Сильная позиция в отношениях
Мне не нравится понятие «моя вторая половинка». Может, звучит это красиво, но на деле выглядит так, как будто мужчина и женщина – неполноценные личности, которые, объединившись в пару, становятся единым целым. Чаще всего так и происходит в жизни, когда взрослый уже человек, недополучив в детстве любви и заботы, пытается компенсировать их за счет партнера. Необходимо признать, что подобные отношения основаны не на любви, а на привязанности или эмоциональной зависимости, в основе которых лежит страх потерять партнера. И чем больше усилий прикладывает партнер, который испытывает страх потери, для сохранения отношений, тем слабее его позиция. Тот, кто боится, по сути, является зависимым человеком и делает все, чтобы удержать второго. Вот признаки слабой, зависимой позиции, если речь идет о женщине.
• Желание раствориться в мужчине. На этапе влюбленности процесс слияния с партнером – это нормальное явление. Обычно он длится первые несколько месяцев. Но когда женщина растворена в мужчине годами, она теряет себя и становится ему неинтересной.
• Удовлетворение своих потребностей не самостоятельно, а через мужчину. Я имею в виду тот случай, когда женщина находится в позиции ребенка и не способна позаботиться о себе. В паре всегда будет гармония, когда баланс «брать – давать» между партнерами соблюдается.
• Страх одиночества и отсутствие базового чувства безопасности. В таком случае женщина остро нуждается в опоре, которую находит в мужчине. По сути, он является для нее костылем. Из-за страха потерять мужчину женщина будет контролировать его, чувствовать недоверие и повышенную тревожность.
• Неуверенность в себе, отсутствие гибкости, стремление угождать и подстраиваться.
• Зависимость от его настроения, ожидание СМС и звонков, страх сделать неправильное действие. Яркий пример, когда женщина продумывает каждое слово своего сообщения, пишет и стирает его несколько раз. Эмоциональная нестабильность влияет на ее поведение.
• Неумение говорить партнеру о своих желаниях, чувствах и потребностях. В этом случае, чтобы получить желаемое от партнера, женщина будет вынуждена манипулировать.
• Возведение мужчины на пьедестал, занижение таким образом своей значимости и ценности.
Как выйти из слабой позиции? Сначала нужно осознать причину, почему мужчина является смыслом твоей жизни. Какая потребность удовлетворяется благодаря ему? Как только ты научишься этому самостоятельно, болезненный страх потерять человека станет значительно меньше, если не уйдет совсем. Прими тот факт, что мужчина не является твоей собственностью и не принадлежит тебе. Он обладает такой же свободой, как и ты. Вы можете расстаться. Живи так, чтобы с его уходом твоя жизнь осталась прежней.
Девушка на консультации жалуется на своего парня. Ее не устраивают их отношения. Она близка к тому, чтобы расстаться с ним, но никак не может понять, почему так сильно привязана к нему. Чуть позже удалось узнать, что в новом городе у нее совсем нет друзей, нет времени на творчество, которым она увлекалась до переезда. Оказывается, девушка чувствует себя одинокой, а встречи с парнем ей дарят состояние спокойствия и расслабленности. Именно так она чувствовала себя в родном городе, в котором прошло ее детство, где остались ее семья и друзья. А также она осознала, что ей не хватает друзей, общения и совместного времяпрепровождения. Все это ей дает ее парень. Поэтому она так зависима от него. Девушке будет легче с ним расстаться, когда она найдет друзей, встречи с которыми ее наполнят приятными эмоциями.
Развитие и стремление к целостности и самодостаточности дает ощущение внутренней свободы и счастья, освобождает от нездоровой привязанности к другим людям.
Что значит сильная позиция в отношениях?
• Женщина не ищет вторую половинку. Считает, что отношения – это союз двух целостных личностей.
• Не боится своего одиночества, ей не бывает скучно, ей всегда интересно наедине с собой.
• Занимается своим любимым делом, которое дает финансовую стабильность.
• Любит и уважает мужскую природу, принимает слабости свои и других людей.
• Живет своей интересной жизнью и выбирает в первую очередь себя.
• Уверена, что мужчина ей ничего не должен. Отношения для нее – это обмен энергиями, общение, совместное времяпрепровождение, общая цель, интересы и ценности, радость быть вдвоем.
• Умеет дарить любовь, внимание, заботу, свои эмоции, но умеет и брать. Потому что понимает, насколько важен баланс «брать – давать» в отношениях.
