Улыбайся и знай

Глядя на свою жизнь сегодня, я все еще иногда поражаюсь. Та жизнь, о которой я мечтала, с каждым днем становится все ближе к реальности. Я стала той самой женщиной, которую себе воображала, и все это благодаря смелости, стойкости, дисциплине и желанию научиться любить свое собственное сердце. Жизнь действительно может быть простой и радостной. Она может течь легко и непринужденно. Более того, чем дольше я расту, принимая как должное все, что со мной происходит, тем проще и гармоничней становится моя жизнь.

В самый темный период меня очень поддерживала одна коротенькая фраза: «Улыбайся и знай». Однажды у меня был особенно сложный день. Прежние шаблоны мышления пытались взять надо мной верх, убеждая, что я не заслуживаю того, о чем мечтаю. С ними сражался мой новый образ мыслей, успокаивая меня и говоря, что это не так. Я помолилась о том, чтобы получить простое и ясное наставление, которое легко было бы запомнить и использовать в трудный момент. Мне нужна была поддержка, чтобы не терять сил и надежды, и ко мне пришли два слова: «Улыбайся и знай».

Я записала эти слова на листки бумаги и развесила их по всему дому. Каждый раз, проходя мимо одного из листков, я вспоминала о данном себе обещании, улыбалась и знала, что этот сложный период закончится. Когда человек улыбается, ему куда легче верить и быть сильным, так что каждый раз мое настроение автоматически улучшалось. Читать эти слова и не улыбаться было бессмысленно, потому что именно улыбка помогала мне знать: все будет хорошо. Поэтому я каждый раз улыбалась.

Позже я добавила к этим словам еще два: «Благодари и знай». Это было напоминание благодарить жизнь за все хорошее заранее, с уверенностью, что оно придет ко мне. «Улыбайся и знай, благодари и знай» – эти слова стали моей мантрой, и каждый день я старалась улыбаться и знать. При этом я полностью доверялась своей вере, и меня сама собой переполняла благодарность. Мои молитвы, мечты и намерения уже были услышаны. Мне оставалось только улыбаться и знать, только благодарить и знать. Разумеется, я улыбалась поэтому куда чаще, чем обычно.

Бывали, конечно, времена, когда мне не хватало сил обратиться к мудрым словам – например, в тот последний день полного отчаяния. Но этот момент радикального принятия стал для меня точкой невозврата. Действительно, я больше не могла жить с грузом боли из прошлого, так что в некотором смысле была права: мою жизнь в том виде, в каком я ее знала, нужно было закончить. Но мне не пришлось умирать физически: умерла только старая я – в духовном плане. Мои прежние представления о себе не пережили яркого света моей собственной любви. Новая жизнь, которая незаметно развивалась внутри меня годами, наконец смогла родиться на свет.

Когда я улыбалась и знала, мне казалось: мечты мои реальны. Они все больше становились частью меня. Вот почему возможности широко распахнули передо мной двери, когда мне удалось, наконец, осознать свою ценность. Мечты лишь ждали, пока я позволю им осуществиться. Поэтому с сердцем, полным радости, я открылась потоку жизни, и перемены к лучшему не заставили себя ждать, как в личной сфере, так и в профессиональной.

Через некоторое время я получила лучший рождественский подарок в жизни: мои милые, дорогие родители предложили мне отметить Рождество веганским семейным ужином. Больше двадцати лет я даже и не мечтала о таком ужине, поэтому их слова повергли меня в счастливый шок. Веганское рождество оказалось настолько простым и естественным, что мы все согласились: это был один из наших лучших праздников. Пока мы с мамой в четыре руки резали овощи, шутя и смеясь, папа ставил нам музыку. На весь дом звучали песни кантри из 1950-х годов, а мы болтали, хохотали и готовили настоящий пир. Это был радостный и легкий день.

Моя карьера продолжает развиваться, принося мне удовлетворение и наслаждение. Хотя любимую работу можно найти и по найму, мне лучше всего подходит работать на себя. В конце концов, именно к этому я всегда и стремилась: жить так, как мне хочется, в том числе в профессиональной сфере. После того, как я вступила в новый период, у меня появилась новая ясность и мотивация, но я не растеряла и полезные старые привычки, включая самодисциплину.

У меня завязались новые знакомства, я то и дело ходила на встречи. Вдохновение и идеи лились из меня рекой. Вернувшись в мир, я была переполнена воодушевлением и не покладая рук создавала оригинальные возможности. Через новых знакомых я устроилась вести уроки музыки для бедных. Снова стоять перед классом и быть самой себе хозяйкой – просто замечательно, и, разумеется, преображение учеников было мне огромной наградой.

