Между сессиями ваш клиент будет использовать раздаточный материал «Триггеры эмоционального питания», чтобы определить и обдумать любые ситуации или эмоции, которые могут побудить его к ограничениям в еде или физическим нагрузкам. Кроме того, клиенты могут поупражняться в развитии новых копинг-стратегий, используя «Журнал копинга», чтобы делать заметки, когда будут испытывать сильные эмоции. Вместо дезадаптивного поведения, связанного с питанием или физическими нагрузками, они будут практиковаться в применении одной из стратегий, которые мы обсуждали в ходе сессии или перечисленных в материале «Виды копинга». Например, он может выбрать проблемно-ориентированную или эмоционально-ориентированную копинг-стратегию, а также заняться серфингом желаний, когда будет испытывать сильные эмоции или желание поесть под их влиянием. В идеале нужно поупражняться в использовании альтернативной копинг-стратегии хотя бы три раза между сессиями.