Найдите тихое темное место, удобно расположитесь на диване или в кресле – сидя или лежа. Очистите свой разум от мыслей и сфокусируйтесь. Если вы хотите спать, то можете действительно заснуть – тогда, возможно, образы прошлых жизней придут к вам во сне.

Закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Избавьтесь от всех мешающих вам мыслей и ощущений. Забудьте о повседневных хлопотах и беспокойстве.

Выровняйте дыхание. Дышите медленно, но глубоко, животом. Мысленно считайте: на счет 1–2–3–4 сделайте глубокий вдох, 1–2–3–4 – задержите дыхание, 1–2–3–4 – выдохните.

Насладитесь ощущением покоя и продолжайте дышать. Почувствуйте свое тело очень тяжелым, словно десятитонная глыба. Зафиксируйте это ощущение. После этого представьте себе, что парите высоко в облаках и ваше тело настолько легко, что даже воздух, который находится под вами, тяжелее.

Загляните в себя. Представьте себя внутри своего тела. Сконцентрируйтесь на своей цели – узнать свою прошлую жизнь.

Представьте себе красный цвет, зафиксируйте свои ощущения. Не забывайте о ровном дыхании.

Представьте себе оранжевый цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе желтый цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе зеленый цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе голубой цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе синий цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе фиолетовый цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Достигнув трансового состояния, задайте вопрос о своих прошлых жизнях. Не отрицайте ни одной мысли, которая придет вам в голову. Постарайтесь что-нибудь увидеть. В этот момент вы можете увидеть нечто из своей прошлой жизни.

Представьте себе фиолетовый цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе синий цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе голубой цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе зеленый цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе желтый цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе оранжевый цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Представьте себе красный цвет, зафиксируйте свои ощущения.

Выровняйте дыхание.

Глубоко вдохните и потянитесь.

Потрите ладони друг о друга и прислоните горячей стороной к закрытым глазам. Представьте, как тепло из ваших рук переходит в глаза.

Уберите ладони от глаз.

Откройте глаза.

Медленно, не делая резких движений, встаньте.

Бывают случаи, когда разум специально блокирует воспоминания о прошлых жизнях, – например, особенно болезненных. Так что не стоит расстраиваться, если у вас не получится вспомнить прошлое с первой попытки.