Самый простой и эффективный способ разрешить любую напряженную ситуацию между тобой и твоим мужчиной – это обсуждать все, что вызывает напряжение и недовольство. И чем раньше вы это обсудите, тем лучше будет атмосфера в отношениях. Не нужно замалчивать или подыскивать подходящее время для разговора, сообщи ему: «Есть проблема. Меня не устраивает один момент в наших отношениях, нужно обсудить и решить проблему».
Женщины заблуждаются, когда думают, что партнер должен сам обо всем догадаться. Если вы долго вместе, партнер уже знает тебя достаточно хорошо и ему что-то удается предугадать – это прекрасно. Но, по сути, он ничего никому не должен, как и ты. И если вы научитесь говорить друг с другом честно и открыто, выражая ясно свои желания, формулируя максимально точно свои просьбы, жить всем станет намного легче. Не надо намекать: «Ой, Ленке муж подарил такой красивый букет!» Скажи прямо: «Подари мне, пожалуйста, цветы». Если сомневаешься в его выборе – пришли фото букета и адрес любимого цветочного магазина.
Женщинам свойственно додумывать за партнера, проецируя на мужчину свое видение ситуации и реакцию на действия и поступки. У партнера совершенно другое восприятие и отношение к этому. И эти несовпадения – частые причины для конфликтов. Поэтому перестань проецировать на других свои стереотипы, лучше узнай, что происходит с твоим мужчиной. Умение искусно вести переговоры с партнерами по бизнесу – это, конечно, не общение со своим мужчиной, хотя многое можно позаимствовать и оттуда.
Как же эффективно общаться с партнером?
Когда он чем-то расстроен и не готов посвящать тебя в суть проблемы, не устраивай ему допрос. Верь, что он сам способен разобраться, не втягивая тебя в свои переживания. Все, что от тебя нужно, – это просто быть рядом. Скажи, что заметила его плохое настроение, предложи поговорить, если будет в этом для него необходимость.
Если мужчина просит поддержки, не давай советы, а лучше напомни о его прошлых победах и успехах. Мужчины любят, когда память об их трофеях и заслугах живет вечно. Если мужчина поделится тем, что наболело, просто слушай. Твоя задача – быть активным слушателем. Смотри в глаза, кивай время от времени и говори: «Да, я тебя понимаю». Если он спросит твоего мнения, обозначь его, но сделай это мягко, просто вырази свою точку зрения.
Не стоит пытаться говорить во время накала эмоций. Подожди, когда страсти утихнут. Выбери подходящее время и не вздумай начинать с фразы «Нам надо поговорить». Она всегда пугает мужчин.
В техниках НЛП и эриксоновского гипноза есть свои секреты, точнее, правила построения сообщения. Начинать нужно с приятного: тогда человек расслабляется. В середине сообщения должен быть посыл, что ты хочешь получить от другого. Заканчивать необходимо на такой же позитивной ноте, как и начинала.
Например: «Дорогой, помнишь, как мы познакомились и беззаботно жили раньше? Мне кажется, если захотим, сможем вернуть любовь и взаимопонимание между нами. Меня так огорчает твоя отстраненность, и часто кажется, что ты перестал меня замечать и, может, даже разлюбил. Мне так хочется получать от тебя цветы без повода, раз в неделю устраивать совместный ужин в уютном ресторанчике без детей. Ощущая так твою любовь и внимание, я с легкостью буду отвечать тебе взаимностью (делать массаж, готовить вкусный ужин, вести долгие беседы на кухне, как раньше)».
В этом обращении нет требований и осуждений, только лишь озвучиваются желание и просьба. Даже недовольство стоит выражать в форме «Я-сообщения». Говори о том, что происходит с тобой, какие чувства ты испытываешь в ответ на его действия или слова.
Любой человек в ответ на претензии и упреки будет закрываться или переходить в наступление, чтобы защититься. Не стоит их высказывать. Лучше скажи: «Я чувствую безысходность в ответ на твое молчание. В последнее время я живу в постоянной тревоге, потому что не понимаю, что между нами происходит. Если бы мы смогли поговорить и обсудить проблему, мне было бы легче». Это ты знаешь, в каком ты состоянии, и лучший способ достучаться до партнера – сказать о своих чувствах, а не думать, что он и сам это прекрасно понимает. Когда говоришь о том, что происходит с тобой, мужчина готов тебя слушать.
