В начале книги я предложила тебе увидеть и сформировать образ себя в будущем. Возможно, на протяжении нашего общения ты не раз его дополняла и меняла. Сейчас пришло время сформулировать цель, чтобы стать Женщиной Мечты. Чтобы получить результат, например снизить вес, заняться спортом, получить еще одно образование, поехать в тур, необходимо сформулировать цель.

Цель – это желаемое состояние, которое всегда попадает в зону идеальных значений. Иногда мы хотим состояние и думаем о результате. Бывает, просто мечтаем, например о принце именно на белом коне, а не на черном.

Цель – это состояние, которое мы хотим получить, состояние реализованной ценности. Цель всегда возникает, когда существует дефицит. Например, в данный момент беспокоит слабое здоровье, отсутствие сил, а целью является наполниться ресурсом и поправить здоровье.

Всегда есть вторичные выгоды или причины, которые мешают попасть в это желаемое состояние, например страхи и сомнения. Цель убирает дефицит качества жизни.

Трудности – неотъемлемая часть нашей жизни. Пожалуй, встреча с непредвиденными обстоятельствами, на решение которых потребуются дополнительные ресурсы, и пугает больше всего. Риски, ответственность, страх опозориться, боязнь осуждения и оценки окружающих, страх неуспеха формируют мотивацию избегания трудностей. Получается, чтобы не сталкиваться с проблемами, люди предпочитают бездействовать. Есть прекрасная цитата, автор которой неизвестен: «Жизнь – это серия проблем. И наш выбор: либо ныть, либо решать их!»

К слову сказать, трудности всегда возникают вовремя! Мудрые люди говорят, что трудности даются по силам. Если ты с ними столкнулась, значит, обладаешь ресурсом, чтобы их решить. Важно верить в себя.

Чаще всего ко мне приходят женщины, которые не знают, чего хотят. Они знают, чего не хотят. Не хотят ходить на работу, которую не любят. Не хотят оставаться в отношениях, в которых их не ценят. Не хотят жить так, как живут сейчас. А как хотелось бы, какие отношения создать, на какую работу устроиться, – не знают. Точнее, это какие-то общие фразы и определения, но ценности для них самих они не несут.

Главный вопрос для формирования цели: «Чего ты хочешь в данной ситуации вместо…?» Тогда будет понятно, дефицит каких качеств ты испытываешь. Что тебе необходимо для достижения цели: смелость, настойчивость, новые знания?

Наша задача – повысить свой уровень качества жизни. А для реализации любой цели нужны мотивация и конкретные действия. Этим цель и отличается от мечты. Разберем четыре вида мотивации: ХОЧУ, НАДО, ДОЛЖЕН и МОГУ.

ХОЧУ – это безусловное чувство, которое производит наш внутренний ребенок. Дети не знают другого мотива получить желаемое, кроме как «хочу». Сами-то они не способны осуществить свои желания. Для этого нужны взрослые.

НАДО – состояние понимания, основанное на страхе. Скорее всего, это надо кому-то, а не тебе. Если не сделаешь, то будет плохо.

ДОЛЖЕН – обязан что-то делать для других. По существу, забывая о том, что никто никому ничего не должен! Речь не идет о повседневных обязанностях, когда ребенка необходимо отвезти в садик, навести порядок в квартире и т. д. Ты не должна делать ничего против своего желания: общаться с неприятными тебе людьми, терпеть грубое отношение к себе, ходить на ненавистную работу. Если так происходит, это повод задуматься: а для кого и зачем ты это делаешь? Что тебе мешает взять ответственность за свою жизнь на себя?

Существуют люди успешные и неуспешные. У первых мотивы представлены в равной степени, у вторых наблюдается «перекос».

Успешный человек получает удовлетворение от того, что делает, даже если это непрестижная работа.

Неуспешные люди живут по алгоритму: НАДО и ДОЛЖЕН. МОГУ и ХОЧУ тоже есть, но явно в меньшей степени. Любая трудность для таких людей вызывает неуверенность в себе, страх, болезненные чувства, которые тормозят их в развитии. Но ведь благодаря трудностям мы растем и становимся сильнее.

Успешные люди любую ситуацию переводят в позитивную форму. Когда человек одержим какой-то идеей, он привлекает дополнительные ресурсы.

Ниже дано упражнение «Работа с целью», которое поможет тебе сформулировать свою цель и протестировать ее на экологичность. Она должна идти не от ума, а от сердца и быть желанной, яркой и вкусной.

1. Какова твоя цель? Сформулируй ее.

2. Как ты ее представляешь в образах, звуках, ощущениях?

3. Почему для тебя важна эта цель? Какие убеждения и ценности ее представляют?

4. Что ты будешь делать для достижения своей цели?

5. Как ты будешь знать, что движешься в выбранном направлении? Что ты будешь чувствовать в процессе достижения цели?

6. Какие трудности и ситуации, требующие решения, могут встретиться тебе на пути достижения цели? Как бы ты хотела на них реагировать?

7. Как ты узнаешь, что достигла своей цели? Что увидишь, услышишь, почувствуешь, когда цель будет достигнута? Как ты поймешь, что процесс завершен?

Часто получить желаемое мешает наша нетерпеливость. Что такое нетерпеливость? Это отсутствие доверия, когда нет веры в то, что ты этого достойна. Нет доверия Творцу и высшим силам, которые помогают. И тогда фокус внимания смещается на то, чего у тебя нет. И ты снова думаешь: «Почему у меня все еще этого нет?» – и появляются сомнения. Вера рождает внутри спокойствие. Ты спокойна, потому что знаешь, что так будет. Ты – творец собственной реальности. Когда в твоей голове нет сомнений, то нет суетливости и спешки.

