Ярлыки и как их снимать

Как советовал Козьма Прутков: «Если на клетке слона прочтёшь надпись „Буйвол“, не верь глазам своим».

Ситуация гораздо более жизненна, чем кажется на первый взгляд. Клиентка рассказала мне историю, как они в конце восьмидесятых шли с подругой по Тверской. Вдруг подруга вскрикнула и остановилась, показывая рукой в сторону Манежа:

– Смотри, самолет.

Где-то на уровне троллейбусных проводов или чуть выше действительно виделось нечто странное.

– Спокойно, Катя. Это – троллейбус, – сказала моя клиентка – ныне заслуженный деятель искусств РФ, кстати говоря.

– А мне кажется – самолет, – возразила подруга.

– Мало ли что тебе кажется! Мне вот тоже кажется, что самолет – ну и что. Все равно это троллейбус.

Вечером подруга звонила ей, крича:

– Ты – сволочь. Я тебя убью, – эта несчастная девушка, промучившись целый день от конвективного диссонанса и с болью наступив на горло собственной песне, услышала вечером в новостях передали, что немецкий летчик (помните?), приземлился на Красной площади Москвы.

Это значит, что на протяжении всего своего маршрута он встречал сотни тысяч людей, реагировавших также как моя клиентка. Не на реальность, а на клише.

Еще один вид манипуляций – ярлыки. Исторически это – клеймо, листок с повелением хана или наименованием. В современном словоупотреблении речь идет чаще всего о значке на интерфейсе компьютера или телефона, при нажатии на который открывается определенная программа. Причем, открывается программа автоматически, и не какая угодно, а известно какая – заданная, предсказуемая и ожидаемая.

Например, как работает ярлык «Дурак»? Типичная история – я захожу в автобус на среднюю площадку, поворачиваюсь вперед, чтобы заплатить за билет, тяну руку с мелочью, пытаюсь удержать равновесие, когда автобус трогается. В этот момент кто-то, сидящий впереди, поворачивается ко мне и говорит:

– Дурак!

Я резко падаю в прошлое – разбираю в чертогах памяти каталожные ящики, ищу ассоциации: «Дурак… Дубина… Смех… Взгляд Маши… Мокрые штаны… Мел… Доска… Школа… Арифметика».

Таким образом, я оказываюсь в первом классе. Пишу на доске: «2+ 2», – и кто-то мне подсказывает: «5», – я на автопилоте продолжаю писать. Все смеются, рыжий Сеня, который подсказывал, кричит: «Дурак!». Маша укоризненно смотрит на меня и грызет ручку. Я роняю мел, опускаю глаза вниз и чувствую, что подо мной расплывается лужа. Ощущаю себя настолько униженным, что до сих пор при необходимости арифметических действий подкатывают панические атаки. Слава Богу, калькулятор давно уже вставляется в любой телефон.

Каково сообщение на уровне поведения человека, который кричит мне: «Дурак»? Он хочет продемонстрировать мне своими действиями: «Я умнее тебя, ты глупее меня, твой интеллект ниже среднего».

Каковы его намерения? Он хочет добиться от меня следующего: «Пойди в свое прошлое, найди самое унизительное, отвратительное, разрушительное переживание, окунись в него, и когда ты почувствуешь себя полностью опущенным, вернись в этот автобус и убедись, что я круче тебя». Одно слово, брошенное в транспорте, включает целую программу боли и унижения.

Какие существуют надежные способы человека опустить? Есть более универсальные слова и менее универсальные. Целый спектр убедительных ярлыков продемонстрировала девушка из нашей прошлой главы, обиженная на невынесенное ведро.

Другой пример. Как вы думаете, есть ли способы управления женщиной? – Есть. Их два, дорогой читатель. Но они науке неизвестны, а я сейчас раскрою их вам по секрету.

Первый – искреннее предложение: «Оскорбись!» Второй – фраза: «Но это невозможно!». Обе манипуляции направлены на то, чтобы точку выбора замаскировать. Способ заключается в том, чтобы спровоцировать у нее желание противоречить, поворачиваясь при этом в нужном нам направлении. Подобным образом действовал Петруччо в «Укрощении строптивой».

Что нужно для того, чтобы не среагировать на слово «Дурак»? Для поиска противоядия разберемся, почему в том примере человек среагировал. Он отправился в свое прошлое. Сработала сцепка ярлыка и негативной программы.

