Глава 27. Отношения девушки, которую любят, изнутри. Традиции в отношениях

Очень часто со стороны крепкие отношения кажутся сказкой, которая есть у других. Я уже писала в первых главах, что не понимаю, почему все лучшее должно доставаться другим, вы тоже можете строить отношения с эмоциональной теплотой, близостью и доверием. Девушка, которую любят, понимает, что и от нее зависит, какой климат будет с ее возлюбленным в ежедневных заботах, мелочах, то есть день за днем. Как же создаются те самые отношения мечты, а для кого-то уже отношения реальности?

Самая важная традиция, которую нужно вводить на начальном этапе отношений, – обсуждать с партнером свое и его эмоциональное состояние. Кто-то сейчас читает и думает: «Партнер же не подружка, мы не можем ему плакаться в жилетку и чтобы он нас спасал».

Речь не об этом. Речь о разговорах, которые создают теплые эмоциональные сближения с партнером. Речь о том, чтобы не накапливать обиды и все моменты обсуждать сразу в моменте.

Вы можете мне возразить, что многие мужчины не склонны к рефлексии, например, можете сказать: «Мой мужчина – сухарь. Он не склонен обсуждать и делиться своими эмоциями. Что делать?» Давайте вначале разберемся с теми парами, кто уже давно в отношениях и у кого, к сожалению, нет такой традиции что-то обсуждать. Можно ли поправить?

Да, можно. Вы подходите к своему мужчине, обязательно когда он в хорошем настроении. Садитесь с ним рядом, можете его руки положить себе на плечи, на шею, положить ему голову на плечо, чтобы он чувствовал себя сильнее. Сказать: «Знаешь, вот сейчас в моменте я подумала, как мне с тобой хорошо». Произнесите эту фразу, даже если есть моменты, над которыми надо работать. Даже если ваш мужчина думал о чем-то другом, услышав такую фразу, ему станет приятно, он переключится, тем более если до этого вы никогда так не делали. Подходит для отношений, если вы не в ссоре, если все ровно, нормально, без перегибов. Можете помолчать вместе, посидеть в обнимку, это очень сближает, и после объятий сможете развивать темы для обсуждения других моментов.

Допустим, вы воспользовались мои советом несколько раз, на третий-четвертый разы вы можете сказать: «Знаешь, я с тобой счастлива. Как ты думаешь, что выйдет, если мы будем стараться стать еще ближе друг к другу?»

Помните, я писала, когда вы что-то предлагаете мужчине, вы должны сделать так, чтобы он вступил с вами в диалог, чтобы он вас услышал. Он должен вам ответить, например: «Что ты имеешь в виду?» На что вы отвечаете: «Давай делиться друг с другом всеми переживаниями, всем хорошим. Мне будет приятно, если в течение дня ты мне напишешь о том, что хорошего с тобой произошло. Если что-то плохое – ты всегда можешь со мной обсудить, поделиться, я всегда тебя поддержу».

Если у вашего мужчины сложный этап, то ситуация идеальна для того, чтобы ввести в ваши отношения теплый момент.

Поймайте момент, когда он более-менее расслаблен, сыт, желательно после ужина, в спокойном расположении духа, и скажите: «Мне хорошо с тобой, я понимаю, как я счастлива. Мне хочется поддержать тебя, помочь тебе. Если ты захочешь поговорить, можешь в любой момент ко мне обратиться. Потому что прежде всего ты мой лучший друг!»

Что дальше?

Вы обратились к своему мужчине, дали ему понять, что вы его друг. Вы должны обязательно ввести этот момент в ваши отношения, если подобных разговоров никогда не было. «Ты мне можешь все сказать, поделиться». Можно добавить: «Я знаю, тебе сложно говорить об эмоциях. Но для меня, когда мужчина делится чувствами, это признак силы в мужчине».

Вот с таких моментов вы можете начать. Когда вы начнете, вы уже почувствуете, что вам стало легче. Уйдет напряжение из отношений.

