На протяжении этой главы я буду в основном использовать слово «движение» по отношению к любым формам физической активности или упражнений. Такой выбор слов – намеренный; термин «физическое упражнение» стал перегружен смыслом и ассоциациями. Когда люди слышат «упражнение», они, скорее всего, думают об узком наборе действий. Слово «движение» должно побуждать человека мыслить шире. Более того, поскольку «движение» – менее распространенный термин, он свободен от негативных ассоциаций, которые сопровождают «упражнения» или даже «физические нагрузки».