Следи за своей интонацией и мимикой. Невербально мы передаем гораздо больше информации, чем посредством слов.
Говори прямо, не ходи вокруг да около. Намеки не работают. Учись осознавать, что тебе конкретно нужно от него, и говори об этом. В чем ты нуждаешься: чтобы решил твою проблему, утешил, защитил? Что ему нужно сделать, чтобы тебе было хорошо?
Я часто на консультациях применяю практику «Два стула». На одном сидит клиентка и ведет диалог со вторым стулом, представляя, что там сидит ее партнер. Это очень хорошее диагностическое упражнение. Когда женщины говорят партнерам о том, что их беспокоит, часто ничего непонятно. Даже меня время от времени «выключает», и я теряю суть обращения. То же самое происходит и с партнером. Он лишь видит недовольство своей женщины, слышит претензии в свой адрес, но не понимает, что ей от него нужно. Соответственно, и изменить ничего не может. И мне приходится учить своих клиенток говорить так, чтобы их понимали и слышали.
Необходимо четко понимать, что для тебя хорошо в контакте с партнером. Гордости нет места, когда ты стремишься к здоровым отношениям. Избавься от детского упрямства и оставайся в позиции взрослого человека, особенно в период конфликтов. В общении стоит избегать позиции Жертвы, чтобы не навлечь на себя агрессию и недовольство. Постарайся понять мужчину. В чем он нуждается? Что пытается донести своими словами, поступками и реакциями? И знай: чтобы у мужчины возникло желание меняться, это должно быть взаимно. Но кто-то первый должен начать. Найди в себе силы сделать первый шаг.
Хочу обратить твое внимание еще на одну серьезную ошибку в отношениях с мужчинами, которую совершают многие женщины. Речь пойдет о психологической кастрации. Женщины так хотят видеть рядом с собой сильных мужчин, что сами не замечают и не осознают, как лишают их силы или «кастрируют».
Психологической кастрацией психологи называют такое поведение женщины, которое лишает мужчину воли, мужественности, инициативности, уверенности в себе и заставляет сомневаться в своем достоинстве.
Вот несколько самых распространенных ошибок женщин.
1. Самый верный способ лишить мужчину его силы – это начать относиться к нему по-матерински.
2. Контролировать его.
3. Отрицательно оценивать его действия и поступки.
4. Сравнивать с другими мужчинами.
5. Шутить над его мужским достоинством.
6. Быть недовольной его работой или его зарплатой.
7. Не верить в него и его способность самостоятельно с чем-то справиться.
8. Просить его о помощи, затем отказываться, говоря, что он все равно не сделает так, как нужно.
9. Регулярно критиковать его.
10. Командовать им.
11. Просить другого мужчину сделать то, что мог сделать ваш мужчина.
12. Сравнивать его с бывшим.
13. Давать советы, которые он не просил.
14. Флиртовать с другими мужчинами.
15. Не давать ему личное время и пространство. Запрещать видеться с друзьями.
Следовательно, если женщина пытается контролировать мужчину, излишне заботится о нем, изводит его своими советами, то, подавляя его мужскую энергию, провоцирует проявление в нем женских качеств. И таким образом через некоторое время вы меняетесь ролями.
Вот признаки, которые указывают на то, что мужчина психологически кастрирован.
• Он перестал проявлять инициативу.
• Перестал пытаться быть интересным кому-либо.
• Не ухаживает за своей женщиной.
• Не говорит ей комплименты и никуда ее не приглашает.
• Не стремится к самореализации и повышению своего уровня дохода.
• Его любимое занятие – онлайн-игры.
• Ему малоинтересен секс.
• Его теперь сложно назвать человеком, на которого можно положиться.
Как еще женщины кастрируют своих мужчин? Элементарно! Как только в женщине запускается материнский инстинкт в отношении мужа, она, увлекаясь этой ролью, очень быстро превращает того в инфантильного и зависимого ребенка, неспособного принимать решения и забывающего свою мужскую роль. Об этом притча «Рыцарь в сверкающих доспехах».
В глубине души каждого мужчины живет герой или рыцарь в сверкающих доспехах, более всего жаждущий добиться успеха на поприще служения своей даме и ее защиты. Доверие активизирует эту благородную часть его натуры. Он становится более заботливым. Не ощущая же доверия, мужчина постепенно утрачивает свои живость, энергию и в конце концов и вовсе перестает проявлять заботу.