Кто в самом начале отношений, вам проще всего. С самого начала отношений вам важно в хороший момент, после ужина в ресторане, даже, может быть, после интима поймать момент, когда вам обоим хорошо, и сказать: «Так хорошо с тобой, так классно, я бы хотела предложить тебе одну вещь. Давай мы с тобой будем делиться своими эмоциями друг с другом. Говорить друг другу, как нам хорошо, или если что-то не нравится, давай сразу это обсуждать». Если вы скажете в правильной обстановке, в правильный момент, нежным тоном, ваш мужчина подумает: «Какая золотая девушка мне досталась».

Вы не должны эту тему делать тяжелой с ним, поэтому предлагайте делиться эмоциями в тему, легко, держа его за руку: «Я хочу, чтобы мы друг с другом делились своими чувствами, говорили и обсуждали разные моменты. Чтобы мы были с тобой лучшими друзьями».

Как это было в моих отношениях, сейчас расскажу. Такую традицию я сама до определенного времени не применяла. Да, могла чем-то поделиться, и вроде это выглядело естественно, но мы не заводили разговоры о том, что мы всем делимся. Это была ошибка, потому что сам разговор о доверии уже сближает.

Первый, кто завел со мной такой разговор, был мой жених, моя первая любовь. Этот способ не я сама придумала. Я просто потом его доработала, внедрила в отношения, но первым со мной заговорил как раз мужчина. Мне было настолько удивительно, что мужчина об этом говорит, но он был взрослый, старше меня. Он понимал, что в отношениях нужно всеми эмоциями делиться.

Он мне сказал: «Давай мы будем все обсуждать, ты можешь подойти ко мне с любыми переживаниями, так же как и я к тебе, чтобы мы были с тобой лучшими друзьями».

В моих нынешних отношениях было намного сложнее. Мужчина оказался закрытым. Может быть, те, кто наблюдает за моей жизнью в социальных сетях, думает иначе. Но изначально было непросто все-все обсуждать, потому что у него были непроработанные переживания, связанные с прошлыми отношениями. Ему было тяжело говорить об эмоциях, о чувствах, он не привык. В его прошлых отношениях этого никогда не было. Были дела, были действия, какие-то события, но теплых разговоров не происходило. Поэтому он был немножко в шоке от того, как я поворачивала наши разговоры. Я ему сказала довольно быстро: «Давай мы с тобой будем прежде всего лучшими друзьями и будем все-все рассказывать. У нас отношения только начинаются. И если вдруг кого-то что-то не устраивает, давай сразу об этом говорить, не боясь обидеть, чтобы это не перерастало в наши конфликты, ссоры. Что ты об этом думаешь?», а он, помню, смотрит на меня: «Вау, ты такая классная» – его эмоцией было удивление.

Потому что раньше он просто накапливал обиды и потом они вываливались на партнершу. Это нехорошо. Я сразу решила, что так у нас не будет, будет по-другому, и даже свои мелкие обиды я могу ему донести и сказать.

Например, я помню, как мы садились в самолет в Калининграде, и он, как мне показалось, обидно сказал: «У тебя все ноги в синяках». Тогда я восприняла его слова как неприятные, это было моим субъективным восприятием, но мне показалось, что он эту фразу сказал как будто его не привлекает мой внешний вид. Поскольку мы садились в самолет, я сразу не стала обсуждать свою обиду, решила, что поговорю с ним, когда мы отдохнем и будем в хорошем расположении духа. Тоже важный момент – вы должны чувствовать интуитивно, когда стоит поговорить, когда стоит отложить.

На следующий день, когда мы отдохнули, поели, обнялись, я взяла его за руку и напомнила: «Вчера был вот такой момент, я бы хотела с тобой обсудить. Ты знаешь, мне показалось, что как будто я не очень хорошо выгляжу. Я как девушка восприняла вот так». На что у него было умиление, удивление. Он стал заверять меня: «Леся, нет. Это была фраза беспокойства за тебя. Я подумал, где ты ударилась, может, нужно что-то сделать, мазь купить». И он настолько искренне стал объяснять этот момент, что я даже подумала: «Зачем я начала это обсуждать?!» Но он в ответ на мои мысли как раз отметил: «Правильно, что ты сказала. Ты бы накопила обиду, тебе бы стало некомфортно внутри, это было бы нехорошо».