Я слишком долго занималась серьезной и печальной работой, так что теперь пришло время радости. Я сочинила представление для детей до пяти лет. Смотреть, как эти восхитительные, ничем не стесненные маленькие люди танцуют и прыгают под мои новые песни, было чистым наслаждением. На меня также посыпались предложения о написании текстов, и к тому же я создала целый альбом песен для взрослых. Просто поразительно, на что мы оказываемся способны в творческом и физическом плане, когда нас ничего не сдерживает.

Популярность моего блога продолжала расти, и через него все больше людей узнавали о моей работе. Я также придумала множество веселых и позитивных надписей для футболок, сумок и наклеек на машины, опираясь на цитаты из своих песен и статей. Все идеи, что приходили мне в голову, сопровождались мотивированными действиями.

Сегодня мои осенние ночи согревает замечательный мужчина. Обнимая его, я улыбаюсь тому, как сильно может измениться жизнь. Он прекрасный человек. Нам обоим многое пришлось пережить и отпустить, прежде чем мы нашли друг друга, но мы идеально совпали по времени. Теперь я смотрю на жизнь совершенно по-новому.

Я продолжаю помнить о жизненных циклах. Безусловно, я многое узнала о смерти через других людей. Но я кое-что узнала и о собственной смерти, увидев, как умерла прежняя я. Это была смерть духовная, смерть той части личности, что контролировала меня несколько десятков лет. Она была одновременно и рождением нового духа, который я всегда в себе подозревала, которым мечтала быть. Такой исход был болезненным, но он освободил меня от оков прошлого, от ненужного груза и всего, что сдерживало меня, не давая расти.

Теперь, когда настоящая я свободна жить без ограничений, я продолжаю развиваться, превращаясь в личность, которой мне и было предназначено стать. Делясь с другими тем, что у меня есть, я узнаю эту женщину – и люблю ее. Люблю ее отвагу. Люблю ее сердце. Люблю ее творческий потенциал. Люблю ее ум. Люблю ее тело. Люблю ее доброту. Я люблю ее всю целиком.

Жизнь движется в следующих направлениях. Я получила лучшее в мире напоминание о других новых начинаниях: во мне растет малыш, неповторимая бесценная жизнь. Мне выпало счастье стать матерью. Мой живот увеличивается, все тело наливается божественным чудом женственности, и я испытываю блаженство и невероятную благодарность за возможность пережить этот опыт. Моя прежняя личность с ее изолированностью, грустью и безнадежностью кажется полузабытым сном. Вновь и вновь я думаю о том, сколько событий способна вместить человеческая жизнь. Слава богу, я не покончила с собой, как хотела в какой-то момент. Слава богу.

Связь между мной и ребенком крепнет с каждым днем. Мне повезло, и я прекрасно чувствую себя с самого первого дня беременности. Она для меня наслаждение, и скоро я стану проводником для новой души, которую буду оберегать, пока она не сможет самостоятельно лететь, куда захочет. Безусловно, в жизни немало смертей и окончаний, но в ней также немало рождений и начинаний. Я благодарна за возможность близко узнать и то и другое, в буквальном и в символическом смысле.

Каждый раз, как я окуналась в неизвестность, происходило совсем не то, чего я ожидала, но в конечном итоге все было к лучшему. Вера – это мощная сила, способная приносить нам потрясающие подарки. Отказаться от ограничений, перестать контролировать течение жизни – лучшее, что вы можете для себя сделать.

Удивительно, что многим людям, так же как и мне, сложнее всего не позволить жизни течь своим чередом, а научиться получать от нее дары, поверить в то, что мы их заслуживаем. Большинство чудесных событий, которые происходили со мной, были связаны с другими людьми. Мы куда теснее сопряжены друг с другом, чем нам кажется. Мы играем в жизни друг друга куда более важную роль, чем нам известно.

Учиться получать подарки совершенно необходимо, если вы действительно хотите увидеть свои мечты воплощенными в реальность. Любой человек, который по природе лучше умеет отдавать, чем брать, знает, что это громадное удовольствие. Но если вы отдаете, не позволяя себе ничего получать в ответ, вы не только нарушаете равновесие и блокируете естественное течение жизни, но и лишаете других радости вам помочь. Поэтому позволяйте людям что-то делать для вас. Только гордость и низкая самооценка мешают нам принимать помощь; каждый без исключения человек достоин этой радости.