Представь себе рыцаря в сверкающих доспехах, который медленно и понуро едет на своем коне по пустынной местности. Внезапно до его ушей долетают женские крики и рыдания. Рыцарь мгновенно оживает, вонзает в скакуна шпоры и устремляется к виднеющемуся вдали замку. Доскакав, он находит дракона, пытающегося похитить прекрасную принцессу. Рыцарь выхватывает меч, убивает дракона, и принцесса радостно благодарит спасителя.
Затем распахиваются ворота, и семья принцессы, а с нею и все подданные приветствуют и славят героя и приглашают остаться в их городе. Рыцарь и принцесса, естественно, влюбляются друг в друга.
Месяц спустя благородный рыцарь вновь отправился в поход. На обратном пути, приближаясь к замку, он слышит, как его возлюбленная зовет на помощь: другой дракон напал на замок. Рыцарь пускает коня во весь опор, а доскакав, выхватывает меч и уже готов сразить чудовище…
Но прежде чем он успевает сделать это, принцесса кричит ему из окна:
– Не пользуйся мечом, возьми лучше вот этот аркан! От него больше толку. – И она бросает ему аркан, знаками показывая, как с ним обращаться. Рыцарь с некоторым колебанием следует указаниям любимой. Он набрасывает аркан на шею дракона и туго затягивает петлю. Враг повержен, все рады и счастливы.
Однако во время праздничного обеда рыцаря не покидает ощущение, что он не сделал ничего героического. Ведь он воспользовался арканом принцессы, а не собственным мечом, поэтому, на его взгляд, не заслужил восхищения и доверия жителей города. После пира мужчина выглядит слегка подавленным и забывает начистить до блеска свои доспехи.
Проходит еще один месяц, и рыцарь собирается в очередной поход. Когда, уже верхом на своем скакуне, с мечом на боку, он готов отправиться совершать новые подвиги, принцесса советует ему быть осторожным и захватить с собой аркан. Через какое-то время рыцарь возвращается домой и, подъезжая к замку, видит, что еще один дракон пытается напасть на него. Он выхватывает меч, но поднятая было рука опускается: а может быть, лучше воспользоваться арканом? Колебание рыцаря длится не дольше секунды, но дракон успевает выдохнуть струю огня и обжечь ему правую руку. Ошарашенный рыцарь поднимает глаза и видит, что принцесса машет ему из окна замка:
– Брось ты этот аркан, попробуй лучше яд!
И бросает ему флакончик. Рыцарь умудряется закинуть его в пасть дракону, тот издыхает, и все снова счастливы. А рыцарю стыдно.
Проходит еще месяц, и рыцарь опять собирается в путь. Когда он, с мечом у пояса, садится на коня, принцесса напоминает ему: «Будь осторожен, не забудь аркан и яд». Ему уже тоскливо от ее подсказок, но он все же слушается.
По пути назад рыцарь снова слышит женские крики. Он бросается на выручку; его подавленное настроение как рукой сняло, он полон энергии и веры в себя. Но, готовый сразить дракона и уже схватившись за рукоятку меча, вдруг, как и в прошлый раз, начинает сомневаться: «Что пустить в дело – меч, аркан или яд? Что посоветовала бы принцесса?»
Его сомнение длится всего лишь миг. Потом он вспомнил, каким он был до встречи с принцессой, имея при себе лишь верный меч. И – долой всё лишнее! Рыцарь отшвыривает аркан, флакончик с ядом и обнажает меч. Дракон повержен, жители города ликуют.
Рыцарь в сверкающих доспехах больше не вернулся к своей принцессе. Он зажил вполне счастливо на новом месте. В конце концов даже женился, но прежде удостоверился, что его новая возлюбленная и понятия не имеет о существовании арканов и ядов.
В каждом мужчине живет рыцарь в сверкающих доспехах. Помни эту метафору: она не даст тебе забыть о том, каковы первоочередные потребности мужчины. Хотя иногда он и способен оценить твою помощь и заботу, но их избыток лишит его уверенности в себе.
Мужчине нужна не мама, а счастливая, любящая и уважающая его женщина. Только тогда он может полностью реализовать свой потенциал и добиться успехов. Ну а ты в свою очередь будешь чувствовать себя рядом с ним женщиной.