Мы обсудили ситуацию, закрыли ее, и каждый следующий раз, когда у меня на руке вдруг появляется синяк, он подходит и говорит: «У тебя вот тут синячок, ты ударилась». То есть я вижу, что это проявление заботы.

Кто-то сейчас читает и думает, что это сплошная ерунда. Но тем не менее ерунду тоже стоит обсуждать. Если вас что-то задело и вам показалось неприятным, сядьте и спокойно поговорите. Это можно сделать и по телефону. Вам нужно понимать мысли вашего партнера, с чем вы можете к нему прийти, и не накапливать внутри непонятные обиды на него.

Как это делать, как с ним разговаривать? Когда вас что-то не устроило, вы об этом говорите, но не с претензией. Есть какое-то событие, фраза, факт с его стороны, в которых вас не устроили его действия. Вы говорите не о том, что он сделал плохое, он сказал плохое. Это неправильная схема.

Правильная: «Когда произошло вот так/когда я услышала эту фразу, я почувствовала себя уязвленно/мне стало обидно/мне больно». Вы должны всегда говорить о своих чувствах. Не обвинять партнера, а именно донести, что почувствовали вы. Тогда это не будет восприниматься как претензия.

Сюда входит и обсуждение непониманий, и обсуждение ваших эмоций.

Что еще можно сделать, если все предложенные схемы не работают? Если он все равно сух, холоден, ничем не делится, попробуйте подойти сами и сказать: «Очень нужна твоя поддержка. Нуждаюсь в тебе/хочу к тебе на ручки/хочу с тобой поделиться». Делитесь какой-то своей историей, слушайте его совет, поддержку. И после можете поблагодарить: «Мне с тобой сегодня было очень хорошо. Спасибо, что выслушал меня, я тебе очень благодарна».

Но вы должны понимать: если ваш мужчина довольно холоден, не идет на контакт, это симптом того, что, скорее всего, у него угасшие чувства к вам и у вас беспорядок в отношениях.

Какие еще традиции неплохо вводить в отношения? Вам нужно понимать, чем заняты мысли вашего мужчины помимо ваших совместных событий, дел и ситуаций. Обсуждайте с ним регулярно ситуации знакомых, которые вы видите в фильмах, слушайте его ответы и рассуждения.

Помните, я советовала этот прием на начальном этапе знакомства? Дальше в отношениях прием никуда не исчезает. Вы должны идти на предупреждение, использовать превентивные меры, чтобы знать, что у него в голове, что он считает, что он думает. Расскажите про какого-то блогера, которого вы читаете, что у него произошла такая вот история, вам это кажется ненормальным. Через такие истории вы всегда доносите свои нормы. Кроме того, подобные разговоры действительно сближают.

Общие ритуалы. Не знаю ни одной девушки, которая пропускала бы даты знакомств, свадьбы, начало отношений. Конечно, тоже не стоит утрировать и отмечать даты всего на свете (первого свидания, поцелуя, секса, признания в любви), знайте меру. Но отмечать несколько дат хорошо.

Мужчины иногда не понимают, зачем это нужно, зачем отмечать. Любой мужчина должен понимать, зачем он что-то делает. Зачем он отмечает, какой бонус, что из этой ситуации он получает. Вы можете сказать: «Давай мы отметим сегодня полгода как мы живем вместе. Устроим супергорячую ночь». То есть, когда он понимает, зачем нужно отмечать эти даты, он с удовольствием помнит эти события и даты.

Например, вы можете сказать: «Давай каждый месяц совместной жизни отмечать тем, что мы проводим ночь в отеле или мы вместе готовим ужин, что-то делаем вместе». Тогда ему будет понятно, зачем отмечать такие даты.

