Бытует мнение, что для каждого человека есть индивидуальная норма артериального давления и пульса. А что по этому поводу заявляет официальная наука?

Что касается детей, то существуют нормы для каждого возраста. Сердцебиение у детей всегда чаще, чем у взрослых, причем чем младше ребенок, тем выше значения пульса. Примерно к 15-летнему возрасту пульс приближается к значениям, которые наблюдаются у здоровых взрослых. А вот уровень давления у детей, наоборот, постепенно возрастает от младенческого возраста до совершеннолетия.

Для взрослых установлена единая норма давления, которая представлена в следующей таблице.

Степень артериальной гипертензии (уровни артериального давления)

Таблица не предусматривает разночтений: если давление, измеренное с соблюдением всех правил, превышает 139/89, оно безоговорочно считается повышенным. Причина столь строгого подхода заключается в том, что повышенное давление поражает артерии человека и тем самым сокращает его жизнь. Считается, что люди, имеющие высокое нормальное давление, имеют многократно худший прогноз по сравнению с теми, АД которых можно охарактеризовать как оптимальное.

Что касается пульса, его оптимальные значения в покое должны быть 60–80 ударов в минуту. Для женщин допустимы значения 90 ударов в минуту.

На пике физической нагрузки максимальное значение пульса можно рассчитать по формуле: 220 – возраст. Так, для 40-летнего человека максимальный пульс при высоких физических нагрузках, например беге, составляет 220 – 40 = 180 ударов в минуту. Пульс хорошо тренированных людей, таких как профессиональные спортсмены, может быть гораздо реже и доходить до 40–45 ударов в минуту.

Считается, что пульс, превышающий 70 ударов в минуту, является самостоятельным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний наряду с повышенным холестерином, гипертонической болезнью и курением.