Сядьте в кресло так, чтобы спина оставалась прямой. Полностью расслабьтесь, не думайте ни о чем. Разведите ладони на расстояние 25–30 см. Держите их параллельно некоторое время, затем очень медленно сведите – ладони должны соприкоснуться. Так же медленно верните руки в исходное положение.

После нескольких тренировок вы научитесь улавливать ладонью границы ауры. Это ощущение может проявляться в виде тепла или упругости (как будто сжимаешь в ладонях воздушный шар или резиновый мячик). Когда вы разовьете свое восприятие, ощущение упругости или тепла будет реальным, вы будете чувствовать их физически.