Кстати, по поводу традиции что-то вместе приготовить (сейчас постепенно перейдем к быту) – тоже хорошая традиция, это вас сближает. Если ваш мужчина в принципе считает, что он не должен подходить к плите, начните с того, что предложите ему что-то вместе приготовить: «Ты знаешь, хочу устроить для нас красивый вечер, но необходимо твое участие. Будет очень здорово, если ты мне поможешь!» Мужчина так включается в игры.

Если в его голове возникает вопрос: «Зачем? Она же сама со всем хорошо справится», то отвечайте: «Ты знаешь, у меня всегда была идея, можно же готовить, целоваться у всех этих кастрюлек, обниматься и не только…»

Он понимает, что это что-то новое и надо попробовать. Это ваш способ приучить его к быту, к тому, чтобы он тоже что-то делал.

Честно говоря, я не знаю, почему многие женщины убеждены, что они должны готовить, должны делать завтраки, что приготовление еды – их обязанность. Если у вас так – переучивайте мужчину: «Давай по воскресеньям вместе готовить ужин и целоваться около плиты, это так романтично, так классно».

Нарисуйте в его голове позитивную картинку, как это будет. Вы вместе готовите, он получает одобрение за то, что он участвует. Вы хвалите его не за то, что он что-то там приготовил, он может и испортить блюдо. А именно за то, что он участвует и находится в процессе. Мы говорили об этом, что мужчина включается, он начинает что-то делать, когда он понимает, какие бонусы от этого. Здесь бонус и сам процесс: романтичный, веселый, и потом он получает похвалу и одобрение.

У меня была такая же ситуация. Мой мужчина не понимал, зачем ему что-то делать, и я приучала через: «Давай вместе, помоги мне, пожалуйста. У тебя даже получается лучше, чем у меня». И сейчас мы пришли к тому, что у него действительно получается очень многое готовить лучше, чем у меня.

Так, давайте теперь про быт. На этапе движения от легкого к серьезному вам надо уже транслировать, что вы не в восторге от каких-то бытовых дел, если вы действительно от них не в восторге. Например, у вас начало отношений, и вы начинаете выходные или несколько дней жить вместе у него или у вас, без разницы.

В какой-то момент он говорит: «Я зашел в магазин, купил продуктов, ты приготовишь что-нибудь по-быстрому?»

И вот на этом моменте можно либо все испортить, либо грамотно донести свою норму. Вы своему бойфренду на это должны сказать: «Ты знаешь, а я как раз проголодалась и подумала о том, что ты сейчас вернешься и придумаешь, как меня накормить». В этой ситуации надо быть в позиции девушки, о которой стоит позаботиться.

Или где-то вы на выходных вместе находитесь: «Милый, я проголодалась, ты же меня не оставишь голодной? Давай придумаем, как ты меня накормишь». Вы должны с самого начала строить такую позицию, что мужчина о вас заботится. Если он с самого начала встречает эту позицию вот так: «Ну как же так, ты же женщина, я никогда ничего не готовил», спокойно отвечаем: «А давай тогда вместе учиться! Я тоже ничего никогда не готовлю».

Вы можете приготовить вместе, он может заказать доставку, пойти в ресторан. Главное – сообща решить этот вопрос.

«А как же ты обычно? У тебя же есть дочка маленькая?»

«Да, дочка маленькая, беспомощная, я ей покупаю что-то, чаще мама помогает, иногда я готовлю. Но ребенок – это ребенок. Она не выживет, если я о ней не позабочусь. Но в отношениях к этому как к обязанности плохо отношусь».

Те, у кого есть няни и какой-то персонал, надо сразу говорить об этом. Или: «У нас есть замечательная бабушка, этим занимается она. Я в этом не участвую». И ничего такого, если вы скажете, что быт – не ваша сфера.

Никогда не принимайте вариант с самого начала как норму, что он сидит и ждет, а вы тем временем на кухне готовите. Сделаете это вначале, потом все отношения пойдут по неправильному пути.

