человек должен сам составить для себя профилактические барьеры, которые именно его уберегут от попадания в нехорошую ситуацию. В нашем случае, как не сложно догадаться, этой нехорошей ситуацией будет возврат в игру. На одного человека окажут эффективное воздействие одни слова и мысли, на другого – совершенно другие. Я в этой главе хочу убедить вас в том, что необходимо провести довольно кропотливую работу в своей голове и перенести её результаты на бумагу.

Всё-таки думаю, что мою книгу будут читать по большей части русские люди, а всякому русскому, в той или иной степени, присуще одно качество, которое метко выражено в известной пословице: «Пока гром не грянет…». Так вот, я очень настоятельно хочу ещё раз посоветовать вам проделать необходимые действия до того, как пожалеете о том, что не сделали этого вовремя.

В общих чертах расскажу о том, чем я заполнял свой блокнот «Моральные барьеры». Сначала просто начал писать те убеждения, которые мне казались правильными. Я перечислю всё-таки несколько пунктов, потому что они, скорее, являются универсальными, однако основная часть моих записей касается лично меня, моей жизни и «проделок», совершённых мной в то время, когда был в игре. Поэтому вы тоже должны составить своё личное «ограждение», в котором частных барьеров будет гораздо больше, чем общих. Итак, некоторые из моих записей:

1. С игрой не нужно бороться.

2. Крупный выигрыш – самое большое зло.

3. Направлять особое внимание на то, как проводишь своё свободное время. Планировать его заранее.

4. Всё в жизни экзамен. Этот экзамен я сдал. Больше нет необходимости возвращаться к нему и уделять внимание этому «предмету».

5. Цели. Письменно. Обязательно. Нужно чётко знать, чего хочешь и к чему стремишься.

6. Тупо читать. Хотя бы раз в неделю по 2 часа что-то для развития.

7. Не допускать жалости к себе – никогда. Слова Наполеона Хилла: «Когда человек пожалел себя либо стал оправдывать свои недостатки, можно считать, что его наполовину высекли».

8. Цена за избавление от зависимости. Просто захотеть – мало. Нужно понимать, что у всего есть своя цена. Время, усилия, жертвы и т. д.

9. Делать то, что будет приносить пользу другим людям, не задумываясь о том, что можешь получить взамен.

10. Сомнения, страх, чувство вины – три главных негативных «тормоза» зависимого игрока. Постоянно помнить о том, что эти качества мне абсолютно не нужны и я от них избавляюсь.

Вот я показал в качестве примера десять пунктов из своего блокнота, но их у меня больше, гораздо больше: приблизительно около трёхсот. Я их не нумеровал, а писал немного в другом формате – но это уже моё, личное. Форма не имеет значения. Вы должны понять главное: эти моральные барьеры для меня являются своеобразной страховкой на тот случай, если вдруг каким-то образом у меня появится желание играть, а все мои убеждения из головы внезапно улетучатся. Сама разработка этих «барьеров» и запись их в блокнот позволяет ещё сильнее укоренить в игроке правильные убеждения, которые меняют «игровое» мышление на «нормальное человеческое».

Кроме большого количества полезных убеждений я записал в блокнот некоторые алгоритмы поведения и мышления игрока. Я описывал самого себя в те периоды, когда находился в игре. Вы должны создать свои алгоритмы.

Проще всего показать на примере. Напишу коротко, хотя в моём блокнотике такие ситуации расписаны подробно и во всех красках. Предположим, я должен срочно отдать какую-то сумму. У меня нет необходимой суммы, а есть лишь половина. Приходит мысль: «Иди, сделай ставку на имеющиеся деньги и “заработай” необходимую сумму». Делаю ставку. Предположим, выигрываю – что дальше? Мой предыдущий многолетний опыт подсказывает, что придёт другая мысль: «Ты выиграл, всё отлично. Деньги отдавать завтра, а сейчас можно аккуратненько рискнуть на часть выигрыша, попробовав выиграть ещё, чтобы и долг отдать, и себе немножко осталось. А то иначе всё отдашь, оставшись опять “голым”».

Примерно такие мысли возникают практически у всех игроков. Я постарался вспомнить все типичные ситуации, с которыми я сталкивался в процессе игры. Записал все свои мысленные «расклады», которые возникали в моей голове в тот период, когда был зависимым игроком. И всё это я занёс в свой блокнотик. Сейчас это довольно смешно читать, но тем не менее уверен, что не зря проделал всю ту работу.

Игровая зависимость очень коварна, поэтому необходимо проделать серьёзную работу, чтобы создать непреодолимый запас прочности. Образно говоря, игрок строит дом. Этот дом стоит в местности, где тысячу лет не было землетрясений, но тем не менее необходимо сделать дом с таким запасом прочности, чтобы землетрясения ему были не страшны и он их смог в любом случае выдержать.

Кроме всего того, что описано выше, в моём блокноте «Моральные барьеры» зафиксированы те негативные ситуации, в которых я оказывался из-за игры. Наш мозг забывает многие не очень приятные ситуации из жизни. Я решил, что нужно зафиксировать на бумаге многое из того, за что мне крайне стыдно. Это тоже является профилактическим моральным барьером от игры. Ну, тут уж вы сами сможете написать столько всего «прелестного», что и подсказок не нужно. Например, как бесконечно врали родственникам и друзьям о целях займов. Или, к примеру, как украли деньги, а потом сочиняли всякую чушь, чтобы оправдаться.

Постоянно возвращаться к негативу мысленно не нужно – это достаточно вредно. Но один раз сесть и усердно вспомнить всё то, что сопровождает любого зависимого игрока, необходимо. Пусть это станет ещё одним надёжным барьером, о который разобьётся любая, даже самая слабенькая мысль о возврате в игру.

Ну что ж, надеюсь, эта глава поможет вам понять важность и необходимость проведения письменной работы со своим сознанием. И если вы чувствуете, что игра вас вроде бы уже не держит, это пока не повод сильно радоваться и расслабляться. Сейчас как раз самое время приложить максимум усилий, создав мощный профилактический барьер на будущее.