Если вы один из тех людей, которые не умеют помогать другим, то продолжайте практиковаться. Просто пробуйте отдавать, ничего не ожидая взамен. Вам понравится. Помогайте просто из удовольствия сделать что-то для других. Если вы помогаете, ожидая чего-то в ответ, или помогаете, а потом в гневе напоминаете об этом людям – это ненастоящая помощь. Ждать, что добро вернется к вам, – тоже неидеально. Отдавать другим что-то просто ради того, чтобы отдавать, будь то любовь, доброта или действия, – вот в чем истинная радость. И да, те, кто отдает что-то другим именно таким образом, получают свое вознаграждение, но не всегда сразу и не всегда так, как им представляется.

Изменить мир вокруг возможно. Улучшая собственную жизнь, работая над тем, чтобы жить без сожалений, мы естественным образом улучшаем и жизнь каждого из окружающих. Устранить социальное разделение и враждебность, которые мы породили в обществе, возможно. Быть счастливыми возможно. Работать над тем, чтобы умереть без сожалений, пока мы еще живы и здоровы, – возможно.

Мы все бесконечно хрупки, как шары из тонкого стекла. Представьте себе лампу накаливания, окруженную круглым плафоном (современная энергосберегающая лампочка выглядит иначе, но можно представить и ее). Итак, внутри у нас как будто хрупкий стеклянный шар, а из него исходит прекрасный свет, способный рассеять любую тьму. Приходя в этот мир, мы сияем ярко, излучая свет и счастье. Люди поражаются нашей красоте.

Мы растем, и вот в нас начинает лететь грязь. Она не имеет к нам отношения, потому что принадлежит тем, кто ее швыряет, но их это не останавливает. Через какое-то время в нас начинает лететь грязь не только от родных, но и от школьных друзей, коллег, общества и просто случайных встречных. На каждого это влияет по-разному: кто-то становится жертвой, кто-то – агрессивным, кто-то надолго впитывает обиды, а другие легко забывают о них. Независимо от того, как мы воспринимаем эту грязь, она мешает нашему естественному свету и доброте сиять в полную силу.

Получая удары со всех сторон, мы решаем, что наши обидчики, наверное, правы. Тогда мы присоединяемся к ним, начиная уже сами в себя швырять грязь. Почему бы и нет? Ведь не может быть, чтобы все, кто нас атакует, ошибались. К тому же, если мы замараны, то почему бы нам не замарать других? Пожалуй, так мы и поступим. Время идет, и вот наш свет совсем не просачивается наружу через грязь. Часть ее набросали на вас другие, а часть – вы сами.

Затем в один прекрасный день вы вспоминаете, что у вас внутри когда-то сиял прекрасный свет. Но вы уже так давно живете в темноте, что едва помните о нем. Изредка вы ощущаете его, когда остаетесь наедине с собой. Теплое свечение никуда не делось, несмотря на окружающую его тьму. Вы понимаете, что лучше бы вновь засиять. Хотите вспомнить, кем были до того, как к вам пристала чужая грязь – или ваша собственная.

Вы говорите, что с вас хватит. Вы больше не позволите никому швырять в себя грязь. Людям это не нравится, но вы настроены решительно. Потихоньку, очень осторожно вы начинаете избавляться от всего, что на вас налипло. Но делать это следует осторожно, потому что под толстым слоем вы невероятно хрупки. Если поспешите или будете слишком решительны, то сломаетесь и больше никогда не увидите свой свет.

Поэтому вы медленно и терпеливо очищаетесь. Наружу прорывается лучик света, и вы вспоминаете свою прежнюю красоту. Вам это нравится. Но тут в вас снова метят грязью, и вам приходится начинать сначала. Вы вытираетесь, а потом отчищаетесь еще немного. Внезапно от увиденного вам становится страшно, и вы поспешно снова забрасываете себя грязью. Вы этого не заслужили. Пожалуй, стоит прикрыть сияние новым слоем. Но свет внутри вас уже вырвался на волю и теперь начинает сиять все ярче. Он хочет, чтобы его видели другие.

С каждым лучом света, который прорывается из вас наружу, вы чувствуете себя все лучше. Вы представляете, как это здорово – освободиться от того, что давит на плечи. Вы также начинаете понимать, сколько всего взвалили на свои плечи окружающие, и в вас пробуждается сострадание. Вы решаете, что отныне больше никого не станете поливать грязью. В конце концов, как нам засиять, если мы только и делаем, что очерняем самих себя и друг друга? И вот вы очень осторожно работаете над собой и осторожно стираете с себя грязь, терпеливо и понемногу. С каждым новым лучом света вы чувствуете радостное волнение, прикасаясь к своей внутренней красоте.