Необходимо понимать, что некоторым желаниям нужно время, чтобы созреть. А если ты живешь в ожиданиях, словно на линии старта, то придаешь слишком большое значение желанию, и со временем оно обрастает сомнениями. Перестань придавать большое значение чему-либо. Именно это делает человека зависимым – от материальных ценностей, от обстоятельств и своих невротических ожиданий. Достаточно знать, куда ты хочешь прийти, и понять, что у тебя это уже есть.

Представь, что у тебя куплен билет на самолет. Ты приезжаешь в аэропорт и ждешь свой вылет. Читаешь книгу, пьешь кофе, разгадываешь кроссворды, размышляешь о чем-то. И даже если на табло ты увидишь сообщение, что твой рейс задерживается, то все равно знаешь, что улетишь. Вот с такой уверенностью и знанием, что все сложится так, как нужно тебе, и стоит жить.

Используй свое воображение, оно не просто фантазия – это настоящий магический инструмент и мощная сила. Пропитайся доверием к себе, Творцу и Вселенной и знай, что в пространстве уже есть то, что тебе нужно, и живи исходя из этого.

Итак, для достижения цели необходимо захотеть, потом сформулировать цель и задачи, также необходимы мотивация на достижение успеха, внутреннее спокойствие и уверенность, что все получится. Но существует еще одна важная составляющая, некий психологический фактор, такой как энергетическая совместимость тебя и цели.

Каждый человек живет на своем уровне «нормы». Одни живут от зарплаты до зарплаты в съемной квартире, другие имеют дома за границей и дорогие автомобили, и у каждого своя «норма». Чтобы повысить свой уровень, необходимо понять, какой дискомфорт ты вынуждена будешь испытывать.

Дорогой статусный автомобиль, о котором ты мечтаешь, придется обслуживать в фирменном автосервисе, для ремонта заказывать оригинальные запчасти и заправлять только тем бензином, какого требует инструкция по эксплуатации автомобиля. Недостаточно купить или получить в подарок «мерседес», ты должна быть готова соблюдать все требования для обслуживания автомобиля данной марки. Ты не сможешь заливать более дешевое масло в двигатель, поставить тормозные колодки от автомобиля средней ценовой категории. Иначе твоя машина рискует быстро выйти из строя и создать серьезные неприятности. И если внутренне ты не готова нести высокие траты и обслуживать свой «мерседес», то реализация цели, в виде приобретения этого автомобиля, заранее обречена на неуспех. Потому что есть дискомфорт, который подсознательно испытывать не хочется. Этот дискомфорт и является блоком. Нашей психике хочется чувствовать себя спокойно: в привычном состоянии одиночества, безденежья и бытового неудобства. А если мы еще заранее боимся, что скажут люди, а вдруг я это потеряю, а достойна ли я этого, то сомнения и страхи не дадут получить желаемое.

Для этого стоит перемещаться в будущее, где есть то, что ты хочешь. Ты привыкаешь к этому заранее, накачиваешь свою эмоциональную мышцу, которая позволит ощущать себя комфортно в новых условиях, новой обстановке, на новом социальном и экономическом уровне. И поэтому получишь желаемое только тогда, когда признаешь, что то, о чем ты мечтаешь, для тебя норма. Выводи себя на новый уровень нормы. Но и этого недостаточно. Необходимо быть готовой к различным испытаниям в виде трудностей и непредвиденных ситуаций, для того чтобы утвердиться в своей цели, не сойти с пути, а остаться и преуспеть. Меняется твоя «норма», меняется доход и окружение.

Подытожим. Секрет достижения цели состоит в четком понимании, какой результат я хочу получить, в правильной мотивации, отсутствии суетливости, внутреннем спокойствии и уверенности в успехе, соответствующем состоянии и осознании своей «нормы».

Поделюсь еще важными моментами, которые влияют на результат.

Цель достижима в том случае, когда за ней стоит другая. Например, тебе хочется поменять профессию. Ты быстрее решишься на обучение, когда у тебя есть четкое понимание, в чем будет заключаться твоя деятельность хотя бы на начальном этапе. Выбрав курс и начав обучение, ты продвинулась на шаг вперед. Значит, настало время ставить новую цель. Продумать, как ты планируешь развивать свою деятельность после старта. Психика будет сопротивляться достижению цели, если она конечна. Поэтому, поставив себе цель А, необходимо планировать цель Б. За каждой значимой для тебя целью должна стоять следующая. Таким образом в сознании формируется непрерывный процесс, который успокоит твой тревожный ум.

И еще один секрет. Ты, наверно, замечала такой феномен: когда рассказываешь о своих планах, часто они не осуществляются. Бывает, что планы настолько реальные и ничего не должно было помешать их реализации, но происходят непредвиденные события и все рушится.

Хочу объяснить причину этого явления. Когда рождается идея и ты еще не до конца понимаешь, что с ней делать, то тогда нормально советоваться с другими. В голове пазл постепенно складывается, общая картинка начинает вырисовываться. Знакомые могут порекомендовать людей, которые помогут реализовать идею. Появятся новые возможности, обстоятельства начнут складываться так, как тебе нужно.

Однако если цель сформулирована и ты готова действовать, то не торопись говорить об этом раньше времени другим.

Когда есть цель, на ее осуществление выделяется энергия. И если мы начинаем о своих планах рассказывать другим, то в мозг поступает сигнал, что цель достигнута. Уровень энергии падает, и ее просто не хватает на процесс достижения. Поэтому часто наши планы рушатся. Эту закономерность объясняет Андрей Курпатов, излагая материал более подробно и оперируя научными терминами. Но суть такова. Теперь ты знаешь достаточно, чтобы начать действовать и быть уверенной в успехе своего дела.