Те, кто делает неправильно, вы где-то уступили, как от этого можно отойти? Скажите: «Ты знаешь, я поняла, что я устала и больше этим заниматься не хочу. Давай придумаем, какие есть варианты, чтобы нам облегчить быт и это время освободить для приятных вещей».

Мужчина должен понимать, какой бонус его ждет от того, что вы этим не занимаетесь.

С уборкой – то же самое. В моем случае мне повезло, у меня все мужчины вызывали помощниц для уборки еще до того, как я появлялась в их жизни. Они, даже будучи в отношениях до меня, не тратили никогда на это время и не заставляли свою девушку или жену этим заниматься. Я только таких мужчин выбирала. Это навык отобрать нормального, адекватного мужчину, который уважает женщину и не видит в ней прислугу и домработницу.

Когда ходила по свиданиям, могла сказать: «Я задерживаюсь на 15 минут, потому что клинер пришла позже и мне надо дождаться, пока она уйдет».

То есть он, еще не видя меня, до первого свидания понимал, что я этими вещами не занимаюсь. Если он спрашивал и удивлялся этому факту, я просто говорила, что «Да, мне так удобно и комфортно строить свою жизнь. Другое для меня неприемлемо». И по реакции будет понятно, подходит вам этот мужчина или нет.

На самом деле, даже если вы любите готовить и убираться, я бы не стала рассказывать мужчине на первых этапах, чтобы он не мог вас использовать. Потому что одно дело наводить чистоту и порядок у себя дома, и другое дело – быть бесплатной домработницей для мужчины, который еще неизвестно кем для вас станет, будут ли у вас отношения. И даже если отношения есть, я бы все равно не рвалась. Это не те таланты, за какие по-настоящему любят.

Какие выходы, если денег в паре на вызов клининга нет? Предложить партнеру вместе решать этот вопрос, предложить по очереди этим заниматься. Если вы молодые студенты, абсолютно нормально, что вы договариваетесь со своим молодым человеком: «На этой неделе за порядком слежу я, а на следующей ты. Давай по очереди, мне так удобно и комфортно».

Не должны вы из быта создавать проблему, которая мешает вашим отношениям.

Какие еще традиции должны быть в отношениях, кроме названных? Желательно совместно проводить время: завтраки по выходным, когда вы вместе. Рекомендовала бы вам сделать традицией день без телефонов и без гаджетов. Я понимаю, многие привязаны к работе через гаджеты, и мне самой невероятно сложно устраивать такие дни. Обычно получается раз в месяц, не чаще. У нас есть договоренность, что день мы проводим без телефона и отвечаем только на звонки от родственников. Предложите своему партнеру такой день и такой опыт. Это очень сблизит.

Что еще? Говорите слова, которые приняты только в вашей паре, и регулярно вспоминайте о совместно пережитом хорошем: о поездках, мероприятиях, событиях. Когда вы их вспоминаете – заново переживаете те самые эмоции.

В любых отношениях должна быть база, и, когда что-то не так и что-то плохо, мужчина помнит и вы помните, насколько были хорошими моменты, которые вас скрепляют. Поэтому воспоминания – это тоже традиция для отношений: какие-то мелкие поездки на выходные, какие-то разговоры с обсуждениями, строительство планов.

Можно так и говорить вашему мужчине: «Давай заведем традицию, здесь такое приятное место. Давай будем приезжать сюда каждые полгода или каждый месяц» (если это недалеко).

Когда вы находитесь в приятной обстановке, это тоже укрепляет ваши отношения. А еще я, например, всегда обнимаю мужчину, когда он уходит по делам. Я не просто говорю: «Милый, хорошего дня» и целую. Я, когда обнимаю, задерживаю в объятиях чуть дольше, чем это принято. 40 секунд, минута. Такое теплое объятие – это лучше, чем просто слова «Отличного дня и хорошего настроения». Мужчина так чувствует, что он нужен, важен и ценен в отношениях.

Создавайте с партнером свои традиции в отношениях. У вас обязательно должны быть точки опоры, благодаря которым будет легче переживать все то сложное, что непременно случается в каждой паре.