Чтобы не среагировать на манипуляцию, человек актуализирует другую ситуацию. Я – дурак? Вряд ли, у меня три высших образования. Я в автобусе, спокойно еду – никого не трогаю. Скорей, с этим парнем с самим что-то не в порядке.

Тот, кто находится в прочной связи со своим «здесь и сейчас», не склонен реагировать на команду «оскорбись», даже если она звучит, как «дурак».

Для других опыт прошлого подменяет проживание настоящего. У такого человека нет прочной выдрессированной опоры на настоящее. Прочного ощущения «Я». Прочного переживания «здесь и сейчас». Поэтому человек соскальзывает к максимально горячим точкам прошлого.

Такой человек беззащитен, он не реагирует адекватно.

Это еще один способ не жить – подменять жизнь выживанием.

Расскажу историю одесского плана про тех, кто умудряется подменять настоящую жизнь будущим. Всем известная история. Сидит девочка лет пяти у ручья и запускает кораблик. Идет бомж весьма неприятного вида и говорит:

– Послушай, девочка. Пройдут годы, и однажды, может быть завтра, может, послезавтра, может через десять лет, может через двадцать, ты будешь сидеть на набережной, в гавань войдет корабль с алыми парусами, с него на белой шлюпке спустится принц, он возьмет тебя на руки, увезет на корабль. И ты всегда-всегда будешь счастлива.

Откуда девочке в пять лет знать, каковы мужики на самом деле? Каждое утро она выбегает на набережную и ждет. Завтра все не наступает и не наступает. После полудня надо же как-то убить время до завтра. Она садится в прибрежном кафе и ждет.

Тут в кафе заходит какой-то парень, но раз катера не видно и парусов: «Пошел вон!».

Другая девушка однажды прочитала эту историю и с тех пор ждет принца на белом «Мерседесе», а у того, кто к ней сватается «Мерседес» черный, к тому же надо остаться невинной – вдруг он завтра появится. Короче, все мужчины – козлы! Разве что принц на белой машине, но и тот не приехал. Годам к пятидесяти она понимает, что климакс близится, а принца все нет. Тогда она становится Бабой-Ягой. Уже можно уйти на пенсию, не ходить в кафе, не ждать больше принца, заколотить досками всю свою необитаемую женственность.

Многие-многие девочки, для того чтобы жить будущим, говорят себе каждое утро: «Жизнь только начинается. С понедельника возьмусь». Хорошо если они в пятьдесят обернутся назад и, увидев за спиной пустоту, почувствуют, как удар откуда-то изнутри себя: «Я больше не могу жить будущим!». И тогда возможно она таки решит провести линию в неизвестность – по другой стороне листа.

Переход к новым моделям требует творчества, затрат и риска. Большая вероятность, что многие из вас так и останутся на игровом поле, по крайней мере, пока. Но что появится? Осознание того, что вы ходите по кругу. Самый основной ключ, на который я хочу обратить ваше внимание – это осознанность, рефлексия. Если раньше вы ходили по кругу неосознанно, максимум, ощущая диффузную тревогу, то теперь будете понимать, от чего возникает это напряжение. Это может даже испортить вашу жизнь. Тут появляется точка выбора, точка принятия решения.

Адлер говорил: «Задача психотерапевта – плюнуть клиенту в суп. Есть его после этого все равно можно, но противно». Мне всегда нравилось испортить человеку жизнь – вызвать у него, по крайней мере, время от времени, потребность остановиться и подумать. «Я здесь уже был много раз. Я могу остановиться, могу сойти с этого круга. Я сделаю все, чтобы с него сойти».

Вся предыдущие главы посвящены моделям, помогающим уходить от жизни, двигаясь по заданному маршруту – играя, манипулируя, вешая ярлыки. Противоположностью им является Алгоритм, к непосредственному изложению которого, перейдем в следующей главе.

Задание 11. «Мои клише»

Ответьте на вопрос: «Что с вами произошло во время чтения предыдущих глав книги? Что нового вы узнали? Поняли? Стали использовать?»

Напишите три ответа на каждый из этих вопросов.

Вспомните три истории из своей жизни под названием: «Моя любимая игра», «Моя фирменная манипуляция», «Мой ярлык».

Запишите их.

Перечитайте.

Как вы относитесь к герою этих историй, глядя со стороны?

Хотели бы вы дружить с таким человеком?

Легко ли ужиться с ним?

От чего его хотелось бы предостеречь?

В чем подбодрить?

Что поменять?