Порой вы испытываете соблазн уступить привычке и разочек полить грязью себя или других. Но теперь вы видите: тонкие лучи света, исходящие из вас, помогающие и другим стать смелее. Теперь и они начинают очищаться. Им тоже приходится продвигаться очень аккуратно, ведь мы все такие хрупкие и ранимые, нас легко сломать. Вам хочется помочь другим, но они должны справиться сами: никто, кроме них, не знает, сколько они способны вынести.

Вы можете рассказать другим, какими методами справились со своей грязью. Но выполнить эту работу им предстоит самим, в своем темпе и в своей манере. И конечно же, не всем хватит смелости или силы очиститься за один раз. Поэтому будьте терпеливы, сочувствуйте людям и уважайте их, ведь теперь вы понимаете, какой болезненный и пугающий опыт они переживают.

Вам нравится быть собой. Это непривычное чувство, и вам оно по душе. Вы навсегда отказываетесь поливать себя грязью, потому что начинаете любить ту красоту, которая вам открылась. Теперь из вас во все стороны исходят лучики света. Но некоторые особенно старые и стойкие пятна все еще никуда не делись. За прошедшие десятилетия они впитались в вас и вовсе не спешат вас покинуть. Чем ближе вы к очищению, тем осторожнее нужно продвигаться, и тем упрямее грязь, с которой приходится работать.

Вы уже потратили много сил и очень устали. Определенно, вы теперь гораздо лучше, чем раньше. Вероятно, этого хватит. Ведь можно спокойно жить дальше с этим последним слоем грязи и светить так, как получится. Но свет тоже силен и решителен. Он хочет, чтобы вы сияли на полную мощность. Он придает вам сил, и вы приступаете к последним пятнам.

Наконец, работа окончена, и ваше сияние поражает окружающих, включая вас самих. Вы и не представляли, что можете быть столь прекрасны и светиться так ярко. Теперь, когда вы проводите время с другими, они тоже хотят быть ярче, потому что ваша красота напоминает им о собственном потенциале.

Некоторые считают, что выпустить на волю свой свет слишком трудно, поэтому они сбиваются в кучки в темноте, пытаясь убедить друг друга и сами себя, что им так даже больше нравится. К чему стараться, когда мы уже давно привыкли жить со своей грязью? Мне и так хорошо, говорит такой человек, и я планирую и дальше поливать окружающих. Вот прямо сейчас пойду и начну швырять грязь в эти яркие огни, которые кажутся такими счастливыми. Как они смеют наслаждаться жизнью?

И вот они собирают как можно больше грязи и начинают атаку. Они предпочитают нападать стаей. Однако им плохо видно, куда целиться, потому что вокруг слишком яркий свет. Выбрав несколько сверкающих мишеней, которые уже почти полностью очистились, они начинают усиленно поливать их грязью. Но она не пристает! Что произошло? Ведь раньше она приставала к ним так легко!

Несмотря на то что свет столько лет скрывался под темным слоем, внутри он продолжал расти. Теперь он сияет с такой теплотой и яркостью, что никакая грязь к нему больше никогда не пристанет. Она лишь скользит по поверхности, не оставляя и следа.

Свет, прекрасный, немеркнущий, скрывается у вас внутри. Но понадобится терпение и нежность к себе, чтобы избавиться от всей той черноты, которую вы носите на себе десятки лет. Отчищая каждый маленький пятачок, вы увидите, как через него светит ваше истинное «я».

Смелось и любовь понадобятся вам, чтобы в конце жизни не пожалеть о том же, о чем жалели мои умирающие пациенты. Выбор всегда за вами. Нечто внутри вас знает, что нужно делать, и будет вести вас шаг за шагом – как свет, который хочет сиять ярко и радостно.

Будьте собой, найдите равновесие, говорите искренне, цените любимых и позвольте себе быть счастливыми. Если вы это сделаете, то отдадите должное не только себе, но и всем тем, кто провел свои последние дни в тоске, потому что не имел смелости следовать этим правилам. Выбор за вами. Ваша жизнь принадлежит только вам.

Когда вы сталкиваетесь с трудностями и не представляете, как с ними справиться – как обрести мир в отношениях, где взять необходимые связи, как достать денег на задуманное, – просто помните: чего хочет ваше сердце, то само хочет к вам прийти. Иногда нужно просто не мешать. Сделав все, что можете, расслабьтесь. Не мешайте себе.

Затем выпрямитесь, расправьте плечи и с любовью и глубоко вдохните. Идите вперед, гордясь тем, кто вы есть, веря и чувствуя, что ваши молитвы были услышаны, что вы заслужили желаемое и что оно уже на пути к вам. И не забывайте одну маленькую фразу: улыбайтесь и знайте. Просто улыбайтесь и знайте.